05/06/2025
Di adiós a los alimentos “buenos” y “malos” 🍫🥦
¿Te sientes mal después de comer ciertos alimentos?
Etiquetar la comida solo genera culpa y ansiedad.
Ningún alimento, por sí solo, define tu salud.
El equilibrio se consigue a lo largo del tiempo, no en una sola comida.
Permítete disfrutar de lo que comes, sin castigos ni recompensas.
El placer también es parte de una alimentación saludable.
Sé amable contigo mism@ y recuerda: comer sin culpa es un acto de autocuidado.
¿Te cuesta dejar atrás la culpa al comer?
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