Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 19:00

Asociación MIMA

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Asociación MIMA

Asociación sin ánimo de lucro dedicada a las personas mayores. Asesoramiento Profesional y Gratuito Residencias de personas mayores. Centros de día.

Asesoría Jurídica. Servicio de Ayuda a Domicilio. Realización de reformas en la vivienda para adaptar el entorno del mayor.

23/10/2025

“La amistad no tiene edad 💛 Reír, compartir y disfrutar con amig@s es el secreto para sentirse joven cada día.”

✅Fortalece la salud emocional: Compartir tiempo con amigas o amigos reduce la sensación de soledad, eleva el ánimo y ayuda a mantener una actitud positiva frente a la vida.❤️‍🩹
✅Estimula la mente: Las conversaciones, los recuerdos y las actividades compartidas ejercitan la memoria y mantienen la mente activa.🧠
✅Aumenta la autoestima: Sentirse querido, escuchado y valorado por otras personas refuerza la confianza y la sensación de propósito.
✅Reduce el estrés y la ansiedad: Reír, charlar o simplemente sentirse acompañado libera tensiones y genera bienestar emocional.
😁

24/09/2025

✨ ¡Comencemos el nuevo curso con energía y alegría! ✨ El inicio de curso es una oportunidad perfecta para descubrir, compartir y disfrutar de nuevas experiencias. En los de centros de mayores te esperan actividades pensadas para ti: talleres creativos, ejercicio adaptado, música, charlas, juegos y, sobre todo, momentos para reír, aprender y hacer nuevas amistades.

Cada día es una ocasión para sentirnos activos, cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo, y seguir celebrando la vida con ilusión. ¡Nunca es tarde para empezar algo nuevo!

Este nuevo curso, anímate a participar, a probar, a disfrutar. El mejor regalo que podemos darnos es el tiempo compartido y las experiencias vividas. 💛

01/09/2025

Los servicios de FISIOTERAPIA y PODOLOGíA🦶✋🤚 dirigidos a mayores 👩‍🦳🧓que ofrecemos desde nuestra entidad, están implementado por excelentes profesionales de nuestro equipo 🧑‍⚕️ con precios muy asequibles gracias a los convenios con los ayuntamientos y entidades amigas.
A día de hoy estamos presentes en: Ayuntamiento de Torrejón, Ayuntamiento Valdemoro, Ayuntamiento de San Martin de la Vega, Asociación Torrafal, Asociación Parkinson.💪🧡🧡🧡🫶

26/07/2025

Hoy en celebramos a quienes, con su amor incondicional, ternura infinita y ejemplo diario, nos enseñaron los valores que llevamos en el corazón. 🫶🏻
Gracias, ABUELOS, por mostrarnos con cada gesto el valor de la paciencia, la generosidad, el respeto y la familia.
Por sus abrazos que curan, sus historias llenas de vida y sus consejos que nos guían aún en la distancia.
👴🏻🧓🏻❤️ ¡Feliz Día de los Abuelos! Hoy y siempre, los llevamos en el corazón. ❤️❤️❤️

❤️

24/07/2025

🔐 Consejos de seguridad para personas mayores al sacar dinero 👴🏻🧓🏻💰

La seguridad es lo primero. Si tú o un ser querido va a retirar dinero del banco o cajero automático, ten en cuenta estas recomendaciones:
✅ Siempre que sea posible, ve acompañado.
✅ Evita retirar grandes sumas de dinero en efectivo.
✅ Elige horarios y lugares bien iluminados y concurridos.
✅ No aceptes ayuda de extraños en el cajero.
✅ Guarda el dinero discretamente antes de salir del lugar.
✅ Si notas algo sospechoso, aléjate y busca ayuda.
Comparte estos consejos con quienes más quieres❤️.

18/06/2025

¿Por qué el baile nos hace más felices y nos conecta con otros?💃🏻🕺🏼
Bailar es una forma natural de sentirnos bien. ❤️‍🩹Cuando bailamos, nuestro cuerpo se mueve al ritmo de la música 🎶y eso nos ayuda a liberar tensiones, olvidar preocupaciones y sentir alegría. 😀Además, el baile activa el cuerpo y también la mente, lo que mejora nuestro ánimo. .En resumen: el baile es salud, alegría y compañía.🎶. . .

28/05/2025

“Pequeños gestos, grandes cuidados” — Cómo acompañar emocionalmente a una persona mayor

A menudo pensamos en el cuidado como algo físico o médico, pero el acompañamiento emocional es igual de importante. Sentirse escuchado, respetado y valorado mejora el bienestar y la salud de las personas mayores.

