Matrika Yoga School & Ayurveda

Matrika Yoga School & Ayurveda Escuela de Yoga y Centro de Formación en Alcorcón y Chapinería, Comunidad de Madrid. Ayurveda, Osteopatía y Sanación Energética.
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Desde la integración del Yoga Iyengar, Hatha Yoga, Tantra Yoga y Budismo Tibetano. Fundada por Pablo Ferrero en 2012. Escuela de Yoga y Crecimiento personal. Desde la integración de las tradiciones de BKS Iyengar, Yoga tradicional y el Shivaismo tántrico de Cachemira. Una mirada contemporánea hacia la materia. Ofrecemos clases regulares, talleres, retiros y formaciones de yoga para todos los niveles. Especializados en masaje ayurvédico y otro tipo de artes y disciplinas orientales.

04/05/2026

La formación en 𝐓𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐊𝐫𝐢𝐲𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐲 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚 no es un único formato cerrado,
sino un proceso que puedes recorrer de distintas maneras.

Está compuesta por dos espacios que se complementan:

Un 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝟕 𝐚𝐥 𝟏𝟐 𝐝𝐞 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐒𝐢𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐆𝐫𝐞𝐝𝐨𝐬, donde la práctica energética se vuelve experiencia directa

Y 𝐮𝐧 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝟕𝟓 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬, donde se integra, se ordena y se profundiza todo lo trabajado en el retiro.

Ambos pueden realizarse de forma independiente, o como parte de un recorrido completo.

Este proceso está guiado por Pablo Ferrero, quien lleva más de dos décadas en el camino del yoga, integrando la tradición del Hatha, el Kriya Yoga y el Ta**ra, con una mirada profunda en el Shaivismo de Cachemira y las prácticas de sanación energética.

A lo largo de la formación, no solo trabajamos desde la práctica corporal,
sino que entramos en contacto con el movimiento del prana, la purificación energética y textos tradicionales que sostienen este conocimiento.

Porque el yoga, cuando se recorre en profundidad, deja de ser solo postura…
y se convierte en una vía de transformación interna.

𝐒𝐢 𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐲 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐫á𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 —𝐨 𝐭𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐬𝐞ñ𝐚𝐫— 𝐬𝐞 𝐡𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐨 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐨,
𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢.

Un espacio para ir más allá de la forma,
y empezar a percibir la dimensión energética del yoga: el movimiento del prana, la liberación de bloqueos y la experiencia directa de una práctica más viva, más profunda.

Si deseas realizar la formación completa y obtener la certificación de 100 horas de la Yoga Alliance,
será necesario integrar ambas partes: la vivencia del retiro y la profundidad del trabajo online.

Toda la información la encuentras en www.matrikayoga.com

03/05/2026

La alineación no es el destino. Es la puerta.

En Yoga, la precisión técnica no existe para crear cuerpos perfectos.
Existe para que dejes de distraerte con el ruido muscular y empieces a escuchar algo más fino.

Trabajamos primero con líneas, ángulos, estructuras.
No porque el cuerpo lineal sea la meta —
sino porque es el idioma que el cuerpo comprende antes de aprender a espiralar.

Y aquí viene lo que pocos dicen:

Un cuerpo demasiado móvil no puede sentir la energía interna.
El exceso de movimiento externo ahoga la percepción sutil. Es ruido sobre señal.

Un cuerpo muy rígido tampoco.
Las molestias musculares ocupan toda la atención. No hay espacio para lo energético.

Un cuerpo letárgico, menos todavía.
Sin presencia, no hay viaje hacia lo sutil.

El asana y el pranayama no son gimnasia ni respiración consciente a secas.
Son diques de contención y puertas de activación.

Primero organizas el Annamayakosha — el cuerpo físico, el más denso.
Solo entonces el Pranamayakosha — el cuerpo pránico — tiene espacio para manifestarse.

Esto es aprendizaje kinestésico en su forma más profunda:
no aprender sobre la energía,
sino moverte desde ella.
Leer las señales del cuerpo, de la naturaleza, de la vida
con la misma precisión con la que antes leías una alineación.

La técnica no te atrapa.
Te prepara para soltarla.

Si sientes profundizar en tu práctica, te esperamos en las clases online y presenciales en Alcorcón (Madrid) o en el retiro formativo de Ta**ra Kriya Yoga del 7 al 12 de Julio en la Sierra de Gredos

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No hay transformación real sin atravesar lo que incomoda.En un contexto donde todo invita a evitar el malestar, a aneste...
28/04/2026

No hay transformación real sin atravesar lo que incomoda.

