Toca Cuidarme. Autocuidado y liderazgo personal

24/03/2026

La primavera en la ancestralidad: sabiduría femenina, diosas y renacimiento

Un viaje por el sentido sagrado de la primavera en las culturas antiguas, las diosas del renacer y la mirada de la sabiduría femenina Hay estaciones que no solo cambian el paisaje. También nos cambian por dentro. La primavera es una de ellas. No llega únicamente con más luz, flores o días más largos. Llega como un símbolo antiguo, profundamente arraigado en la memoria de la humanidad....

Un viaje por el sentido sagrado de la primavera en las culturas antiguas, las diosas del renacer y la mirada de la sabiduría femenina.

17/03/2026

Mujer y corazón: por qué la prevención cardiovascular femenina no puede seguir esperando

La salud cardiovascular en la mujer sigue siendo una gran olvidada. En este artículo reflexionamos sobre prevención, síntomas y autocuidado a partir de un episodio de CardioPODCAST dedicado al corazón femenino. El corazón de la mujer ha pasado demasiado tiempo en segundo plano dentro de la conversación sobre salud. Durante años, al hablar de infarto, riesgo cardiovascular o prevención, el relato parecía escrito casi siempre en masculino....

La salud cardiovascular en la mujer sigue siendo una gran olvidada. En este artículo reflexionamos sobre prevención, síntomas y autocuidado a partir de un episodio de CardioPODCAST dedicado al corazón femenino.

08/03/2026

8M. Hoy no es solo un día para felicitar.

Es un día para recordar, reconocer y seguir avanzando. A todas las mujeres que sostienen, crean, cuidan, emprenden, sobreviven, reinventan y vuelven a empezar: este día también es vuestro. De las que alzan la voz. De las que todavía están aprendiendo a hacerlo. De las que un día se rompieron y aun así siguieron. De las que ya no quieren pedir permiso para ser, sentir, ocupar espacio y brillar....

A todas las mujeres que sostienen, crean, cuidan, emprenden, sobreviven, reinventan y vuelven a empezar: este día también es vuestro.

07/03/2026

8M · Edadismo y erotismo: cuando el deseo no pide DNI

Ayer leí este texto en la presentación de 100 miradas eróticas, del que soy coautora, en la Casa de la Mujer de mi ciudad, junto a , y hoy quiero compartirlo contigo.8M · Edadismo y erotismo: cuando el deseo no pide DNI. Quiero poner sobre la mesa un prejuicio silencioso, de esos que no siempre insultan… pero sí condicionan: el edadismo....

Edadismo y erotismo: cuando el deseo no pide DNI Quiero poner sobre la mesa un prejuicio silencioso, de esos que no siempre insultan… pero sí condicionan: el edadismo. cómo usar etiquetas de manera efectiva en tus proyectos y mejora la organización de tu contenido con estos consejos prácticos.

05/03/2026

El valor del “fallo”

Sugerencia de escritura del día ¿De qué manera un fallo (o un aparente fallo) te prepara para un próximo éxito? Ver todas las respuestas El fallo que te prepara para tu próximo éxito Hay fallos que duelen… y hay fallos que parecen fallos, pero en realidad son un “giro de guion” con mala iluminación. Si hoy algo no salió como esperabas, no corras a convertirlo en identidad (eso de…...

El fallo que te prepara para tu próximo éxito

04/03/2026

Mujer, Placer y Locura: Una Historia de Control

¿Por qué el placer femenino ha sido históricamente vinculado con la locura? Desde la antigüedad, la sociedad ha intentado controlar el cuerpo, el deseo y el placer de las mujeres, etiquetando como “histéricas” o “desequilibradas” a aquellas que se salían de las normas establecidas. 🔍 ¿Sabías que…? ➡️ Durante siglos, se diagnosticó la histeria femenina a mujeres que expresaban deseo sexual, emociones intensas o simplemente desafiaban las normas....

¿Por qué el placer femenino ha sido históricamente vinculado con la locura?

01/03/2026

La “locura” como herramienta de control social sobre las mujeres.

A lo largo de la historia, el concepto de locura ha sido utilizado como un mecanismo de control social , especialmente sobre las mujeres que se salían de los roles tradicionales. Desde la "histeria" hasta los diagnósticos psiquiátricos modernos, se han patologizado conductas que simplemente expresaban rebeldía, deseo, independencia o sufrimiento emocional en un mundo diseñado para silenciarlas. 1. La Histeria: La Enfermedad de las Mujeres Rebeldes…...

A lo largo de la historia, el concepto de locura ha sido utilizado como un mecanismo de control social , especialmente sobre las mujeres que se salían de los roles tradicionales. Desde la «histeria…

26/02/2026

Nos pasamos la vida huyendo del dolor, buscando placer

Desde pequeñas aprendemos que lo “bueno” nos da placer y lo “malo” duele. Que hay que evitar el sufrimiento a toda costa, sonreír aunque duela y salir corriendo si algo incomoda. Y así vamos, con una brújula interna desajustada, confundiendo bienestar con anestesia emocional. Huimos del vacío llenándonos de planes.Huimos de la tristeza llenándonos de ruido.Huimos del miedo aparentando control....

Desde pequeñas aprendemos que lo “bueno” nos da placer y lo “malo” duele

23/02/2026

Mujeres Invisibilizadas en la Historia de la Salud.

¿Por qué las mujeres en la medicina fueron silenciadas? Si preguntamos por nombres de grandes médicos en la historia, rápidamente surgen Hippocrates, Galeno, Paracelso, Vesalio, Pasteur… Pero si preguntamos por nombres de mujeres médicas históricas, el silencio es abrumador.Y no es porque no hayan existido. Es porque sus nombres fueron borrados. Desde curanderas hasta médicas profesionales: la exclusión de las mujeres en la salud....

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21/02/2026

Otro librazo… de esos que te dejan con la ceja levantada y el corazón en alerta.

Lectura recomendada para las semanas del 8M: «La extraña desaparición de Esme Lennox» — Maggie O’Farrell Hay libros que se leen con café. Y hay otros que se leen con una mano en el pecho diciendo: “¿pero esto… ha pasado de verdad?” Este es de los segundos. «En La extraña desaparición de Esme Lennox», Maggie O’Farrell nos mete en un misterio familiar que, sin levantar pancartas, toca un tema muy 8M: cómo se silencia a las mujeres cuando se salen del guion....

Descubre 'La extraña desaparición de Esme Lennox' de Maggie O'Farrell, una conmovedora novela sobre el silencio y la lucha de las mujeres en la sociedad.

19/02/2026

El Poder de las Curanderas en “Hamnet” (Maggie O’Farrell)

Agnes, la curandera: la medicina que no salía en los libros… pero salvaba vidas En Hamnet (Maggie O’Farrell), Agnes no está para decorar la historia ni para ser “la mujer de”. Agnes es memoria viva de una medicina que durante siglos sostuvo a familias enteras: la de las mujeres que observaban, tocaban, escuchaban y acompañaban. Sin bata. Sin permiso. Y, a veces, sin reconocimiento....

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18/02/2026

Mujeres que cambiaron la historia de la salud: enfermeras, comadronas, médicas y científicas silenciadas. Serie en Toca Brillar hasta el 8M.

Mujeres que cambiaron la historia de la salud: enfermeras, comadronas, médicas y científicas silenciadas. Serie en Toca Brillar hasta el 8M.