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Rebeca Pozuelo Psicóloga

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España
Alcalá de Henares
Rebeca Pozuelo Psicóloga

Rebeca Pozuelo
Psicóloga Sanitaria en Madrid. Nº Colegiada: M-28677 Psicología Sanitaria mediante sesiones en consulta, online, a domicilio y sesiones de grupo.

El principal objetivo es el desarrollo y mantenimiento del bienestar psicológico y las habilidades de la persona contando con todos los recursos disponibles. Para ello, se utiliza el método Cognitivo Conductual, basado en la modificación de pensamientos, creencias y la conducta, dirigido a personas de todas las edades. También se llevan a cabo terapias de Crecimiento Personal. Para más información o pedir cita: contactar vía e-mail o teléfono móvil.

22/04/2026

Cuando no hay relaciones sexuales en la pareja se crea un círculo vicioso de confusión:

Es frecuente que uno de los miembros de la pareja no quiera mantener relaciones (por malestar en algún otro ámbito de su vida, estrés o... A veces no sabe la causa).

Cuando no se habla y aclaran las dudas con la pareja, a veces está reacciona insistiendo en mantener relaciones o que el miembro que no tiene deseo se fuerce a tenerlas por no hacer sentir mal al otro.

Esta falta de incomprensión propia o por nuestra pareja puede generar en muchas ocasiones el rechazo de las relaciones sexuales por parte de la persona que tiene un deseo más bajo o una baja autoestima y sensación de inseguridad por parte de la persona que va buscando esas relaciones sin éxito.

La psicología también puede proporciona herramientas útiles en estás situaciones.

No dudes en consultarme.
**o

22/04/2026

Tenemos el estrés normalizado hasta un punto en el que no nos damos cuenta que está ahí haciendo mella por mucho que lo ignoremos.
Por el hecho de sobrellevar el día, podemos pensar que estamos gestionando el estrés, sin embargo no es así.

Cuando el estrés diario es sostenido, aparecen consecuencias y síntomas. ¡No lo pases por alto!

15/04/2026

STOP ESTRÉS.

PARTE DE NUESTRO ESTRÉS SE ENCUENTRA EN EL TIEMPO QUE PASAMOS PENSANDO EN TAREAS Y OBLIGACIONES.

Es inevitable pensar en ello, pero muchas veces incluso pensamos en todo lo que tenemos que hacer mientras estamos haciendo algo bueno por nosotros mismos.
Mientras estás en el gimnasio, atiendes llamadas o mensajes de trabajo. Mientras estás saliendo de trabajar, estás pensando en que tienes que hacer la compra, la colada, u otros.
Antes de acostarte estás pensando en todo lo que tienes que hacer al día siguiente.

Está claro que tenemos que pensar en estas cosas, pero también respetar aquellos momentos en los que ya estamos haciendo algo.

14/04/2026

El procesamiento del duelo no es lineal, sino que vamos experimentando el dolor o malestar por la pérdida de nuestro ser querido a lo largo del tiempo.
Empezar a sentirte bien, no significa que no vayas a volver a sentirte mal intensamente en otros momentos... Ese comentario de "va por días" que explican muchas personas, define lo que se puede experimentar.

El avance dentro del procesamiento consiste es que los episodios de intensidad sean menos frecuentes o que la intensidad del malestar disminuye.
Igualmente, depende ya que cada persona puede tener una evolución diferente.

27/03/2026

¿Por qué podemos a llegar a entrar en una secta?
¿Unas personas tienen más probabilidades que otras?
¿Crees que nunca podrías caer en la manipulación de un grupo de abuso?

Es cierto, que en un principio las personas nacidas en una secta, no tienen la oportunidad de elegir si entrar o no, aunque muchas consiguen salir.

Para leer el post completo link en bio:

https://rppsicologia.com/por-que-una-persona-entra-en-una-secta/

26/03/2026

Los seres humanos podemos mentir por muchas razones.
No es no suele ser un acto aleatorio e inconsciente sino que suele haber por debajo una intencionalidad.

Aunque es importante recalcar que habitualmente mentimos sin darnos cuenta cuando estamos contando o recordando una situación que hemos vivido, aunque no seamos conscientes de ello nuestra memoria moldea recuerdos, ya que la atención también juega un papel importante en esto.

26/03/2026

No tenemos por qué aguantar que nos maltraten en ningún sitio, por supuesto, pero enfocándonos en el ámbito laboral, hay muchas personas que se aferran a su trabajo aguantando el maltrato de un jefe o de unos compañeros, solo por el simple hecho de los años que llevan dentro de la empresa.

Minimizando cuestiones tan importantes como la salud.

No me refiero a esos casos en los que una persona tiene que quedarse con ese trabajo porque no encuentra otro o no tiene otros medios, sino esos casos en los que la persona tiende a pensar "¿Por qué me iba a tener que ir yo? Con el tiempo que llevo".
Se suceden las bajas psicológicas debido al malestar producido por una situación así.

Se puede intentar gestionar la ansiedad que producen este tipo de situaciones, pero tolerar el maltrato es algo diferente.

No hay por qué aguantarlo, es importante buscar entre las opciones que tenemos disponibles, dejando un lado las cuestiones de orgullo.

19/03/2026

Atribuir nuestras conductas a cómo somos, no es justo para nosotros.
Hacemos eso errando en la conclusión sobre lo sucedido.
Si has cometido un error, has cometido un error y punto. No significa que seas estúpid@ o inútil, si no, todos lo seríamos 😊.

Es importante que seamos conscientes de este tipo de pensamientos y no darlos por ciertos.
Y no sólo son pensamientos, también pueden ser comentarios de otras personas hacia nosotros que son desacertados y dolorosos.

18/03/2026

A veces lo único que sabemos es que el trabajo nos hace sentir mal, que en nuestro tiempo libre estamos pensando en que no queremos volver al trabajo...

La ansiedad laboral es un tipo de preocupación frecuente, duradera o intensa dirigida hacia el ámbito del trabajo.

Aquí os dejo algunas señales que pueden indicar cada una de ellas, que sufres ansiedad laboral.
Acudir a sesiones de psicología, puede ser fundamental para poder gestionar este malestar.

07/03/2026

Gracias a por permitirme participar como ponente en el XI Encuentro nacional sobre abuso psicológico y .

Aquí os dejo un breve resumen fotográfico de la experiencia.

Igualmente, gracias a todos los que habéis dedicado vuestro tiempo a escucharme y por todos los aportes realizados.

Ha sido tremendamente interesante este encuentro, he compartido esta experiencia con los más profesionales de este ámbito, siempre aprendiendo de ellos... Un placer... Gracias también.

04/03/2026

Cuando más nos presionamos para dormir o más nerviosos nos ponemos por dormirnos justo genera el efecto contrario, dificulta la conciliación del sueño.

Es importante no empeñarnos cada noche o en algunas noches en que tenemos que dormirnos sí o sí a la hora que tenemos estipulada, ya que podemos tener sueño con no tenerlo, pero lo que sí que no tenemos es un botón para quedarnos dormidos.

Si te cuesta dormir, puede ser por esta o por otras razones también. Puedes consultarme por si necesitas unas pautas para la higiene del sueño u otras indicaciones y herramientas.

03/03/2026

No es ser muy justo con un@ mismo pensar que somos fracasados por haber cometido uno o muchos errores.
Errar no define como somos ni cuál será el resultado de algo.

Tener un diálogo interno no realista y negativo hacía nosotros mismos, nos pone en riesgo de socavar nuestra autoestima.

En vez de: soy un@ fracasad@
Mejor probar con: he cometido un error.

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