06/05/2026
La nutrición juega un papel importante en la salud mental.
De acuerdo a este estudio si tenemos una nutrición adecuada podemos ayudar al tratamiento de ansiedad y/o depresión.
Los nutrientes mencionados en el vídeo son esenciales para producir neurotransmisores como serotonina y dopamina que ayudan a regular el estado de ánimo.
Ah y si a eso le sumamos un poco de actividad física 💪🏽 sin duda podría ser de gran ayuda en el tratamiento!