En un contexto donde todo invita a evitar el malestar, a anestesiar el síntoma o a buscar soluciones rápidas, se vuelve necesario recuperar algo esencial:
un camino honesto de autoconocimiento y sanación.

Desde ahí nace “Vuelve a tu Centro”, un programa de salud holística a través del Yoga y el Ayurveda, diseñado como un espacio profundo de reconexión con tu naturaleza.

Un proceso para:
— comprender tu cuerpo, tu energía y tus patrones
— ordenar tus hábitos y ritmos de vida
— integrar lo que hoy genera desequilibrio
— y construir una base real desde la que sostener tu bienestar (y, si lo deseas, tu camino como docente)

El programa se realiza en formato online (con posibilidad de asistencia presencial en algunas sesiones), e incluye clases de Yoga, formación teórica, estudio de caso y acompañamiento personalizado en Ayurveda.

Todo el material queda grabado para que puedas seguir el proceso a tu ritmo.

Porque creemos que no se puede acompañar a otros en un camino que uno no ha recorrido primero,
y que la verdadera maestría nace de la experiencia integrada, no solo del conocimiento.

📍Inicio: Octubre 2026
📍Duración: 6 meses

Si sientes que es tu momento de empezar este proceso,
escribe AYURVEDA y te enviamos toda la información.

ÚLTIMAS 3 PLAZAS DISPONIBLES VIAJE INICIÁTICO AL NORTE DE INDIA LADAKH Y HIMACHAL PRADESH "YOGA, MONASTERIOS Y MONTAÑA" ...
28/04/2026

ÚLTIMAS 3 PLAZAS DISPONIBLES
VIAJE INICIÁTICO AL NORTE DE INDIA
LADAKH Y HIMACHAL PRADESH "YOGA, MONASTERIOS Y MONTAÑA"

Guía Pablo Ferrero. Director de Matrika Yoga School. Profesor de Yoga y guía de viajes de aventura y espiritualidad desde hace más de 10 años. Ha guiado más de 30 viajes en India, Perú, España, Suiza y Portugal.

del 1 al 19 de Agosto exploraremos el Norte de India: Delhi, Amrtisar, Dharamshala, Leh y el reino de Ladakh (El Tibet en India).

Más Información y reservas:

info@matrikayoga.com
622480421

VIDEO YOUTUBE VIAJE AL NORTE DE INDIA:

https://www.youtube.com/watch?v=RElIHxHZKz0

27/04/2026

Practica de Yoga Iyengar durante la Formación 200h en Matrika Yoga School.

www.matrikayoga.com

26/04/2026

Jornada Intensiva de Yoga

Durante esta jornada intensiva exploraremos una secuencia cuidadosamente diseñada para aproximarnos de manera progresiva y segura a las posturas invertidas, profundizando en su comprensión y práctica.

Asimismo, nos adentraremos en los fundamentos del Hatha Yoga Pradipika, con el propósito de comprender con mayor profundidad la riqueza, la sutileza y la dimensión interna del trabajo que desarrollamos en el Yoga.

Horario

10:30 – 13:30
Yoga Iyengar
Asana · Pranayama · Filosofía · Meditación

16:00 – 17:00
Filosofía del Yoga

17:30 – 19:00
Yoga Iyengar
Restaurativas · Pranayama · Meditación

24/04/2026

Con estas clases de inmersión en Yoga Iyengar en línea, profundizarás en tu práctica y avanzarás en tu camino yóguico. Pablo Ferrero ofrece sus clases integrando el Yoga Iyengar, Hatha Yoga, Kriya Yoga, Yoga Restaurativo y Ta**ra Yoga tradicional.

Su metodología de enseñanza también incorpora los principios filosóficos del budismo tibetano y el Shaivismo de Cachemira. Más de 20 años de investigación en el estudio, práctica y enseñanza del Yoga.

Son clases completas y dinámicas de 1.5h de duración o 1 horas y 15 minutos en las cuales aprenderás según tu nivel a seguir avanzando en la práctica del Yoga tanto con el asana, pranayama, filosofía y meditación.

Las clases están divididas por niveles. Si eres nuevo a la práctica del Yoga te recomendamos realizar una clase de prueba para poder evaluar cual es el mejor nivel para ti.

Todas las semanas colgamos 2 clases en la intranet. Una de Nivel Inicial y otra de nivel Intermedio que puedes hacer las veces que desees.

Más información de horarios en www.matrikayoga.com
Te esperamos

Mi manera de mostrarme en las redes, hasta ahora, no ha sido la de exponer mi intimidad. Sin embargo, a veces la vida te...
23/04/2026

Mi manera de mostrarme en las redes, hasta ahora, no ha sido la de exponer mi intimidad. Sin embargo, a veces la vida te sitúa en un lugar donde la maestría personal se entrelaza inevitablemente con otros seres. Y entonces no queda más que reconocerlo: la exploración de uno mismo ocurre también en el reflejo del otro, en ese proceso profundo de individuación compartida.

