Roza Michalec Thai Massage Yeshe Nuad, Avenida Andalucía 66 (2025)

14/11/2025

1. When addressing deeper structures of a body, we create quite a few changes, for example in your posture.

It means that your body will have a lot of work in order to adjust to the new situation.

That's also why intensive sports are not recommended right after the session. We need to give space and time to the tissues to find their way in the new system.

2. Another thing is emotional work that has to be done during and after the session. Sometimes after the session we experience intense dreams, sometimes we are very sad or happy. The important thing here is to remember that it all passes.

3. Last but not least - detox. That also puts its two cents to the general tiredness. Thats why its important to drink lots of fluids in order to support that process.

All in all, you can feel very energetic after the session or very tired. It´s normal. But if some symptoms are worrying you, don´t hesitate to contact me.
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1. Al trabajar en las estructuras más profundas del cuerpo, se producen varios cambios, por ejemplo, en la postura.

Esto significa que tu cuerpo tendrá que trabajar bastante para adaptarse a la nueva situación.

Por eso mismo, no se recomiendan los deportes intensos justo después de la sesión. Necesitamos darles espacio y tiempo a los tejidos para que se adapten al nuevo sistema.

2. Otro factor es el trabajo emocional que se realiza durante y después de la sesión. A veces, después de la sesión, tenemos sueños muy intensos, otras veces nos sentimos muy tristes o muy felices. Lo importante es recordar que todo esto pasa.

3. Por último, pero no menos importante, la desintoxicación. Esto también influye en el cansancio general. Por eso es importante beber mucho líquido para favorecer este proceso.

En definitiva, puedes sentirte con mucha energía o muy cansado después de la sesión. Es normal. Pero si algún síntoma le preocupa, no dude en ponerse en contacto conmigo.

05/11/2025

Those are words I´ve heard from my osteothai teacher, David Lutt. Since then, I try to follow them in my massage practice.

I noticed, that only the intention of focusing on finding strong sides of the body in order to support the weaker parts vs
focusing on the sickness itself, brings an interesting outcome of the session.

I believe that this subtle change of approach is sensed by the receiver who is not seen as broken and in need of fixing - something we meet so often when visiting doctors office.
-
"Encontrar la salud debería ser el objetivo del médico. Cualquiera puede encontrar la enfermedad."
Andrew Taylor Still

Estas son palabras que escuché de mi maestro de osteothai, David Lutt. Desde entonces, intento aplicarlas en mi práctica de masaje.

He notado que solo la intención de concentrarse en encontrar las partes fuertes del cuerpo para apoyar las más débiles, en lugar de centrarse en la enfermedad en sí, produce un resultado interesante en la sesión.

Creo que este sutil cambio de enfoque lo percibe quien recibe el masaje, quién no se siente roto ni necesitado de reparación, algo que vemos con tanta frecuencia en las consultas médicas.

29/10/2025

When performing a session, I really like the part of cooperation with the receiver.
You decide on the intensity of the stretch or pressure, you decide on the room temperature, weather you want more pillows or a blanket.
You don't like the incents? No problem.
You prefer the silence instead of relaxing music? Amazing.
You want me to stay longer in one place and avoid another one? I'll be happy to do so.
Being connected to sensations, realising our needs and communicating them is an amazing skill, so useful in everyday life.
It helps us to stay healthy and also makes a massage session more effective!

¡Comuniquémonos!
Al realizar una sesión, me encanta la cooperación con el receptor.
Tú decides la intensidad del estiramiento o la presión, la temperatura de la habitación, si quieres más almohadas o una manta.
¿No te gustan los aromas? No hay problema.
¿Prefieres el silencio en lugar de música relajante? ¡Genial!
¿Quieres que me quede más tiempo en un sitio y evite otro? Con gusto.
Conectar con las sensaciones, comprender nuestras necesidades y comunicarlas es una habilidad increíble, muy útil en la vida diaria.
Nos ayuda a mantenernos sanos y también hace que una sesión de masaje sea más efectiva.

28/10/2025

My journey with bodywork began in 2021 at Yeshe Nuad school, where I discovered my calling thanks to an amazing teacher Hania Łubek, followed by the abdomen master - Pawel Janiszewski.
Looking to deepen my knowledge, I traveled to Thailand to learn with the
legendary master Pichet Boonthumme. His guidance taught me to go beyond thinking and connect with each person authentically.
When he passed away,I continued learning with his son Aon, who keeps his father's essence and legacy alive.
I also had the opportunity to train with David Roma and David Lutt, who showed me the
importance of gentleness, respect, and connection with the elements of nature through Osteothai concepts.
Troy Rotzien and Noam Tyroler are the teachers I have to mention as their skills are present in every sesión I perform. The combination of acupressure and conscious breathing bring results which surprise me every time.
And this is just part of my story. Every person who lies on my mat is a great teacher to me. And I´m grateful for each one of them.

