NVAG Centro de Psicología

02/08/2025

💭 ¿La hipnosis puede hacerte decir cosas que no quieres?
¿Podrían manipularte mientras estás en trance?
¿Y si en vez de ayudarte… te controlaran?
🎥 En mi nuevo vídeo de la serie Mitos de la Hipnosis, aclaro con rigor, ejemplos reales y calidez profesional por qué este miedo tiene base... pero también mucha desinformación.
💡 Si te interesa la psicología seria, los estados de conciencia y cómo funciona la mente bajo hipnosis, este vídeo es para ti.
👉 Míralo completo en YouTube:

¿Es verdad que en hipnosis no puedes mentir? ¿Qué estás obligado a decir siempre la verdad? Durante años se ha difundido la idea de que, bajo hipnosis, la pe...

26/07/2025

🎥 ¿Hipnosis es lo mismo que dormir?
Durante años se ha creído que estar en hipnosis es como estar dormido, desconectado o sin voluntad.
Pero esto no es verdad. Es un mito.
En este nuevo vídeo te explico, desde la psicología sanitaria y la neurociencia, qué ocurre realmente en tu cerebro cuando estás en hipnosis.
No pierdes el control. No estás en blanco. Estás presente, enfocado, lúcido.
💙 Si alguna vez te has preguntado si la hipnosis es segura o si de verdad funciona, este vídeo es para ti.

https://youtu.be/9wG9jJrggT0

¿En hipnosis estás dormido? ¿Pierdes el control o la consciencia?Muchas personas aún creen que estar hipnotizado es como estar dormido, desconectado o manipu...

19/07/2025

🔬 ¿La hipnosis es ciencia o charlatanería?
Durante años se ha asociado la hipnosis a espectáculos teatrales, magia… o incluso a la pseudociencia. Pero ¿y si te dijera que eso no es cierto?
🎯 En este primer capítulo de mi nueva serie, desmonto uno de los mitos más extendidos sobre la hipnosis desde una mirada psicológica, científica y accesible.
🧠 Lo explico sin tecnicismos, con claridad y rigor, para que cualquier persona pueda entender qué es realmente la hipnosis, cómo se estudia y para qué se utiliza en psicología.
Porque merecemos saber la verdad:
👉 ¿Qué es la hipnosis clínica?
👉 ¿Está respaldada por la evidencia científica?
👉 ¿Qué papel tiene en la psicología actual?

💬 ¿Tú también creías que la hipnosis no era una herramienta científica? Cuéntamelo en los comentarios.

¿Crees que la hipnosis es una pseudociencia, magia o charlatanería?Este es uno de los mitos más extendidos… y más injustos.En este primer vídeo de mi serie “...

12/07/2025

✨ ¿Te cuesta aceptar los cambios? ¿Te inunda la ansiedad cuando todo parece incierto?
En esta sesión de hipnosis guiada te acompaño a soltar el control, cultivar confianza y afrontar la incertidumbre con serenidad. 🌿
Permite que tu mente y tu cuerpo descansen, mientras recibes sugestiones terapéuticas cuidadosamente elaboradas para recuperar tu equilibrio interior.
🧘‍♀️ Beneficios de esta hipnosis:
✔ Reducir la ansiedad ante lo imprevisible
✔ Aumentar tu tolerancia a la frustración
✔ Fomentar serenidad y confianza
🔗 https://youtu.be/LgdXncTnQLc

🌿 Hipnosis para Abrazar la Incertidumbre y Calmar la Ansiedad 🌿¿Te cuesta aceptar los cambios? ¿Sientes miedo, inseguridad o ansiedad cuando las cosas no s...

06/07/2025

🌟 ¿Hipnosis o meditación? ¿Cuál te conviene más?
A veces pensamos que la hipnosis y la meditación son lo mismo, pero no lo son. En este nuevo vídeo te explico, de forma clara y cercana, sus diferencias, beneficios, y cuándo puede ayudarte cada una.
💙 Aprenderás:
✔ qué es la hipnosis
✔ qué es la meditación
✔ cómo elegir la práctica adecuada para ti
https://youtu.be/HL_KToHp-bk
✨ Si sientes que este contenido aporta, compártelo. Y comparte también tu experiencia, será valiosa para todos los que formamos parte de este espacio.

🌿 Descubre en este vídeo las diferencias entre hipnosis clínica y meditación mindfulness, sus beneficios, y cuál puede ayudarte más según tu momento vital.T...

28/06/2025

🌿 ¿Tu mente no para? ¿Te arrastra el torbellino de pensamientos una y otra vez?
He creado esta sesión guiada de hipnosis con mindfulness para ayudarte a observar tus pensamientos sin juzgarlos, sin luchar, sin aferrarte… Solo dejando que pasen como nubes en el cielo.
✨ Esta práctica te enseña a soltar el ruido mental y reconectar con la calma que ya habita en ti.
Una herramienta valiosa si:
✔️ Te cuesta parar tu mente
✔️ Quieres soltar pensamientos rumiativos
✔️ Buscas una forma amable de cuidarte
🎧 Encuentra un lugar tranquilo, ponte auriculares y regálate este momento.
https://youtu.be/EQyzrMva8Og

🌿 Hipnosis con mindfulness para calmar tu mente y soltar pensamientos¿Te cuesta desconectarte de tus pensamientos? ¿Sientes que la mente no para y te arrast...

