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30/06/2025

TAEKWONDO LEGANÉS CAMPEÓN EN SEGOVIA

El Taekwondo de Leganés campeón del Open Ciudad de Segovia

El sábado 28 de junio, en el pabellón Pedro Delgado de Segovia, se ha celebrado el X Open Ciudad de Segovia de Taekwondo, que ha reunido a medio millar de competidores pertenecientes a 60 clubes de la mayor parte de las CCAA españolas, además de la selección de taekwondo de Andorra y deportistas procedentes de México. La escuela de Leganés Sánchez-Élez acudió con un equipo de 16 deportistas consiguiendo 7 medallas de oro, 2 de plata y 4 de bronce, lo que le permitió alcanzar el primer puesto en la clasificación general. Las medallas de oro fueron para Marta Sánchez, Perla Santamaría, Inés De Benito, Katherine Dumar, Hannah Zuniga, Karim Elshami y Lola Garcia. Las platas fueron para Marta Bravo y Angela Parra. Las medallas de bronce fueron para Sara Gómez, Leila Fandiño, Izan Vallecillo y Jeshua Isaac Arias. Un espectacular fin de temporada para nuestros deportistas que culminan su gran trabajo en este ya clásico evento de la ciudad de Segovia.

12/10/2024

¿Es posible recuperar la fuerza del suelo pélvico después del parto?

🤔¿Es posible recuperar la fuerza del suelo pélvico después del parto?

✨¡Por supuesto que sí! 💯

Después del parto, muchas mujeres piensan que la debilidad o los problemas en el suelo pélvico son permanentes, pero en RP Clinic sabemos que esto no tiene que ser así. 💪💥 Con la combinación de fisioterapia especializada y la tecnología de diatermia, es posible recuperar la fuerza, el control y, sobre todo, la calidad de vida.

🔹 ¿Qué es la diatermia?
Es una terapia de calor profundo que estimula la circulación, relaja la musculatura y acelera la regeneración de tejidos. ¡Es ideal para tonificar el suelo pélvico tras el parto!

🔹 Beneficios:

Recupera el control sobre la musculatura pélvica.
Alivia el dolor y las molestias.
Mejora la calidad de vida después del parto.

🌸 Si te sientes identificada, no dudes en contactarnos. En RP Clinic, te acompañamos en todo el proceso para que recuperes la fuerza y confianza en tu cuerpo.

¡Tú puedes recuperar el control de tu cuerpo! ✨





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nutricionistas

20/09/2024

Mañana nuevamente Partido de enfrenta a el Ultra Trail de Gredos es una prueba que desafía los límites del espíritu humano, y este año, más que nunca, se siente la emoción en el aire.
Con un recorrido impresionante de 71 kilómetros y un desnivel acumulado de 2,726 metros, esta carrera no es para los débiles de corazón. Se llevará a cabo en la majestuosa Sierra de Gredos, donde cada paso es una mezcla de belleza natural y desafío personal.
A los 46 años, participar en esta prueba es un acto de valentía y superación. Es un recordatorio de que la pasión por el deporte y la aventura no tiene edad. Cada corredor que se atreve a enfrentarse a esta ultramaratón está escribiendo su propia historia de heroísmo, demostrando que la perseverancia y el coraje son más fuertes que cualquier obstáculo.
La Ultra Trail de Gredos no solo pone a prueba la resistencia física, sino también la fortaleza mental. Cada kilómetro recorrido es una victoria personal, un paso más hacia el logro de una meta que muchos consideran inalcanzable. Así que, si tienes 46 años o más, ¡no dudes en unirte a esta aventura! La montaña te espera y cada paso cuenta en esta épica travesía. 🏔️💪

18/12/2023

¡Tenemos una gran noticia que compartir con vosotros!

Estrenamos nueva web en anyd.es, donde podréis encontrar toda la información sobre nuestros servicios de nutrición deportiva y competición. 🏋️🤸🏃‍♀️🤸🏻‍♀️⛹️🤼‍♀️⛷️🧗🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🤺🏈🏀🥎⚽🥇🥈🥉🎾🥊🥋🤿🏓

Somos un equipo de profesionales apasionados por el deporte y la salud, y queremos ayudarte a alcanzar tus objetivos con una alimentación personalizada, equilibrada y adaptada a tus necesidades. En nuestra web podrás ver algunos de los casos de éxito de nuestros clientes, que han mejorado su rendimiento, su composición corporal y su bienestar gracias a nuestro asesoramiento nutricional.
Hemos integrado un nuevo blog donde publicaremos artículos de los temas de investigación que tenemos entre manos y otros que más os interesen, 📖📖📖📚📚📚¿Quieres proponernos alguno?

También podrás contactar con nosotros para solicitar una cita, resolver tus dudas o pedirnos consejo.