Mi camino con el masaje tailandés 🌏
Mi camino con la terapia corporal comenzó en 2021 en la escuela Yeshe Nuad, donde descubrí mi vocación gracias a la increíble profesora Hania Łubek, seguida por el maestro de abdomen Pawel Janiszewski.
Buscando profundizar mis conocimientos, viajé a Tailandia para aprender con el legendario maestro Pichet Boonthumme. Su guía me enseñó a ir más allá del pensamiento y a conectar con cada persona de forma auténtica.
Tras su fallecimiento, continué aprendiendo con su hijo Aon, quien mantiene viva la esencia y el legado de su padre.
También tuve la oportunidad de formarme con David Roma y David Lutt, quienes me enseñaron la importancia de la delicadeza, el respeto y la conexión con los elementos de la naturaleza a través de los conceptos osteothai.
Troy Rotzien y Noam Tyroler son los profesores que debo mencionar, ya que sus habilidades están presentes en cada sesión que realizo. La combinación de acupresión y respiración consciente me da resultados que siempre me sorprenden.
Y esto es solo una parte de mi historia. Cada persona que se acuesta en mi tapete es una gran maestra para mí. Y estoy agradecida con cada una de ellas.

27/10/2025

Thai massage isn't passive. You don't just come to "have something done to you."
It requires your presence, breathing, letting go and trusting the process.
Every stretch and every pressure invites you to get in touch with yourself, to rediscover your body and listen to what it needs 🌱.
When the session is over, not only have you released unnecessary tensions, you also got an update of your current mind and body state so the process can continue from there.
📞 Book your massage: +34 613 720 206
📞 WhatsApp +48 693 598 798

No es solo un masaje, es un trabajo interior.
El masaje tailandés no es pasivo. No vienes solo a que te hagan algo.
Requiere tu presencia, respiración, soltar y confiar en el proceso.
Cada estiramiento y cada presión te invita a conectar contigo mismo, a redescubrir tu cuerpo y escuchar sus necesidades.
Al finalizar la sesión, no solo liberas tensiones innecesarias, sino que también actualizas tu estado mental y corporal para que el proceso pueda continuar.
📞 Reserva tu masaje: +34 613 720 206
📞 WhatsApp +48 693 598 798

23/10/2025

Being a Thai massage professional isn't just about learning techniques.
Each session performed is also a lesson 🙌.
Each person's body reminds you that we are all different, that we must listen before acting, and that respect is the foundation of care.
Thai massage has taught me to be present, to let go of autopilot, and truly listen to the person in front of me 🌱.
📞 Book your massage: +34 613 720 206
📞 WhatsApp +48 693 598 798

El masaje tailandés también enseña al masajista.
Ser un profesional del masaje tailandés no se trata solo de aprender técnicas.
Cada sesión es también una lección 🙌.
El cuerpo de cada persona te recuerda que todos somos diferentes, que debemos escuchar antes de actuar y que el respeto es la base del cuidado.
El masaje tailandés me ha enseñado a estar presente, a soltar el piloto automático y a escuchar de verdad a la persona que tengo delante 🌱.
📞 Reserva tu masaje: +34 613 720 206
📞 WhatsApp +48 693 598 798

21/10/2025

How many times did you feel a relief when coming back to your routine and rhythm after having a relatively active time?
Family visit, travels, too many errands and you suddenly find yourself anxious, sick or in pain.
It's easy to be harsh on oneself when getting overstimulated by everyday life. There's always someone who does even more than we do and that person is completely fine.
We often think that our resistance is too low, that there's something wrong with us.
What if it's not your resistance that is low but the active and ambitious lifestyle being presented to us is not optimal to our minds and bodies.?
Just a 100 years ago we did not travel so much, social life was narrowed to the family members and neighbours, the diet was determined by the seasonal crops. And so on and so forth.
So maybe next time you feel overwhelmed, give yourself time and care and remember that your body is not designed to fulfill the modern standards of a ¨successful life¨.

