Psicologia Sheila Aguilar

Casa
España
Alcoletge
Psicologia Sheila Aguilar

Benvingut/da a Psicologia Sheila Aguilar, un perfil creat com a espai de trobada i reflexió sobre t

02/09/2025

Què vol dir tenir responsabilitat afectiva?

Per què és important tenir-ne?

En aquest post t’ho explico i també et dono alguns exemples per posar-la en pràctica.

❤️‍🩹❤️‍🩹

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

22/07/2025

Sabies que existeixen diferents tipus de psicòlegs/psicòlogues?
Totes les psicoteràpies tenen per objectiu ajudar les persones a superar dificultats emocionals o comportamentals. Però, segons l’enfocament, el treball es focalitzarà més en uns aspectes o en uns altres.
Al post ⬆️ pots llegir amb més detall quins són els principals tipus de psicoteràpies i les diferències entre elles.

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat
📞 641.760.850

02/05/2025

💡 Dilluns passat moltes vam quedar-nos a les fosques, literalment. Però més enllà de la incomoditat o l’estrès inicial, l’apagada va obrir la porta a una pausa que no havíem triat… però que potser necessitàvem.

Ben mirat, aquests moments inesperats ens conviden a observar com reaccionem quan perdem el control, com ens relacionem amb el silenci i quina dependència tenim del ritme constant i dels estímuls externs.

❓ Com ho vas viure tu?
❓ Et vas sentir desconnectada... o més present que mai?

A vegades, quan s’apaga la llum, s’encenen altres coses dins nostre ✨

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

21/01/2025

✨ Estàs considerant buscar suport psicològic però no tens clar si és per a tu o en què et pot ajudar?

🧐 Llegeix el post sencer si vols saber alguns dels principals motius pels quals la teràpia psicològica et pot ser beneficiosa.

I recorda, demanar ajuda és un acte de valentia 💜

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

01/12/2024

🙋🏻‍♀️ Avui us vull parlar d’intel·ligència emocional, una habilitat crucial per entendre i gestionar les nostres emocions ❤️‍🩹 i les dels demés 🫂

La intel·ligència emocional es desglossa en 2 components clau: la interpersonal i la intrapersonal. Què és cadascuna d’elles? En què es diferencien? 🤔

Al post t’ho explico amb més detall.

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

Les coneixies?

04/11/2024

Existeix la creença errònia que només aquells que tenen problemes greus necessiten teràpia psicològica. Però la realitat és que les persones que podríem anomenar "bona gent" sovint són les que més busquen ajuda terapèutica 💜

Per què? 🧐

Llegeix el post sencer per conèixer-ne els motius ⬆️

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

12/09/2024

🤔 Com et pots preparar per a la primera visita a psicologia?

Sovint la primera visita us resulta un moment emocionant, però també angoixant si no sabeu bé com anirà ni què esperar ✨❤️‍🩹

Per això, en aquest post comparteixo amb tu alguns consells que et poden servir per preparar-te per aquesta primera trobada 🔝

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

29/07/2024

🌺 Tenir una bona autoestima no significa ser perfectes.

Tenir una bona autoestima precisament implica prendre consciència que no ens podem exigir ser perfectes en tots els àmbits de la nostra vida, igual que no podem exigir-ho als del nostre entorn ni podem esperar-ho de la vida. 🫂

Els reptes, les decisions difícils, els canvis... sorgiran inevitablement. Però, si tenim una bona autoestima, els podrem encarar amb més confiança i amb una actitud més positiva. ✨

Tenint en compte que l’autoestima es pot desenvolupar i canviar, t’animes a treballar-la i enfortir-la? 💜

✉️ sheila.aguilar@copc.cat

📞 641760850

30/06/2024

🌞 Amb l’arribada de l’estiu, és comú que augmentin les preocupacions sobre la imatge corporal.
A consulta observo com realment és una època de l’any on s’exacerben els complexes i l’ansietat en relació al físic.
A més, la pressió i els missatges que arriben des de l’entorn, publicitat, xarxes socials... no hi ajuden.🧐
Llavors, què es pot fer per gestionar millor aquesta època de l’any?
Al post t’ofereixo alguns tips ⬆️⬆️
Et desitjo un bon i saludable estiu! 💜

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat
📞 641.760.850

05/04/2024

L’exercici físic no només té efectes positius sobre la salut física, sinó que també té una gran influència en la salut mental. 🫀🧠

I és que quan fem esport alliberem endorfines, unes substàncies químiques que ens ajuden a tenir un estat d’ànim més positiu i a reduir l’estrès, l’ansietat o la tristesa. 🧘🏻‍♀️

A més, sentir-nos més àgils i veure que ens en sortim, que cada cop aguantem millor i que podem assolir més reptes físics..., ens ajuda a tenir una millor imatge de nosaltres mateixos/es i reforça la nostra autoestima. 🌱

Fer activitat física és una bona eina per millorar el nostre benestar emocional en general. No obstant, no reemplaça un tractament específic en aquells casos on els problemes de salut mental estan ja més agreujats.‼️

Aprofitem el bon temps per sortir a fer esport?🏃🏽‍♀️🚴🏻🧗

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat
📞 641.760.850

Dirección

Calle Major 14
Alcoletge
25660

Teléfono

+34641760850

Página web

http://www.sheilaaguilar.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicologia Sheila Aguilar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.