Juliana Coria - Terapias Integrativas

Juliana Coria - Terapias Integrativas Psicoterapia Integrativa - Desenvolvimento Humano - Autoconhecimento e Cura

Nem sempre a dor vem pra ser curada.Às vezes, ela vem pra ser vista.No fundo, é ela quem nos devolve profundidade.A vida...
01/07/2025

Nem sempre a dor vem pra ser curada.
Às vezes, ela vem pra ser vista.

No fundo, é ela quem nos devolve profundidade.

A vida não quer que você “supere” tudo rápido.
Quer que você se comova.

Porque só quem se permite mergulhar no escuro pode realmente reconhecer a luz.

💬 Qual dor você tem tentado anestesiar?

✨ Frase da série Perception, episódio “Painless” — um lembrete de que a dor sempre tem algo a ensinar.

🇪🇸👇🏻

No siempre el dolor viene para ser curado.
A veces, viene para ser visto.

En el fondo, es él quien nos devuelve la profundidad.

La vida no quiere que “superes” todo rápido.
Quiere que te conmuevas.

Porque solo quien se permite bucear en la oscuridad puede realmente reconocer la luz.

💬 ¿Qué dolor estás intentando anestesiar?

✨ Frase de la serie Perception, episodio “Painless” — un recordatorio de que el dolor tiene algo que enseñarnos.

A gente quer certezas, previsões, promessas.Quer saber se vai chover na viagem, se o amor dura até agosto, se a inteligê...
20/06/2025

A gente quer certezas, previsões, promessas.

Quer saber se vai chover na viagem, se o amor dura até agosto, se a inteligência artificial vai nos salvar ou nos substituir.

Mas no fundo — bem no fundo — o que move mesmo é a brecha.

É a reviravolta, o tropeço que vira dança.

Porque o script pode até dar segurança, mas o improviso é quem traz futuro.

E talvez a liberdade more aí: entre o plano e o possível.

(Lucas Veríssimo é cartunista, cronista e escritor brasileiro)

🇪🇸👇🏻

Queremos certezas, predicciones, promesas.

Saber si lloverá en las vacaciones, si el amor durará hasta agosto, si la inteligencia artificial nos salvará o nos sustituirá.

Pero en el fondo —muy en el fondo— lo que realmente impulsa es la fisura.

El giro inesperado. el tropiezo que se convierte en danza.

Porque el guion puede dar seguridad, pero el improviso es quien trae futuro.

Y quizás la libertad habite ahí: entre el plan y lo posible.

Talvez você só precise lembrar do que já sabe. Lembrar que a vida não está te punindo, nem te testando. Ela está dançand...
16/06/2025

Talvez você só precise lembrar do que já sabe. Lembrar que a vida não está te punindo, nem te testando. Ela está dançando com você, mesmo quando parece que pisaram no seu pé.

Você é parte do todo, não está separada. Você é criadora, recriadora, recomeçadora de mundos.

E mesmo que tenha esquecido disso por um tempo, não tem problema. Porque o tempo da criação começa quando você diz sim.

Sim para mudar de ideia.

Sim para fazer diferente.

Sim para acreditar de novo.

O universo? Ele não complica. Quem complica, geralmente, é a gente.

Respira. Relembra. E se quiser, recomeça.

🇪🇸👇🏻

Tal vez solo necesites recordar lo que ya sabes. Recordar que la vida no te está castigando, ni poniéndote a prueba. Está bailando contigo, incluso cuando parece que te ha pisado el pie.

Eres parte del todo. No estás separada. Eres creadora, recreadora, empezadora de nuevos mundos.

Y aunque lo hayas olvidado por un tiempo… no pasa nada. Porque el momento de crear empieza cuando dices que sí.

Sí a cambiar de opinión.

Sí a hacerlo diferente.

Sí a volver a creer.

¿El universo? No lo complica. Quien suele complicarlo somos nosotros.

Respira. Recuerda. Y si quieres, empieza de nuevo.

A gente corre tanto pra dar conta da vida…mas e se, hoje, você deixasse a vida te dar conta?Sexta-feira tem cheiro de li...
13/06/2025

A gente corre tanto pra dar conta da vida…mas e se, hoje, você deixasse a vida te dar conta?

Sexta-feira tem cheiro de liberdade e gosto de “e se?”.

E se você deixasse a rotina em casa por algumas horas?

E se você trocasse a meta pelo mistério?

