Rebeca Pozuelo Psicóloga

22/01/2026

La trampa que nos pone la mente cuando fallamos en algo y empezamos a pensar que no somos capaces de ello. Desde lo más simple hasta lo más complejo, puede ser el hecho de conseguir relacionarnos bien con las personas, conseguir un objetivo en nuestro trabajo, o aprender algo...

Es importante que seamos conscientes de nuestras capacidades o limitaciones. Teniendo en cuenta que muchas veces no se trata de que no estemos capacitados, sino de que hemos fallado y hay que volver a intentarlo o de que simplemente algo nos cuesta.

20/01/2026

Nos unimos al dolor de los afectados: víctimas, familiares, amigos, trabajadores de tren, los que acudían en esos trenes y compañeros...

Esperamos que, aunque no hay consuelo para esto, las personas que estamos trabajando estos días para acompañaros, podamos serviros de ayuda.

Un fuerte abrazo...

16/01/2026

La felicidad, la más buscada y la más prometida por muchos.

Os dejo un interesante post que he escrito sobre ello y sobre la gran mentira y estafa que se divulga en su nombre.
Donde muchos dan claves para conseguir la felicidad, que sólo consiguen perjudicar la salud del que las pone en práctica.

La felicidad, la más buscada y la más prometida por muchos.

Os dejo un interesante post que he escrito sobre ello y sobre la gran mentira y estafa que se divulga en su nombre.
Donde muchos dan claves para conseguir la felicidad, que sólo consiguen perjudicar la salud del que las pone en práctica.

Para saber más:

https://fundacionpsf.org/encuentra-la-felicidad-aunque-puede-que-la-busqueda-sea-eterna/

14/01/2026

Acuden muchas personas a consulta afirmando que se sienten mal pero que no les ha ocurrido nada grave...

La importancia o gravedad de las cosas para cada uno es distinta, es subjetiva.

Pero a veces pensamos que solo, si es una situación extrema o un problema que consideramos grave, nuestro malestar está justificado.

Esto hace que nos sintamos más débiles ante la realidad, como si lo que sintiésemos no tuviese sentido, pero nada más lejos de ello tiene muchísimo sentido y tiene una explicación.

¿Te ha pasado alguna vez?
Dime lo que pienses en comentarios o guarda esta publicación.

13/01/2026

¿Preferís sesiones presenciales u online?
Las sesiones online tienen muchas ventajas aunque a veces están peor vistas. pero también tienen la misma cercanía y eficacia.

Si quieres me puedes contar tu experiencia y qué es lo que tú prefieres haya sido alguna vez al psicólogo o no.

08/01/2026

Muchas personas por el hecho de sentirse mal, ya sea tristes o deprimidas, o con ansiedad, piensan que son débiles. O que otra persona que esté así no es fuerte.

El concepto de fortaleza o debilidad en estos casos está equivocadamente aplicado, ya que nada tiene que ver esto con el sufrimiento.

El sufrimiento puede existir en todos nosotros independientemente de ese concepto de fortaleza.

08/01/2026

La dependencia ya sea emocional o como tendencia de personalidad es algo que va restando autonomía en la persona y a veces una ruptura con la propia identidad. Puede generar ansiedad, sentimientos de tristeza, baja autoestima y dificultad en la toma de decisiones, entre otras cosas.

Puede ocurrirle a cualquier persona: no comprar una prenda de ropa que me gusta porque a otra persona no le guste o porque dudemos de si le va a gustar o no. No elegir unos estudios o un trabajo, por si esa decisión no es correcta hasta que nos lo confirma otra persona. Estos son algunos ejemplos.

Y también repercute sobre los afectados por manipulación psicológica como un adepto de cualquier secta o grupo de abuso psicológico.

¿Crees que te ocurre? Ante cualquier duda me puedes escribir por privado.

01/01/2026

Mis mejores deseos para tu 2026 🤗🤗🤗

25/12/2025

¿Qué facilita la manipulación? Que los seres humanos tengamos sesgos de pensamiento.
Mientras creemos que lo que pensamos es normalmente cierto, sabemos poner en duda lo que piensan otras personas pero no estamos acostumbrados a cuestionar lo que nosotros mismos pensamos.

Esto lo suelen saber las personas que gestionan las sectas y grupos abusivos así como los perpretadores de desinformación.

Uno de los sesgos principales en los que solemos caer es el de confirmación.

Saberlo ayuda a que cuestionemos nuestro propio pensamiento y a saber si estamos filtrando la información que nos llega lo mejor posible, si estamos siendo objetivos y no solo subjetivos.

24/12/2025

23/12/2025

Parece que por ser fechas señaladas estamos obligados a estar contentos y sentirnos bien, pero nada más lejos de la realidad y como os comenté el año pasado, las desgracias no saben de fechas.
No elegimos como nos sentimos, nuestro estado de ánimo no viene determinado por una fecha.

Aún así os deseo las mejores fiestas posibles.

22/12/2025

Cuando le damos muchas vueltas a un pensamiento sobre algo malo que pudiese ocurrir en el futuro, comenzamos a sentir temor a que eso pueda suceder.

Y empezamos a ponernos en esa situación como si estuviese ocurriendo, aunque sabemos que en el fondo sólo la estamos pensando. Sin embargo, por mucho que lo pensemos y que nos genere miedo, no es suficiente para acertar en que eso finalmente vaya a ocurrir. Puede que a veces tengamos razón, puede que otras veces no, o que no suceda tal como pensábamos.

Es importante gestionar este tipo de pensamientos de manera sana y realista. Ya que pensar que va a ocurrir lo contrario y que todo va a salir bien, también podemos caer en el autoengaño.