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27/02/2026

💜 28 de febrero - Día de las Enfermedades Raras

Hoy queremos mandar un mensaje de fuerza y apoyo a todas las personas que conviven con una enfermedad rara y a quienes las acompañan día a día.

En Rehab Esport sabemos que cada cuerpo es diferente, y por eso cada tratamiento debe ser único y adaptado a cada persona.

La fisioterapia y la podología también forman parte del camino hacia una mejor calidad de vida: ayudan a aliviar molestias, mantener la movilidad y favorecer la autonomía.

💙 Este día recordamos que todos los pasos cuentan, y que incluso los más pequeños pueden marcar una gran diferencia.

📞 619 26 71 77
📍 C/ Quart 11 Bajo, 46960, Aldaia, Valencia
Pide cita 👉 www.clinicarehabesport.com/contacto

24/02/2026

Pie diabético: la prevención salva pasos

Si tienes diabetes, tus pies necesitan una atención especial 👣

El pie diabético puede presentar heridas, cambios de sensibilidad o infecciones que, si no se detectan a tiempo, pueden complicarse.

👩‍⚕️ En nuestra clínica realizamos revisiones podológicas periódicas para prevenir lesiones, mantener la piel y las uñas en buen estado y asegurar una correcta circulación.

✨ Consejos básicos:
Revisa tus pies cada día.
Evita caminar descalzo.
Usa calzado cómodo y sin costuras.
Acude al podólogo regularmente.

Tu salud empieza desde los pies. No esperes a que duela: cuida, revisa y prevén.

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20/02/2026

💬 Hoy contestamos algunas preguntas frecuentes que nos suelen llegar sobre fisioterapia

💪 Sabemos que la fisioterapia despierta muchas dudas, ¡y hoy las resolvemos! 👇

🔹 ¿Cada cuánto debería venir a fisioterapia?
Depende de tu caso, pero las revisiones preventivas cada cierto tiempo son clave.

🔹 ¿Solo trata lesiones deportivas?
No. También abordamos dolores cervicales, lumbares, contracturas o rehabilitaciones postquirúrgicas.

🔹 ¿Duele la fisioterapia?
Algunas técnicas pueden molestar un poco, pero siempre trabajamos dentro de tus límites.

🔹 ¿Puedo hacer ejercicio durante el tratamiento?
Sí, ¡y es recomendable! Siempre con la orientación del fisioterapeuta.

¿Tienes más preguntas? ¡Ven a resolverlas con nosotros! Tu cuerpo te lo agradecerá 💙

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17/02/2026

Fisioterapia pediátrica: crecer en movimiento

Los más pequeños también pueden beneficiarse de la fisioterapia 💙

La fisioterapia pediátrica ayuda a corregir alteraciones del movimiento, la postura o el desarrollo motor desde los primeros años.

👶 Ideal para:
Retrasos psicomotores
Problemas de coordinación o equilibrio
Torticollis congénita
Lesiones musculares o posturales

Con tratamientos suaves, juegos y ejercicios adaptados, acompañamos a los peques en su crecimiento para que se muevan con libertad y confianza.

📞 Si notas que tu hijo camina raro o se tropieza con frecuencia, ¡consulta con nuestros especialistas!

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13/02/2026

Este San Valentín… ¡también puedes celebrarlo contigo mism@! 💞

En Rehab Esport creemos que el amor propio empieza por cuidar tu cuerpo:
💪 aliviar tensiones,
👣 mimar tus pies,
🧘‍♀️ y darte ese tiempo que siempre pospones.

Ya sea con una sesión de fisioterapia para liberar tu espalda o una revisión podológica para cuidar tu pisada, recuerda que no hay mejor regalo que sentirte bien.

✨ Este 14 de febrero, enamórate de tu bienestar.
Nosotros estaremos aquí para ayudarte a mantener viva esa relación con tu salud.

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10/02/2026

🦶 Podología - La importancia de la prevención

Tus pies te acompañan en cada paso, pero… ¿los cuidas lo suficiente? 👣

La podología preventiva es clave para detectar problemas antes de que se conviertan en lesiones o dolores crónicos.

✨ Con una revisión regular puedes:
Detectar alteraciones en la pisada.
Prevenir durezas, callos o uñas encarnadas.
Evitar lesiones deportivas o articulares.
Mantener tus pies en equilibrio y confort.

Un chequeo a tiempo puede marcar la diferencia entre caminar con molestias o con bienestar.

📅 Pide tu cita y da el primer paso hacia una salud podológica completa.

