30/06/2025
🌹METODO UMA🌹
Espacio nacido del amor por el bienestar cuerpo-mente-alma pensado para acompañar a mujeres en su propio camino.
La diosa Uma en el hinduismo representa la energía femenina de la belleza, el poder y la virtud.
El Método UMA , es un programa integral diseñado especialmente para mujeres que buscan transformar su cuerpo y su mente, de una manera respetuosa, saludable y armoniosa:
♡Fortalecer
♡Tonificar
♡Muscular
♡Reeducar posturalmente
♡Recuperar o fortalecer el suelo pélvico
♡Flexibilizar el cuerpo y la mente
♡ Desbloquear
Cuando desbloqueas tu cuerpo, desbloqueas partes de ti que estaban dormidas. Dejas de contenerte, de encogerte, de pedir disculpas por ocupar espacio. Y empiezas a moverte con la seguridad de quien sabe que merece sentir y disfrutar.
El MÉTODO UMA combina 4 disciplinas:
🌹BALLETFIT: fusiona la sabiduría del ballet y el fitness, trabajando fuerza, tonificación, equilibrio, flexibilidad y trabajo cardio-vascular entrenando elegante.
🌹PILATES: tener un suelo pélvico fuerte es básico para la salud femenina. Un transverso abdominal musculado y reforzado te ayuda a proteger tus lumbares, te ayuda a escuchar tu cuerpo y a construir la fuerza desde dentro.
🌹SCULPT: entrenamiento de fuerza con un alto gasto calórico. Es efectivo para desarrollar masa muscular y resistencia con distintos elementos como bandas, pesas, mini-fitball…
🌹AUTO-APRECIO:espacio para la gratitud y el reconocimiento de una misma promoviendo un estado de calma y equilibrio emocional.
Las clases empezarán el 1 de Septiembre.
• Lunes 9:15h
• Lunes y Miércoles 15:30h
• Lunes 17:30h
• Miércoles 19:00h
Si quieres más información o reservar tu plaza, escríbenos un DM 📩 o llámanos al 611586157.
Creadora y facilitadora del método .coach_life
