Onelifecenter

31/10/2025

💮 ¿Sabías que el suelo pélvico influye en aspectos tan importantes como tu postura, tus digestiones, tu vida sexual o incluso tu respiración?

A menudo no le prestamos la atención que merece… hasta que aparecen molestias o síntomas que podrían haberse evitado.

En este taller aprenderás todo lo que necesitas saber para entenderlo y cuidarlo:

👉 Cómo funciona y por qué es clave en tu día a día.
👉 Qué señales indican que algo no va bien.
👉 Y sobre todo, cómo fortalecerlo y mantenerlo sano para mejorar tu bienestar y calidad de vida.

Será una sesión práctica, cercana y guiada por profesionales, pensada para ayudarte a reconectar con tu cuerpo desde el conocimiento y la prevención.

📅 21 de noviembre.17.00h
📍 INDOL (Calle Maldonado 48, Madrid)
📧 Reserva tu plaza: pacientes.maldonado@indol.es

Porque cuidar de ti también empieza por cuidar de tu suelo pélvico

30/10/2025

🩷🩷Superar una enfermedad como el cáncer es algo que debe ser vivido como un triunfo vital y de nuestra propia fortaleza.

A pesar de ello, no quita que siempre vivamos con el recuerdo de la enfermedad, tanto a nivel emocional como a nivel físico.

Muchos pacientes siempre inciden en que un linfedema es un recuerdo constante de este capítulo de sus vidas.

¿Estáis familiarizados con este término? Para quien no, en este segundo episodio de la nueva temporada de "El dolor que nos une" hablamos de ello, sus síntomas y, sobre todo, cómo vivir el día a día siendo paciente.

🔴🟢🟠 Os invitamos a ver o escuchar este nuevo episodio en nuestro canal de Youtube, en Spotify o en Ivoox. Tenéis todos los enlaces en nuestra .

Si tenéis cualquier duda o queréis hacernos cualquier pregunta, no dudéis en escribirnos.

27/10/2025

En INDOL reinventamos la manera de tratar el dolor crónico. 🟡🔄

Nuestro equipo multidisciplinar trabaja de forma coordinada para ofrecerte un diagnóstico preciso y un tratamiento completamente personalizado, porque cada persona vive el dolor de manera única.

✅Nuestras unidades integran un abordaje médico, farmacológico, fisioterapéutico, psicológico y nutricional, con quirófano propio en nuestra clínica de Madrid. Un enfoque 360° que trata no solo los síntomas, sino también la raíz del dolor.

Apostamos por la tecnología más avanzada, la formación continua y la excelencia asistencial para garantizar los tratamientos más innovadores y eficaces.

No dejes que el dolor controle tu vida.

📅Pide tu cita hoy mismo en el siguiente enlace y descubre un tratamiento pensado solo para ti.

https://indol.es/primera-visita-gratuita/

24/10/2025

❤️ En INDOL creemos que la salud no solo se trata de diagnósticos y tratamientos, sino, también, de acompañar a cada paciente con confianza y cercanía.

Cada historia que nos comparten nos recuerda que detrás de cada consulta hay personas con experiencias, emociones y expectativas.

Escucharles, entenderles y apoyarlas en su proceso hace que nuestro trabajo tenga un significado mucho más profundo.

Que nuestros pacientes compartan su experiencia nos motiva a seguir ofreciendo un cuidado integral, donde cada persona sabe que puede contar con profesionales comprometidos con su bienestar.

22/10/2025

🩷 Como hablábamos el otro día, una vez superado un cáncer es frecuente que los pacientes muestren, en mayor o menor medida, alguna secuela bien de la propia enfermedad o de tratamientos como la quimio o la radioterapia. Igualmente, en caso de que se haya producido una cirugía.

En el caso de los pacientes en los que aparece un linfedema, su calidad de vida puede verse afectada hasta en las cuestiones más cotidianas de su día a día.

Os invitamos a ver el capítulo completo "Linfedema y cáncer: no es solo una hinchazón" de nuestro podcast en el siguiente enlace:

"El dolor que nos une" es un nuevo podcast coordinado desde INDOL (Instituto Nacional del Dolor) que nace con la intención de poder dar voz a diversos situac...

20/10/2025

🟡La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita nuestros huesos, especialmente en mujeres después de la menopausia y personas mayores de 50 años.

En INDOL, como motivo del queremos visibilizar esta condición y recordar la importancia de prevenir, detectar y tratar la osteoporosis a tiempo para evitar fracturas, dolor crónico y problemas de movilidad.

Desliza nuestro carrusel y descubre por qué es más frecuente en mujeres, sus principales causas y cómo cuidarte. ➡️

19/10/2025

🩷🩷Hoy nos unimos a todas las mujeres que luchan, han luchado o acompañan de cerca a alguien en la batalla contra el cáncer de mama.