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06/02/2026

Fisioterapia - Mini tutorial de estiramiento en casa

¿Pasas muchas horas sentado o notas el cuello y la espalda cargados? 😣

¡Toma nota de este mini estiramiento que puedes hacer en casa o en la oficina! 👇

1️⃣ Siéntate con la espalda recta.
2️⃣ Gira lentamente la cabeza hacia un lado y mantén 10 segundos.
3️⃣ Cambia de lado y repite.
4️⃣ Inclina la cabeza hacia un hombro y luego hacia el otro.
5️⃣ Estira los brazos hacia delante y abre el pecho.

✨ Realízalo 2 o 3 veces al día y notarás cómo disminuye la tensión.

💬 Y si el dolor persiste, recuerda: la prevención es importante, pero un fisioterapeuta puede ayudarte a eliminar esas molestias de raíz.

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03/02/2026

Mitos vs Realidad en fisioterapia

💬 Mito: “El dolor desaparece solo con reposo.”👉 Realidad: El reposo prolongado puede agravar la rigidez y retrasar la recuperación.

💬 Mito: “Solo necesito fisioterapia si tengo una lesión.”👉 Realidad: También es clave para prevenir dolores y mejorar el rendimiento físico.

💬 Mito: “Todos los masajes son fisioterapia.”👉 Realidad: La fisioterapia combina técnicas manuales, ejercicio terapéutico y tecnología avanzada, siempre con valoración profesional.

La información es poder 💪 Cuanto mejor conozcas tu cuerpo, mejor podrás cuidarlo.

Y para eso… estamos nosotros 😉

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30/01/2026

🧠 Mitos vs Realidad en Podología

🦶 Mito: “Los pies solo necesitan atención si duelen.”
👉 Realidad: Muchas afecciones comienzan sin dolor. Revisarlos a tiempo evita problemas mayores.

👠 Mito: “Los tacones solo afectan a los pies.”
👉 Realidad: También alteran la postura, la espalda y las rodillas.

👣 Mito: “Las durezas son normales.”
👉 Realidad: No tiene por qué. Son una señal de presión o fricción excesiva.

Un chequeo podológico al año puede prevenir molestias, mejorar tu pisada y cuidar tu bienestar desde la base.

💬 ¡No esperes a que duela para cuidar tus pies!

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27/01/2026

👟 Cómo escoger el calzado ideal

Tus pies te sostienen cada día, ¡dales el soporte que merecen! 👣

🔹 Para el deporte:
Busca amortiguación y buena sujeción.
Evita materiales duros o que no transpiren.
Cambia las zapatillas cada cierto tiempo (no duran para siempre 😉).

🔹 Para el día a día:
Elige calzado flexible, con espacio suficiente para los dedos.
Apuesta por plantillas personalizadas si pasas muchas horas de pie.
Evita tacones altos o zapatos estrechos.

👣 Un calzado adecuado es una inversión en salud.Nuestros podólogos pueden ayudarte a encontrar el equilibrio perfecto entre comodidad y bienestar.

¡Ven a hacer tu estudio de la pisada con nosotros!

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23/01/2026

🚫✅ Fisioterapia – Do’s & Don’ts en rehabilitación deportiva

La recuperación tras una lesión es clave para volver más fuerte 💥

Pero… ¿sabes qué cosas ayudan y cuáles pueden retrasar tu progreso?

✅ Haz esto:
Sigue las pautas de tu fisioterapeuta.
Escucha a tu cuerpo, no lo fuerces.
Combina descanso con ejercicios guiados.
Mantén una alimentación equilibrada.

🚫 Evita esto:
Volver a entrenar antes de tiempo.
Automedicarte o automasajearte sin control.
Ignorar el dolor o la inflamación.

💬 La rehabilitación es una carrera de fondo, no un sprint. Confía en nuestros especialistas para recuperarte bien y sin riesgos.

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20/01/2026

Dato curioso sobre la punción seca

¿Sabías que la punción seca no inyecta ningún tipo de sustancia? 😮
A pesar de su nombre, esta técnica se basa en introducir una aguja muy fina directamente en el punto gatillo muscular (esas pequeñas contracturas que causan dolor y rigidez).

El objetivo es relajar la fibra muscular y liberar la tensión acumulada, reduciendo el dolor casi de inmediato.
Es una técnica segura, eficaz y utilizada tanto en deportistas como en pacientes con molestias crónicas o tensionales.

💪 Perfecta para:
Contracturas cervicales o lumbares
Sobrecargas musculares
Dolor miofascial

✨ Una pequeña aguja, un gran alivio.
📅 Pide tu cita y dale a tus músculos el descanso que merecen.

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