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Dietas y Nutrición - Macu y Cris

Casa
España
Alcoy
Dietas y Nutrición - Macu y Cris

Herboristería con servicio de nutrición, quiromasaje,osteopatía integral.Yoga🧘🏼‍♀️
acupuntura y más

22/07/2025

Verano y 🥑 Aguacate!!! :
Reduce el colesterol, combate la anemia y ➕!!!

Los antiguos aztecas lo conocían como "ahuacatl" que en náhuatl (idioma autóctono de México) significa testículo, si si!! por su parecido y su gran gran contenido en Vit.E, una de las esenciales para un sistema reproductor sano y activo 😜.

Altísimo porcentaje en ácido oléico( aceite de 🫒), también ácido linoléico (omega 6) y alfa linoléico (omega 3).

Es una de las frutas más nutritivas, alto contenido en proteína, gran sustituto de la carne.

Rico en hierro y vitamina C, lo que hace que con esta sinergia se absorva muchísimo mejor dicho mineral.

Efecto suavizante en trastornos digestivos, como úlceras y gastritis.

Afecciones nerviosas: Contiene Vit.B6 una de las más importantes para relajar y aumentar la vitalidad de nuestras coleguis las neuronas🧠🧘🏼‍♀️.

Desciende considerablemente el colesterol, pero he de decir que es una de la frutas más calóricas, así que si lo que buscas es perder peso no abuses y te comas uno entero, como he hecho yo esta mañana. Estaba riquísimo!!!

CURIOSIDAD!!! no tires el piñon, hiérvelo unos 8 minutos y déjalo reposar en el agua, esta se teñira de rojo o amarillo dependiendo del estado del fruto. Bébete su jugo, allí residen la mayor parte de sus beneficios y de esta forma sin calorías.

Gaudeix-ho!!!! A mi m'encanta🥑💚

04/06/2025

Ja li toca el torn a l'hipèric✨o herba de Sant Joan🌿, esta entre les meues favorites.

Se dice que su nombre viene del griego "hyper-sobre" y "eikon-imagen, pues esta planta se encuentra por encima de lo imaginable.

Propiedades:
Sus hojas y flores contienen un aceite esencial, con un pigmento rojo llamado hipericina, de ahí su nombre. Debido a ello al hacer el 🪔 aceite libera ese color rojo intenso.

Remedio para heridas y quemaduras.
Acción antiinflamatoria.
Calma contusiones.
Antiséptico.

En 🫖 infusión:
Digestivo, disminuye la acidez, facilita el funcionamiento de la vesícula biliar.
Tonificante y equilibrador del S.nervioso, la hipericina equilibra estados nerviosos alterados y se ha demostrado que puede ayudar en períodos de tristeza.
También se usa en niños que mojan la cama(enuresis infantil).
Ojo!!!! Tomarla puede anular en proporción el efecto de algunos medicamentos antidepresivos.
Y puede pigmentar el rostro si se toma en dosis altas y nos exponemos al S☀️L.

09/05/2025

Cardo mariano 💜 - Lo conoces? Seguro lo has visto al pasear por las coloridas montañas y campos en primavera.
Pues bien, las espinas de esta planta son una joya medicinal. Su apariencia es burda y muy beneficiosa para los burritos, de ahí el nombre de Cardo borriquero!! con el que se conoce en muchos lugares de España.
La inteligencia y el saber hacer de estos cuadrúpedos🐴 descubrió mucho antes que el ser humano, que de esta planta se extrae la "silimarina", potente medicamento contra dolencias del hígado.

Propiedades e indicaciones 🌿:

Inflamación hepática.
Degeneración grasa del hígado.
Hepatitis.
Insuficiencia y congestión hepática.
Agotamiento y astenia.

La naturaleza es la madre de la sabiduría 💚

01/04/2025

Timonet🌿💜 tras la plutja:

Que no falte en ningún hogar por su diversidad de propiedades:

Resulta antiséptico aplicado en lavados sobre la zona afectada, siéndo también enemigo de pulgas y piojos👾
En la antigüedad era conocido como el "desinfectante de los pobres".

Tomado en infusión 🫖 alivia molestias en el aparato digestivo, como malas digestiones o desarreglos intestinales).

En vias respiratorias🫁 resulta expectorante y balsámico, estimulando el sistema inmunológico.

En lo que se refiere al aparato genitourinario ayuda a combatir las molestias de la infección de o***a, como por ejemplo la cistitis.

