Terapia Majorka

02/09/2025

Wschód słońca w naszym ośrodku na Majorce 🌄

Piękne przypomnienie, że każdy dzień jest szansą na nowy początek. Niech ten widok będzie inspiracją do małych kroków w stronę zdrowia i równowagi. 🌿

29/08/2025

😶‍🌫️ Wstyd potrafi być cichym, ale niezwykle skutecznym sabotażystą.

Zaczyna się od unikania rozmów o problemie, potem pojawia się ukrywanie nawrotów, a w końcu – wycofanie się z kontaktu z bliskimi czy terapeutą.

W psychoterapii nazywamy to „spiralą ukrywania” – mechanizmem, który potrafi poważnie utrudnić powrót do zdrowia. Więcej na ten temat w naszym artykule: https://www.terapiamajorka.com/uzaleznienia/wstyd-i-poczucie-winy-dwa-ukryte-hamulce-w-zdrowieniu

26/08/2025

🍇 Winogrona prosto z naszego ogrodu!

Nasze winogrona potrzebują jeszcze czasu, cierpliwości i odpowiednich warunków, by w pełni rozkwitnąć. To zupełnie jak w terapii - dbamy o to, by każdy miał przestrzeń do wzrostu i regeneracji, w rytmie natury i własnych możliwości.

23/08/2025

A dziś mądrość łacińska…

Wielkie zmiany rzadko dzieją się z dnia na dzień.
To codzienne, małe kroki prowadzą do trwałych efektów.

Podobnie jest w terapii, gdzie cierpliwość i systematyczność otwierają drogę do trwałej zmiany. 🌱

21/08/2025

🍊🌿 W naszym ośrodku mamy własne drzewka cytrusowe, które nie tylko zachwycają smakiem i zapachem, ale też przypominają o prostych przyjemnościach życia.

Tak jak w piosence Tadeusza Woźniaka „Smak i zapach pomarańczy” – chwile spędzone na łonie natury, otoczeni zapachem świeżych owoców, mogą być początkiem drogi do zdrowienia i wewnętrznej harmonii.

Zapraszamy do naszego miejsca, gdzie natura i terapia idą w parze. 🌞

______
Więcej o Ośrodku:
📞 +48 780 501 136
📧 info@terapiamajorka.com
👉🏻 https://www.terapiamajorka.com/

KUP PŁYTĘ! - http://sklep.polskieradio.pl/Products/15872-polska-nostalgia-vol-10.aspxPiosenki do słuchania, może nie do zabawy, choć niektóre z nich były prz...

19/08/2025

🤔 Czy wstyd i poczucie winy to te same emocje?

Choć często wrzucamy je do jednego worka, w psychologii różnica między nimi jest kluczowa. Wstyd uderza w poczucie własnej wartości i prowadzi do izolacji, a poczucie winy odnosi się do konkretnych działań i – jeśli zostanie konstruktywnie przepracowane – może wspierać proces zdrowienia.

O tym, jak te emocje wpływają na terapię uzależnień i jak przekształcić je w siłę, przeczytasz w naszym najnowszym artykule: https://www.terapiamajorka.com/uzaleznienia/wstyd-i-poczucie-winy-dwa-ukryte-hamulce-w-zdrowieniu

Wstyd i poczucie winy to emocje o różnych funkcjach, które mimo to często są ze sobą mylone. Wstyd związany jest z poczuciem bycia „złym” i prowadzi do izolacji, natomiast poczucie winy odnosi się do konkretnych działań, sygnalizując naruszenie własnych wartości. Badania pokazują,...

17/08/2025

🌞 Szukasz skutecznej terapii uzależnień?

Leczymy uzależnienia od alkoholu, narkotyków, hazardu oraz inne uzależnienia behawioralne w formie 𝟰-𝘁𝘆𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 𝘁𝘂𝗿𝗻𝘂𝘀𝗼́𝘄 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆𝗰𝗵.

🧘‍♂️ Terapia obejmuje zajęcia indywidualne i grupowe, jogę terapeutyczną oraz hortiterapię, czyli leczenie przez kontakt z naturą.