¿Cómo acompañar emocionalmente desde lo cotidiano?
- Escucha sin corregir: Permite que se expresen, aunque repitan o se equivoquen. Escuchar es acompañar.

- Evita infantilizar: Habla con respeto, sin condescendencia. Todos queremos sentirnos tratados con dignidad.

- Valora su historia: Pregunta por su pasado, sus recuerdos, sus gustos. El pasado también es presente.

- Comparte decisiones: Involucrar a la persona mayor en las pequeñas decisiones del día a día refuerza su autonomía.

- Presencia sin prisa: A veces, lo más valioso no es “hacer cosas”, sino simplemente “estar”.

“Acompañar es un acto de amor que no requiere palabras, solo atención.”

En la Asociación MIMA, creemos en un modelo de cuidados centrado en la persona. Si tienes dudas o necesitas apoyo en el cuidado de un familiar mayor, estamos para ayudarte.

mimaong.es
915 224 223

23/05/2025

“Cuidar también es cuidarse” — Bienestar emocional para personas cuidadoras

Esta semana queremos dedicar un espacio a quienes cuidan de los demás… y a recordarles que también necesitan cuidar de sí mismos.

La labor de las personas cuidadoras, muchas veces silenciosa y continua, puede generar desgaste físico y emocional, como demuestra el estudio “El futuro de los cuidados”, realizado por VML The Cocktail y en el que colaboró MIMA. Por eso desde la Asociación queremos poner en valor su trabajo y ofrecer algunos consejos para preservar su bienestar.

Cuidar sin olvidarte de ti:

- Busca pequeños momentos para ti cada día, aunque solo sean 10 minutos de respiro.

- Comparte lo que sientes con alguien de confianza o en grupos de apoyo.

- Cuida tu descanso: duerme bien y respeta tus pausas.

- Pide ayuda cuando la necesites: delegar también es una forma de cuidar mejor.

Infórmate y fórmate: conocer herramientas para el cuidado ayuda a reducir el estrés y a sentirte más seguro/a.

“Solo quien se cuida, puede cuidar bien.”

En MIMA, acompañamos tanto a las personas mayores como a quienes están a su lado día a día. Si eres cuidador o cuidadora y necesitas orientación, no estás solo/a. Llámanos.

915 224 223
mimaong.es

14/05/2025

Esta semana, Madrid ofrece una variedad de actividades culturales y de ocio especialmente pensadas para las personas mayores. Desde la Asociación MIMA, queremos destacar algunas opciones gratuitas y accesibles para disfrutar en compañía:

🎉 Fiestas de San Isidro 2025
Del 8 al 15 de mayo, Madrid celebra las tradicionales Fiestas de San Isidro. La Pradera de San Isidro será el epicentro de actividades como bailes castizos, talleres de chotis, pasacalles y conciertos gratuitos. Es una excelente oportunidad para disfrutar de la cultura madrileña en un ambiente festivo y familiar.

📍 Ubicación: Pradera de San Isidro
📅 Fecha: Hasta el 15 de mayo

📚 Feria del Libro de Fuenlabrada – 40º Aniversario
Del 15 al 18 de mayo, la Plaza de España y el Espacio Joven La Plaza acogen la 40ª edición de la Feria del Libro de Fuenlabrada. Con la participación de autores como Silvia Intxaurrondo y Lorenzo Silva, además de talleres, cuentacuentos y actividades gratuitas para fomentar la lectura entre todas las edades.

📍 Ubicación: Plaza de España y Espacio Joven La Plaza, Fuenlabrada
📅 Fecha: 15 al 18 de mayo

🎬 Club de Cine del Club Sénior – ICAM
El Ilustre Colegio de la Abogacía de Madrid organiza proyecciones cinematográficas seguidas de debates dirigidos por expertos. Una actividad ideal para los amantes del cine y el análisis cultural.

📍 Ubicación: Calle Serrano, 9 – 1ª planta, Madrid
📅 Próxima sesión: 16 de mayo a las 17:00 h – Película: La zona de interés

🚶 Rutas de Senderismo del Club Sénior – ICAM
Para quienes disfrutan de la naturaleza, el Club Sénior ofrece rutas de senderismo por parajes cercanos a Madrid. Una excelente forma de mantenerse activo y socializar.

📅 Próxima ruta: 16 de mayo – Pico de La Najarra y Bailanderos
📍 Punto de encuentro: Aparcamiento Puerto de la Morcuera, Miraflores de la Sierra

Desde la Asociación MIMA, animamos a todos nuestros mayores y sus familias a participar en estas actividades que promueven el bienestar, la cultura y la interacción social. ¡Aprovechemos las oportunidades que ofrece nuestra ciudad!

