Estimar-te

Estimar-te Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Estimar-te, Calle Jordi de Sant Jordi, 4, Alcoy.

Si lo que sientes y lo que dices no coincide, tu cuerpo lo nota.No es falta de carácter.Es incoherencia sostenida.Mandíb...
26/02/2026

Si lo que sientes y lo que dices no coincide, tu cuerpo lo nota.

No es falta de carácter.
Es incoherencia sostenida.

Mandíbula tensa.
Garganta cerrada.
Respiración corta.

Este mes hemos trabajado cómo unir emoción y palabra.
Cómo entrenar la coherencia desde el cuerpo.

No en una charla.
En proceso.

En Estimar-te trabajamos en grupos reducidos.
Con continuidad.
Con compromiso real.

No es una clase suelta.
Es un espacio donde vienes a cuidarte de verdad.

Si estás en ese punto, escríbeme “COHERENCIA” y te explico cómo trabajar con nosotras.







EstimarTe

24/02/2026

Activar no va de sobreesfuerzo.

Va de dirección.

Durante años nos enseñaron que trabajar el cuerpo era cansarse.
Que si no dolía, no servía.
Que cuanto más sudabas, mejor.

Y no.

Activar no es apretar todo a la vez.
No es tensar el cuello.
No es bloquear la respiración.
No es compensar con lo que ya está fuerte.

Activar es elegir qué músculo entra.
Qué zona sostiene.
Qué parte estabiliza antes de mover.

Eso requiere atención.

Requiere bajar el ritmo.
Requiere sentir.
Requiere repetir hasta que el cuerpo entiende.

En Pilates no buscamos intensidad sin control.

Buscamos precisión.

Centro activo.
Movimiento dirigido.
Fuerza que protege la espalda en lugar de castigarla.

La fuerza real no se exhibe.
Se integra.

Y cuando activas bien,
el cuerpo cambia sin ruido.

Sin impacto.
Sin sobrecarga.
Sin drama.

Eso es entrenar con criterio.

Si buscas hacerlo diferente,
hablamos.

*Taller de Constelaciones Familiares**ESPECIAL · DÍA DE LA MUJER*Cuando honro a las mujeres de mi vida, fluye la felicid...
23/02/2026

*Taller de Constelaciones Familiares*
*ESPECIAL · DÍA DE LA MUJER*

Cuando honro a las mujeres de mi vida, fluye la felicidad, la salud, la prosperidad y el éxito.

¿Te animas a constelar tu propio tema o a participar como representante acompañando los procesos de otras personas?

📅 *Fecha:* Sábado 7 de marzo de 2026
⏰ *Horario:* De 9:30 a 13:30 h
📍 *Lugar:* Estimar-te · Centre de Benestar
C/ Jordi de Sant Jordi, 4 · Zona Norte · Alcoi

👩🏻 *Facilita:* Nadia Graciela Menotti Ayala
Facilitadora certificada en Constelaciones Familiares
Formada en Trauma Individual y Colectivo

❤️‍🩹 *Constelar tu tema:* Solo quedan 3 plazas disponibles. RESERVA TU PLAZA.
❣️ *Asistir / Participar / Representar:* 20 plazas disponibles. Reserva la tuya.

Recuerda que al participar como representante también recibes los beneficios terapéuticos de las constelaciones.

📝 Actividad con inscripción previa · PLAZAS LIMITADAS

📞 *Información y reservas:*
📱 692 65 43 50 · Nadia
📱 600 82 35 88 · Estefanía
📨 mirar.sana.constelaciones@gmail.com

🙏❤️🙏
Gracias por leernos.

Estimar-te ❤️ Centre de Benestar
Nadia

📲 Síguenos para más información:sanact

Hay un momento en el que entiendes que no es el trabajo.No es la edad.No es la agenda imposible.No es que “no tengas fue...
21/02/2026

Hay un momento en el que entiendes que no es el trabajo.

No es la edad.

No es la agenda imposible.

No es que “no tengas fuerza de voluntad”.