E se você se lembrasse de que existe mundo além do seu?

Tem dias que o descanso não é dormir, é sair pra viver um pouco de outra história.

Pra quem tem alma faminta, o cotidiano é aperitivo.

🇪🇸👇🏻

Vamos tan a tope con la vida…¿y si hoy dejas que sea la vida la que vaya contigo?

Los viernes tienen ese algo de libertad y sabor a “¿y si…?”

¿Y si hoy pasas de la rutina un rato?

¿Y si cambias el plan por la sorpresa?

¿Y si recuerdas que hay vida más allá de tu agenda?

A veces, descansar no es dormir, es salir a respirar otra historia.

Porque para las almas inquietas, el día a día no siempre alcanza.

Luigi faz 14. E se parar pra contar tudo que ele já viveu, f**a difícil acreditar que coube em tão pouco tempo.

Mudou d...
09/06/2025

Luigi faz 14. E se parar pra contar tudo que ele já viveu, f**a difícil acreditar que coube em tão pouco tempo.

Mudou de país, aprendeu idiomas, atravessou mapas.
Fez amigos novos de todos os cantos do mundo.
Aprendeu a se despedir e a recomeçar.
E sempre com esse jeito tão seu — curioso, intenso, musical e cheio de coração.

Agora a bússula aponta outra mudança.
Nova rota, novo idioma (o da adolescência), novos desafios.

Que você atravesse essa nova fase com mochila leve e muita coragem de explorar.
Viva com tudo: os crushes, as dúvidas, os tombos, as ideias malucas, as viagens, a diversão, os silêncios.

E eu vou estar aqui pra te lembrar o tempo todo:
– que você pode sonhar grande
– que você pode errar feio
– que você pode mudar de ideia
– que você pode inventar seu próprio ritmo
– e dançar fora dele também

Só não pode esquecer de ser você.
Porque você já é incrível sendo exatamente quem é.

Feliz 14, meu amor.
Te amo mais do que cabe nesse post — mas tentei.

🇪🇸👇🏻

Luigi cumple 14. Y si uno se para a contar todo lo que ya ha vivido, cuesta creer que quepa en tan poco tiempo.

Ha cambiado de país, ha aprendido idiomas, ha cruzado mapas.
Ha hecho nuevos amigos de todas partes del mundo.
Ha aprendido a despedirse… y a volver a empezar.
Y siempre con esa forma tan suya de ser: curioso, intenso, musical y con un corazón enorme.

Ahora el mapa señala otro cambio.
Nueva ruta, nuevo idioma (el de la adolescencia), nuevos retos.

Que vivas esta etapa con la mochila ligera y muchas ganas de explorar.
Vívela con todo: los flechazos, las dudas, los tropiezos, las ideas locas, los viajes, la diversión, los silencios.

Y yo voy a estar aquí para recordarte, siempre:
– que puedes soñar en grande
– que puedes equivocarte mucho
– que puedes cambiar de opinión
– que puedes inventar tu propio ritmo
– y bailar fuera de él también

Lo único que no puedes olvidar… es ser tú.
Porque ya eres increíble, simplemente siendo quien eres.

Feliz 14, mi amor.
Te quiero más de lo que cabe en este post — pero lo he intentado.

Busque abaixo a legenda para a opção escolhida (1, 2 ou 3) e leia a mensagem correspondente👇🏻1. Estrada com neblinaEste ...
02/06/2025

Busque abaixo a legenda para a opção escolhida (1, 2 ou 3) e leia a mensagem correspondente👇🏻

1. Estrada com neblina
Este mês não vai te dar todas as respostas logo no início. E tá tudo bem. Você está aprendendo a caminhar com mais presença, mesmo sem ver o caminho todo. Confie no movimento. A clareza vai aparecer enquanto você anda.
🌀 Palavra-chave: confiança

2. Flor no asfalto
Você já passou por muita coisa — e mesmo assim, continua florescendo. Junho te convida a parar de duvidar da sua força. Mesmo em ambientes hostis, você carrega beleza, cura e reinício.
🌺 Palavra-chave: resiliência

3. Céu estrelado com estrela cadente
Você está sendo chamada a sonhar grande. Junho te traz aquela faísca de fé que talvez tenha se apagado por um tempo. Aproveite o momento para alinhar intenção com ação. E fazer um pedido ao Universo.
🌠 Palavra-chave: expansão

Me conta nos comentários: qual imagem te escolheu?

