Psicologia Sheila Aguilar

Casa
España
Alcoletge
Psicologia Sheila Aguilar

Benvingut/da a Psicologia Sheila Aguilar, un perfil creat com a espai de trobada i reflexió sobre t

17/03/2026

Sovint confonem l’exigència amb l’arrogància. Però qui més exigeix cap enfora, sol ser qui més es castiga per dins.

Al reel t’ho explico amb més detall ☝🏼☝🏼

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

23/02/2026

Totes les emocions tenen un missatge.
Permetre’t sentir és començar a cuidar-te.

11/02/2026

A vegades pensem que amb estar-hi ja n’hi ha prou… però hi ha una gran diferència entre ser presents, estar atents i sentir el desig d’estar-hi.
Aquests 3 elements són la clau perquè els infants no només se sentin cuidats, sinó realment estimats i importants. 👶🏻👧👦🏼

👉 Al reel comparteixo amb tu la meva reflexió sobre com es relacionen i per què són tan necessaris.

Psicologia Sheila Aguilar

17/01/2026

Els atacs de pànic són més freqüents del que pensem, però continuen generant molta por i confusió. En aquest carrusel et resumeixo:

🔸què són
🔸com reconèixer-los
🔸què és important fer i no fer quan se’n té un

Perquè la informació clara i rigorosa és el primer pas per treure’ls una mica de poder 💜

Psicologia Sheila Aguilar

01/12/2025

Cada vegada més persones aposten per regalar experiències o detalls que aportin benestar.
I regalar una sessió de psicologia pot ser una molt bona opció.
No és dir “necessites ajuda”, sinó “et mereixes cuidar-te”.
Aquest Nadal potser no calen més coses materials, sinó temps i espais per sentir-nos bé.
Perquè cuidar la salut mental també és una forma de tenir cura de nosaltres i dels altres.
🎄🎁

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

psicoterapia reelpsicologia saludmental navidad2025PsicoSheilaAguilar

19/11/2025

🕯️ Petites pauses que reconecten.

Dedica’t 3 minuts al dia per preguntar-te com estàs, què necessites i què et diu el teu cos.
No és perdre temps: és tornar a tu.

🌿 Quina d’aquestes microtasques vols provar avui?

--------------------------

Aquest post pertany a la sèrie de 5 micropropostes que t’ofereixo per reconnectar amb tu mateixa. Perquè cuidar-te també és escoltar-te.

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

30/10/2025

🔍 Trenquem mites sobre la psicologia.

Encara avui moltes persones no demanen ajuda perquè han crescut amb idees equivocades sobre què és i què no és la teràpia.
Desmuntar aquests mites és un primer pas per poder cuidar-nos millor.

💭 N’hi ha algun que t’hagin dit a tu? T’hi has trobat alguna vegada?

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

09/10/2025

Sovint associem la resiliència amb “aguantar” i “ser forts/es”, però això ens pot allunyar del que realment significa: cuidar-nos, reconèixer les nostres limitacions, donar-nos permís per sentir i acceptar la mà estesa d’algú altre.

Demanar ajuda no és un signe de debilitat, sinó de valentia.

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

02/09/2025

Què vol dir tenir responsabilitat afectiva?

Per què és important tenir-ne?

En aquest post t’ho explico i també et dono alguns exemples per posar-la en pràctica.

❤️‍🩹❤️‍🩹

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

22/07/2025

Sabies que existeixen diferents tipus de psicòlegs/psicòlogues?
Totes les psicoteràpies tenen per objectiu ajudar les persones a superar dificultats emocionals o comportamentals. Però, segons l’enfocament, el treball es focalitzarà més en uns aspectes o en uns altres.
Al post ⬆️ pots llegir amb més detall quins són els principals tipus de psicoteràpies i les diferències entre elles.

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat
📞 641.760.850

02/05/2025

💡 Dilluns passat moltes vam quedar-nos a les fosques, literalment. Però més enllà de la incomoditat o l’estrès inicial, l’apagada va obrir la porta a una pausa que no havíem triat… però que potser necessitàvem.

Ben mirat, aquests moments inesperats ens conviden a observar com reaccionem quan perdem el control, com ens relacionem amb el silenci i quina dependència tenim del ritme constant i dels estímuls externs.

❓ Com ho vas viure tu?
❓ Et vas sentir desconnectada... o més present que mai?

A vegades, quan s’apaga la llum, s’encenen altres coses dins nostre ✨

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

21/01/2025

✨ Estàs considerant buscar suport psicològic però no tens clar si és per a tu o en què et pot ajudar?

🧐 Llegeix el post sencer si vols saber alguns dels principals motius pels quals la teràpia psicològica et pot ser beneficiosa.

I recorda, demanar ajuda és un acte de valentia 💜

Psicologia Sheila Aguilar. T’ajudo en allò que necessitis.

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

Dirección

Calle Major 14
Alcoletge
25660

Teléfono

+34641760850

Página web

http://www.sheilaaguilar.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicologia Sheila Aguilar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.