SENZ Yoga

15/09/2025

08/09/2025

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Que raro me parece que ya hayan pasado 3 años desde la apertura de .la.essenzia 🥰 pero ¡¡¡si!!! ¡así es!.

3 años de practicar Yoga con esta metodología tan especial, esencial y necesaria como es el Yoga-Iyengar.

Es necesario respetar nuestro cuerpo aceptando su naturaleza en su alineación y precisión, dos conceptos que te llevan a un atención plena y consciente estando en el presente mientras ejecutas las āsanas.

Esta práctica te lleva a estar en ti, a interiorizar, llevándote cada vez más hacia tu interior y hacia tu verdadera Essènzia 🪷

✅ MATRÍCULAS ABIERTAS para el nuevo curso 2025 - 2026 que empieza hoy mismo Lunes 8 de Septiembre.

📞679593610

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🔸SENZ Yoga
📍Avd. Juan Gil Albert, 43 - bajo Izq. 03804 Alcoy
🔹Profesora Certificada de Yoga-Iyengar🤍Georgina Llinares Llata

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08/09/2025

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08/09/2025

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Yoga Kurunta trabajando sin columpio solo con la cuerdas superiores las de Salamba Sirsāna:
🔸Viparita Dandāsana🔸
Variante de transición para realizar Vrschikāsana Yoga Kurunta IX.

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25/08/2025

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Todavía nos queda agosto para practicar ❤️ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

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25/08/2025

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Simplemente hay un esfuerzo… "el correcto". No hay que buscar ni esfuerzo mayor ni esfuerzo menor, "solo el correcto".

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25/08/2025

:
Yoga Kurunta trabajando sin columpio solo con la cuerdas superiores las de Salamba Sirsāna:
🔸Chatuspadāsana 🔸
Variante de transición para realizar Vrschikāsana Yoga Kurunta IX y postural de transición para Viparita Dandāsana.

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23/08/2025

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🔘RECORDATORIO 🔘 en 1️⃣, 2️⃣, 3️⃣…. estamos ya en Septiembre y en la sala de Sukha Terapeuta Holística nos acompañará en esta andadura de SENZ Yoga ✨
🫶🏻

Para más información & reservas te paso el contacto:


📞 669 00 78 83

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23/08/2025

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A partir de Septiembre será la Terapeuta Holística que estará en SENZ Yoga para ayudarte a transcender cualquier proceso en el que te encuentres y no entiendas el ¡¡por qué!!

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María Jordà:
¿Sientes que el ajetreo diario te hace estar desconectado y no acabas de resolver esos dolores en tu cuerpo? ¿Que necesitas liberarte de esas emociones que lo bloquean?
El quiromasaje y el Reiki nos ayudan a entender, a sentir y liberar esas tensiones corporales que duelen y se muestran en tí como contracturas, dolores de espaldas y cuello, dolores de cabeza, tensión muscular, piernas cansadas,...
Así como problemas derivados de un sistema nervioso alterado como pueden ser estrés, ansiedad, fatiga crónica, problemas de sueños.
Permítete momentos de autocuidado. Si quieres te acompaño

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🔶Georgina Llinares Llata Gerente SENZ Yoga y Profesora Certificada de Yoga IYENGAR
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31/07/2025

A partir de Septiembre en la sala de Sukha Terapeuta Holística nos acompañará en esta andadura de SENZ Yoga ✨🫶🏻

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31/07/2025

PASCHIMOTTANASANA conocida como Ugrasana o Brahmacharyasana.

PASCHIMA significa: Oeste. Aquí alude a toda la parte posterior del cuerpo, desde la cabeza a los talones. La parte anterior, desde el frente a los dedos de los pies, es el Este. La cumbre de la cabeza, o parte más elevada, es el Norte, y las plantas de los pies constituyen la parte más baja o el Sur. En esta asana, toda la parte posterior del cuerpo se estira intensamente, de ahí su nombre.

UGRA significa: formidable, poderoso y noble. BRAHMACHARYA significa: estudio religioso, autoconcentión y celibato.

EFECTOS:
Tonifica los órganos abdominales y los mantiene libres de pereza. Tonifica asimismo los riñones, rejuvenece la totalidad de la columna vertebral y mejora la digestión.
En los animales, la columna vertebral se halla en posición horizontal y el corazón está situado debajo de ella, lo que hace que se mantengan en buen estado de salud, al tiempo que les proporciona gran capacidad de resistencia. En el ser humano, la columna se halla dispuesta verticalmente y el corazón no está situado debajo de ella, de forma que el ser humano nota pronto los efectos del esfuerzo y se halla más expuesto a enfermedades cardíacas. En Paschimottanasana la columna se mantiene recta y horizontal, y el corazón se sitúa debajo de ella. Una buena permanencia en esta postura proporciona un masaje al corazón, así como a la columna y a los órganos abdominales, con lo que unos y otros se sienten respuestos y la mente descansa. Debido al gran estiramiento de la región pelviana, el aporte de sangre oxígenada a la zona es mayor, y las gónadas reciben la nutrición adecuada, con lo que se aumenta la vitalidad, se facilita la cura de la impotencia y se favorece un mejor control de la sexualidad. Es por ello que esta asana se denomina también Brahmacharyasana: significa celibato, y un brahmachari es el que ha controlado el apetito sexual.

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