Bárbara, Kai y yo estamos llegando al final del embarazo. Y solo puedo sentir un profundo agradecimiento por todo este viaje vivido hasta ahora.

Kai ha llegado sin avisar, como lo hacen las grandes transformaciones. Lo sentimos como una presencia fuerte, un espíritu que viene a mostrarnos nuevas facetas de nosotros mismos.

A lo largo de este proceso, hemos observado algo con claridad: todos tenemos opiniones sobre cómo deben ser las cosas. Sobre cómo vivir un embarazo, sobre lo que va a ocurrir, sobre lo que deberíamos sentir.
“Prepárate, porque no sabes lo que te viene.”
“Lo peor está por llegar.”
“A partir de ahora desaparecerás como individuo.”
“Ahora sí que toca ser responsable.”
“Ya no podréis viajar.”
“Todo se detendrá.”

Pero si algo nos enseña el Yoga es precisamente lo contrario.

El Yoga invita a no anticiparse, a respetar los tiempos, a no etiquetar la experiencia como buena o mala. Nos enseña a estar presentes, en contacto directo con lo que la vida ofrece en cada instante. Sin construir ilusiones irreales, pero tampoco creando tragedias imaginarias.

El Yoga nos recuerda que la vida se construye de dentro hacia afuera. Que el verdadero viaje consiste en transformar la mirada con la que vivimos. En permitir que los condicionamientos se disuelvan, y aprender a fluir, como el agua.

Como decía Bruce Lee: “Be water, my friend.”

Es imposible perdernos a nosotros mismos, porque estamos presentes en cada respiración.

Es cierto que, en el encuentro con el otro, algunas facetas de nuestra identidad se transforman o se desvanecen. Pero ese proceso no es una pérdida, sino una oportunidad. El héroe y la he***na atraviesan ese dolor, ese duelo, como parte del camino que les acerca a su esencia.

¿Qué viaje puede ser más hermoso que dejar de ser aquello que creemos ser?

Qué seamos libres.

22/04/2026

¿Llevas años practicando yoga y todavía no has tenido experiencias trascendentales?
¿Llevas tiempo enseñando y sientes que todos los días son el día de la marmota?
¿El trabajo energético sigue siendo, en el fondo, un tabú para ti?

Dentro de la tradición del yoga, el ser humano es comprendido a través de distintas capas o koshas.
La más externa es el Annamaya Kosha, el cuerpo físico.

Muchas prácticas contemporáneas se enfocan casi exclusivamente en esta dimensión: postura, alineación y lo visible. Perfecto para la foto de Instagram.

Pero el yoga, en su origen, propone un recorrido mucho más amplio, que incluye la capa pránica (energética), la mental, la de la sabiduría y aquella vinculada al contacto con la dicha espiritual.

Practicar yoga sin tener en cuenta este entramado energético y trascendental es quedarse en la superficie. Es hacer posturas.
Sí, recibirás beneficios… pero hay una dimensión más profunda que queda sin explorar.

En Matrika Yoga enseñamos desde el contacto con todas estas dimensiones del ser. Cuando la postura está correctamente alineada, se abre la posibilidad de sentir —o incluso visualizar— cómo el prana se mueve por el cuerpo, desbloqueando nudos energéticos que nos desvitalizan y nos limitan.

Si sos profesor, estudiante avanzado o practicante y sentís el llamado a profundizar, del 7 al 12 de julio ofrecemos un retiro y formación práctica de Ta**ra clásico y Hatha Yoga Kriya.

Toda la información está disponible en
👉 www.matrikayoga.com

o en el post fijado del perfil.

18/04/2026

La Formación completa de Ta**ra Yoga y Sanación Pránica está compuesta de dos módulos independientes:

Retiro formativo presencial en Sierra de Gredos – 35 horas Yacep. Más Información.

+ Curso Online de Ta**ra Yoga y Sanación Pránica 75 horas.Más Información.

El curso online puede realizarse antes o después del retiro presencial. Ambos pueden cursarse de forma independiente.

Imparte: Pablo Ferrero. Estudiante de Yoga desde el 2005 y dedicado a la enseñanza del Yoga desde el año 2012. Profesor certificado de Yoga Iyengar y Dimplomado en estudios yóguicos por la Bihar School of Yoga India. Estudiante de Ta**ra Shivaita y Budismo Tibetano desde el año 2014. Consejero de Salud Ayurveda y Estudiante avanzado de Medicina Ayurveda.

