Farmacia Av/ Carabancheles

Farmacia Av/ Carabancheles La consulta de salud mas cercana al alcance de todos Nutricionista

30/01/2026

🫀 Si tienes diabetes, la fruta no debe faltar en tu mesa.

La clave está en elegir bien el tipo de fruta, controlar la cantidad y priorizar su consumo entera y fresca. Algunas frutas tienen un menor impacto sobre la glucosa en sangre, mientras que otras conviene tomarlas con moderación por su mayor contenido en azúcar.

👉 Una alimentación equilibrada, adaptada a cada persona, forma parte fundamental del cuidado de la diabetes y de la salud cardiovascular.

🖇️Más en: https://fundaciondelcorazon.com/

15/12/2025

🫀 El infarto no siempre avisa como lo esperamos.
No todo es un dolor intenso en el pecho. A veces aparecen señales más sutiles como falta de aire, sudor frío, mareo, náuseas o un cansancio extremo.

En las mujeres, además, los síntomas pueden ser diferentes o menos reconocibles: dolor en la espalda, el cuello o la mandíbula, molestias digestivas, ansiedad o una fatiga inusual. Esto hace que, en muchos casos, el diagnóstico se retrase.

También existen factores de riesgo específicos en la mujer, como la diabetes, la hipertensión durante el embarazo, la menopausia precoz o determinadas enfermedades autoinmunes, que aumentan el riesgo cardiovascular.

Reconocer las señales y conocer los factores de riesgo es clave. Ante la duda, consultar a tiempo puede salvar vidas.

📖 Todo sobre la enfermedad cardiovascular en la mujer en:
https://fundaciondelcorazon.com/actualidad/otras/la-tarde-de-mujer-y-corazon.html

12/12/2025

🫀 RCP PARA ADULTOS — EXPLICACIÓN DETALLADA

La RCP es una técnica de emergencia que se usa cuando una persona no respira o su corazón se ha detenido. Su objetivo es mantener el flujo de sangre y oxígeno al cerebro y órganos vitales hasta que llegue ayuda profesional.

La imagen muestra los pasos correctos:

1️⃣ Verificar respuesta

Toca suavemente a la persona y habla en voz alta:
“¿Estás bien? ¿Me escuchas?”

Observa si mueve los ojos, si reacciona o intenta respirar.

👉 Si no responde, asumir que es una emergencia.

2️⃣ Pedir ayuda

Llama a emergencias o pide a alguien cercano que lo haga.

No pierdas tiempo: cada segundo cuenta.

Si estás solo, activa el sistema de emergencia antes de comenzar la RCP.

3️⃣ Abrir la vía aérea

Coloca una mano en la frente y la otra bajo el mentón.

Inclina la cabeza hacia atrás suavemente.
Esto libera la vía aérea para comprobar respiración.

4️⃣ Comprobar respiración

Acércate para ver, oír y sentir si respira.

¿Se mueve el pecho?

¿Oyes respiración?

¿Sientes aire?

Hazlo durante máximo 10 segundos.

👉 Si no respira o respira “boqueando”, inicia RCP inmediata.

5️⃣ Realizar compresiones torácicas

La parte más importante de la RCP.

Coloca las manos una sobre otra en el centro del pecho, en el esternón.

Brazos rectos, cuerpo sobre las manos.

Comprime con fuerza y rapidez a una profundidad de 5–6 cm.

Ritmo recomendado: 100–120 compresiones por minuto
(como el ritmo de la canción "Stayin’ Alive").

👉 Permite que el pecho regrese a su posición entre compresiones.

6️⃣ Usar un DEA (Desfibrilador Externo Automático)

En cuanto esté disponible, enciende el DEA y sigue sus instrucciones de voz.

Coloca los parches como indica el dispositivo.

Retírate cuando el DEA diga “analizando” y cuando aplique una descarga.

👉 El DEA aumenta enormemente la posibilidad de supervivencia.

🩺 RESUMEN RÁPIDO

Ver si responde.

Llamar a emergencias.

Abrir vía aérea.

Verificar respiración.

Dar compresiones — 5–6 cm / 100–120 cpm.

Aplicar DEA.

25/11/2025

💉 Vacunarse contra la gripe también protege al corazón

🔴 La evidencia científica es clara: en personas mayores o con enfermedad cardiovascular, la gripe aumenta el riesgo de infarto, ictus, arritmias o descompensación de patologías previas.

👉 Datos clave:
• La vacuna de la gripe puede reducir hasta un 67% el riesgo de infarto.
• Y disminuir en un 24% el riesgo de ictus.

¿Quién debería vacunarse?
Personas mayores, quienes tienen factores de riesgo, enfermedades cardiovasculares, o quienes conviven con personas vulnerables.

La prevención no es solo estilo de vida:
🥗 alimentación saludable
🚶‍♂️ ejercicio
🚭 no fumar
🩺 y vacunación frente a gripe y otras infecciones respiratorias recomendadas por profesionales sanitarios.

🔗 Descárgate nuestra y aprende a cuidar tu corazón: https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4152-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-157.html

25/11/2025

⚕️¿Sabías que algunos hábitos diarios pueden estar dañando tus riñones sin que te des cuenta? Desde la falta de hidratación hasta el abuso de sal, cuidar estos órganos vitales es clave para tu salud.

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

29/10/2025

📖 La estomatitis puede ser causada por virus, bacterias o aparecer como aftas recurrentes y está asociada con síntomas como dolor al masticar, tragar y hablar.

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

28/10/2025

Los orzuelos son infecciones bacterianas, generalmente causadas por Staphylococcus aureus, que afectan las glándulas del párpado. No deben...

28/10/2025

🌸 Los quistes ováricos son comunes y, en la mayoría de los casos, desaparecen por sí solos. Sin embargo, cuando aumentan de tamaño, pueden causar dolor abdominal, sensación de pesadez o hinchazón.

Consulta con tu médico si presentas síntomas intensos o persistentes. ¡Comparte!

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

28/10/2025

🦷 ¿Sabías que una simple inflamación en tus encías puede afectar mucho más que tu sonrisa? Problemas cardíacos, diabetes y hasta complicaciones en el embarazo pueden estar relacionados con infecciones bucales.

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

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Alcorcón
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