Ángeles Corbí - Mª Jesús Rodriguez

01/10/2025

🧠✨ ¿Sabías que no todo lo que piensas es 100% real?

A veces nuestra mente nos pone trampas llamadas distorsiones cognitivas, que nos hacen ver la realidad de forma más negativa de lo que realmente es.

La buena noticia es que puedes aprender a detectarlas y a cambiarlas por pensamientos más realistas y amables contigo mismo. 🌱

En este post te muestro ejemplos de las más comunes y cómo podrías reformularlas.

💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Cuál de estas distorsiones reconoces más en ti?

24/09/2025

🧠💭 ¿Sabías que lo que piensas y haces influye directamente en cómo te sientes?

La Terapia Cognitivo Conductual nos enseña a identificar y cuestionar esos pensamientos automáticos que a veces nos hacen sentir peor. Pero no solo eso: también nuestra conducta influye en cómo nos sentimos.

👉 Por eso la TCC trabaja en dos direcciones:
* Reestructuración cognitiva: cambiar pensamientos poco realistas.
* Activación conductual: actuar de manera diferente para generar nuevas emociones.

🌱 Así, aunque no siempre podamos cambiar la situación, sí podemos cambiar nuestra forma de interpretarla y de responder a ella.

💬 Cuéntame:
👉 ¿Has notado que cuando cambias lo que haces también cambia cómo te sientes?

16/09/2025

¿Sabías que los niños no nacen sabiendo calmarse solos?

Su cerebro aún no está preparado, y necesitan a un adulto que les enseñe, no con palabras, sino con presencia y ejemplo.

Eso es la co-regulación: tu calma sostenida en medio del caos emocional de tu hijo.

💭 ¿Qué te cuesta más cuando tu hijo se desregula? Cuéntamelo, te leo 👇

09/09/2025

✨ Muchas personas dudan en ir a terapia porque todavía existen muchos mitos alrededor de la psicología. Y es normal: dar el paso puede generar miedo, vergüenza o dudas.

Pero pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y autocuidado. 🌱

En este post te comparto algunos mitos comunes sobre la terapia y sus realidades. Porque trabajar en ti mismo es un regalo que te acompañará toda la vida. 💪🧠

💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Cuál de estos mitos habías escuchado antes?

01/09/2025

🧠 Una evaluación neuropsicológica puede marcar la diferencia en el aprendizaje de un niño o en la calidad de vida de un adulto.
Detectar a tiempo, comprender mejor y actuar con estrategias personalizadas es clave.

En nuestro centro realizamos valoraciones completas y personalizadas.
Si notas algunas de estas señales o dificultades, escríbenos para más información📲

✨ Porque cuidar la mente es cuidar el futuro.

06/08/2025

🧠🌴 Vacaciones: el cuerpo entra en calma, pero la mente se activa
A veces, cuando por fin llega el descanso, no aparece la paz… sino la ansiedad.
El cuerpo se relaja, pero la mente empieza a correr.

Esto no es casualidad. Cuando salimos del modo “supervivencia” (trabajo, rutina, estrés), muchas experiencias no procesadas comienzan a hacerse visibles.
El silencio externo puede amplificar el ruido interno.

Desde la terapia EMDR, entendemos que el trauma no siempre se manifiesta en el caos, sino también en el vacío.
Es en los espacios de calma donde emergen memorias, emociones y sensaciones que no tuvieron lugar antes.

Si en vacaciones te sientes más irritable, triste o inquieto: no estás fallando en descansar. Estás empezando a sentir.

Y eso, aunque incómodo, también es parte del proceso de cuidarnos.

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🌀 ¿Te ha pasado?

03/03/2025

¿Te has dado cuenta de cuántas veces vives en piloto automático?🕹️

El mindfulness nos ayuda a conectar con el presente, mejorar la gestión emocional y reducir el estrés🧘🏽‍♀️

No se trata de cambiar lo que sentimos, sino de observarlo sin juzgar.

✨¿Cuál de las actitudes del mindfulness te gustaría fortalecer en tu día a día?✨

Cuéntamelo en comentarios⬇️❤️‍🩹

16/02/2025

Hoy en CETA estamos muy emocionadas ya que compartimos con mucha ilusión el cuento que nuestra querida Àngela ha publicado como herramienta de ayuda y acompañamiento a las familias que se hallan en los dificiles momentos iniciales en los que no consiguen identificar si su hij@ sufre un TCA. Somos testigos del amor y profesionalidad que Ángela ha puesto en cada una de las fases este proyecto, desde la redacción de la historia de su protagonista a la elección de las ilustraciones y sus colores. Quienes la conocéis sabéis que Ángela es una enamorada de la psicologia y con este cuento que hoy ve la luz lo vais a poder comprobar. Mucha suerte Ángela, ojalá que tu cuento llegue a poner un rayito de luz en muchas familias💫💫💫

31/12/2024

06/06/2024

SOMATIZAR… Cuando los síntomas físicos no se deben a una causa orgánica. Las somatizaciones no son menos importantes que el resto de síntomas “médicos”, son señales que del mismo modo debemos atender, puesto que nos aportan información muy valiosa de lo que nos está ocurriendo 🧠👤

15/05/2024

Hoy os traemos una recomendación, tanto para familias como para profesionales. Se trata del cuento: “El Corazón y la Botella” de Oliver Jeffers, que aborda los mecanismos de desconexión emocional que se pueden poner en marcha cuando sufrimos un evento adverso, en este caso, la muerte de un ser querido. Así como la importancia de atender y sentir nuestras emociones.
¿Que os parece? ¿Lo habéis leído?

02/05/2024

Hoy os traemos algunos mitos asociados a los TCA qué más vemos en consulta… ¿se te ocurre alguno más?