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04/02/2026

💜💜 Febrero es un mes que nos invita a crear conciencia sobre el cáncer, la importancia de la prevención y el valor de cuidarnos a tiempo.

🫶 En una fecha tan señalada como el Día Mundial contra el Cáncer, desde INDOL queremos sumarnos poniendo el foco en las personas y en la necesidad de un abordaje integral que contemple no solo la enfermedad, sino también el dolor, el impacto físico y emocional y la calidad de vida durante todo el proceso.

Porque el cáncer afecta cada año a miles de personas y familias, y detrás de cada diagnóstico hay una historia única que merece ser escuchada, comprendida y acompañada con rigor, cercanía y humanidad.

👉La prevención, el autocuidado y la información clara son herramientas fundamentales. Adoptar hábitos de vida saludables, realizar revisiones médicas periódicas y acudir a profesionales especializados cuando el dolor aparece es clave para un abordaje precoz y eficaz.

✅ En INDOL trabajamos cada día para ofrecer un acompañamiento real, interdisciplinar y personalizado, porque entender el dolor y abordarlo a tiempo, también forma parte del cuidado.

29/01/2026

‼️La migraña no se vive igual en todas las etapas de la vida de una mujer. Su evolución depende en gran parte del momento en el que se diagnostica, pero hay factores clave que influyen de forma clara.

🤔Muchas mujeres empiezan a notar cambios a partir de la menarquia, cuando entran en juego las hormonas, y es entre los 20 y los 45 años cuando la migraña aparece con más fuerza en consulta. Coincide, además, con una etapa vital muy activa, lo que hace que el impacto en el día a día sea aún mayor.

👉Después, algo cambia. Con la menopausia, en muchos casos, la frecuencia disminuye. Y durante el embarazo y la lactancia, hasta un 70% de las mujeres experimentan una mejoría clara. Algunas cuentan que el dolor desapareció tras ser madres; otras, que volvió con el tiempo. Cada historia es distinta.

🎙️En el nuevo episodio del podcast de INDOL hablamos de migraña, hormonas y de por qué entender cada etapa es clave para dejar de normalizar el dolor.

⬆️Recordad que tenéis el programa disponible en todas las plataformas.

https://youtu.be/W9svJSRP1W8?si=ZZbLFpCKuoG17fCR

28/01/2026

🧠¿Sabíais que el cerebro puede entrenarse igual que el cuerpo?

En esta nueva jornada, organizada por INDOL junto a la Dra. Vanessa Pytel, os invitamos a descubrir de forma clara y práctica cómo funcionan las técnicas de entrenamiento cognitivo y las herramientas de neuromodulación cerebral no invasiva.

Hablaremos de cómo estas técnicas se utilizan hoy para mejorar la memoria, la concentración, el estado de ánimo y el rendimiento, y de cómo entrenar tu cerebro puede ayudarte a sentirte mejor y rendir más en tu día a día.

✅La inscripción es totalmente gratuita. ¡Os esperamos! ⬇️

🗓️11 febrero. 17.00h
📍INDOL Madrid - Calle Maldonado 48
🎫Inscripción gratuita hasta agotar plazas en:

📧 pacientes.maldonado@indol.es
🟢 610 92 52 27 (whastsapp)

26/01/2026

🙋‍♀️❌Una de las causas de dolor de hombro más frecuente en mujeres jóvenes entre 30 y 50 años es la tendinitis calcificante.

👍Este cuadro genera un dolor intenso y lo primero siempre es un diagnóstico correcto, porque de él dependen las mejores opciones de tratamiento.

Hoy en día existen alternativas menos invasivas que la cirugía que permiten aliviar el dolor de forma efectiva.

En nuestro video el Dr. Pérez-España, médico especializado en traumatología y responsable de la Unidad de Hombro de INDOL, nos explica los principales tratamientos para abordar la tendinitis calcificante.

23/01/2026

🟡🥼➕En INDOL, la ciencia es nuestro punto de partida, la innovación nuestro impulso y el dolor la razón por la que trabajamos cada día.

👍Creemos en un modelo que se apoya en el conocimiento, en la evidencia y en la tecnología más avanzada para comprender a nuestros pacientes y ofrecer soluciones reales.

💫Nuestro enfoque es claro: abordar el dolor desde todas sus aristas, escucharlo, estudiarlo y diagnosticarlo con métodos actuales y pioneros que nos permiten ir más allá de lo convencional.

✅Porque el dolor no es solo un síntoma: es un mensaje que merece ser entendido con rigor y humanidad.

Si quieres descubrir cómo la ciencia avanzada define nuestro modo de trabajar y de cuidar de ti, te invitamos a leer el nuevo artículo en nuestra web.

El dolor crónico afecta hoy a alrededor del 20 % de la población, y aunque no siempre se hable de ello, es una realidad que cambia la vida de quienes lo...

21/01/2026

🚨En España, 5 millones de personas sufren migraña y el 80 % de los casos se da en mujeres. Un dato que obliga a mirar esta condición también desde la salud femenina.

👉 En consulta, muchas mujeres llegan con una idea muy asumida: “mi madre siempre ha tenido dolor de cabeza, es hereditario y me ha tocado”. Pero la realidad es más compleja. La genética puede predisponer, pero no determina que una persona vaya a desarrollar migraña.

🧬Además de los genes, existe una herencia menos visible: la epigenética. Hábitos, conductas y la forma en la que hemos visto a nuestras madres o abuelas convivir con el dolor también influyen.

