16/10/2022
SI JUEGAS AL GOLF, CUIDA TU ESPALDA
El Golf es una práctica deportiva que cuenta cada día con más adeptos. En el último año se ha llegado a los 285.000 federados en nuestro país , un 5% más que en el año anterior.
A simple vista parece un deporte tranquilo, sin contacto y exento de riesgos, nada más lejos de la realidad. Como en todos los deportes, exige a nuestro cuerpo un mínimo de preparación física para evitar padecer lesiones durante su práctica, aunque no siempre se consigue.
La zona lumbar es la parte del cuerpo que más sufre, aunque no es la única, una media de 200 swings realizamos durante una ronda de golf y unos 15 km caminamos en el transcurso de una jornada. Todo ello sumado a que el swing de golf es un gesto asimétrico y de alta velocidad, hace que una buena preparación física sea necesaria para su práctica.
El calentamiento antes de comenzar es imprescindible, como en cualquier actividad deportiva, al menos 10 minutos, para activar nuestro cuerpo y prepararlo para la partida.
Desgraciadamente no siempre disponemos de tiempo para hacerlo y llegamos al “tee del 1” sin apenas habernos “despertado”. El riesgo de lesión aumenta!!
En somos expertos en valoración, diagnóstico, prevención y tratamiento de Lesiones Deportivas. Para ello disponemos de los mejores medios que existen usados por excelentes profesionales, que te sabrán guiar y ayudar para que puedas disfrutar de tu práctica deportiva.
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