
11/06/2020
📢Las personas mayores sabéis lo importante que es la actividad física para vuestra salud, para manteneros con vitalidad, para no tener que depender de nadie o hacerlo lo menos posible, e incluso para prevenir el deterioro cognitivo y enfermedades relacionadas como el parkinson y el alzheimer entre otras. Pero también sabéis que vuestro “estado de forma”, es decir vuestra condición física no es la misma que la de vuestros/as amigos/as y vecinos/as que tienen la misma edad. Por eso, debéis ser especialmente conscientes de que vuestro programa de ejercicio físico debe estar adecuado a vuestro nivel, necesidades, estado de salud y a vuestras motivaciones.
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