Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 14:00

Clínica Elvia Alcobendas

Casa
España
Alcobendas
Clínica Elvia Alcobendas

Clínica con años de experiencia en Fisioterapia, Estética, Pilates, Nutrición y Logopedia. Ofrec

Clínica Elvia surge con el objetivo de conseguir un servicio de alta calidad. El centro dispone de instalaciones actuales, modernas y amplias en el que nuestro equipo de profesionales da a cada pacieinte el trato que se merece, un trato individual y profesional que se adapta a las necesidades de cada persona. Para ello, contamos con expertos en constante formación, para poder ofrecerte los tratameintos mas innovadores y eficaces. Somos una clínica que cuenta con años de experiencia en al campo de la fisioterapia pero, ahora también, incorporamos servicios de estética de alta calidad y otras terapias que conjuntamente harán que te sientas bien tanto en la parte física, como en la en la corporal y emocional. En definitiva, queremos ofrecerte un tratameinto INTEGRAL para la salud y el cuidado del cuerpo.

06/01/2026

👑✨ Clínica Elvia te desea un Día de Reyes lleno de ilusión, momentos especiales y bienestar.

💙 ¡Felices Reyes!

02/01/2026

💪✨ Fortalece tu core y mejora tu salud desde adentro

El core no es solo el abdomen: incluye músculos profundos que estabilizan la columna, protegen tu zona lumbar y mejoran tu postura en cada movimiento del día.

Beneficios de un core fuerte:
✔ Menos dolor lumbar
✔ Mejor equilibrio y estabilidad
✔ Movimientos más seguros
✔ Mayor rendimiento en deporte y vida diaria

En pilates trabajamos el core de forma segura, progresiva y guiada por fisioterapeutas.

👉 Agenda tu clase y empieza a fortalecer tu core de manera eficaz.

📞 912 290 898 / 601 492 686
🌐 www.clinicaelvia.com
📩 alcobendas@clinicaelvia.com
📍 Paseo de Fuente Lucha, 20, 28100, Alcobendas, Madrid

31/12/2025

🎆✨ Desde Clínica Elvia queremos desearte un feliz y próspero Año Nuevo.

Gracias por confiar en nuestro equipo y permitirnos acompañarte en tu camino hacia el bienestar. Que el 2026 llegue lleno de salud, equilibrio y nuevos comienzos para ti y los tuyos.

💙 ¡Feliz Año Nuevo!

👉 Nos vemos en enero para seguir cuidando de ti.

29/12/2025

🔥 Autoevaluación de movilidad para despedir el año:

• ¿Puedes tocar el suelo sin doblar rodillas?
• ¿Puedes rotar cuello sin dolor?
• ¿Puedes girar tronco 45° por lado?

👉 Si no, pide una valoración antes de que la molestia aumente.

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26/12/2025

🎁 ¿Tensión después de las fiestas?

Es normal por cambios en rutina, sueño y alimentación.

👉 Reserva una descarga muscular y recupérate después de Navidad.

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24/12/2025

🎄✨ Desde Clínica Elvia queremos desearte unas fiestas llenas de salud, calma y bienestar.

Gracias por confiar en nosotros y permitirnos acompañarte durante este año.

Que disfrutes de días tranquilos, rodeado de cariño y buenos momentos.

💙 ¡Felices Fiestas!

22/12/2025

✨ ¿Sabías que el invierno afecta tu movilidad articular?

Las temperaturas bajas hacen que los músculos y articulaciones se vuelvan más rígidos, especialmente en personas con molestias lumbares, cervicales o problemas de rodilla.

Tips para mejorar tu movilidad en invierno:

✔ Haz 5 minutos de movilidad articular cada mañana (cuello, hombros, cadera).
✔ Mantén la zona lumbar abrigada.
✔ Aumenta la hidratación — el frío también deshidrata.

👉 Reserva tu sesión antes de final de año y mejora tu movilidad para enero.

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19/12/2025

💙 Tu espalda necesita hábitos saludables

Consejos básicos:
✔ Ajusta la pantalla a la altura de tus ojos
✔ No permanezcas sentado más de 60 minutos
✔ Activa abdomen al levantar peso

👉 Ven a una valoración de columna y mejora tu higiene postural.

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17/12/2025

🦶 ¿Dolor en la planta del pie?

Las causas más comunes son:

• Calzado rígido
• Acortamiento muscular
• Inestabilidad en la pisada

👉 Agenda una valoración y vuelve a caminar sin dolor.

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15/12/2025

🌿 Respirar bien es parte del tratamiento

La respiración diafragmática reduce la tensión cervical y mejora el control del movimiento en pilates.

👉 Ven a tu clase de pilates y aprende a moverte desde la respiración.

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12/12/2025

🏃‍♂️ Si corres, necesitas descargas musculares regulares

Cada 2–3 semanas reduce el riesgo de tendinopatías y sobrecargas en gemelos y sóleo.

👉 Pide tu sesión y cuida tu rendimiento deportivo.

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10/12/2025

💆‍♀️ 3 señales de que tu dolor cervical es por tensión muscular:

• Dificultad para girar el cuello.
• Dolor que sube hacia la cabeza.
• Dureza en trapecio y hombros.

La fisioterapia libera puntos gatillo y devuelve movilidad.

👉 Reserva una sesión y alivia tu cervicalgia cuanto antes.

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Dirección

Paseo De Fuente Lucha 20
Alcobendas
28100

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:00
Martes	10:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 21:00
Jueves	10:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 14:00

Página web

http://www.clinicaelvia.es/

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