Lunes 09:30 - 13:30 17:00 - 20:00 Martes 09:30 - 13:30 17:00 - 20:00 Miércoles 09:30 - 13:30 17:00 - 20:00 Jueves 09:30 - 13:30 17:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 16:00

Nutribán

Dietas personalizadas. Comida Mediterránea. Gestión de Calidad en empresas alimentarias. Formació Centro Nutribán Alcantarilla - 968.976.226

19/01/2026

Desde NUTRIBÁN queremos presentarte una nueva propuesta pensada para ayudarte a cuidar tu salud desde la base, con información clara, rigurosa y aplicable a tu día a día.

TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

“Transforma tu salud desde la base”

Un taller teórico, dinámico y práctico a nivel conceptual, basado en los mismos criterios que se trabajan en consulta.

📅 Febrero (horario por determinar)
⏱ 2 sesiones · 1 hora y 15 minutos cada una
Precio: 50 €

¿QUÉ APRENDERÁS?

Entender cómo funciona tu alimentación en tu cuerpo
Comer mejor sin dietas estrictas ni contar calorías
Reducir la inflamación y mejorar tu energía diaria
Aprender a elegir mejor en el supermercado
Crear hábitos que mejoren tu salud y bienestar a largo plazo

CONTENIDOS CLAVE

🧠 Bases de la nutrición
Macronutrientes y micronutrientes explicados de forma sencilla
Qué necesita realmente tu cuerpo para funcionar bien
Hidratación y señales de tu organismo

🔥 Alimentación antiinflamatoria
Qué es la inflamación y cómo influye en tu salud
Alimentos que favorecen o reducen la inflamación
Cómo aplicarlo en el día a día

🛒 Compra consciente
Cómo leer etiquetas sin volverte loco
Identificar ingredientes poco saludables
Tomar mejores decisiones al hacer la compra

⚡ Energía y hábitos saludables
Alimentación y energía durante el día
Relación entre comida, descanso y bienestar
Claves básicas de sueño, actividad física y exposición solar

¿PARA QUIÉN ES ESTE TALLER?

Personas que quieren mejorar su salud de forma realista
Quienes se sienten cansadas, inflamadas o con poca energía
Personas que quieren aprender a comer mejor sin dietas
Interesados en prevención y salud a largo plazo

INCLUYE:

Material teórico descargable
Guías prácticas y esquemas claros
Espacio para resolver dudas

📩 Inscripciones y más información:
📞 +34 623 33 29 36

✉️ nutriban@dietas.com

Plazas limitadas.

18/01/2026

👩‍⚕️ Buenos días, ¿qué pirámide alimentaria hay que seguir? ...🤔

Respuesta: ➡️ Ni una ni otra

👩‍⚕️ ¿Te sorprende?

✅️ La alimentación y nutrición es personal e individualizada, cada persona, según sus caracteristicas, patologías, gustos personales y rutinas de vida.

✅️ Debemos elegir alimentos que nos ayuden a nutrirnos y estar saludables, a disfrutar sin culpas, a comernos una pizza🍕, una ensalada 🥗 o una paella🥘, a desayunar un día una tostada con aguacate 🥑🥯 y otro día que tengo prisa un café con leche☕️.

👩‍⚕️ Seguir pautas generales para "todos" o para "grupos poblacionales" crea confusión, elecciones de alimentos desproporcionadas y más ansiedad ante todas las recomenadciones que salen cada Enero del nuevo año.

👩‍⚕️ Busca consejo en profesionales sanitarios, dietistas-nutricionistas colegiados, que trabajen con ética y especializados en tu caso:

- Obesidad
- Sobrepeso
- Deporte
- Enfermerdad Digestiva
- Trastornos Hormonales
- Alergias e intolerancias
- ¿Cual es tu caso?

👩‍⚕️ En Nutriban podemos ayudarte, con nuestro equipo especializado en dietoterapia, obesidad y deporte.

14/01/2026

🚴‍♂️ Muchas gracias por tu visita 🫠 y por contar con nuestro equipo de nutrición deportiva, seguimos sumando 🏆

AITOR ROS, CAMPEÓN DE ESPAÑA DE OMNIUM 😍

logra el primer oro de la con gran regularidad y victoria en eliminación 💪

ENHORABUENA ⭐️

07/01/2026

👩‍⚕️ Buenos días! Comenzamos el año nuevo con los mejores própositos:

- Comer Sano
- Estar activo
- Subir la cuesta de Enero

👩‍⚕️ Si necesitas que te ayudemos, enviamos un whasap al:

📲 623 332 936, o envía un email a:

📧 planes@nutriban.com

🍏 Ya tenemos todas las líneas activas, para conseguir lo que te propongas con los mejores nutricionistas.