¿Soy frágil o mi estilo de vida es demasiado ambicioso?
¿Cuántas veces sentiste alivio al volver a tu rutina y ritmo después de un tiempo relativamente activo?
Visitas familiares, viajes, demasiados recados y de repente te encuentras ansioso, enfermo o con dolor.
Es fácil ser duro contigo mismo cuando la vida cotidiana te sobreestimula. Siempre hay alguien que hace incluso más que nosotros y esa persona está perfectamente bien.
A menudo pensamos que nuestra resistencia es demasiado baja, que algo anda mal con nosotros.
¿Y si no es tu resistencia la que está baja, sino que el estilo de vida activo y ambicioso que se nos presenta no es óptimo para nuestra mente y cuerpo?
Hace apenas 100 años no viajábamos tanto, la vida social se limitaba a la familia y los vecinos, la dieta estaba determinada por los cultivos de temporada. Y así sucesivamente.
Así que tal vez la próxima vez que te sientas abrumado, date tiempo y cuidado y recuerda que tu cuerpo no está diseñado para cumplir con los estándares modernos de una "vida exitosa".

14/10/2025

Thai massage has its roots in Buddhist tradition. For centuries, it was practiced in temples as a form of both physical and spiritual healing.
Today, we receive it in a different space, but with the same essence. However, you can still receive an amazing treatment in temples while visiting Thailand!
📞 Book your session: +34 613 720 206
📞WhatsApp +48 693 598 798

¿Sabías que… el masaje tailandés se practicaba en templos?
El masaje tailandés tiene sus raíces en la tradición budista. Durante siglos, se practicó en templos como una forma de sanación física y espiritual.
Hoy en día, lo recibimos en un espacio diferente, pero con la misma esencia. ¡Sin embargo, puedes disfrutar de un tratamiento increíble en templos mientras visitas Tailandia!
📞Reserva tu sesión: +34 613 720 206
📞WhatsApp: +48 693 598 798

23/09/2025

Thai massage is amazing for relaxation as well as in treating chronic pain, it can influrnce our posture, suppoort and even reposition our organs — however sometimes it’s important to check yourself with a doctor first. 🩺
If you experience strong chronic pain, sensations which are reocurring and unexplained - especially if it feels non muscular, like it comes from a deeper tissues like an organ, a medical check-up is recommended.
This ensures your pain isn’t a sign of something that needs surgical or medical intervention.
Traditional Eastern medicine, like Chinese medicine, can also provide valuable insights.
If you’ve had X-rays, scans, or doctor notes, bring them with you.
It helps your therapist understand your body and work safely and effectively. 📝
Remember to inform your therapist about any injuries, operations and sickensses before the massage, as some conditions are not contradictory but the treatment has to be adjusted.
Inform if your blood pressure is high, if you are pregnant, if you're on your period, if you have osteoporosis, herniated discs, varicose veins.

¿Debería hacerme un masaje o ir al médico?
El masaje tailandés es fantástico para la relajación y para tratar el dolor crónico. Puede influir en nuestra postura, dar soporte e incluso reposicionar nuestros órganos. Sin embargo, a veces es importante consultar primero con un médico. 🩺
Si experimentas un dolor crónico intenso, sensaciones recurrentes e inexplicables, especialmente si no se siente muscular, como si proveniera de tejidos más profundos como un órgano, se recomienda un chequeo médico.
Esto garantiza que tu dolor no sea un signo de algo que requiera intervención quirúrgica o médica.
La medicina tradicional oriental, como la medicina china, también puede aportar información valiosa.
Si te has hecho radiografías, escáneres o notas médicas, tráelos contigo.
Esto ayuda a tu terapeuta a comprender tu cuerpo y a trabajar de forma segura y eficaz. 📝
Recuerda informar a tu terapeuta sobre cualquier lesión, operación o enfermedad antes del masaje, ya que algunas afecciones no son contradictorias, pero el tratamiento debe ajustarse. Infórmenos si tiene la presión arterial alta, si está embarazada, si tiene la menstruación, si tiene osteoporosis, hernias discales o varices.

18/09/2025

🦵 Treats many common orthopedic disorders like sciatica, tennis elbow, migraine, but also all kinds of back, hip, neck, shoulder, and knee problems
🤸 Improves flexibility and range of motion
💓 Boosts circulation and supports detox
🫁 Supports your organs
🍽️ Helps digestion and metabolism
🧍‍♂️ Supports better posture which often is a cause of many pains
🧘‍♀️ Increases body awareness, helping you understand your needs and take better care of yourself
😌 Reduces stress and calms the mind
⚡ Boosts mood and energy levels
😴 Improves sleep quality
🌸 Restores inner balance and harmony
💫 A relaxed, flexible, and aware body leads to a joyful mind — because a happy body = a happy mind.

