Mira dentro-Morianoterapia

23/07/2025

Las convicciones religiosas, espirituales, filosóficas o existenciales dan sentido a la vida y contribuyen al bienestar psicológico, la salud física y la longevidad.

¿En qué o en quién creemos y qué beneficio nos aporta?

Hay estudios que acreditan que creer en algo, sea o no de forma religiosa, nos predispone a tener una mejor salud mental e incluso física, pero, ¿de dónde nos llegan las creencias que aceptamos como ciertas?

En España tenemos una arraigada cultura judeocristiana que nos inculcan en vena, queramos o no, desde que nacemos. Nos impulsan a creer en un Dios que marca las normas, en su hijo, que es nuestro Salvador, que dio la vida por nosotras y bla bla bla y todo lo que te quieras creer al respecto, y está bien...si no te haces demasiadas preguntas...

Pero el sentido de la vida es cuestionarse todo, preguntarse por qué esto sí y esto otro no, dónde están nuestros límites, dónde nuestros deseos, no acomodarnos en lo que nos dan hecho, sino buscar nuestras propias respuestas. Esto ahora se traduce en preguntar a Chat GPT o en RRSS para que nos reafirmen lo que pensamos. Eso no es cuestionarse, es darse la razón, que es muy diferente.

Texto completo en el blog: https://miradentro.org/2025/07/23/en-que-o-quien-creemos/

17/07/2025

¿Qué podríamos decir sobre el amor romántico y sus mitos que no se haya dicho ya? pues poca cosa, pero se siguen volcando estereotipos en muchas películas y series y nunca es tarde para volver a analizar el por qué de este fenómeno.

Para ello he elegido la premiada Anora, otra película que romantiza la prostitución, como ya hiciera en su día Pretty Woman, pero que añade un punto más a la ecuación: si la primera ya cosificaba a Julia Roberts como objeto de deseo de un ricachón, putero para más señas por muy guapo que fuera, esta ve esa mano y envida a realizar el sueño para que el batacazo sea además espectacular.

Si no has visto la película, te la voy a destripar, así que tú misma.
Texto completo en el blog: https://miradentro.org/2025/07/17/anora-y-el-mito-del-amor-romantico/

03/07/2025

Esta fue la pregunta que sonó en mi cabeza el otro día, y que me sirve de reflexión para traer algo que me preocupa.
Estamos en tiempo de vacaciones y muchas aprovechamos para echar una partida de Sudoku, de Apalabrados, de cualquier juego que nos entretenga un rato y nos haga pasar mejor el calor, y aquí viene lo bueno.
Texto completo en el blog: http://miradentro.org/2025/07/03/a-que-jugamos/

23/06/2025

Llegamos a la noche más mágica del año, el solsticio y como mandan los ritos nos ponemos a elaborar nuestra lista para quemar todo aquello que no queremos en la nueva etapa que se abre ante nosotras.

Puedes además quemar físicamente algo que no te sirva, por supuesto si tienes a mano una de las impresionantes hogueras que ya se están montando en las playas.

Si, como yo, no tienes una de esas hogueras a mano, puedes hacerlo en un recipiente que no se queme de forma simbólica. Yo suelo utilizar un cenicero más o menos grande donde pongo papelitos con todo aquello que quiero sacar de mi vida.

Este año lo tengo fácil, más bien, me lo ponen fácil: Odio, corrupción, maltrato, genocidio, pero no todo depende de mí...Puedo quemar lo que me gustaría que no existiese más pero eso es sólo lanzar deseos al Universo. También me gustaría quemar a algunos tipos...pero no me van a dejar...

¿Qué puedo hacer yo que dependa de mí?

Si te apetece antes de elaborar tu lista puedes hacer la visualización que tenemos en nuestro canal de Semillas de Buentrato y que te dará una idea mejor de lo que tiene que ver con nosotras y lo que podemos hacer al respecto.
Texto completo en el blog: https://miradentro.org/2025/06/23/que-vas-a-quemar-esta-noche/

16/06/2025

Ha sido pura coincidencia, pero resulta que esta semana en Amociones toca hablar de orgullo en pleno mes de reivindicación del Orgullo LGTBIQ+

Diferenciamos entre ser orgullosas, esa emoción que nos lleva a posicionarnos por encima de las demás personas, a no pedir ayuda cuando la necesitamos, a cerrarnos puertas, a no dar nuestro brazo a torcer aun sabiendo que no tenemos razón.

¿Eres orgullosa? ¿Qué consecuencias tiene mostrar tu orgullo? ¿Te lo tragas alguna vez?

Y por otra parte está el estar orgullosas de lo que hacemos o logramos. Ese sentimiento que nos hincha y nos eleva del suelo. Qué maravilla mirar atrás y ver todo ese camino que nos ha traído hasta aquí.

