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Psintonía Psicología

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Alcorcón
Psintonía Psicología

Psicólogas especializadas en terapia EMDR, Gestalt, Trauma, Apego y Familia

10/05/2026

Sanar no es sentirte bien todo el tiempo. Es atravesar lo que llevas tiempo evitando 🤍

08/05/2026

👉 Vivimos en una sociedad que glorifica la productividad constante: siempre ocupada, siempre activa, siempre “haciendo”.

Pero… ¿y si te permitieras simplemente no hacer nada?

06/05/2026

Vivimos rodeados de prisas, responsabilidades y exigencias… pero aprender a gestionar el estrés también se entrena ✨

El próximo 13 de junio, en nuestro centro de Sevilla, Paula Barrero Sanz impartirá un taller presencial donde abordaremos cómo entender el estrés, identificar qué lo mantiene y aprender herramientas prácticas para gestionarlo en el día a día.

🕙 De 10:00 a 12:00
📍 Psintonía Sevilla
💶 25€ | 20% de descuento para pacientes actuales
👥 Plazas presenciales

Un espacio para comprender, cuidar y recuperar equilibrio.

03/05/2026

👉Sin juicios. Sin prisa. Sin tener que llegar a ningún lado.
Solo tú, lo que traes, y alguien que te acompaña en el camino.

30/04/2026

Esa voz que exige más y nunca parece satisfecha no siempre impulsa, muchas veces desgasta.

Aprender a cuestionarla, reconocer lo que sí haces bien y aceptar tus propios límites no es conformarse: es empezar a tratarte con el respeto que también mereces 🤍

26/04/2026

👉Cuando expresar lo que sientes se convierte en un problema, ¿te ha ocurrido al guna vez?

21/04/2026

¿Te paraliza el miedo al rechazo?

No estás solo/a. Muchas veces anticipamos un rechazo, evitamos pedir lo que necesitamos o callamos lo que sentimos… y eso afecta nuestra vida social, laboral y emocional.

19/04/2026

➡️ Algunas relaciones no solo nos desafían, también pueden desgastarnos emocionalmente sin que nos demos cuenta. Una persona narcisista puede ser encantadora al principio, pero poco a poco sus actitudes afectan tu autoestima, confianza y bienestar. Conocer las señales tempranas es clave para protegerte y cuidar de ti mismo/a.

16/04/2026

Detrás de tu perfeccionismo, muchas veces hay miedo a no ser suficiente.

El perfeccionismo muchas veces nace del miedo:
- Miedo a fallar
- Miedo a no ser valorada
- Miedo a que tu esfuerzo no sea suficiente

Es el deseo de no decepcionar, pero eso cansa y agota… porque nunca es suficiente.

Tu valor no se gana con logros ni con perfección. Eres válida y suficiente incluso cuando no sale como te habría gustado y pienses que ahora lo harías diferente 💙

14/04/2026

🌿 Empezar un proceso terapéutico no borra lo vivido, pero sí cambia la forma en que lo comprendes y lo integras.

Ayuda a dar sentido a experiencias pasadas, identificar reacciones que se repiten y aprender a gestionarlas mejor en el presente.

Es un proceso de mayor conciencia y cuidado personal, donde poco a poco se gana equilibrio y bienestar.

12/04/2026

Aprender a poner límites no es levantar muros ni alejar a los demás. Es reconocer lo que puedes y no puedes asumir, decirlo con honestidad y aceptar que no siempre todos estarán contentos. Cada ‘no’ que expresas con claridad es un acto de cuidado hacia ti mismo/a y de respeto por tu bienestar 🌱

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