Bienvenido/a a la Formación Avanzada de Ta**ra Yoga y Sanación Pránica, una experiencia en la que explorarás tres enfoques esenciales: Hatha Yoga, Kriya Yoga y Ta**ra Yoga, con especial énfasis en el Shaivismo de Cachemira. A lo largo de esta formación, también profundizaremos en textos tántricos como el Spanda Karikas, Saundarya Lahari y en la práctica de Nada Sanchalana y Tattwa Shuddhi. Este viaje transformador te llevará más allá de las posturas físicas, guiándote hacia el autoconocimiento y la transformación interior.

Para aquellas personas que deseen obtener el certificado de 100 horas de formación YACEP y realizar una práctica completa e integral de lo que significa el Ta**ra, será requisito cursar el Curso Online de Ta**ra Yoga y Sanación Pránica (75 horas) tras finalizar el retiro presencial. Este curso complementa el trabajo realizado en el retiro residencial.

www.matrikayoga.com
622 48 04 21
info@matrikayoga.com

SHANTA — PAZLa paz no es lo que crees.No es estar tranquilo todo el tiempo.No es que nada te afecte.No es vivir en una b...
18/04/2026

SHANTA — PAZ

La paz no es lo que crees.

No es estar tranquilo todo el tiempo.
No es que nada te afecte.
No es vivir en una burbuja espiritual.

Eso es evasión.

La paz real no aparece cuando la vida se ordena.
Aparece cuando dejas de exigir que lo haga.

Porque mientras necesites que todo encaje,
que todo salga como quieres,
que todo sea cómodo…

no hay paz.
Hay control.

Y el control agota.

Shanta no es suavidad.
Es madurez.

Es poder estar en medio del ruido
sin perder el centro.

Es sentir sin engancharte.
Vivir sin depender.

La paz llega cuando el deseo deja de dirigir.
Cuando ya no estás persiguiendo constantemente
algo que crees que te falta.

Y entonces ocurre algo incómodo:

No necesitas nada…
y eso al ego no le gusta.

Porque el ego vive de buscar, de querer, de comparar.

Sin eso, se queda sin narrativa.

🧘‍♀️ La práctica no es “estar en paz”,
ni forzar la calma.

Es soltar la necesidad de que todo sea diferente.

Meditar no es relajarse.
Es ver.

Y cuando ves con claridad,
algo cae.

La paz no es un estado que alcanzas.
Es lo que queda cuando dejas de pelear con la vida.

— Pablo Ferrero
www.matrikayoga.com

17/04/2026

Profundización en la Práctica del Yoga y la Sanación Pránica

Sumérgete en una experiencia inmersiva que integra el Yoga Iyengar y el Hatha Yoga con las prácticas energéticas del Kriya-Ta**ra Yoga. Este retiro te invita a explorar los niveles más sutiles de la conciencia y a reconectar con tu energía vital a través de la atención plena, el movimiento consciente y la respiración profunda.

Bienestar Físico y Vitalidad

A través de una práctica constante de asanas, pranayamas y meditación, podrás fortalecer tu cuerpo, revitalizar tus sistemas internos y reconectar con la sensación de estar vivo y en equilibrio. La neurociencia contemporánea respalda estos cambios: el cuerpo en movimiento consciente se convierte en el laboratorio perfecto para reeducar el sistema nervioso y abrir espacio al bienestar integral.

Salud Mental y Regulación Emocional

Numerosos estudios confirman que más del 80% de las prácticas de yoga y meditación contribuyen significativamente a la salud mental. Este retiro está diseñado para ayudarte a regular el estrés, prevenir el burnout y desarrollar una mente más resiliente y calmada. Aprenderás estrategias inspiradas en la neurociencia de la atención plena para fortalecer tu capacidad de enfoque, autocompasión y presencia.

Comunidad y Conexión Humana

Comparte experiencias, aprendizajes y crecimiento en una comunidad que valora el apoyo mutuo y la autenticidad. Cada encuentro se convierte en una oportunidad para aprender del otro, generar vínculos auténticos y abrirse a la sabiduría colectiva del grupo.

Desarrollo Psicoespiritual y Expansión de la Consciencia

Desde la perspectiva del Ta**ra y la Sanación Pránica, explorarás la energía vital o kundalini como vehículo de expansión interior. Estas prácticas te permitirán acceder a estados elevados de percepción y alineación.

Dirección

Calle Sierra De La Estrella 10
Alcorcón
28923

Horario de Apertura

Martes 06:00 - 22:00
Miércoles 06:00 - 22:00
Jueves 06:00 - 22:00

Teléfono

+34622480421

Página web

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