Es que llevas demasiado tiempo funcionando en automático.

Demasiado tiempo resolviendo.
Demasiado tiempo priorizando todo… menos tu propio equilibrio.

Y cuando digo equilibrio no hablo de hacer más cosas.

Hablo de reservar un espacio fijo.

Un espacio que no depende de si sobra tiempo.

Un espacio que forma parte de tu estructura semanal.

En Alcoy hay muchos lugares donde hacer ejercicio.

Y eso es una buena noticia.

Pero Estimar-te no es un lugar donde vienes a cumplir con el cuerpo.

Es un espacio donde vienes a cuidarte con criterio.

Aquí no trabajamos desde la prisa ni desde el impulso.

Trabajamos con proceso.

Con límite.

Con compromiso.

Máximo nueve mujeres por grupo.

Porque la atención importa.
Porque el detalle importa.
Porque el cuidado real no se improvisa.

Hay un proceso mínimo.

No para atarte.

Para darte el tiempo suficiente como para que el cambio sea profundo y no pasajero.

Esto no va de venir un mes y desaparecer.

Va de sostener.

De repetir.

De construir una base que te acompañe también fuera de la sala.

Si sabes que ha llegado el momento de dejar de postergarte… hablamos.

Y si al leer esto has pensado en alguien, envíaselo.
A veces una conversación empieza así.






CompromisoPersonal
EspacioIntimo
EstimarTe

✨ NUEVO SERVICIO EN ESTIMAR-TE ✨Masajes de Reflexología EmocionalCuida tu alma.Desde tus raíces.Empieza por tus pies.Tus...
19/02/2026

✨ NUEVO SERVICIO EN ESTIMAR-TE ✨

Masajes de Reflexología Emocional

Cuida tu alma.
Desde tus raíces.
Empieza por tus pies.

Tus pies sostienen tu historia.
En ellos descansa el peso de lo vivido, lo que cargas en silencio y lo que ya es momento de soltar.

Un masaje de reflexología emocional no es solo relajación física.
Es una experiencia de conciencia y liberación.
Es volver a la base.
Es permitir que el cuerpo suelte lo que la mente ya no necesita sostener.

Sesiones de 1 hora
Con
Centro de Bienestar Estimar-te · Zona Norte · Alcoy

Reserva tu cita:
📞 Marlene 722 74 64 60
📞 Estimar-te 600 82 35 88

¿Hace cuánto no te regalas una pausa de verdad?

EstimarTe

Es inevitable sentir miedo en algunas situaciones, aprender a gestionarlo es la clave y en este taller te enseño a hacer...
17/02/2026

Es inevitable sentir miedo en algunas situaciones, aprender a gestionarlo es la clave y en este taller te enseño a hacerlo de forma sencilla y efectiva.

Aprenderás cómo responder en situaciones complicadas y a gestionar tu reacción a nivel físico, mental y emocional.

🗓 Viernes 6 de marzo
🕕 18:00h a 20:00h
📍 Centro de Bienestar Estimar-te
💛 Aportación: 20€
👥 10 plazas disponibles

Ven con ropa cómoda y agua.

Inscripciones por mensaje directo a:


En este post hablamos de :
Gestionemocional
AprenderAResponder
Autoconfianza
BienestarEmocional
EstimarTe
Alcoy

Dicen que el saber no ocupa lugar.Y siempre he sentido que cuanto más comprensión tuviera, mejor podría acompañar.Ya ten...
12/02/2026

Dicen que el saber no ocupa lugar.
Y siempre he sentido que cuanto más comprensión tuviera, mejor podría acompañar.

Ya tenía una base sólida en diseño y secuenciación de clases.
Cada progresión estaba pensada. Cada ajuste tenía sentido.

Pero quise ir más allá.
Quise comprender a fondo cómo aprende una persona adulta y respaldar mi trabajo con una base pedagógica sólida.

La semana pasada recogí la certificación como docente para la formación profesional de adultos.
No cambió mi manera de cuidar. La fortaleció.

