Clínica Adarma

27/01/2026

✨ ¿Por qué en enero tantas personas empiezan terapia? ✨

Enero no es sólo el mes de los propósitos.
Para muchas personas es el momento en el que baja el ruido y aparece lo que necesita atención.

🔹 La “resaca emocional” de la Navidad
🔹 Más conciencia de lo que duele o no funciona
🔹 Menos energía, más exigencia y vuelta a la rutina
🔹 Relación difícil con el cuerpo o la comida tras las fiestas
🔹 Ganas reales de cuidarse y hacer cambios profundos

Empezar terapia en enero no es una moda, es una respuesta a lo que se viene acumulando.

💬 Pero, la terapia no va de soluciones rápidas, al igual que cualquier hábito, cambio o entrenamiento, necesita compromiso, constancia, tiempo y trabajo profundo.

👉 Si quieres entender mejor por qué enero suele ser un punto de inicio, te lo contamos en el artículo completo en nuestro blog clinicaadarma.com/blog

Cuéntanos, qué te parece y si sabías que enero, es un mes de mucha demanda 🥲

Un abrazo 🤗

Lidia Domingo - Directora y psicóloga sanitaria en Clínica Adarma

21/01/2026

¿Has oído hablar de la terapia sistémica?
👐

Estate super atento/a, que te traemos un post en nada... si te interesa, danos un like, así sabemos que te gusta este contenido🤗💙

Rocío Bazo - Psicóloga sanitaria

19/12/2025

Diciembre puede remover mucho más de lo que parece…

Ansiedad, insomnio, bajones anímicos, sensación de no llegar a todo.

Y no siempre es “cosa de estrés”.

A veces tu mente te está pidiendo una valoración médica 👨‍⚕️

La psiquiatría NO es el último recurso
Es una forma segura, profesional y cercana de entender qué te pasa… 🧠
y ayudarte a recuperar tu equilibrio.

En Clínica Adarma, nuestros psiquiatras trabajan coordinados con psicólogos y nutricionistas para darte una atención completa💙🌱

Cuidar tu salud mental también es salud.
Y pedir ayuda, especialmente ahora, es un acto de autocuidado.

Estamos aquí para acompañarte 🤍

13/12/2025

¿Conoces Clínica Adarma?

¡Nos encantaría saber tu opinión! 😉

Pinchando aquí👇, ayudas a que podamos seguir ayudando a más personas en Alcobendas 💙🌱

https://g.page/r/CWTfDRSGTrPHEBE/review

13/12/2025

12/12/2025

¿Quieres empezar tu proceso?
Psicoterapia, nutrición y psiquiatría en una misma clínica 🤗

🌱Reserva tu primera entrevista de triaje en: https://calendly.com/clinicaadarma/10min

04/12/2025

¿Psicólogo, nutricionista o psiquiatra?

No tienes que decidirlo tú 🤯

En Clínica Adarma hacemos una entrevista de triaje inicial, antes de que empieces, para valorar tu caso y derivarte al profesional y servicio más adecuado 😉

Y sino, ¿cómo lo haces? ¿Eliges a un profesional sólo por cercanía, o porque crees que estará especializado para atenderte? 🤔

Es lo bueno que tiene estar en una clínica multidisciplinar, y que además cuenta con suficientes profesionales y servicios para atender tu salud mental 🧠🥰

Nuestro equipo está formado por psicólogos, nutricionistas y psiquiatras especializados, y según tus necesidades te atenderá quien realmente pueda ayudarte mejor

Tú solo tienes que dar el primer paso👌

Nosotros nos encargamos del resto💙

Pedir ayuda es un acto de autocuidado 💫
Estamos aquí para acompañarte.

Danos un Like, si quieres que subamos un artículo al blog hablando sobre este tema

💙🌱

30/11/2025

Hoy es el día de los .

Hoy es un día para reflexionar sobre un tema que cada vez vemos más en consulta.

Pero no nos gusta quedarnos solamente en el síntoma,... vayamos a uno de los orígenes. La cultura de la dieta.

La cultura de la dieta tiene un impacto muy negativo en la aparición de los trastornos alimentarios 😔

🧐Al promover la delgadez como ideal de belleza y éxito, genera insatisfacción corporal, baja autoestima y una relación disfuncional con la comida.

Esta cultura impulsa la obsesión por controlar el peso a cualquier precio, fomentando dietas restrictivas y conductas poco saludables que pueden desencadenar trastornos como la anorexia, bulimia o atracones.

Además, la presión social y los mensajes constantes sobre "comer bien" y "verse bien" intensifican la culpa, la ansiedad y el estrés en muchas personas 📈

🌱 Romper con esta mentalidad es fundamental para prevenir estos trastornos y promover una relación sana y equilibrada con el cuerpo y la alimentación.

💫 Esto, lo conseguimos con un trabajo conjunto entre psicoterapia y nutrición

💙 Desde clínica Adarma te podemos ayudar, si sientes que es tu momento no dudes en escribirnos.