Laura Calzado Fisioterapia

Laura Calzado Fisioterapia Clínica de fisioterapia especializada en suelo pélvico, obstetricia y Fisioterapia deportiva. Impa

14/10/2025

💬 ¿Tienes un prolapso o sospechas que puedes tenerlo?
Entonces hay cosas que es mejor NO hacer ❌

🚫 No hacer fuerza para orinar o defecar
🍞 Evita el estreñimiento, cuida tu alimentación
🏋️‍♀️ Haz ejercicio adaptado, el movimiento es tu aliado
💧 Bebe suficiente agua
😮‍💨 Aprende a gestionar la presión abdominal (no todo es apretar el suelo pélvico)

👉 Un prolapso no tiene por qué limitarte, pero sí necesita que le prestes atención y lo cuides bien 💪

✨ En la clínica te ayudamos a valorar tu caso, enseñarte ejercicios y acompañarte en el proceso.
Y si eres profesional de la salud, puedes formarte conmigo para aprender a tratarlo desde la fisioterapia.

Keep on getting stronger, keep on getting wise…Search for meaning whenever I’m afraid…📷
12/10/2025

Keep on getting stronger, keep on getting wise…Search for meaning whenever I’m afraid…

📷

✨ ¿Eres fisioterapeuta y quieres especializarte de verdad en suelo pélvico?📍 Presencial en Madrid | 👩🏻‍⚕️ Casos clínicos...
03/10/2025

✨ ¿Eres fisioterapeuta y quieres especializarte de verdad en suelo pélvico?
📍 Presencial en Madrid | 👩🏻‍⚕️ Casos clínicos reales | 💥 Tecnología avanzada

🚨 Ya está abierta la 3ª edición de este año de nuestro Curso de Suelo Pélvico.
Una formación intensiva, práctica y transformadora que marca la diferencia.

🧠 Abordamos el tratamiento de las principales disfunciones del suelo pélvico:
✔️ Incontinencia urinaria y a**l
✔️ Dolor pélvico crónico
✔️ Disfunciones sexuales
✔️ Diástasis abdominal
✔️ Embarazo y recuperación postparto

🔬 Con tecnologías como diatermia, ondas de choque, magnetoterapia, biofeedback y ecografía funcional.
📚 Protocolos actualizados y basados en evidencia
🤝 Formación clínica, cercana y al grano.

🎓 PLAZAS LIMITADAS –
📲 Toda la info y matrícula en el link de la bio o en www.lcfisioterapia.com





A veces solo necesito estar aquí, frente a la inmensidad, para recordar lo pequeña que soy y lo grande que puede sentirs...
29/09/2025

A veces solo necesito estar aquí, frente a la inmensidad, para recordar lo pequeña que soy y lo grande que puede sentirse la vida…

Nos vemos pronto mi querido África 🌍
Cuanto te echo de menos ya, y no he hecho nada más que llegar…

📷 Mi amigo

Hoy cumplo 47 años y lo hago de una manera diferente, lejos de casa pero también en casa 🌍.No siempre estoy sonriendo , ...
20/09/2025

Hoy cumplo 47 años y lo hago de una manera diferente, lejos de casa pero también en casa 🌍.

No siempre estoy sonriendo , a veces lloro y mucho (que se lo digan an mis hermanos 😝) porque la vida se mueve y te da regalos y también momentos de aprendizaje.

Estos meses atrás han sido algo complicados, se que soy muy afortunada, tengo salud, a mi familia, amigos y un trabajo que adoro… pero aún a pesar de tenerlo todo en este mundo desarrollado a veces la mente juega una mala pasada y quiere lo que no tienes.Aparece el miedo, la frustración, la soledad que a veces gusta y otras veces no…

Estos meses he añorado no ser madre, también me he frustrado por el comportamiento de la gente, como si el mío fuera perfecto 😏 y me he dado cuenta de que yo también hago daño.

He pensado en la híper responsabilidad que me caracteriza, y mi hiperactividad o FOMO que dicen mis amigos que sufro 🤣🤣, también en la cantidad de viajes que hago y a veces la soledad que conlleva, y las consecuencias de estos viajes y mi trabajo, en mi familia, amigos, alumnos o pacientes, porque no siempre puedes estar donde te gustaría … No siempre todo es fácil.

Total que he puesto en duda la vida que tanto me ha costado crear, una vida llena de lucha, pero sobre todo de sueños cumplidos. Parece increíble dudar de esto último ¿no?

Y entonces hace unos días llegué de nuevo a África y ¿sabéis que? toda esa mi3rd4 que tenía en la cabeza se esfumó y lo hizo cuando empecé a recordar la forma de vivir la gente de aquí. Siempre con una sonrisa.

Gracias África por uno de los mejores regalos que he podido recibir estos días, gracias María siempre por hacerlo posible y gracias Alfa por aún estando lejos de casa hacerme sentirme como en casa.

Esta foto fue de hace unas semanas cuando se unieron dos de las cosas más bonitas que tengo en mi vida, mis amigos y la montaña… esa sonrisa si es la que siempre tengo cuando estoy con vosotros y sobre todo cuando estoy con mi familia a las que también quiero agradecer en este mensaje…

Estos días he recordado lo maravilloso que hacéis mi vida. Gracias familia, amigos y a cada una de las personas que pasáis por mi vida.

Os quiero

10/09/2025

🚽💡 ¿Vas muchas veces al baño o te levantas por la noche a orinar?
Esto puede estar relacionado con incontinencia de urgencia, vejiga hiperactiva o incluso con prostatitis.

👉 Aquí tienes 3 cosas que NO deberías hacer:

1️⃣ Abusar de excitantes, oxalatos o cítricos ☕🍊
Estos irritan la vejiga y pueden empeorar tus síntomas.