Cuando alguien entra en mi sala no entra en algo improvisado.
Entra en un espacio diseñado para sentirse segura, respetada y acompañada.

Porque acompañar procesos exige preparación, conciencia y responsabilidad.

Y esa es la base sobre la que sostengo cada clase.

— Estefanía Catalá

📍 Estimar-te – Centro de Bienestar · Alcoy






PilatesAlcoy
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Te sientes desconectad@ de ti o repitiendo los mismos bloqueos emocionales?Cuando la mente no encuentra respuestas, la e...
11/02/2026

Te sientes desconectad@ de ti o repitiendo los mismos bloqueos emocionales?

Cuando la mente no encuentra respuestas, la energía sigue hablando.
El péndulo cuántico es un lenguaje sutil que te ayuda a escucharte, ordenar tu energía y tomar decisiones más alineadas.

En esta formación aprenderás a:
🔹 Comprender el lenguaje del péndulo
🔹 Limpiar, armonizar y proteger tu energía
🔹 Sanar memorias (Niñ@ Interior y transgeneracional)
🔹 Trabajar con aura, alma y espacios
🔹 Tomar decisiones desde tu guía interior

🌙 Un proceso profundo para salir de la confusión y volver a tu centro.

🎁 Incluye péndulo consagrado, material didáctico y libro + tabla radiónica
📅 21 y 28 de febrero | ⏰ 9:30–13:30 h
📍 Estimar-Te | 💰 150 €

📲 Reservas: 600 823 588





✨ ¿Te sientes desconectad@ de ti o repitiendo los mismos bloqueos emocionales?Cuando la mente no encuentra respuestas, l...
11/02/2026

✨ ¿Te sientes desconectad@ de ti o repitiendo los mismos bloqueos emocionales?

Cuando la mente no encuentra respuestas, la energía sigue hablando.
El péndulo cuántico es un lenguaje sutil que te ayuda a escucharte, ordenar tu energía y tomar decisiones más alineadas.

En esta formación aprenderás a:
🔹 Comprender el lenguaje del péndulo
🔹 Limpiar, armonizar y proteger tu energía
🔹 Sanar memorias (Niñ@ Interior y transgeneracional)
🔹 Trabajar con aura, alma y espacios
🔹 Tomar decisiones desde tu guía interior

🌙 Un proceso profundo para salir de la confusión y volver a tu centro.

🎁 Incluye péndulo consagrado, material didáctico y libro + tabla radiónica
📅 21 y 28 de febrero | ⏰ 9:30–13:30 h
📍 Estimar-Te | 💰 150 €

📲 Reservas: 600 823 588





A través de la música, frecuencias y guía energética, el cuerpo entra en movimiento espontáneo liberando memorias, desbl...
04/02/2026

A través de la música, frecuencias y guía energética, el cuerpo entra en movimiento espontáneo liberando memorias, desbloqueando energía y despertando intuiciones.

No es danza.
Es tu energía expresándose por sí misma.

✨ Sesión de INNERDANCE · Activación energética ✨

🗓 Domingo 8 de febrero
⏰ De 10:00 a 12:00 h
📍 Centro Estimar-te .ct · Alcoy
💰 Aportación: 30 €

No necesitas experiencia previa, solo la intención de rendirte al viaje.

‼️ Plazas limitadas
📩 Reserva por DM o WhatsApp 646 894 431 o 600823588

28/01/2026

No todas las personas necesitan más movimiento.
Muchas necesitan menos ruido dentro.

En la clase de hoy de yoga suave
no hemos forzado el cuerpo,
lo hemos escuchado.

Respiración.
Pecho.
Chakra corazón.
Un espacio para soltar tensión
y volver a sentirte a salvo en tu cuerpo.

Si llevas tiempo pensando
“necesito algo así”,
escríbeme.

🤍 Estimar-te
Yoga suave · Movimiento consciente
📩 DM abierto

Dirección

Calle Jordi De Sant Jordi, 4
Alcoy
03804

Teléfono

+34600823588

Página web

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