🏖️ A to wszystko 𝗻𝗮 𝗠𝗮𝗷𝗼𝗿𝗰𝗲! Korzystaj z pięknych plaż, rejsów po morzu i wycieczek po wyspie – bo zdrowienie może iść w parze z odpoczynkiem.

______
Więcej o naszym Ośrodku:
📞 +48 780 501 136
📧 info@terapiamajorka.com
👉🏻 https://www.terapiamajorka.com/

Terapia uzależnień po polsku na Majorce. Doświadczeni psychoterapeuci z Polski. Terapia grupowa, indywidualna i joga terapeutyczna. Kilkutygodniowe pobyty w komfortowym ośrodku z basenem.

14/08/2025

𝗕𝗿𝗮𝗸 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗶 𝗺𝗶𝗺𝗼 𝘀𝗻𝘂 𝗶 𝗼𝗱𝗽𝗼𝗰𝘇𝘆𝗻𝗸𝘂 😴

Uczucie ciągłego zmęczenia, nawet po przespanej nocy lub dniu wolnym, to jeden z najczęstszych objawów przeciążenia psychicznego. Nie chodzi tu tylko o ilość snu, ale o jego jakość, która może być zaburzona przez stres i napięcie.

Długotrwały stres podnosi poziom kortyzolu, co negatywnie wpływa na regenerację organizmu. W efekcie, mimo odpoczynku, czujesz się wyczerpany i bez sił. To wyraźny sygnał, że Twój układ nerwowy potrzebuje wsparcia i czasu na odbudowę.

🌿 Więcej o tym, jak rozpoznać przeciążenie psychiczne i jak sobie z nim radzić, przeczytasz w naszym artykule: https://www.terapiamajorka.com/uzaleznienia/7-objawow-przeciazenia-psychicznego-mylonych-z-lenistwem

12/08/2025

📅 12 sierpnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Młodzieży.

To dzień, w którym szczególnie mocno chcemy podkreślić, jak ważna jest troska o zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie młodych ludzi. Młodość to czas wyzwań, odkrywania siebie i podejmowania decyzji, które kształtują całe życie. Dlatego tak ważne jest, żeby rozmawiać z młodymi osobami o tym, co ich nurtuje, zastanawia, a może nawet boli.

Pamiętajmy, że siła tkwi w rozmowie, a odwaga w poszukiwaniu pomocy. 💬🤝

10/08/2025

W sierpniu na Majorce obchodzimy święto 𝗟𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗗𝗲́𝘂 𝗱’𝗔𝗴𝗼𝘀𝘁 - patronki wyspy, która jest symbolem siły, ochrony i wspólnoty.

Dla nas to przypomnienie, że zmiana i zdrowienie nie dzieją się w pojedynkę. Tak jak mieszkańcy wyspy łączą się podczas tego święta, tak 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗼𝗽𝗶𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮 𝘄𝘀𝗽𝗮𝗿𝗰𝗶𝘂 i wspólnym rozwoju. 💪

_____________

08/08/2025

Nie zmienisz tego, co było. Za to już dziś możesz postawić pierwszy krok w stronę innego zakończenia swojej historii. 💙

01/08/2025

Brak energii, trudności z koncentracją, unikanie zadań, rozdrażnienie... To nie musi być lenistwo. Często to wołanie organizmu o odpoczynek i regenerację.

W naszym najnowszym artykule pokazujemy, jak rozpoznać sygnały przeciążonego układu nerwowego i dlaczego warto odpuścić sobie – nie z rezygnacji, ale z troski o swoje zdrowie psychiczne. 🧠

📖 Przeczytaj cały artykuł tutaj: https://www.terapiamajorka.com/uzaleznienia/7-objawow-przeciazenia-psychicznego-mylonych-z-lenistwem

W kulturze, która wysoko ceni nieustanną aktywność, samodyscyplinę i osiąganie celów, zmęczenie psychiczne często bywa błędnie interpretowane. w rzeczywistości wiele osób boryka się z wypaleniem psychicznym lub zespołem przewlekłego zmęczenia, które wpływają na ich zdrowie psychi...