Gema Benito Psicóloga

30/10/2021

✍🏻El apego es el vínculo afectivo que se genera con las personas de nuestro alrededor y condiciona, en parte, el cómo somos en la vida adulta.

👶🏻Un niño desarrolla su imagen mental del mundo gracias a sus cuidadores, lo cual resultará clave para su autoestima, aunque el estilo de apego puede modificar a lo largo de los años.
💡¿Qué es lo que necesitamos?
Las necesidades de los niños deben cubrirse desde el embarazo y, a partir del nacimiento, está claro que necesitan alimento, baños, cambios de pañales... sin embargo, la FORMA en que lo hagamos se almacenará en su memoria somática (sensaciones) y esto es la base de su regulación emocional y autoestima.
➡️Existen 5 necesidades emocionales clave en las personas: creación de vínculos seguros, autonomía, competencia y sentido de identidad, libertad para expresar emociones, límites realistas y autocontrol.
❌Si estas necesidades se convierten en algo rígido se pueden convertir en desadaptativas: HAY QUE AYUDARLES A SER FLEXIBLES
‼️Para ello, debemos tener en cuenta la influencia de nuestra MOCHILA EMOCIONAL ‼️
¿Qué aspectos sobre nosotros podrían influir negativamente en su crianza? y, SIN CULPARSE, ocuparnos de ellos mediante una actitud reflexiva en nuestro día a día.

🙋🏻‍♀️Es importante reconocer quiénes somos, cómo somos y cómo nos criaron.

De hecho, es en la infancia cuando se generan los esquemas cognitivos y, si hemos sufrido experiencias tóxicas, estos esquemas pueden ser desadaptativos y llevar a que afrontemos los problemas de una forma disfuncional

🌤️☀️Debemos SANAR PARA CUIDAR

27/10/2021

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En Gema Benito Psicología realizamos una atención integral y personalizada a cada paciente. Nuestro objetivo es conseguir un vínculo sano, motor esencial del cambio terapéutico

25/10/2021

🗣️El síndrome del cuidador se refiere al desgaste físico y psicológico en personas que cuidan constantemente de una persona con una enfermedad crónica, degenerativa, mental o, en general, por los cuidados de la vejez.

El cuidado de un familiar dependiente es considerado como una situación de estrés crónico. ¿Por qué se produce tanto malestar en las personas que cuidan?
➡️Comportamientos problemáticos en la persona cuidada
➡️Pocas habilidades para manejar ciertas situaciones por parte del cuidador
➡️Pérdida de reforzadores en el entorno
➡️Pensamientos desadaptativos o disfuncionales
➡️No aceptación o evitación de experiencias adversas
➡️Elevado nivel de activación
➡️Conflictos familiares

🚩Se tienen sentimientos como cansancio, desesperanza, depresión, y muchas veces sentimientos ambivalentes como rabia, hostilidad encubierta hacia el enfermo, y a la vez, sentimientos de culpa por generarse este tipo de emociones negativas

✍️En muchos casos, los cuidadores asumen de forma unilateral el cargo y asumen la responsabilidad completa porque es “lo que se espera de ellos”, lo cual supone una tarea muy dolorosa para quienes no están preparados ni tienen recursos suficientes y puede desencadenar en problemas psicológicos o físicos.

¿Te sientes identificado con ello o conoces a alguien en esta situación?

¡Te escucho!

09/10/2021

🙋🏻‍♀️¿Qué es el duelo perinatal?

🤰Son las reacciones de duelo en progenitores cuando se produce la muerte del feto en el embarazo, durante el parto o en los primeros días de vida del bebé.

✏️Este tipo de duelo recibe poca atención y, sin embargo, puede desencadenar en trastornos psicológicos. Para los padres no es el tiempo de embarazo lo que convierte al feto en su hijo, con una identidad propia e incluso un nombre antes de nacer, sino el lugar que ya le han dado en sus vidas y el cariño que le empiezan a tener.

➡️Según Engel “un ab**to espontáneo o provocado no es un trozo de carne sin vida, sino un ser humano que ha perdido la vida”. Sin embargo, existe un gran silencio en cuanto a la pérdida perinatal por lo que muchas familias deciden llevarlo a la intimidad, motivado por los tabúes de la actualidad acerca de la reproducción y la muerte.

Algunos de los síntomas que se pueden presentar en el duelo perinatal son:

✔️Psicológicos: rumiación, alucinaciones, falta de concentración, negación de lo ocurrido

✔️Físicos: sensación de ahogo, palpitaciones, pesadillas, falta de apetito, dolor de cabeza

✔️Emocionales: rabia, desesperación, soledad, vacío, tristeza, culpa

✔️Cognitivas: reexperimentación del trauma, amnesia disociativa, alucinaciones en relación con el feto

✔️Conductuales: aislamiento social, conductas automáticas, consumo de sustancias

✨Es importante, tras sufrir un ab**to, buscar ayuda psicológica que ayude en el acompañamiento, cree un espacio seguro y ofrezca herramientas para aminorar los síntomas

08/10/2021

🙋🏻‍♀️ Hoy vengo a hablaros de dos problemas conocidos y muy poco estudiados en conjunto. La anorexia y el autismo, específicamente en la población femenina.

✨Actualmente, se están empezando a estudiar las conexiones entre anorexia y autismo. Sin embargo, fue Gillberg quien propuso las primeras hipótesis acerca de este tema en los 80, momento en el cual se trató esta idea como delirante.

✨Se han llevado a cabo muchos estudios en los que se relacionan estos dos problemas. Los déficits en flexibilidad cognitiva, reconocimiento emocional y coherencia central son síntomas que se manifiestan en TEA y tienen relación con la anorexia nerviosa prolongada.

✨Otros estudios que buscaban en las causas de la anorexia nerviosa factores ligados al autismo encontraron que las dificultades en el procesamiento sensorial les hacían sentir asco por determinados alimentos. Es decir, es relevante el gran impacto a nivel sensorial y cómo ello puede derivar en problemas de alimentación, ya que se mezclan la neofobia alimentaria, la hipersensibilidad y la dificultad para distinguir la sensación de hambre (interocepción).

➡️Por este motivo, es de vital importancia aumentar la investigación en ello y no separar ambos trastornos, ya que, según el testimonio de muchas mujeres que no tenían un diagnóstico de autismo cuando comenzaron sus problemas alimenticios, hubiera sido más fácil mejorar su relación con la comida si hubieran podido responder a muchas preguntas.
Para cualquier duda, contacta conmigo a través de 📩 correo electrónico o comenta en la publicación Y ¡COMPARTE! 🙋🏻‍♀️

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