21/06/2025

✨ A veces solo necesitamos once minutos para sentir que volvemos a casa… a nuestro cuerpo, a nuestra calma, a lo que de verdad importa.
🍀 Esta meditación breve te ayuda a soltar la prisa, regular tu ansiedad y reconectar contigo desde la atención plena. Si te cuesta parar, si estás en un momento agitado o simplemente necesitas un espacio para ti, este vídeo puede acompañarte.
🌿 Te invito a regalarte este momento de presencia y a compartirlo con quien lo necesite.

https://youtu.be/7Wjg4Ul3uc0

En esta breve práctica de mindfulness, te acompaño a través de la respiración, la conciencia corporal y la atención plena para ayudarte a salir del piloto au...

14/06/2025

🌿 ¿Sabías que tu postura también puede ser una forma de meditar?
En solo 10 minutos, esta meditación guiada te ayuda a reconectar contigo misma/o a través de la consciencia corporal. Una pausa breve… pero profundamente transformadora.
🧘‍♀️ Ideal para esos momentos en los que necesitas volver al presente sin prisas ni exigencias.
💬 Cuéntame cómo lo has vivido. Tus palabras también inspiran a otras personas a cuidarse.

🌟¿Tienes 10 minutos para cuidarte? Te invito a una pausa guiada que convierte las sensaciones de tu cuerpo en un refugio de serenidad. En esta práctica de m...

08/06/2025

🌿 ¿Necesitas resetear cuerpo y mente en solo 13 minutos?
He preparado una versión corta de la meditación guiada “Escaneo Corporal” para ayudarte a soltar tensiones y reconectar contigo misma/o de forma rápida y profunda. Ideal si tienes poco tiempo, pero quieres cuidarte.
✨ También está disponible en el canal la versión larga (29 min), por si un día te apetece ir más despacio.
💬 Cuéntame cómo te sienta. A veces, un pequeño cambio en tu día hace toda la diferencia.

👉 https://youtu.be/hdObajL58qc

🌟 ¿Buscas una meditación guiada corta para relajarte y reconectar contigo misma/o? Esta versión breve del Body Scan o Escaneo Corporal te acompaña durante 1...

01/06/2025

❤️ ¿Sientes que el mundo va demasiado rápido y tu mente no logra seguirle el paso?
🍀 Respira conmigo. En estos 53 min aprox. de meditación guiada te acompaño, paso a paso, para que sueltes el peso del día, ablandes el corazón y vuelvas a sentirte realmente presente.
✨ Ponte los auriculares, busca un rincón cómodo y deja que mi voz te envuelva. Cuando termines, cuéntame cómo te sientes: me encantará leer tu experiencia. Y si conoces a alguien que necesite un momento de calma, comparte este regalo de paz. 🌿

https://www.youtube.com/watch?v=mHWPOCgEdjk

́yahora

🕊️ Bienvenida a este espacio de pausa y presenciaEsta meditación mindfulness guiada está pensada para ayudarte a reducir la ansiedad, reconectar con tu cuer...

25/05/2025

🍃 SIÉNTATE, SIENTE, MEDITA 🍃
✨En esta no “aprendemos” a sentarnos: La postura ES la meditación.
☘️Siente la presión de tus caderas, la verticalidad de la columna, el vaivén de la respiración. Nada más. Nada menos.
✨ Este vídeo de Instagram es solo el comienzo.
🍀Para disfrutar los 29 min (aprox.,) de presencia completa, ve a mi canal de YouTube: haz clic en el enlace que verás justo al lado de mi bio ↗️🔗
⬇️ Cuéntame después: ¿notaste cambios en tu mente o en tu espalda?
💾 Guarda la práctica para repetirla cada día.

25/05/2025

🍀 ¿Y si sentarte “bien” no fuera un paso previo, sino la práctica meditativa en sí?
🍀 En este vídeo te acompaño a habitar tu cuerpo instante a instante. Sin música, sin distracciones: solo tú, tu postura y la conciencia que despierta.
🍀 Ideal si…
• Buscas una meditación para reconectar.
• Te cuesta anclar la mente y saltas entre pensamientos.
▶️ Dale al play y practica conmigo.
Si resuena, comparte para que más personas descubran la poderosa sencillez de sentarse con presencia.

— Natalia Aguado | Psicóloga Sanitaria

🧘‍♀️ Cómo Sentarte para Meditar con Atención Plena | Mindfulness en Postura Sentada.🍀 ¿Sabías que sentarte bien es una de las claves para una meditación pr...