¿Te sientes orgullosa de ti? ¿Y de tu familia? ¿Qué haces para que se sientan orgullosxs de ti?
Texto completo en el blog: https://miradentro.org/2025/06/16/hablemos-de-orgullo/

04/06/2025

Esta semana en Amociones hemos explorado la delgada línea que hay, a veces, entre la envidia y la admiración. Dos emociones que pueden confundirse y que en realidad son diferentes aunque en ocasiones podamos pasar de una a otra sin apenas percibirlo.

Cualquiera que tiene hermanxs pequeñxs sabe lo que es la envidia. No hay más que acordarse de El príncipe destronado, de Delibes y entender lo que pasa por la cabeza de una criatura cuando pierde la atención y pasa a un segundo plano. En esta ocasión es más que comprensible porque esa criatura está empezando a lidiar con sus emociones y su gestión es de difícil solución, no tiene aún recursos para ello. Lo malo es cuando no enseñamos a esa criatura a gestionar bien lo que siente y lo sigue exportando de la misma forma a otras relaciones y de esta forma nos encontramos con personas que envidian todo en cualquier ocasión, quieren lo que la otra persona tiene, no soportan aquello de lo que ellas carecen y vuelcan esta rabia y este miedo a no ser suficientes en una envidia que las daña a ellas y a quienes la sufren.

¿Alguna vez has sentido envidia?
Texto completo en el blog: https://miradentro.org/2025/06/04/envidia-o-admiracion/

30/05/2025

https://www.youtube.com/watch?v=hgf8itVJJe4
Hace unos años, en el máster de Instituto Terapia de Reencuentro tuvimos que hacer nuestro cuento de vida. Es un ejercicio precioso que ahora estamos realizando en Fotogenograma.
Llevaba tiempo pensando en cómo ilustrar el mío y lo he hecho de forma sencilla, que siempre es lo mejor.
Os lo comparto con mucho gusto 🤩

Cuento de vida para trabajar con la propiocepción, la autoestima y los límites.

27/05/2025

¿Conoces el término extimidad?

Lo acuñó Lacan y viene a significar esa intimidad que mostramos y que cada día con más frecuencia llena nuestras pantalla. Puro exhibicionismo dependiente de miradas ajenas que premian y castigan los contenidos a base de corazoncitos, pulgares hacia arriba o comentarios hirientes.

Esta semana en Amociones hablamos de soledad y desamparo y el término nos encaja perfectamente para entender a esas personas que, encontrándose solas, buscan el calorcito externo a través de esos gestos o frases que puedan reconfortarlas.

El problema no viene en sí del propio exhibicionismo, allá cada cual con lo que muestra o no de su vida. El problema viene cuando estamos tan pendientes de lo que nos dice gente desconocida, que dejamos de lado a personas tangibles, aquellas que sí podemos abrazar o mirar a los ojos.
Artículo completo en el blog: https://miradentro.org/2025/05/27/extimidad/

23/05/2025

Qué suerte hemos tenido de que, justo el día que se estrenaba Ellas en la ciudad en Movistar, hablábamos en Fotogenograma de las Mujeres que crean vida.

Hicimos una reflexión en paralelo sobre esas grandísimas mujeres que llenan nuestros sistemas y que fueron y son las encargadas de construir y crear vida a su alrededor, y lo hicimos con referencias literarias: La forja de un rebelde, La buena letra, Tierra sin hombres, la tetralogía de Almudena Grandes, El paracaidista...entre otras y referencias audiovisuales como La voz dormida y este último documental de Reyes Gallegos.

Imagina un viaje en el tiempo a través de tu sistema familiar hasta llegar más o menos a tus bisabuelas. En este momento, finales del siglo XIX -en mi caso- mis bisabuelas eran las encargadas, como supongo que en la mayoría de los sistemas, de los cuidados de la familia, y digo la FAMILIA como algo extensivo, no sólo el núcleo familiar sino toda la familia que convivía en un mismo pueblo o alrededores. Imagina a esas niñas que ya con apenas cinco años ayudaban en las labores del campo, daban de comer a los animales, ayudaban a su madre con las labores de la casa recogiendo, barriendo...esas mujeres pusieron, como tantas otras antes, las semillas de lo que somos ahora.
Artículo completo en el blog: https://miradentro.org/2025/05/23/mujeres-creando-vida/

21/05/2025

https://miradentro.org/2025/05/20/cuando-llega-la-tristeza/

21/05/2025

¿Te apetece pasar una mañana divertida? El próximo 7 de Junio, sábado, tenemos una nueva sesión de Biodanza en la que podrás disfrutar y salir revitalizad@.
Si te animas te esperamos en la escuela Artefusión, en Alcorcón.
Si no conoces la Biodanza y quieres probar con una sesión, el precio es sólo de 10€ la primera vez.