Nacho Falcó Fisioterapia

17/04/2018

La desinformación es muy peligrosa!!!!!!

Esto es lo que nos cuenta el CIS sobre las creencias de los españoles sobre las pseudoterapias. Os lo digo ya: NO FUNCIONAN!

Pon tu salud en manos de profesionales y exige su titulación oficial (fisioterapia, medicina, psicología, enfermería, nutrición, odontología, ...). Cualquier cosa "alternativa" es jugar con tu salud, por muy místico, zen o guay que nos parezca.

Los expertos critican la inacción de las autoridades y avisan “Se nos viene encima algo muy grave”

07/04/2018

Qué maravillosos los macrófagos, que nos protegen y ayudan a la reparación de nuestros tejidos. Feliz fin de semana!

"¿Quién está listo para el fin de semana?" Parece que este macrófago que protagoniza nuestra de la semana lo está (si no, quien nos explica esa proyección hacia arriba...😆)

Los macrófagos son conocidos por ser los "glotones" del ejército, ya que se encargan de comerse a los invasores e impedir que se propaguen por el organismo. Pero esto es solo una de sus funciones. Por ejemplo, el mes pasado vimos en una espectacular (micro)fotografía que estos soldados eran los "cuidadores" de los glóbulos rojos en desarrollo.

Aunque los hemos mencionado (e incluido en nuestra de la semana) en incontables ocasiones, nunca hemos hablado de ellos en profundidad, y os podemos decir que realizan una gran variedad de funciones distintas: desde la conocida función de "comer", pasando por el reclutamiento de otros soldados y terminando por la reparación de los tejidos dañados. ¡Todos unos héroes!

¡Tened un buen fin de semana!

Fuente de foto: Science Source Images

15/01/2018

Hola a todos!!!! ¿¿Cómo habéis empezado el año??
Nosotros por todo lo alto y por eso os traemos esta novedad!!!! 👏🏼👏🏼😱😱
¿Tienes algún familiar, amigo o conocido que pienses que se tiene que cuidar más? Porque está tarjeta es perfecta para que le ayudes a ponerse en marcha!!!!
Qué felicidad poder ayudar a los demás!!!! 😍
Os recordamos que también atendemos a domicilio!!! No dudes en ponerte en contacto y consultar cualquier duda!!! 🗣

24/11/2017

Feliz viernes 💪🏼💃🏼
Nosotros también venimos con el pero a nuestra manera y es que os traemos un súper regalo de navidad adelantado 👏🏼👏🏼🎉🎉
Solo el mes de DICIEMBRE tendréis descuento del 30%😱 todos los MIÉRCOLES!
Así que ya sabéis, a pedir vuestra cita😉
Nacho Falcó Fisioterapia. 👐🏼

10/11/2017

Hola a tod@sssss!👋🏼👋🏼
Venimos con una novedad más👏🏼y es que las personas que estén en desempleo y apuntadas en la oficina de empleo, tendrán descuento en las sesiones.👍🏼
Estamos a vuestra disposición para cualquier duda y consulta. 🗣
Nacho Falcó Fisioterapia. 👐🏼

08/10/2017

Hoy toca romper algunos mitos sobre el estiramiento. Los estiramientos musculares se han utilizado de forma sistemática como método para prevenir lesiones. Siempre se han utilizado en el calentamiento o después del ejercicio, aunque realmente no hubiera ninguna evidencia de que fueran beneficiosos. Con los años y con el incremento de estudios científicos en el campo de la rehabilitación y el deporte, se ha llegado a la conclusión de que estirar antes o después de la actividad deportiva no mejora en medida alguna el rendimiento ni previene lesiones.
Lo que realmente previene lesiones es el entrenamiento.
Tras leer algunos artículos y la experiencia clínica de muchos, mis conclusiones son las siguientes:
1- Estirar no es un método efectivo en la prevención de lesiones.
2- Ejercicios de fuerza, resistencia y sobre todo propiocepción y coordinación sí lo son.
3- Hacer sesiones aisladas de estiramiento para aumentar el rango de movilidad permitirá al deportista a realizar gestos deportivos con mayor amplitud, pero se debe de combinar siempre con ejercicios específicos para que la musculatura que se estira activamente en el gesto deportivo tenga en todo momento una capacidad contráctil útil, y así evitar la lesion muscular y/o articular.

THE EFFECTIVENESS OF EXERCISE INTERVENTIONS TO PREVENT SPORTS INJURIES (FULL FREE-TEXT)

This meta-analysis by Lauersen et al. (2014) analysed 25 trials, including 26 610 participants with 3464 injuries and came to the following results regarding the relative risk (RR):

- No beneficial effect for stretching with RR 0.963
- Multiple exposures (strengthening, stretching and proprioception training with RR 0.655
- Proprioception training with RR 0.550
- Strength training RR 0.315

Both acute injuries RR 0.647and overuse injuries (RR 0.527 (0.373–0.746 could be reduced by physical activity programmes.

Conclusion: Proprioception training, strength training or the combination thereof are able to prevent acute and overuse injuries, while stretching has no preventive effect.
Strength training even reduced sports injuries to less than 1/3 and overuse injuries could be almost halved.

Inforgraph credit: Yann LE MEUR

02/10/2017

Trabajando en nuevos proyectos! Próximamente lo podréis ver 🤸👏

01/10/2017

Al contrario de la creencia popular, y de la práctica clínica más tradicional y conservadora, tras una lesión (casi) siempre es preferible una rehabilitación temprana frente al reposo prolongado. En el caso de la rotura fibrilar de la musculatura isquiotibial, empezar la rehabilitación a los dos días de sufrirla conlleva una vuelta a la práctica deportiva 3 semanas antes que si se opta por 9 días de reposo antes de empezarla. Además, el dolor es menor, por lo que el proceso de recuperación es mucho más agradable y satisfactorio.
Es muy importante que, a no ser que esté contraindicado, la rehabilitación empieze cuanto antes para optimizar la vuelta a la actividad normal. No se trata de acelerar el proceso de recuperación, sino de no retrasarlo.

Optimal loading: early versus delayed rehabilitation after acute muscle injury.

Starting rehabilitation 2 days after injury rather than waiting for 9 days shortened the interval from injury to pain-free recovery and return to sports by 3 weeks without any significant increase in the risk of reinjury.

Early loading of injured musculotendinous tissue is important.
Delay in rehabilitation can result in prolonged pain and a delayed return to sports, a finding that emphasizes the importance of regular and controlled mechanical loading early after trauma to large muscles.

Study:
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1708134 =article

27/09/2017

Feliz día🎉
Hoy hemos compartido un artículo muy interesante en nuestra página de Facebook 👏
Podéis echarle un vistazo y aprender sobre lo importante que sois vosotros en todo vuestro proceso durante la terapia 🙌
Os esperamos en Nacho Falcó Fisioterapia.👀

27/09/2017

Los fisioterapeutas no curamos, quien se cura sois vosotros mismos. Algo muy importante a tener en cuenta es que vosotros sois la parte más importante de vuestro tratamiento.



Para cualquier consulta no dudéis en contactar sin compromiso.

El Fisioterapeuta NO cura, lo siento. 🙊🙊

Todo el que afirme lo contrario está ante una visión errónea
Lee aquí la explicación: http://lafisioterapia.net/el-fisio-no-cura-lo-siento