No lo dudes más y visita nuestra nueva web anyd.es.

¡Te esperamos!


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05/11/2023

🏃‍♂️🏃‍♀️ ¿Sabes cómo alimentarte para mejorar tu rendimiento deportivo en el atletismo? Nosotros sí, y queremos compartirlo contigo. 😊

👉 Ayer tuvimos el honor de dar una charla sobre la nutrición en el atletismo a los fantásticos deportistas y entrenadores de la asociación de atletismo de Móstoles y los increíbles colaboradores de . Fue un placer aprender y disfrutar junto a nuestros grandes amigos de ARP Clinic, que nos apoyan en nuestra misión de formar a los jóvenes atletas para convertirse en grandes campeones. 🏆🏅🏁

👏 Queremos agradecer a la asociación de atletismo de Móstoles y a RP Clinic por su confianza y su invitación. Esperamos que hayáis disfrutado tanto como nosotros de esta experiencia. 🙌

👇 Si quieres saber más sobre la nutrición deportiva y cómo puede ayudarte a mejorar tu salud y tu rendimiento, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de atenderte y resolver tus dudas. 💬

👍 No olvides seguirnos para estar al día de nuestras novedades y consejos sobre nutrición y deporte. Te esperamos. 😘

👩‍🏫 Además, tuvimos la oportunidad de presentar la 1a red de nutrición aplicada a la mujer deportista , una red de expertos en nutrición, salud, deporte que investigan sobre los últimos avances en nutrición deportiva aplicada a la mujer. Síguenos si quieres estar al tanto de los últimos avances. 💪

👉 ¿Qué te parece la nutrición deportiva? ¿Qué consejos le darías a los atletas? ¿Qué dudas tienes sobre la nutrición aplicada a la mujer deportista? Cuéntanos tu opinión en los comentarios. Nos encantaría saber lo que piensas. 🗣️

28/01/2023

24/12/2022

Sobrevivir a las navidades.

Las navidades son una buena época para descansar y disfrutar de la familia y los amigos, además de la buena gastronomía casera, sin embargo, no debemos poner el foco en comilonas continuas o ingestas sin sentido. Tenemos que mantener las rutinas de comidas, los hábitos adquiridos y nuestra actividad física o entrenamientos, a partir de ahí, intentamos reducir picoteos de dulces navideños o alcohol. Las fechas señalas son 4, Nochebuena, Navidad, Fin de año y año nuevo, vale y Reyes, y son los dias que haremos unas comidas o cenas sin drama, eso sí, siendo consciente de las cantidades y no dejarnos llevar por la avaricia culinaria.

Estos dias señalados mantén tu rutina habitual de comidas, desayuna, realiza tu media mañana o merienda y muévete, actividad física en medida de lo posible, con esto nos referimos simplemente a andar o moverse, y si nos animamos alguna carrera o entrenamiento. 0 drama, no pasa nada si no es posible, eso sí el día 26 y el día 2 estaremos volviendo a nuestra rutina y retomando nuestros hábitos. Mantén el consumo de fruta y frutos secos en los picoteos o meriendas, intenta descansar y relajarte es el objetivo principal de las vacaciones descansar y disfrutar de actividades saludables. A excepción de los días señalados donde disfrutaremos de los manjares o no tan manjares, depende de la mano que cada uno tenga en la cocina, el resto de dias, retomamos nuestros hábitos de alimentación y actividad física.
Lo importante no va a ser lo que comemos desde el 24 de diciembre al 7 de enero, sino lo que vamos a comer desde el 7 de enero hasta el 24 de diciembre.
Intenta mantener las meriendas previas a los grandes eventos que te ayudaran a llegar con menos hambre, y durante las comidas si vas a beber alcohol, altérnalo con agua, no dejes que el vino o la cerveza sea la bebida principal.

Mucho ánimo, disfrútalo y felices fiestas.
nutricionistas

20/02/2022

Hoy vamos a felicitar a por su espectacular actuación en la .
Después de mucho tiempo sin salir a competir en una de las disciplinas más duras, el karate kyokushinkai a subido al podium cerrando una espectacular actuación no solo durante la competición sino durante todo el proceso de preparación hasta el campeonato.

Adaptar los modernos métodos de entrenamiento y nutrición deportiva a disciplinas tan clásicas, no solo determina un mejor rendimiento y preparación, sino que marca una evolución en la forma de hacer bien las cosas.

Disminución de la masa corporal de un 11% en 8 semanas, creando además mejores adaptación al entrenamiento y un aumento de masa muscular.
Ejemplar el trabajo realizado por el equipo tracio personalizando la preparación y por supuesto la entrega y dedicación de Alberto.
Enhorabuena y a seguir dando duro.