Carles Rios - Psicòleg Coach

25/05/2026

Muchas veces creemos que meditar significa que la mente se quede en silencio. Pero eso no existe. Lo que cambia con la práctica es tu relación con los pensamientos: dejan de mandarte. Tú observas. Tú eliges. Eso es la atención plena.

25/05/2026

¿Tu mente juzga, analiza y critica sin parar? Esa actividad mental constante tiene un precio: te separa de lo que el mundo tiene para ofrecerte y convierte la vida en ruido.
Descubre cómo el mindfulness y la atención plena pueden devolverte la gracia del momento presente.

¿Tu mente juzga y analiza sin parar? Descubre cómo el ruido mental te separa del mundo real y cómo el mindfulness puede ayudarte a conectar.

23/05/2026

💫 En Vivir en Plenitud te ayudamos a conectar con tus recursos internos, fortalecer tus relaciones y avanzar hacia una vida con más equilibrio y propósito.

Lee el artículo “Felicidad y bienestar: Descubre las claves científicas”.

21/05/2026

✨ En Vivir en Plenitud trabajamos desde la psicología positiva, el coaching de fortalezas y el mindfulness para ayudarte a construir una vida más consciente y significativa.

Descubre más en el nuevo artículo del blog.

20/05/2026

Aprende a sostener la presencia plena en cada sesión de coaching. Técnicas para coaches que quieren acompañar de verdad.

19/05/2026

🌿 En Vivir en Plenitud te acompañamos a descubrir herramientas sencillas y profundas para mejorar tu bienestar emocional y vivir con más sentido.

Lee el artículo completo: “Felicidad y bienestar: Descubre las claves científicas”.

18/05/2026

Descubre las claves científicas de la felicidad y el bienestar desde la psicología positiva. Aprende cómo el modelo PERMA, el mindfulness y el coaching de fortalezas pueden ayudarte a cultivar emociones positivas, relaciones saludables, propósito y una vida más plena.

Descubre las claves científicas de la felicidad y el bienestar desde la psicología positiva, , el mindfulness y el coaching de fortalezas.

11/05/2026

El coaching positivo es un enfoque basado en la psicología positiva que busca potenciar las fortalezas y el bienestar emocional de las personas. A diferencia del coaching tradicional, se centra en la transformación personal y la alineación entre objetivos y valores. Su objetivo es promover una vida significativa y saludable, facilitando un crecimiento personal duradero.

Descubre qué es el coaching positivo, cómo se basa en la psicología positiva y por qué es una poderosa herramienta para activar tus fortalezas

03/05/2026

Hay una trampa muy común en la que caemos casi sin darnos cuenta: pensar que primero tenemos que sentirnos bien para luego empezar a vivir mejor.

Entonces esperamos.
Esperamos a que baje la ansiedad.
A tener más claridad.
A dejar de darle vueltas.
A sentir más seguridad.
A tener menos miedo.

Y mientras esperamos, aplazamos conversaciones, decisiones, cambios, límites, autocuidado y pasos importantes.

El malestar duele, sí.
Pero muchas veces duele todavía más la lucha permanente por intentar eliminarlo a toda costa.

Desde una mirada inspirada en ACT, el objetivo no es endurecerte ni resignarte.
Es aprender a relacionarte de otra manera con lo que te pasa, para que tus emociones no sean una cárcel ni tus pensamientos se conviertan en órdenes.

Tal vez hoy no puedas elegir sentirte perfecto.
Pero sí puedes empezar a elegir una dirección.
Y a veces eso lo cambia todo. 🌱

30/04/2026

Nos han hecho creer que primero hay que sentirse bien… y luego vivir.
Pero muchas veces ocurre al revés: cuando empiezas a vivir con más conciencia, más verdad y más dirección, algo dentro también empieza a recolocarse.

No se trata de resignarte.
Se trata de no dejar tu vida en manos de cada emoción o de cada pensamiento difícil.

Pequeños pasos.
Menos lucha.
Más dirección. ✨

28/04/2026

A veces el cansancio no viene solo de la ansiedad, la tristeza o el miedo.
Viene también de la lucha constante por quitárnoslos de encima cuanto antes.

Y en esa lucha, muchas veces, la vida se queda en pausa.

Vivir mejor no siempre empieza por sentirte bien.
A veces empieza por dejar de pelearte con lo que sientes y dar un pequeño paso hacia lo que de verdad importa. 🌿