08/05/2025

El pasado 6 de mayo de 2025, la Asociación MIMA participó en la presentación del informe “El futuro de los cuidados”, elaborado por VML The Cocktail con la colaboración de MIMA. Este estudio, basado en más de 1.200 entrevistas a cuidadores en España, ofrece una visión detallada sobre el perfil del cuidador y los desafíos a los que se enfrentan en una sociedad cada vez más interdependiente.

Durante el evento, en el que participaron destacados expertos en el ámbito de la salud y los cuidados como Andoni Lorenzo Garmendia, Presidente del Foro Español de Pacientes y Natalia Gutiérrez, Coordinadora en la Asociación MIMA, se destacaron datos significativos:

- El 73% de la población española ha proporcionado cuidados a personas mayores, enfermas o dependientes.

- El 40% de los españoles cuida actualmente de una persona mayor.

Uno de cada tres cuidadores tiene más de 60 años, y la mayoría son mujeres que compaginan el cuidado con su vida laboral y familiar.

Además, se abordaron los efectos del cuidado en la salud de los cuidadores:

- El 51% experimenta agotamiento físico.
- El 58% sufre agotamiento mental.

Estos datos reflejan la necesidad urgente de reconocer y apoyar a quienes desempeñan esta labor esencial.

Desde la Asociación MIMA, reafirmamos nuestro compromiso con los cuidadores y cuidadoras, promoviendo políticas públicas que reconozcan su labor y ofreciendo recursos para mejorar su bienestar.

📍 Más información: mimaong.es
📞 Contacto: 915 224 223

30/04/2025

Desde la Asociación MIMA nos complace invitaros a la presentación del informe “El futuro de los cuidados”, un estudio exhaustivo basado en más de 1.200 entrevistas a cuidadores en España. Este informe, realizado por VLM The Cocktail y en el que ha colaborado la Asociación MIMA, ofrece una visión profunda sobre el perfil del cuidador en nuestro país y los desafíos que a los que se enfrenta en una sociedad cada vez más interdependiente.

El evento contará con la presencia de destacados expertos en el ámbito de la salud y los cuidados, como Andoni Lorenzo Garmendia, Presidente del Foro Español de Pacientes y nuestra compañera, Natalia Gutiérrez, Coordinadora en la Asociación MIMA.

Durante el encuentro, se reflexionará sobre la importancia de los cuidados y se analizarán los retos actuales y futuros para construir un sistema más humano y sostenible para las personas cuidadoras y cuidadas.

📅 Fecha: 6 de mayo de 2025
🕒 Hora: 11:00
📍 Lugar: La Matriz (WPP Campus). C/ Ríos Rosas, 26. 6ª planta. Madrid
🔗 Más información e inscripciones: https://lnkd.in/dbWDFTN5

Este evento es una oportunidad única para comprender mejor el papel esencial de los cuidadores/as y debatir sobre cómo mejorar su reconocimiento y apoyo en nuestra sociedad.

23/04/2025

🗣️ Charlar también es acompañar

Hablar con los demás no sólo nos conecta. Las conversaciones diarias, por pequeñas que parezcan, tienen un gran impacto en el bienestar emocional y cognitivo de las personas mayores.

En la tercera edad, las conversaciones cotidianas pueden convertirse en verdaderos momentos de bienestar emocional y mental. Estos son sólo algunos de sus beneficios:

👥 Previene la soledad: mantener el contacto verbal, ya sea en persona o por teléfono, crea una sensación de compañía y pertenencia.

👂 Escucha activa y compañía: una charla, por breve que sea, puede marcar la diferencia. Sentirse escuchado y acompañado aporta seguridad y alegría.

🧠 Ejercicio para la mente: recordar anécdotas, compartir ideas o comentar la actualidad mantiene la mente despierta y fortalece la memoria.

💞 Vínculos más fuertes: conversar con familiares o amigos refuerza los lazos afectivos y nos hace sentir parte de algo importante.

📞 Incluso a distancia: una llamada de teléfono o una videollamada también cuentan. ¡Lo importante es sentirse cerca!

💡 Consejo MIMA: Reserva un momento al día para conversar. A veces, una simple charla es el mejor cuidado emocional.

📍 Visítanos en: mimaong.es
📞 Llámanos: 915 224 223

Dirección

Calle Valgrande, 8
Alcobendas
28001

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00

Teléfono

+34915234786

Página web

https://mimaong.es/

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