2️⃣ Beber mucho antes de dormir 🌙💧
Incrementa las probabilidades de levantarte varias veces por la noche.

3️⃣ No respetar horarios de micción ⏰
Lo ideal es reeducar tu vejiga y orinar aproximadamente cada 3 horas, aunque no tengas muchas ganas.

🌟 Con pequeños cambios puedes mejorar muchísimo tu calidad de vida.

Si quieres saber más, contáctame directamente y si eres fisioterapeuta puedes apuntarte a mis cursos online, donde profundizamos en estrategias prácticas para recuperar el control de la salud urológica.





✨ Hoy en día parece más fácil tener s**o que sentarse a tomar un café ☕.Hemos normalizado los encuentros de una noche 🔥,...
04/09/2025

✨ Hoy en día parece más fácil tener s**o que sentarse a tomar un café ☕.

Hemos normalizado los encuentros de una noche 🔥, buscando la inmediatez, la chispa, el “match” rápido 📲.

Pero… ¿qué pasa después? 👀
👉 A veces llega la desconexión, la sensación de vacío, o expectativas que no se cumplen 💔.
👉 Y no olvidemos lo más importante: las infecciones de transmisión sexual…

El s**o de una noche no es “malo” en sí, pero sí conviene hacerlo con conciencia.

Porque al final… la sexualidad no es solo lo que pasa en la cama 🛏️, sino lo que sentimos, lo que nos mueve y cómo nos cuidamos 💜.

Y ahora dime… ¿qué te resulta más fácil: tener s**o o abrirte con alguien en una conversación de café? ☕💬

✅ No hay ejercicio contraindicado, sino mal ejecutado, esta frase siempre la repito…⚠️ No hay evidencia suficiente de qu...
28/08/2025

✅ No hay ejercicio contraindicado, sino mal ejecutado, esta frase siempre la repito…

⚠️ No hay evidencia suficiente de que los saltos sean una contraindicación en disfunciones de suelo pélvico como el prolapso, pero sí lo es una mala transferencia de presiones.

🏋Puedes reeducar esta transferencia a través de la Fisioterapia y el ejercicio.

⛓️ por otro lado necesitamos un estímulo mecánico para estimular a su vez el colágeno… entonces indicación o contraindicación?

Te leo en comentarios 😊

💻 Y si quieres saber más acerca del ejercicio en las disfunciones de suelo pélvico te animo a hacer mi formación online, más info en mi bio ☝️

Cada apoyo, cada impulso, cada duda…es una oportunidad de volver al cuerpo.🌬️ De anclar la mente al momento.💥 De recorda...
10/08/2025

Cada apoyo, cada impulso, cada duda…
es una oportunidad de volver al cuerpo.
🌬️ De anclar la mente al momento.
💥 De recordar que también el miedo puede ser maestro.

Porque aquí no se trata de llegar arriba,
sino de descubrir todo lo que eres capaz de sentir mientras lo haces.

📷

💦 ¿Calzoncillos debajo del bañador?🚫 ¡Error común… y con consecuencias!Sabemos que muchos hombres lo hacen “por comodida...
07/08/2025

💦 ¿Calzoncillos debajo del bañador?
🚫 ¡Error común… y con consecuencias!

Sabemos que muchos hombres lo hacen “por comodidad” o “por costumbre”, pero usar ropa interior debajo del bañador no es saludable y no queda bien (seamos sinceros 😅).

🔎 Puede provocar:

Aumento de la humedad

🦠 Irritación, infecciones por hongos o bacterias

😷 Malos olores

Y además... ¡marca todo! 🫣

👉 El bañador ya está diseñado para usarse sin nada debajo. Así que libérate, cuida tu zona íntima y… ¡a nadar con estilo y salud! 🏊‍♂️💙

💔 ¿Salir con alguien en el siglo XXI?A veces se parece más a una partida de ajedrez emocional que a una historia de amor...
30/07/2025

💔 ¿Salir con alguien en el siglo XXI?
A veces se parece más a una partida de ajedrez emocional que a una historia de amor…

Ghosting, orbiting, love bombing, gaslighting, breadcrumbing, zombieing, slow fading…
Palabras que suenan a ciencia ficción, pero que muchas hemos vivido en carne, mente… y cuerpo.

👉 Y sí, todo esto afecta a tu salud mental y a tu salud sexual.

✅ Aumenta la ansiedad
✅ Bloquea el deseo
✅ Desconecta del placer
✅ Genera tensión física y emocional
✅ Y a veces, incluso, provoca dolor

🧠 Porque lo emocional también se manifiesta en el suelo pélvico, en la mandíbula, en la piel, en la libido…

En este carrusel te explico qué significa cada uno de estos términos, cómo impactan en nuestro bienestar y qué podemos hacer para empezar a sanar 💫

Desliza y cuídate.
Tú mereces relaciones reales, no algoritmos disfrazados de amor ❤️

🔄 ¿Te ha pasado alguno de estos? ¿Te apetece que profundice en alguno?
💬 Te leo en comentarios
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Caminar descalza, el viento de espaldas y el alma en calma…A veces me pregunto cómo sería la vida solo contigo…Nos vemos...
25/07/2025

Caminar descalza, el viento de espaldas y el alma en calma…

A veces me pregunto cómo sería la vida solo contigo…Nos vemos pronto Tarifa 🩵🌊🏄‍♀️

Dirección

C/Jorge Juan, 7, Local 1
Alcalá De Henares
28806

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 21:30
Martes 09:30 - 21:30
Miércoles 09:30 - 21:30
Jueves 09:30 - 21:30
Viernes 09:30 - 14:00
16:30 - 20:30

Teléfono

+34918781508

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