Toca Cuidarme. Autocuidado y liderazgo personal

21/10/2025

A veces, el mayor acto de autocuidado es dejar ir lo que ya no nos sirve.💫

A lo largo de la vida, acumulamos pensamientos, personas y situaciones que, aunque creamos que nos definen, en realidad nos limitan.

Hoy, te invito a dar el paso de soltar aquello que ya no te aporta: creencias que te frenan, relaciones que te agotan o recuerdos que te pesan. Al hacerlo, creas espacio para nuevas experiencias, nuevas emociones y la posibilidad de crecer.

Liberarte de lo que te limita es una forma poderosa de autocuidado.❤️

Si quieres trabajar juntas en soltar lo que ya no te aporta, mándame un mensaje privado.

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20/10/2025

La paciencia nos enseña a esperar; la incertidumbre, a no controlar. Entre ambas habita la sabiduría de soltar sin rendirse, de confiar sin tener todas las respuestas. 🌿 El tiempo y el no saber Hay momentos en los que la vida nos pide pausa. No porque se detenga, sino porque nos invita a mirar de otra forma. Ahí aparecen dos maestras exigentes: la paciencia y la incertidumbre....

La paciencia nos enseña a esperar; la incertidumbre, a no controlar. Entre ambas habita la sabiduría de soltar sin rendirse, de confiar sin tener todas las respuestas. 🌿 El tiempo y el no saber Hay…

19/10/2025

El 19 de octubre, Día Mundial del Cáncer de Mama, no es solo una fecha para llevar un lazo rosa. Es un día para mirar de frente lo que muchas mujeres (y también algunos hombres) viven en silencio: diagnósticos que rompen la rutina, tratamientos que cambian el cuerpo y el alma, y un antes y un después que solo entiende quien ha pasado por ello....

El 19 de octubre, Día Mundial del Cáncer de Mama, no es solo una fecha para llevar un lazo rosa. Es un día para mirar de frente lo que muchas mujeres (y también algunos hombres) viven en silencio: …

14/10/2025

Oriente la contempla como una vía hacia la paz interior. Occidente la vive como una virtud de resistencia. Entre ambas visiones, la paciencia se convierte en el puente que nos enseña a vivir con propósito sin perder la calma. En Oriente, la paciencia no es una espera. Es una forma de sabiduría. El budismo la llama kṣānti: la capacidad de aceptar lo que sucede sin dejarse arrastrar por la ira o la impaciencia....

Oriente la contempla como una vía hacia la paz interior. Occidente la vive como una virtud de resistencia. Entre ambas visiones, la paciencia se convierte en el puente que nos enseña a vivir con pr…

14/10/2025

La paciencia es una de las virtudes más poderosas que podemos cultivar.🌿

Hoy, recuerda que todo tiene su tiempo. No te apresures, ni te frustres por lo que aún no has logrado.

La paciencia te permite avanzar de manera más tranquila y consciente. Cada paso que das es un paso más cerca de tu objetivo.

Si quieres más herramientas para cultivar la paciencia, envíame un mensaje privado o revisa los enlaces en mi bio.

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07/10/2025

Todos tenemos sueños, pero son nuestras acciones las que realmente crean la vida que deseamos.🌷

Hoy, elige dar ese pequeño paso que te acerque más a lo que quieres lograr. No importa lo grande o pequeño que sea el paso, lo importante es avanzar.

Cada acción que tomas, por pequeña que sea, tiene el poder de transformarlo todo.

Si necesitas apoyo en tu camino hacia tus metas, escríbeme por mensaje privado.💫

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03/10/2025

Sentirse “fuera de lugar” es notar un desajuste entre quién eres (tus valores, tu energía, tu historia) y el contexto en el que estás. Como si fueras un USB intentando entrar en el puerto equivocado: no encaja… y chirría. ¿Cómo se siente? Mente: pensamientos tipo “qué pinto aquí”, “van a notar que soy distinta”. Emoción: mezcla de vergüenza, ansiedad o apatía....

Sentirse “fuera de lugar” es notar un desajuste entre quién eres (tus valores, tu energía, tu historia) y el contexto en el que estás. Como si fueras un USB intentando entrar en el puerto equivocad…

01/10/2025

Hay deseos que llegan en silencio y, sin embargo, hacen ruido. El mío suena a madera, cuerdas y respiración: quiero aprender a cantar, componer y tocar la guitarra. No para ser perfecta, sino para ser verdad. Para ponerle música a lo que he callado, letra a lo que me atraviesa y pulso a lo que todavía tiembla. No busco una lista de tareas: busco presencia....

Hay deseos que llegan en silencio y, sin embargo, hacen ruido. El mío suena a madera, cuerdas y respiración: quiero aprender a cantar, componer y tocar la guitarra. No para ser perfecta, sino para …

30/09/2025

Si pudieras hablarte como lo harías con tu mejor amiga, ¿qué palabras le dedicarías hoy?

A menudo somos las más duras con nosotras mismas, pero, ¿y si nos tratáramos con la misma compasión, paciencia y amor con que tratamos a quienes más queremos?🌟

El autocuidado comienza cuando te hablas con cariño, cuando te permites ser humana, con tus fortalezas y tus imperfecciones.

No se trata de ser perfecta, sino de ser amable contigo misma, de cuidar tu bienestar emocional con el mismo amor que le darías a un ser querido. 💕

Si quieres aprender a hablarte con amor, mándame un mensaje privado o visita la web.

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28/09/2025

Si “trabajar duro” te suena a espalda tensa y agenda imposible, no eres tú: es el enfoque. La realización profesional y personal no llega por sufrir más, sino por alinear propósito, progreso y energía. Vamos al grano. Por qué “duro” no es igual a eficaz Mucho esfuerzo ≠ mucho impacto. Sin foco, el desgaste se dispara y los resultados no. …...

Si “trabajar duro” te suena a espalda tensa y agenda imposible, no eres tú: es el enfoque. La realización profesional y personal no llega por sufrir más, sino por alinear propósito, progreso y ener…

27/09/2025

Del mito de Deméter y Perséfone a Hécate, Ceres/Pomona, Durga y Chang’e: cómo entendieron el otoño las culturas antiguas y cómo traducir esa sabiduría a tu rutina con un ritual sencillo. Cuando el año se pone color calabaza, la vida nos sugiere tres verbos: cosechar, soltar y abrigar. Las antiguas lo celebraban con diosas y ritos que siguen latiendo en nuestra mesa, en nuestros recuerdos y—si nos dejamos—en nuestra agenda....

Del mito de Deméter y Perséfone a Hécate, Ceres/Pomona, Durga y Chang’e: cómo entendieron el otoño las culturas antiguas y cómo traducir esa sabiduría a tu rutina con un ritual sencillo. Cuando el …

25/09/2025

Descubre 10 puertas para reconocer tu patrimonio cultural, honrar tu linaje y convertirlo en bienestar práctico. Incluye ejercicio rápido y checklist. El patrimonio cultural no vive en los museos: vive en tu mesa, en tus dichos y en los paisajes que llamas casa. Hoy te propongo un mapa exprés para reconocer qué te enorgullece y qué te despierta curiosidad de tu linaje… y convertirlo en bienestar práctico....

Descubre 10 puertas para reconocer tu patrimonio cultural, honrar tu linaje y convertirlo en bienestar práctico. Incluye ejercicio rápido y checklist. El patrimonio cultural no vive en los museos: …