Psicologia Sheila Aguilar

Casa
España
Alcoletge
Psicologia Sheila Aguilar

Benvingut/da a Psicologia Sheila Aguilar, un perfil creat com a espai de trobada i reflexió sobre t

13/05/2026

🌿 L’autoestima no és una meta, sinó un hàbit: cuidar com et parles, quines qualitats et reconeixes i com t’aculls.

Quina d’aquestes microtasques que et proposo vols provar avui?

--------------------------

Aquest post forma part de la sèrie de 5 micropropostes que t’ofereixo per cuidar-te una mica més cada dia. Tot comença per la manera com et mires.

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

15/04/2026

Per aquest Sant Jordi et recomano Monstruosamente, d’

Un còmic que posa imatges i paraules a allò que moltes vegades costa explicar: l’ansietat, la tristesa, la por… o simplement el fet de no acabar d’estar bé.

Si el llegeixes, m’agradarà saber què t’ha semblat.

Espero que t’agradi

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

10/04/2026

Parlar de burnout és parlar d’un procés d’esgotament que sovint avança en silenci.
Comença amb petits senyals (cansament que no marxa, dificultat per concentrar-se...) fins que, amb el temps, es converteix en un desgast que costa sostenir.

Identificar-lo aviat permet entendre què està fallant: el volum de tasques, la pressió, la manca de descans o altres fonts de sobrecàrrega que també poden generar símptomes molt similars.

Si aquest post t’ajuda a posar paraules al que estàs vivint, pot ser un bon moment per revisar com estàs i què necessites.

I si et costa fer-ho sol/a, recorda que la teràpia et pot oferir un espai segur on explorar-ho i on començar a recuperar-te d’una manera sostenible 💜

17/03/2026

Sovint confonem l’exigència amb l’arrogància. Però qui més exigeix cap enfora, sol ser qui més es castiga per dins.

Al reel t’ho explico amb més detall ☝🏼☝🏼

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

23/02/2026

Totes les emocions tenen un missatge.
Permetre’t sentir és començar a cuidar-te.

11/02/2026

A vegades pensem que amb estar-hi ja n’hi ha prou… però hi ha una gran diferència entre ser presents, estar atents i sentir el desig d’estar-hi.
Aquests 3 elements són la clau perquè els infants no només se sentin cuidats, sinó realment estimats i importants. 👶🏻👧👦🏼

👉 Al reel comparteixo amb tu la meva reflexió sobre com es relacionen i per què són tan necessaris.

Psicologia Sheila Aguilar

17/01/2026

Els atacs de pànic són més freqüents del que pensem, però continuen generant molta por i confusió. En aquest carrusel et resumeixo:

🔸què són
🔸com reconèixer-los
🔸què és important fer i no fer quan se’n té un

Perquè la informació clara i rigorosa és el primer pas per treure’ls una mica de poder 💜

Psicologia Sheila Aguilar

01/12/2025

Cada vegada més persones aposten per regalar experiències o detalls que aportin benestar.
I regalar una sessió de psicologia pot ser una molt bona opció.
No és dir “necessites ajuda”, sinó “et mereixes cuidar-te”.
Aquest Nadal potser no calen més coses materials, sinó temps i espais per sentir-nos bé.
Perquè cuidar la salut mental també és una forma de tenir cura de nosaltres i dels altres.
🎄🎁

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

psicoterapia reelpsicologia saludmental navidad2025PsicoSheilaAguilar

19/11/2025

🕯️ Petites pauses que reconecten.

Dedica’t 3 minuts al dia per preguntar-te com estàs, què necessites i què et diu el teu cos.
No és perdre temps: és tornar a tu.

🌿 Quina d’aquestes microtasques vols provar avui?

--------------------------

Aquest post pertany a la sèrie de 5 micropropostes que t’ofereixo per reconnectar amb tu mateixa. Perquè cuidar-te també és escoltar-te.

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

30/10/2025

🔍 Trenquem mites sobre la psicologia.

Encara avui moltes persones no demanen ajuda perquè han crescut amb idees equivocades sobre què és i què no és la teràpia.
Desmuntar aquests mites és un primer pas per poder cuidar-nos millor.

💭 N’hi ha algun que t’hagin dit a tu? T’hi has trobat alguna vegada?

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

09/10/2025

Sovint associem la resiliència amb “aguantar” i “ser forts/es”, però això ens pot allunyar del que realment significa: cuidar-nos, reconèixer les nostres limitacions, donar-nos permís per sentir i acceptar la mà estesa d’algú altre.

Demanar ajuda no és un signe de debilitat, sinó de valentia.

Psicologia Sheila Aguilar 💜

📧 sheila.aguilar@copc.cat

📞 641.760.850

Dirección

Calle Major 14
Alcoletge
25660

Teléfono

+34641760850

Página web

http://www.sheilaaguilar.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicologia Sheila Aguilar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.