🇪🇸👇🏻

1. Camino con niebla
Este mes no te va a dar todas las respuestas al principio. Y está bien. Estás aprendiendo a caminar con más presencia, incluso sin ver todo el camino. Confía en el movimiento. La claridad llega mientras avanzas.
🌀 Palabra clave: confianza

2. Flor en el asfalto
Has pasado por mucho — y aun así, sigues floreciendo. Junio te invita a dejar de dudar de tu fuerza. Incluso en entornos difíciles, llevas belleza, sanación y nuevo comienzo.
🌺 Palabra clave: resiliencia

3. Cielo estrellado con estrella fugaz
Estás siendo llamada a soñar en grande. Junio te trae esa chispa de fe que quizás se había apagado un poco. Aprovecha el momento para alinear intención con acción. Y pide un deseo al Universo.
🌠 Palabra clave: expansión

Cuéntame en los comentarios: ¿cuál imagen te eligió a ti?

Estou lendo o Bhagavad Gita de novo. Sim, esse é daqueles livros que devem ser lidos mais de uma vez, nos mais diversos ...
30/05/2025

Estou lendo o Bhagavad Gita de novo. Sim, esse é daqueles livros que devem ser lidos mais de uma vez, nos mais diversos momentos da vida, porque você sempre vai perceber alguma coisa diferente.

E estou numa passagem que poderia ser traduzida mais ou menos assim “aquilo que você é de verdade não pode ser quebrado.”.

E aí caiu uma ficha…

Quantas vezes eu confundi dor com identidade?

Quantas vezes me apeguei a uma tristeza achando que ela era eu?

A gente perde um emprego, um relacionamento. Às vezes a vida muda de um jeito que vai contra aquilo que a gente acreditava que deveria ser…e então sente que perdeu a si mesmo também.

Mas tem um lugar dentro da gente que continua inteiro.

Mesmo quando tudo fora parece em pedaços.

Funciona como se fosse a tela de cinema: os filmes mudam; tem romance, terror, comédia; mas a tela segue lá.

Silenciosa. Intocada.

Esse lugar é o teu centro.

Tua presença, tua alma.

Quanto mais nos voltamos pra esse lugar, menos desespero nos domina.

Menos controle. Mais entrega. Mais verdade.

Pergunta pra tua semana:

O que em você ainda acredita que está quebrado?

E se isso não fosse verdade?

🇪🇸 La traducción al español está en los comentarios.

Chegamos ao fim de maio.A Lua está minguando… quase virando nova. Parece até que ela está desaparecendo no céu, né? E ta...
26/05/2025

Chegamos ao fim de maio.

A Lua está minguando… quase virando nova. Parece até que ela está desaparecendo no céu, né? E talvez você também esteja se sentindo assim.

A mente pode chamar isso de fracasso. Mas e se for apenas o ciclo certo se encerrando?

Nem tudo que termina deu errado.

Nem tudo que continua ainda faz sentido.

Às vezes, parar também é sabedoria.

Silenciar também é ação.

E deixar morrer também é um ato de amor.

💭 Me conta: qual parte da sua vida está pedindo um fim… mas você ainda insiste em manter viva?

🇪🇸👇🏻

Llegamos al final de mayo.

La Luna está menguando… casi volviéndose nueva. ¿No parece que estuviera desapareciendo del cielo? Y tal vez tú también te sientas así.

La mente puede llamar a eso fracaso. ¿Pero y si solo fuera el ciclo correcto llegando a su fin?

No todo lo que termina fue un error. No todo lo que continúa sigue teniendo sentido.

A veces, parar también es sabiduría.

Silenciar también es actuar.

Y dejar morir también puede ser un acto de amor.

💭 Cuéntame: ¿qué parte de tu vida está pidiendo un final… pero tú insistes en mantenerla viva?

Hoje de manhã, estava tomando meu café e, do nada, me veio uma ideia que resolveu um negócio que eu tava empacada fazia ...
23/05/2025

Hoje de manhã, estava tomando meu café e, do nada, me veio uma ideia que resolveu um negócio que eu tava empacada fazia dias.

Nem tava pensando nisso.

Nem tava tentando resolver nada.

Só tava ali, meio sonolenta, com a caneca na mão.

E veio.

Plim.

Aí eu ri sozinha. Porque o tal do **“**do nada” é bem esperto, ele só aparece quando a gente dá uma trégua. Enquanto a mente tá ocupada demais, o coração não consegue falar.

