27/01/2022
LOS DESEQUILIBRIOS EN NUESTRO CUERPO:
La vida se vive cada vez más acelerada. Muchas veces pasamos de la nutrición correcta y nos alimentamos con comidas sin nutrientes acompañadas con el estrés, tabaco, alcohol.
Igual podemos ver como arreglar nuestros hábitos para recuperarnos:
NO PUEDO BAJAR DE PESO:
Falta: vitaminas y ácidos grasos esenciales
Donde encontrar lo que nos falta: semillas de lino, zanahoria, salmón, complementos vitamínicos naturales
MI CUERPO RETIENE LIQUIDOS
Falta: la base del problema es desequilibrio entre potasio, fosforo y sodio en nuestras células
Donde encontrar lo que nos falta: coco, aceitunas, melocotón, ciruelas, higos, almendras, nueces, espinacas, semillas de lino, cilantro, complementos vitamínicos naturales
TENGO ANTOJOS – ME ENCANTA COMER DULCE
Falta: de cromo
Donde encontrar lo que nos falta: nueces, trigo, plátanos, espinacas, zanahoria, complementos vitamínicos naturales
TENGO CALAMBRES EN LAS PIERNAS, ME DUELE A MENUDO LA CABEZA
Falta: de potasio y de magnesio, falta de agua en las células
Donde encontrar lo que nos falta: plátanos, cebada, mango, maíz, melocotón, cerezas, naranjas, agua
TENGO PROBLEMAS CON LOS INTESTINOS, Y MUCHA FLATULENCIA
Falta: lactobacilos vivos
Donde encontrar lo que nos falta: yogur, leche agria, miso
SE ME OLVIDAN LAS COSAS, TENGO PROBLEMAS CON LA MEMORIA
Falta: acetilcolina, inositol
Donde encontrar lo que nos falta: yema, lecitina de soja, complementos vitamínicos naturales
ME HAN ENCONTRADO “HIPO TIROIDITIS”
Falta: jodo
Donde encontrar lo que nos falta: algas marinas, zanahoria, aceite de oliva, peras, piña, pescado de mar, sales marinas
TENGO EL PELO FINO Y LAS UÑAS ESTROPEADAS
Falta: colágeno
Donde encontrar lo que nos falta: pescado, huevos, carne de buena calidad, gelatina, complementos vitamínicos naturales
ME MAREO A MENUDO Y TENGO NAUSEAS
Falta: vitaminas A, C, E y hierro
Donde encontrar lo que nos falta: fruta, verdura, carne de buena calidad, complementos vitamínicos naturales
TENGO ALTOS EL COLESTROL Y LOS TRIGLICERIDOS
Falta: Omega 3 y 6
Donde encontrar lo que nos falta: sardinas, salmón, aguacate, aceite de oliva virgen
