07/01/2026
👉 Las madres se sienten solas, aun teniendo pareja y deseando compartir la crianza.
✨️ Aquí algunas cosas que puedes hacer que seguro mejorarán bastante la situación:
1️⃣ Dar espacio al padre y aceptar lo diferente: aunque el niño llore o no lo haga “como tú”, si no le das espacio para probar y equivocarse, no podrá aprender. Si te cuesta sal un rato de casa y aprovecha para tener un momento para ti. Ese tiempo será saludable para todos.
2️⃣ Comparte tareas sin quedarte en la queja: si tu pareja no ve lo que falta hacer, muéstraselo. Lo ideal de que “lo vea solo” no existe; lo importante es que lo haga. Acepta que lo haga a su manera y lo que no quieras aceptar, hazlo tú o, si puedes, délégalo en otra persona. Pero no te rindas, porque la impotencia es una bomba a punto de explotar.
3️⃣ Priorízate: dejarte siempre para el final es pan para hoy y hambre para mañana. Haz lo mejor que puedas sin romperte en sacrificios que después no sirven de nada. Si necesitas dormir, acuerda turnos con tu pareja. No pasa nada si un día no duermes tú al niño; al contrario, al día siguiente tendrá una madre más calmada y disponible.
4️⃣ Pide ayuda: toda esta complejidad no se resuelve sola. La terapia no tiene por qué ser eterna, y cuanto antes empieces, menos te costará sentirte mejor. Crea tu red de apoyo —amigas, familia, grupos.
5️⃣ Habla mucho: exprésale a tu pareja qué sientes y qué necesitas, pero habla desde ti, no contra él. Dile lo que puede hacer para que estés mejor. No le pides un favor: estás haciendo equipo.
6️⃣ Confía: recuerda que el problema es estructural, la mayoría de los hombres atraviesan dificultades similares. No se trata de tu marido contra ti. Por algo lo elegiste para formar una familia. Si todo el tiempo lo miras como un vago o como alguien que quiere sacar ventaja, será difícil construir.
Si te cuesta hacer estas cosas, escríbeme.🪷
¿Alguna otra idea que les funcione para compartir con otras madres? 👇