Mas basta um gole de café em silêncio e…tá lá. A resposta.

No fim das contas, o “do nada” é só o nome bonito daquilo que aparece quando você finalmente para de procurar.

🇪🇸👇🏻

Hoy por la mañana, estaba tomando mi café y, de la nada, me vino una idea que resolvió algo que me tenía trabada desde hacía días.

Ni siquiera estaba pensando en eso.

Ni intentando resolver nada.

Solo estaba ahí, medio dormida, con la taza en la mano.

Y vino.

¡Plim!

Me reí sola. Porque ese famoso “de la nada” es muy sabio, solo aparece cuando le damos un respiro a la mente. Cuando la cabeza está llena de ruido, el corazón no logra hablar.

Pero basta un sorbo de café en silencio y…ahí está. La respuesta.

Al final, el “de la nada” es solo el nombre bonito de lo que aparece cuando por fin dejamos de buscar.

Dizem que as portas dos mosteiros árabes eram construídas em tamanhos grandiosos, cheias de ornamentos e mistério, porqu...
19/05/2025

Dizem que as portas dos mosteiros árabes eram construídas em tamanhos grandiosos, cheias de ornamentos e mistério, porque não eram apenas entradas. Eram convites. Cada detalhe simbolizava uma passagem: do mundo externo para o sagrado, da pressa para a presença, do caos para o silêncio.

Essas portas pedem reverência. A gente não passa por elas correndo. A gente para, respira, e se pergunta: “Estou pronta para atravessar?”

Na vida, também é assim.

Tem portas que a gente passa sem perceber… e tem aquelas que exigem preparo, desapego, presença. Portas que só se abrem quando a gente se despede de quem era para acolher quem está nascendo.

E você? Está diante de qual porta agora?

📷 (Foto tirada em Rabat, Marrocos, em abril de 2025)

🇪🇸👇🏻

Dicen que las puertas de los monasterios árabes fueron construidas en proporciones grandiosas, llenas de ornamentos y misterio, porque no eran solo entradas. Eran invitaciones. Cada detalle simbolizaba un paso: del mundo exterior a lo sagrado, de la prisa a la presencia, del caos al silencio.

Estas puertas piden reverencia. No se atraviesan corriendo, uno se detiene, respira, y se pregunta: “¿Estoy listo para cruzarla?”

En la vida también es así.

Hay puertas que cruzamos sin darnos cuenta… y hay otras que requieren preparación, desapego, presencia. Puertas que solo se abren cuando nos despedimos de quien fuimos, para dar la bienvenida a quien está naciendo.

¿Y tú? ¿Delante de qué puerta estás ahora?

📷 (Rabat, Marruecos, abril del 2025)

Depois de dias correndo contra o tempo, hoje eu volto pra casa com a alma cansada… mas com aquele leve suspiro de missão...
09/05/2025

Depois de dias correndo contra o tempo, hoje eu volto pra casa com a alma cansada… mas com aquele leve suspiro de missão cumprida.
Foram só 4 dias — intensos, cheios, desafiadores — e mesmo assim conseguimos resolver o que parecia impossível.

Entre visitas, contratos, reuniões e decisões, alguma coisa em mim também foi se realinhando. Como se esse “ir embora” não fosse mais só despedida… mas preparação.

A despedida ainda pesa. E talvez a travessia ainda esteja só começando. Mas sinto que esses dias dei um passo importante.

Como diria Nietzsche:
“Você deve ter caos dentro de si para dar à luz uma estrela dançante.”

Por aqui, já sinto a estrela se aquecendo.

🇪🇸👇🏻

Después de días corriendo contra el tiempo, hoy vuelvo a casa con el alma cansada… pero con ese leve suspiro de misión cumplida.
Fueron solo 4 días — intensos, llenos, desafiantes — y aun así logramos resolver lo que parecía imposible.

Entre visitas, contratos, reuniones y decisiones, algo dentro de mí también fue reencontrando su eje. Como si este “irme” ya no fuera solo una despedida… sino una preparación.

La despedida todavía pesa.
Y quizás la travesía recién esté comenzando.
Pero siento que en estos días di un paso importante.

Como diría Nietzsche:
“Debes llevar un caos dentro de ti para dar a luz una estrella danzante.”

Por aquí, ya empiezo a sentir cómo se enciende la estrella.

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Alcobendas
28050

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