Nordic Walking Alcala de Henares

14/06/2025

14/06/2025

Hablaba hoy con una nefrólogo de que no es fácil convertir el ejercicio como tratamiento en algo adherente, porque todo el mundo tiene la vida agendada.
Y mi argumento para explicarle porque consigo adherencia como terapéutica, es que de forma muy frecuente lo asume cotidianamente el que ha sufrido un palo vital. Quién ha tenido un cáncer de mama, una cardiopatía isquémica, un cáncer de próstata, una diabetes con complicaciones, una intervención con prótesis de rodilla o de cadera, tiene obesidad severa o usa un dispositivo para dormir para síndrome de apnea del sueño, o no quiere tener un envejecimiento patológico por el sedentarismo.
O quien tiene un familiar con alguna de estas situaciones y quiere acompañarle porque le está viendo las orejas al problema.
Todo este tipo de situaciones ayudan a romper con la vida agendada. Ayudan a darte cuenta de que el ejercicio es terapéutico, no solo ocio o estética.
De que da bienestar físico, pero que además te trata.
Por eso hay edades en las que se presentan todas esas situaciones en las que tu vida ha cambiado de dirección y tu agenda pasa a un diferente nivel

25/09/2023

Una mañana cargada de estímulo positivo por el ejercicio físico saludable, colaborando, hospital, SESCAM, Ayuntamiento y diputación. Y el club de Marcha Nórdica a Yunquera de Henares.

11/12/2022

Siempre que tengo que hablar de envejecimiento saludable me planteo si es oportuno hacerlo o no en este WhatsApp. Porque hay tanto miedo a envejecer o tanto rechazo que sin darnos cuenta, se extiende en cualquier capa de la sociedad. Todos sabemos que el Nordic o cualquier ejercicio físico saludable está indicado para morir joven lo más tarde posible.
Pero incluso en esa frase va implícito el rechazo a lo viejo. Os comparto este artículo para que comprendamos mejor ese rechazo a lo viejo. Pero a la vez tenemos que saber que incluso personas nonagenarias están haciendo ejercicio físico en sus ingresos hospitalarios para no entrar por una neumonía y salir incapacitados. Y esos sí que son viejos de verdad. El Nordic Walking es un ejercicio físico multicomponente que no es para viejos pero también es para viejos. Pero tenemos que cambiar la actitud ante lo viejo. Favorecer la relación intergeneracional salir a caminar mezclados niños adultos y mayores y si puede ser viejos. Y que no nos miedo que lo hagan en el Nordic, sino todo lo contrario potenciarlo. Pero hay que asumir que ser viejo nos va a llegar a todos y que puede ser una oportunidad no una desgracia.
El artículo es de Rosa Montero y lo publica en El País hoy hoy qué día es hoy: 11 de Diciembre de 2022

10/10/2022

El congreso de geriatría y gerontología de Chile en 2022 ha demostrado la excelencia de la medicina geriátrica en este país. Medicina que trata de detectar no solo enfermedad sino adelantarse a la fragilidad y el posterior deterioro funcional que acontece. Para eso se necesita manejar con destreza un instrumento llamado VGI (valoración geriátrica integral) que permite evaluar a la persona desde el punto de vista funcional, mental, social…! Además de buscar modificaciones del entorno o del hábito de vida.
Así cambia la mirada negativa sobre el envejecimiento, cambia la forma de enfrentarse a la enfermedad destacando la pérdida de función o su mantenimiento de salud por encima de la pluripatologia. Crea unidades de atención a largo plazo e impulsa la vida activa.
En un momento de crisis convierte a los mayores y su manejo en un reto e inversión
Y todo esto cuando vamos hacia el 2050 en el que 1 de cada 3 personas tendrán más de 60 años.
Para todo esto ha reunido a más de 800 profesionales: especialistas en medicina geriátrica, enfermeros, medicos generales y de familia, Psicologos kinesiologos, trabajadores sociales, abogados, gestores. Un enfoque multidisciplinar para afrontar el envejecimiento con muchos enfoques.
Buscando envejecer en Chile con un paradigma diferencial.
Felicidades a la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile. Un país precioso preparado para saber envejecer.

02/07/2022

14/02/2022

27/11/2021

Cuando una tarde gris escoges un paisaje precioso, Y realizas Marcha Nórdica de forma armónica, consigues la sensación de flotar entre nubes. Por eso a veces los caminantes nos sentimos privilegiados, de habernos cruzado con una forma de valorar lo que nos rodea mucho más intensa. Viajando al ritmo de nuestros bastones y sintiendo que tus músculos se entrenan A la vez que disfrutas del paisaje y de la gente