Altre tresor de lo millor de la terreta!!!!🌄

13/01/2025

El Qi Gong (Chi Kung), se muestra como un conjunto de prácticas basadas en la respiración y el movimiento lento y consciente, ayudando a prevenir y mejorar los problemas de salud.
Pero es sobre todo, un progresivo método de introspección, que nos va haciendo más conscientes de nosotros mismos.
Nuevo grupo!! Imparte Manuel✳️

09/01/2025

Osteopatía Sacro-Craneal:🧠🩷

Es sin duda de las terapias que más disfruto haciendo y todo sea dicho que más necesito recibir.
Me inclino ante ella por sus importantes beneficios:

Posee una alta implicación en el S. Nervioso central, medular y hormonal.
Activa las funciones naturales del organismo.
Alivia dolores de cabeza y migrañas.
Juega un papel crucial en niveles de estrés elevado y sobresaturación emocional.
Ayuda frente a la auto-represión y exigencia personal, con lo que ayuda a combatir la bruximia.
Descongestiona esfenoides y temporales fuertemente contraídos.

Una terapia que mueve aguas🌊, fluidos del organismo (líquido cefalorraquídeo y médula espinal).
Calma mareas y mueve energías internas, penetrando en zonas que incluso desconocemos.

24/11/2024

Taller de introducción al lenguaje astrológico.
Entenderemos qué es la astrología y cómo puede ayudarnos.
Aprenderemos a identificar los símbolos y las zonas de la carta, así como el balance de elementos para empezar a entendernos un poquito mejor.
Si te apetece te esperamos este viernes de 18h. a 21h. Imparte Inma Ortega.
Reservas o más información:
Inma 653620091 Kris 625164923
Plazas limitadas💚

24/10/2024

"Tú eres tu propia guarida" Y si!! es cierto que en dias se sentirá fría y oscura, no cabe la menor duda que eso ocurrirá. Al igual que llegarán períodos cálidos, apacibles, sosegados y alegres.

La felicidad, como muchos sabios dijeron es el estado natural del ser humano, a veces al alcance de la mano y otras tan difícil de alcanzar.

Impacientes buscamos, nos comparamos, hablamos más de la cuenta... Mirando casi siempre hacia afuera...
Vivimos abordados por estímulos y exceso de información por todas partes, dejando que la mente se mueva incontrolada.

Caminar por la naturaleza, crear, cantar, practicar yoga, mover el cuerpo, acariciar un animal, ir al mercado, pasear con un buen amig@, amar, respirar consciente...estar presente...No olvidemos estas cosas sencilas que harán más luminoso nuestro fefugio en momentos oscuros.

"Los hombres no tienen miedo de las cosas, sino de como las ven" (Epicteto)

24/09/2024

Con la llegada de la nueva estación, te presentamos este taller de astrología, que será guiado por la calidez de Inma Ortega.
Estamos en Dietas y Nutrición 🌀 Respira el yoga.
Puedes contactarnos para más información llamando o escribiéndonos a cualquiera de estos números:

653620091(Inma)
625164923 (Kris)

Te esperamos!!😊
Reserva ya tu plaza 💚✨

04/06/2024

Nos han llegado nuevas velitas🕯️🪔, como siempre hechas a mano con aceites esenciales, es súper agradable el aroma que desprenden.
Algunas de ellas en su corazón tienen un Ágata, de diferentes colores.
Este mineral se forma a partir de cristales de cuarzo microscópicos. Estás son piedras con diversas propiedades entre ellas destaco las que más me resuenan:

Psicológicamente ayuda en la aceptación de uno mismo, generando autoconfianza y mejorando la concentración.

Emocionalmente ayudan a retirar parte de amargura y dolor del corazón, abriéndonos a la serenidad y la contemplación.

A nivel físico poseen un efecto limpiador. Estimulan el proceso digestivo, fortalecen los vasos sanguíneos y desordenes en la piel.

Y sobre todo destacaría que su máximo atributo es el que tú les das✨

09/05/2024

"La tarea no es buscar amor, sino simplemente mirar hacia dentro y encontrar aquellas barreras que hemos construido dentro de nosotros mismos"
Rumi🌀✨

También, disfruta del yoga los miércoles de 15.30h. a 16.30h. con un grupo verdaderamente maravilloso💚

Dirección

Murillo 18
Alcoy
03802

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:00
Martes	10:00 - 13:30
	17:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 13:30
	17:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:00

Página web

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