Ángeles Corbí - Mª Jesús Rodriguez

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Alcoy
Ángeles Corbí - Mª Jesús Rodriguez

CETA es el centro de educacion y terapia de Alcoy. Atendemos a niños,adolescentes y adultos Centro de diagnóstico e intervención psicológica y logopédica.

Registro sanitario nº 12379

25/11/2025

💭 Nuestra infancia no determina quiénes somos, pero sí influye profundamente en cómo nos relacionamos, cómo nos hablamos y cómo nos cuidamos hoy.

Muchos de los patrones que repetimos de adultos no son “defectos”, sino estrategias que aprendimos de pequeños para sobrevivir, adaptarnos o sentirnos queridos. Y aunque en su momento tuvieron sentido, ahora pueden estar limitándonos.

La buena noticia es que como adultos podemos reaprender y construir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

💬 Cuéntame: ¿Te has reconocido en alguna de estas frases?

18/11/2025

¿Te cuesta decir lo que realmente piensas o necesitas?
 ✨La forma en que te comunicas puede cambiar por completo la calidad de tus relaciones y también tu bienestar emocional✨

En este post te muestro ejemplos reales de comunicación agresiva (expreso faltando el respeto), pasiva (no lo expreso pero no soluciono el problema) y asertiva (lo expreso sin faltar el respeto), para que puedas identificarte y empezar a practicar un estilo más sano y equilibrado. 🌱

La asertividad no significa decirlo todo “sin filtro”, sino aprender a comunicar con equilibrio, respeto y apertura al diálogo. Es la puerta hacia vínculos más sanos y una autoestima más fortalecida💪🏼

👉 ¿Cuál de estos estilos sueles usar más?

11/11/2025

💞 Todos necesitamos amor, pero no todos lo expresamos ni lo recibimos de la misma manera.
 Los 5 lenguajes del amor nos ayudan a entender cómo conectamos emocionalmente con los demás: a través de las palabras, el tiempo, los gestos, los regalos o el contacto físico.

Conocer el tuyo (y el de quien quieres) puede mejorar la comunicación, fortalecer el vínculo y evitar malentendidos.🌱

💬 Cuéntame en comentarios: 👉 ¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor principal?

28/10/2025

💭 No todas las bromas hacen gracia. A veces, detrás del “era solo un chiste”, hay humillación, exclusión o miedo a no encajar.

Educar en el respeto también es enseñar a reconocer cuándo algo deja de ser divertido y empieza a doler. Y recordar que el silencio o la risa cómplice también hacen daño.

💬 Cuéntame: 👉 ¿Alguna vez has visto una “broma” que no tenía nada de graciosa?

21/10/2025

💭 Muchas veces no somos conscientes de cómo nos hablamos.
 Las personas autoexigentes suelen tener un diálogo interno lleno de “tengo que…”, “debería…” o “no es suficiente”.
Pero detrás de esa exigencia hay miedo: miedo a fallar, a decepcionar o a no ser suficiente.
 Y lo cierto es que no necesitamos hacerlo perfecto para merecer descanso, amor o reconocimiento. 🌱

En este post encontrarás algunas de las frases más comunes de la autoexigencia… y cómo podrías empezar a hablarte con más comprensión y amabilidad. 💛

💬 Cuéntame en comentarios: 👉 ¿Cuál de estas frases te repites más a menudo?

14/10/2025

¿Te pasa que por más que te esfuerzas, sientes que nunca es suficiente? 
El perfeccionismo puede parecer una virtud, pero muchas veces es una forma de protegernos del miedo al error o al juicio.

La terapia ayuda a entender qué hay detrás de esa autoexigencia y a construir una relación más compasiva contigo mismo. 🌱

Recuerda: no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo con calma, amor y humanidad.

💬 Cuéntame: 👉 ¿Te reconoces en alguna de estas señales?

07/10/2025

Cuando los niños o adolescentes usan las pantallas cada vez que sienten aburrimiento, tristeza o frustración, corren el riesgo de no aprender a regular sus emociones por sí mismos.

Las pantallas pueden ser útiles, pero no deben ser el único recurso para calmarse.  
Lo más valioso es acompañarles, validar lo que sienten y enseñarles alternativas.

💬 Cuéntame: 👉 ¿Has notado que tu hijo/a recurre a las pantallas para calmarse?

01/10/2025

🧠✨ ¿Sabías que no todo lo que piensas es 100% real? 
A veces nuestra mente nos pone trampas llamadas distorsiones cognitivas, que nos hacen ver la realidad de forma más negativa de lo que realmente es.

La buena noticia es que puedes aprender a detectarlas y a cambiarlas por pensamientos más realistas y amables contigo mismo. 🌱

En este post te muestro ejemplos de las más comunes y cómo podrías reformularlas.

💬 Cuéntame en comentarios: 👉 ¿Cuál de estas distorsiones reconoces más en ti?

24/09/2025

🧠💭 ¿Sabías que lo que piensas y haces influye directamente en cómo te sientes?

La Terapia Cognitivo Conductual nos enseña a identificar y cuestionar esos pensamientos automáticos que a veces nos hacen sentir peor. Pero no solo eso: también nuestra conducta influye en cómo nos sentimos.

👉 Por eso la TCC trabaja en dos direcciones:
* Reestructuración cognitiva: cambiar pensamientos poco realistas.
* Activación conductual: actuar de manera diferente para generar nuevas emociones.

🌱 Así, aunque no siempre podamos cambiar la situación, sí podemos cambiar nuestra forma de interpretarla y de responder a ella.

💬 Cuéntame: 👉 ¿Has notado que cuando cambias lo que haces también cambia cómo te sientes?

16/09/2025

¿Sabías que los niños no nacen sabiendo calmarse solos?

Su cerebro aún no está preparado, y necesitan a un adulto que les enseñe, no con palabras, sino con presencia y ejemplo.

Eso es la co-regulación: tu calma sostenida en medio del caos emocional de tu hijo. 
💭 ¿Qué te cuesta más cuando tu hijo se desregula? Cuéntamelo, te leo 👇

09/09/2025

✨ Muchas personas dudan en ir a terapia porque todavía existen muchos mitos alrededor de la psicología. Y es normal: dar el paso puede generar miedo, vergüenza o dudas.

Pero pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y autocuidado. 🌱

En este post te comparto algunos mitos comunes sobre la terapia y sus realidades. Porque trabajar en ti mismo es un regalo que te acompañará toda la vida. 💪🧠

💬 Cuéntame en comentarios: 👉 ¿Cuál de estos mitos habías escuchado antes?

01/09/2025

🧠 Una evaluación neuropsicológica puede marcar la diferencia en el aprendizaje de un niño o en la calidad de vida de un adulto.
Detectar a tiempo, comprender mejor y actuar con estrategias personalizadas es clave.

En nuestro centro realizamos valoraciones completas y personalizadas.
Si notas algunas de estas señales o dificultades, escríbenos para más información📲

✨ Porque cuidar la mente es cuidar el futuro.

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