Ana Díez Psicóloga

14/09/2024

Para algunas personas ir al psicólogo es sinónimo de ser una persona débil, pero en realidad, acudir a terapia psicológica te puede convertir en una persona más fuerte emocionalmente, y te puede aportar herramientas para poder adaptarte mejor a las situaciones difíciles que pueden presentarse al largo de tu vida.

Texto: psicologiaymente. com

25/08/2022

🧠 Hay veces que ante una misma situación, dos personas no reaccionan igual. Esto se debe a que cada una interpreta la situación en función de su experiencia de aprendizaje.
🙂 En ocasiones, aparecen pensamientos automáticos que si nos paramos un momento y los cuestionamos, nos damos cuenta que quizá no nos estén dando una información coherente con la situación.
🙂 Es importante cuestionar esos pensamientos, sobre todo cuando nos paralizan y nos alejan de lo que nos gustaría hacer.
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11/08/2022

💫A veces tenemos pequeños olvidos, despistes o incluso de forma puntual podemos desorientarnos. Y esto puede preocuparnos si tenemos cierta edad.
💫Sin embargo, la pérdida de memoria y la desorientación no son sólo síntomas de , ya que aparecen también cuándo hay .
💫La diferencia más significativa, es que cuándo hay depresión la persona se queja de esa sintomatología.

🧠En ambos casos, es importante contactar con un profesional de la para atudarte a conseguir una mejor calidad de vida.

26/07/2022

Muchos padres llevan a sus hijos a terapia con la esperanza de recibir información sobre lo que les ocurre, ya que están muy preocupados porque no saben qué les pasa a sus hijos. Sin embargo, si el paciente es mayor de 16 años, sólo podemos informarles en el caso que nos de autorización para hacerlo o si la situación supone un peligro para el paciente y/o para terceras personas.

25/07/2022

La consiste en un trabajo colaborativo entre terapeuta y paciente.

Tan importante es la experiencia y conocimientos del profesional como la implicación del paciente en el proceso de terapia.

Por ello, cuando vas a terapia y obtienes resultados positivos recuerda que tú has tenido mucho que ver en esa mejora.😉

25/07/2022

10/07/2022

El organismo realiza un sobresfuerzo cuando respiramos de forma poco adecuada (y esto es lo más común). Si a esto le añadimos una situación estresante para nosotros, es mas fácil que aparezca una respuesta de elevada.
Si conseguimos establecer un correcto patrón de respiración, cuando ocurra algo que nos genere partiremos de un estado de mas calma y la activación del sistema nervioso será más manejable para nosotros.

03/07/2022

Las son adaptativas y funcionales,sin embargo hay momentos en los que parecen dirigir nuestras vidas. La ayuda a las personas con a responder de una forma más adaptativa a las experiencias emocionales intensas para que se conviertan en útiles y dejen de ser abrumadoras.