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Rebeca Pozuelo Psicóloga

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España
Alcalá de Henares
Rebeca Pozuelo Psicóloga

Rebeca Pozuelo
Psicóloga Sanitaria en Madrid. Nº Colegiada: M-28677 Psicología Sanitaria mediante sesiones en consulta, online, a domicilio y sesiones de grupo.

El principal objetivo es el desarrollo y mantenimiento del bienestar psicológico y las habilidades de la persona contando con todos los recursos disponibles. Para ello, se utiliza el método Cognitivo Conductual, basado en la modificación de pensamientos, creencias y la conducta, dirigido a personas de todas las edades. También se llevan a cabo terapias de Crecimiento Personal. Para más información o pedir cita: contactar vía e-mail o teléfono móvil.

03/12/2025

La relación que tengamos con nuestra alimentación es muy importante. Y hay maneras de alimentarnos que tenemos normalizadas o que intentamos hacer como normales.

Lo cierto es que estas prácticas pueden perjudicar seriamente la salud tanto física como psicológica.

Comparte esta publicación con quien creas que pueda tener una relación insana con la comida.

02/12/2025

En el vídeo hablo como si vosotros recibieseis ese tipo de respuesta. Pero es importante también tener en cuenta que podemos ser nosotros mismos los que respondamos sintiendo que hemos sido atacados.

Cuando la persona responde ante una crítica atacando al otro o como si se estuviese defendiendo de algo, realmente esa discusión rara vez suele desembocar en la solución del problema, sino en desviarlo o en terminar echándose las cosas en cara el uno al otro, actuando como si fuese una guerra.

Tener conversaciones incómodas y llegar a una solución es muy importante en nuestras relaciones.

De ahí la relevancia de tener una buena comunicación. No es un mito.

27/11/2025

Decir no también es válido o importante.

A veces cedemos a hacer todo aquello que deciden otras personas porque no nos importa tener que hacerlo...

Después nos vamos dando cuenta de que lo hacemos para que no se enfade o se sienta mal la otra persona... Ya que no siempre nos apetece priorizar las preferencias de los demás.

Llega un punto en el que dejas de hacer cosas que a tí te gustaría o qué antes te hacían sentir bien... Y además la otra persona se ha acostumbrado a ello...

¿Te ha pasado o conoces a alguien que le ocurra? La dificultad para decir no, puede llegar a producir un gran sufrimiento en quien le pase.

Comparte o guarda esta publicación si te fue útil.

26/11/2025

¿Alguna te suena? Tanto si ha sido emitida por tí mismo o por la pareja...

En la mayor parte de casos, cuando una persona emite manipulación no lo está planeando previamente, sino que sale de una manera automática, como si esa fuese su manera de relacionarse en pareja...

Lo cierto es que este tipo de comentarios y conductas, van socavando la relación.
¿Se te ocurre alguna más? ¿Has vivido algo parecido? Puedes comentarlo si quieres.

Guarda esta publicación o comparte con quién le pueda ser útil está información.

25/11/2025

Aunque aquí os muestro algunos ejemplos muy habituales, la lista de objetivos que prometen las sectas puede ser interminable.

Desde estos que os comento, como ofrecer amistad, apoyo psicológico, ofrecerse como tu familia... Y muchas más. Solo hay que echar mano de la creatividad y de la gran diversidad de las necesidades de las personas.

Si sabes sobre más tipos de promesas u objetivos por favor ponlo en comentarios, ya que aunque las sectas y los grupos coercitivos van evolucionando, puede que a alguna persona le sirva de utilidad.

24/11/2025

Darte cuenta de que tú relación sólo se sostiene gracias a tí puede ser algo difícil de reconocernos a nosotros mismos.

A veces es difícil darte cuenta de que eres tú quién tiraba de la relación o la regaba, ya que mientras lo estabas haciendo y estabas aguantando pensando que así podrían ir bien las cosas y la otra persona también acabaría haciéndolo.

En otras ocasiones pensamos que es así la relación y que podemos aceptarlo y estar bien de esa manera, agarrándonos a los momentos buenos. En detrimento de tu autoestima.

Acabas dejándote de lado, no teniendo en cuenta tus preferencias y necesidades...

¿Te has sentido así en alguna relación? Comenta libremente ☺️

20/11/2025

Sabemos que en nuestra relación de pareja no nos están tratando bien pero aún así seguimos ahí...

Desde fuera, como espectadores, es muy fácil ver cuando le ocurre a otro y que no es bueno que continúe en una relación de este tipo.
Pero cuando esto pasa la persona está viviéndolo de diferentes maneras, sintiendo cosas que le impiden salir de esa relación, y en muchas ocasiones jugando un papel importante la manipulación de la otra persona.

Ya sea la persona consciente de esa manipulación o no, es decir, la mayor parte de veces no se planea sino que a la persona le sale solo.

Aquí os dejo algunas de las razones que influyen en que no dejemos esa relación de manera fácil o que la mantengamos.

¿Conoces alguna más? Si es así no dudes en compartirla en comentarios libremente ☺️☺️

19/11/2025

En momentos difíciles de nuestra vida y cuando nos encontramos mal emocionalmente, puede surgir la conducta de querer aislarnos a nosotros mismos de los demás, porque no nos encontramos a gusto en las interacciones, incluso quedando con aquellas personas con las que más confianza tenemos.

Algunas personas, lo que experimentan es que les cuesta ver a las personas y quedar con ellas, por el hecho de que se sienten presionadas a tener que decir como se sienten o contarles lo que les sucede.

No tenemos por qué hablar de lo que no queremos. podemos decirlo con toda libertad y serenidad.

13/11/2025

Utilizar nuestro tiempo libre como tal y sin tener que rellenarlo con tareas u obligaciones es muy importante para nuestra salud psicológica.

Por lo que tener tiempo libre es algo imprescindible en nuestras vidas y de gran utilidad.

Hay personas a las que les cuesta mucho encontrar tiempo libre, porque siempre hay cosas que hacer, sin duda. La casa y nuestras vidas son un pozo inagotable de tareas. Cuando nos cuesta encontrar el tiempo libre es necesario producirlo o hacerle un hueco en la medida de lo posible.

12/11/2025

La depresión puede manifestarse de diferentes maneras. Tenemos el concepto de que normalmente cuando una persona está triste llora y está seria, pero hay más conductas por detrás que pueden indicarnos síntomas depresivos.

Echa un vistazo y guarda esta publicación si te sientes identificado o comparte si crees que le puede servir a alguien.

11/11/2025

No elegimos sentirnos ni bien ni mal. Si te sientes mal, no es culpa tuya ni tú responsabilidad, aunque sí es importante poder gestionar todo ese malestar y aprender a hacerlo.

A veces nos dicen que sentirnos bien es una actitud o una elección nuestra y se acaba invalidando nuestro sufrimiento, quedando ahí.
Otras veces nos hacen sentir culpables por estar mal, o incluso nosotros mismos pensamos que es nuestra culpa.

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