🦵 Trata muchos trastornos ortopédicos comunes como ciática, codo de tenista y migraña, pero también todo tipo de problemas de espalda, cadera, cuello, hombros y rodillas.
🤸 Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento.
💓 Estimula la circulación y favorece la desintoxicación.
🫁 Fortalece tus órganos.
🍽️ Favorece la digestión y el metabolismo.
🧍‍♂️ Favorece una mejor postura, que a menudo es causa de muchos dolores.
🧘‍♀️ Aumenta la conciencia corporal, ayudándote a comprender tus necesidades y a cuidarte mejor.
😌 Reduce el estrés y calma la mente.
⚡ Mejora el estado de ánimo y los niveles de energía.
😴 Mejora la calidad del sueño.
🌸 Restaura el equilibrio y la armonía interior.
💫 Un cuerpo relajado, flexible y consciente conduce a una mente alegre, porque un cuerpo feliz = una mente feliz.

16/09/2025

Wondering how long your Thai massage should be? Here’s a guide! 🌿
2 hours: My top recommendation ✅
The most effective option. It gives your body time to slowly open up and reach deeper layers. Working on posture, deep core areas, and releasing long-held patterns takes time and trust. Perfect if you have chronic tension or want deep, lasting change.
1.5 hours: Great for specific pain 💆‍♀️
If you’re coming with back pain or tight hips/neck, this is ideal. To relieve spinal pain, we often need to work deeply on the hips, legs, and abdomen, which takes time.
1 hour: Relaxation mode 🌸
For general relaxation without deep work, one hour is perfect. It helps release tension, calm the nervous system, and refresh the body.
30 minutes: Quick relief ⏳
Focused on the head, neck, and shoulders. Useful in emergency cases when your priority is get rid of pain and you have not much time. However, in order to solve the source of the problem,we should probably work on posture, which usually requires a 2-hour session.

16/09/2025

Wondering how long your Thai massage should be? Here’s a guide! 🌿
2 hours: My top recommendation ✅
The most effective option. It gives your body time to slowly open up and reach deeper layers. Working on posture, deep core areas, and releasing long-held patterns takes time and trust. Perfect if you have chronic tension or want deep, lasting change.
1.5 hours: Great for specific pain 💆‍♀️
If you’re coming with back pain or tight hips/neck, this is ideal. To relieve spinal pain, we often need to work deeply on the hips, legs, and abdomen, which takes time.
1 hour: Relaxation mode 🌸
For general relaxation without deep work, one hour is perfect. It helps release tension, calm the nervous system, and refresh the body.
30 minutes: Quick relief ⏳
Focused on the head, neck, and shoulders. Useful in emergency cases when your priority is get rid of pain and you have not much time. However, in order to solve the source of the problem,we should probably work on posture, which usually requires a 2-hour session.

¿Cuál es la duración adecuada para ti?
¿Te preguntas cuánto debería durar tu masaje tailandés? ¡Aquí tienes una guía! 🌿
2 horas: Mi recomendación principal ✅
La opción más efectiva. Le da tiempo a tu cuerpo para abrirse lentamente y llegar a capas más profundas. Trabajar la postura, las zonas profundas del core y liberar patrones arraigados requiere tiempo y confianza. Perfecto si sufres de tensión crónica o buscas un cambio profundo y duradero.
1,5 horas: Ideal para dolores específicos 💆‍♀️
Si vienes con dolor de espalda o rigidez en las caderas o el cuello, es ideal. Para aliviar el dolor de columna, a menudo necesitamos trabajar profundamente en las caderas, las piernas y el abdomen, lo cual requiere tiempo.
1 hora: Modo relajación 🌸
Para una relajación general sin trabajo profundo, una hora es perfecta. Ayuda a liberar tensión, calmar el sistema nervioso y revitalizar el cuerpo.
30 minutos: Alivio rápido ⏳
Centrarse en la cabeza, el cuello y los hombros. Útil en casos de emergencia cuando la prioridad es aliviar el dolor y se dispone de poco tiempo. Sin embargo, para solucionar el problema de raíz, probablemente deberíamos trabajar la postura, lo que suele requerir una sesión de dos horas.

Roza Michalec Thai Massage Yeshe Nuad

14/11/2025

05/11/2025

29/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

14/10/2025

23/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

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