18/01/2026
👩⚕️ Buenos días, ¿qué pirámide alimentaria hay que seguir? ...🤔
Respuesta: ➡️ Ni una ni otra
👩⚕️ ¿Te sorprende?
✅️ La alimentación y nutrición es personal e individualizada, cada persona, según sus caracteristicas, patologías, gustos personales y rutinas de vida.
✅️ Debemos elegir alimentos que nos ayuden a nutrirnos y estar saludables, a disfrutar sin culpas, a comernos una pizza🍕, una ensalada 🥗 o una paella🥘, a desayunar un día una tostada con aguacate 🥑🥯 y otro día que tengo prisa un café con leche☕️.
👩⚕️ Seguir pautas generales para "todos" o para "grupos poblacionales" crea confusión, elecciones de alimentos desproporcionadas y más ansiedad ante todas las recomenadciones que salen cada Enero del nuevo año.
👩⚕️ Busca consejo en profesionales sanitarios, dietistas-nutricionistas colegiados, que trabajen con ética y especializados en tu caso:
- Obesidad
- Sobrepeso
- Deporte
- Enfermerdad Digestiva
- Trastornos Hormonales
- Alergias e intolerancias
- ¿Cual es tu caso?
👩⚕️ En Nutriban podemos ayudarte, con nuestro equipo especializado en dietoterapia, obesidad y deporte.