05/01/2026

🧑‍⚕️ Os deseamos un Feliz día de Reyes 🐫🤴🎁.

👩‍⚕️ Tenemos tres deseos:

1- Salud para todos
2- Difrutar de los momentos bonitos de la vida
3- Conseguir nuestras metas

👩‍⚕️ Volvemos de vacaciones navideñas el 7 de Enero, con muchas ganas 💪.

➡️ Si nos has dejado un whasap o email estos días, te llamaremos esta semana 📲.

✅️ Tambíen puedes gestionar tus citas en nuestra app: Nutriban, descargandola en Play Store.

✅️ Y, también puedes pedir tu cita por nuestra web ⬇️

www.nutriban.com

👑

24/12/2025

🎅🥂 Nuestros mejores deseos para estos días de fiestas.

Y, aquí os dejamos unos deberes navideños 👩‍⚕️:

✅️ Descansar
✅️ Buscar lugares que nos den paz
✅️ Disfrutar de la comida que nos guste
✅️ Compartir momentos con tus personas favoritas

🌠 Feliz Navidad

16/12/2025

¡Buenos y navideños días! 👩‍⚕️

Hoy os dejamos una receta espectacular para tus aperitivos de los días festivos, fácil, rápida y deliciosa, seguro que os encantará.

Ingredientes:

- Calabacín
- Tomate
- Atún
- Huevo
- Gambas peladas
- Mayonesa
- Aceite de oliva
- Perejil, pimienta y sal

Os dejamos el link en la Bio, donde podéis encontrar otras recetas muy sanas para estos días.

https://ww.nutriban.com/comidas-nutriban-timbales-de-calabacin-con-ensalada-de-gambas/

Porque, SÍ, una Navidad Saludable,

ES Posible ❤️🎅

11/12/2025

👩‍⚕️ Si estas preparando tu menú navideño, te dejamos algunas ideas para que disfrutes y te cuides en estos días:

- Aperitivos🦐🦑🍲
- Plato principial con su guarnición🍱🫘🥔🥕🍅
- Postres🍍🍇🍏

👩‍⚕️ Las opciones más sencillas, siempre son la mejor elección.

💪 Recuerda que Navidad es del 24 de Diciembre al 6 de enero.

👩‍⚕️ Comparte momentos y comparte bienestar, porque cuidarte es el mejor regalo🎁.

www.nutriban.com

planes@nutriban.com

09/12/2025

✅️ Tips 1️⃣: Seguir con nuestras rutinas de aimentación 🍲🍴 y ejercicio 🏃‍♀️🚴‍♂️

✅️ Tips 2️⃣: Disfrutar de las comidas y cenas de los días festivos (noche buena, navidad, noche vieja y año nuevo, la noche de reyes y día de reyes). Los demás días no son fiesta 😉

✅️ Tips 3️⃣: Planificar las actividades de Navidad y vacaciones, elegir los lugares y las personas con las que queremos estar, que nos aporten tranquilidad y refugio.

✅️ Tips 4️⃣: Limitar el consumo de alcohol a los días festivos, y equlibrando con agua, la dosis de alcohol es: cuánto menos = mejor 🫠

✅️ Tips 5️⃣: Descansar

✅️ Tips 6️⃣: Disfrutar en familia, con amigos o con quien tú seas feliz 🫶.

👩‍⚕️ Una Navidad Saludable es posible, nosotros te ayudamos.

📲 whasap: 623 33 29 36

📱 whasap sport: 622 26 15 40

📧 planes@nutriban.com

24/11/2025

👩‍⚕️ ¿Quieres transformar tu salud?

🍏 En Nutriban, y con nuestra nueva nutricionista Belén Ortuño, descubre cómo unos hábitos y almientación saludable, puede transformarte.

🍏 Para lanzar estos Talleres, nos unimos al Black Friday, ya que comenzamos con nuestro Taller
"Transforma tu salud", que puedes disfrutar los MARTES del mes de diciembre, por las tardes.

📝 Puedes inscribirte en:

planes@nutriban.com
belenor.nutricion@gmail.com

O, llamanos al 📲 623 33 29 36

👩‍⚕️🍏 Cuidate con Nutriban

❤️

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Alcantarilla
30820

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