👉 El cáncer de mama es una realidad que toca la vida de muchas personas. Se estima que 1 de cada 8 mujeres lo padecerá a lo largo de su vida, por eso la detección temprana y la información son nuestras mejores aliadas.

En INDOL sabemos que detrás del diagnóstico hay miedos, incertidumbre y, sobre todo, un enorme deseo de vivir con la mayor calidad posible.

✅Por eso hemos creado nuestra Unidad de Cuidado Integral y Calidad de Vida del Paciente Oncológico.

✅Nuestra misión es garantizar la mejor atención en cuidados de soporte para el paciente con cáncer, en manos de profesionales especialistas en oncología.

En nuestro blog hablamos sobre los síntomas del cáncer de mama y compartimos cómo podemos ayudarte a través de esta unidad que acompaña cada paso del camino, cuidando no solo del cuerpo, sino también de la mente y el bienestar emocional.

No estás sola, estamos aquí para ti.

El cáncer de mama es una realidad que afecta a muchas personas de forma directa o indirecta cada año: se estima que 1 de cada 8 mujeres lo padecerá a lo largo...

17/10/2025

El dolor crónico es una realidad invisible para muchos, pero muy presente para quienes lo sufren.

‼️En España afecta a casi 1 de cada 5 personas, condicionando su día a día, su bienestar emocional y su calidad de vida.

👉En un día como hoy, , queremos recordar que, aunque no siempre se vea, el dolor es real y necesita toda nuestra atención, investigación y apoyo.

En INDOL hemos desarrollado un método propio de abordaje multidisciplinar, pensado para ofrecer una cobertura 360º a cada paciente.

Y si alguna vez te has preguntado: ¿Cuál es el mejor tratamiento contra el dolor? te invitamos a descubrirlo en el siguiente video junto al Dr. Alfonso Vidal.

16/10/2025

🥗💚 La alimentación es mucho más que lo que ponemos en el plato. Influye en nuestra energía, en cómo nos sentimos día a día… y también en cómo vivimos el dolor.

En este queremos recordar que una buena nutrición no solo ayuda a prevenir enfermedades, también es clave en el abordaje del dolor crónico.

👉Algunos alimentos pueden aumentar la inflamación y agravar los síntomas.
👉Una dieta equilibrada, rica en nutrientes y antioxidantes, puede aliviar molestias y mejorar nuestro bienestar.

En INDOL apostamos por integrar la alimentación como parte esencial del cuidado integral.

✅ En nuestra Unidad de Nutrición diseñamos planes personalizados que se adaptan a cada persona, con un objetivo común: mejorar la calidad de vida.

13/10/2025

⚠️🤔La incertidumbre es uno de los grandes problemas a los que se enfrentan las personas que sufren dolor crónico.

No saber cuál es el verdadero problema, no encontrar un tratamiento que sea realmente efectivo. EN INDOL trabajamos en equipo con nuestros pacientes para realizar un abordaje 100% real de su dolor, conseguir el diagnóstico más precioso en colaboración con todas nuestras áreas de trabajo y el mejor tratamiento para que nuestros pacientes sientan una mejoría real en el menor tiempo posible.

Gracias por vuestra sinceridad y por compartir vuestra experiencia con todos nosotros.

10/10/2025

⚠️ La salud mental importa… y mucho. Y más aún cuando hablamos de dolor crónico.

❌ Hay un dato que pone de manifiesto la incidencia de problemas relacionados con la salud mental en la actualidad: según el último informa presentado por el Sistema Nacional de Salud, más del 30% de la población en España se enfrenta a problemas de salud mental.

✅ En INDOL sabemos que el dolor y la mente están profundamente conectados, y por eso en nuestra Unidad de Salud Mental trabajamos para acompañarte, escucharte y darte herramientas que mejoren tu bienestar.

❤️Porque cuidar tu mente no es solo prevenir enfermedad, es también cuidar de tu calidad de vida.

En nuestro blog te contamos más sobre esta relación entre dolor y salud mental, y cómo podemos ayudarte desde INDOL.

El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a parar, reflexionar y hablar de algo que a menudo dejamos en segundo...

07/10/2025

Siempre hemos pensado que los pacientes oncológicos son unos auténticos guerreros, todo un ejemplo de lucha y coraje.

No solo por como hacen frente a la enfermedad, también por la manera de gestionar sus secuelas, las revisiones periódicas y otros signos que la enfermedad puede dejar.

En ellos, uno que llama especialmente la atención, y que es consecuencia de determinados tratamientos es el linfedema.

¿Sabéis cuáles son sus síntomas y cómo identificarlos? Os lo contamos en nuestro nuevo episodio de "El dolor que nos une" junto a Ángela Rio.

Podéis ver o escuchar el podcast entero en Youtube, Spotify e Ivoox. Tenéis los enlaces en nuestra .