🎙️En el nuevo episodio de nuestro podcast hablamos de ello con Daniel Rodríguez Daniel Rodríguez, responsable de la Unidad de Cefaleas y dolor orofacial de INDOL.

https://youtu.be/W9svJSRP1W8?si=ZZbLFpCKuoG17fCR

19/01/2026

✅En INDOL trabajamos para ofrecer un tratamiento integral y multidisciplinar del dolor crónico, que muchas veces convive con enfermedades reumáticas.

El dolor crónico no es solo un síntoma: cuando se cronifica, se convierte en una enfermedad por sí misma.

👉En el siguiente video, el Dr. Javier Rivera, médico reumatólogo especializado en fibromialgia, explica cómo en INDOL se aborda el dolor desde distintos frentes: médicos, fisioterapeutas, psicólogos, anestesistas y neurólogos, trabajando juntos para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Descubre cómo en INDOL podemos ayudar a quienes sufren enfermedades reumáticas y dolor crónico.

16/01/2026

💫Nuestra nueva clínica en Madrid nace como el mejor ejemplo de nuestro compromiso con la excelencia y nuestra dedicación a brindar una atención sanitaria de máxima calidad.

🔝Hemos creado un espacio diseñado para convertirse en un referente en tecnología, confort e innovación en el abordaje del dolor.

💯Cada detalle —desde las instalaciones hasta la experiencia de visita— ha sido cuidadosamente pensado para que nuestros pacientes se sientan acompañados, seguros y en las mejores manos.

Nuestro equipo de profesionales altamente especializados trabaja con una visión integral de la salud, ofreciendo diagnósticos precisos y tratamientos personalizados que se adaptan a las necesidades de cada persona.

Porque para nosotros, la calidad asistencial no se mide solo en tecnología avanzada, sino también en cercanía, escucha activa y una relación basada en la confianza.

Te esperamos en Calle Maldonado, 48 (Madrid) y también en nuestra clínica de Alcorcón.

Descubre cómo en INDOL unimos innovación, profesionalidad y humanidad para cuidar de tu salud y bienestar como mereces.

15/01/2026

💪🌸 Jornada "CrossFit y suelo pélvico: entrenando con seguridad y salud"

✅Entrenar fuerte y cuidar de tu suelo pélvico sí es posible.

👉En nuestra nueva jornada formativa junto a y aprenderéis a moveros mejor, entrenar con más seguridad y a proteger vuestro cuerpo sin dejar de disfrutar del CrossFit.

👉 Pensada para deportistas y entrenadores que quieren rendir más, prevenir molestias y entrenar cuidando de vuestro suelo pélvico a largo plazo.

📆 31 de enero
⌚11.30h - 13.30h
📍BULLBOX NAVALCARNERO - Calle de los Charcones, 24

14/01/2026

🔴Muchas personas conviven con migrañas durante años sin un diagnóstico adecuado.

❌De hecho, pueden pasar hasta años desde la primera crisis hasta que el problema se estudia en consulta. Años de dolor, de calidad de vida limitada y de normalizar un sufrimiento que no debería serlo.

No es raro que pacientes acudan por otros motivos y, al hablar, confiesen que llevan 20 años con dolor de cabeza, sin tratarlo o habiendo abandonado tratamientos por estigma o cansancio.

⚠️Las migrañas no son solo un dolor de cabeza. Afectan a la salud y, especialmente, a la de muchas mujeres.

🎙️En este primer episodio del año de “El dolor que nos une” hablamos de migraña, de su impacto real y de por qué es importante dejar de normalizar el dolor.

Escúchalo completo en todas las plataformas.

En España, más de 5 millones de personas viven con migraña, siendo el 80 % mujeres.La migraña y las cefaleas no solo duelen en la cabeza. Duelen en el traba...

12/01/2026

⚠️🙋‍♂️Cuando hablamos de suelo pélvico, solemos asociarlo con la mujer, pero lo cierto es que los hombres también pueden experimentar disfunciones en esta zona.

Aunque no siempre son visibles, estas alteraciones pueden afectar la calidad de vida, sobre todo en determinadas situaciones de salud.

👉 En este video, Melanie Fernández, fisioterapeuta de la Unidad de Suelo Pélvico de INDOL, responde a todas las dudas sobre el suelo pélvico masculino y explica por qué es importante prestarle atención y cómo una valoración profesional puede marcar la diferencia.

08/01/2026

🥗🤔Después de las fiestas navideñas, es normal sentir que el cuerpo necesita un respiro.

✅ Enero es ese momento ideal para resetear, recuperar hábitos y volver a una alimentación que nos haga sentir bien.

👍En INDOL sabemos que muchas personas quieren bajar de peso de forma saludable, y para conseguirlo es clave hacerlo con planificación, priorizando nutrientes esenciales y escogiendo alimentos que realmente ayuden al organismo a reequilibrarse.

💚 Por eso contamos con nuestro Plan Nutrición 360, un enfoque integral que te acompaña con educación nutricional y seguimiento profesional.

Si quieres saber qué comer después de Navidad para volver a tu ritmo sin estrés, te invitamos a leer el nuevo artículo en nuestra web.

La mejor guía práctica para empezar el año cuidándote.

Tras las fiestas navideñas es habitual sentir el cuerpo más pesado, con menos energía o con la sensación de haber perdido el ritmo habitual. Las celebraciones, las comidas especiales y...