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Centro orientado a la mejora de tu salud, bienestar y calidad de vida.

26/05/2026

🌊 Pilates, mar, respiración y desconexión. 🧘🏻‍♂️
Volvemos a la playa antes del verano, y no te lo puedes perder.

Este sábado 30 de mayo, a las 9:00 de la mañana, cerramos el mes de mayo de la mejor manera posible, con otra clase especial de Pilates en la Playa 💙🧘🏻‍♂️

Una oportunidad perfecta para empezar el día moviéndonos, desconectando y disfrutando de nuestras playas ☺️

✨ La actividad es TOTALMENTE GRATUITA y puede venir todo el mundo, así que anímate y tráete a quien quieras.

👉 Recomendamos llevar:

* Toalla o esterilla
* Botella de agua
* Y muchas ganas de disfrutar 😁

📍Playa de Algarrobo Costa junto al Rompeolas

Además, os adelantamos que a partir de julio comenzaremos con Pilates en la Playa dos veces por semana en colaboración con el 🤝🏻

Muy pronto iremos dando más información y horarios 😁

📲 Confirma tu asistencia en el centro o por nuestra comunidad de WhatsApp (link en la biografía)

25/05/2026

🔥 ÚLTIMO RETO SEMANAL DE MAYO 🔥

Esta semana toca poner a prueba vuestra movilidad, coordinación y control corporal 👀

El reto consiste en realizar un levantamiento turco mientras mantienes una pelota de tenis sobre la palma de la mano…
❌ sin agarrarla
❌ y sin que se caiga

⚠️ Si la pelota cae al suelo, tendrás que empezar de nuevo.

🏆 Gana quien consiga completar el reto en el menor tiempo posible.

Aunque parezca sencillo… mantener el control, el equilibrio y la estabilidad durante todo el movimiento no es tan fácil 😅

Este reto trabaja:

* movilidad
* estabilidad
* coordinación
* control corporal
* equilibrio
* fuerza funcional

Anímate a hacerlo y llévate una camiseta GRATIS sólo por participar 🤝🏻, además si lo grabáis o lo subís a historias, estaremos encantados de verlo y compartirlo 🤗

Mucha suerte a todos y a por el último💪🏻💪🏻 aún podéis quedar arriba en la clasificación mensual.

23/05/2026

Tras la buena acogida que tuvo el último Pilates en la Playa y ya que muchos estáis preguntando cuándo vamos a hacer otro… 👀🌊

El próximo sábado 30 de mayo, a partir de las 9:00 de la mañana, cerramos el mes de mayo de la mejor manera posible, con otra clase especial de Pilates en la Playa 💙🧘🏻‍♂️

Una oportunidad perfecta para empezar el día moviéndonos, desconectando y disfrutando de nuestras playas ☺️

👉 Recomendamos llevar:

* Toalla o esterilla
* Botella de agua
* Y muchas ganas de disfrutar 😁

Además, os adelantamos que a partir de julio comenzaremos con Pilates en la Playa dos veces por semana en colaboración con el 🤝🏻

Muy pronto iremos dando más información y horarios 😁

📲 Confirma tu asistencia en el centro o por nuestra comunidad de WhatsApp (link en la biografía)

22/05/2026

Cuando empieza a llegar el calor y tienes que obligarte a ir a entrenar para no perder todo el progreso conseguido 😭☀️💪

Y sí… en verano cuesta más 😅
Hace calor, apetece más descansar, playa, salir, vacaciones…

Pero abandonar totalmente la rutina durante meses suele ser un error, porque después cuesta muchísimo volver a empezar y recuperar el hábito 👀

No hace falta entrenar perfecto ni al mismo ritmo que durante el año.
Pero sí es importante mantener unos mínimos que te ayuden a seguir activo, mantener tu progreso y no perder la rutina.

21/05/2026

Muchas personas viven con molestias, dolor o limitaciones pensando que “es normal” o que no pueden hacer nada para mejorar.

Y aunque cada caso es diferente, en muchísimas ocasiones un entrenamiento adaptado puede ayudarte a moverte mejor, ganar fuerza, recuperar confianza y reducir molestias en tu día a día 💙

La clave está en saber qué hacer, cómo hacerlo y adaptar el entrenamiento a cada persona y situación.

Por eso en SaludTraining contamos tanto con entrenamiento personal como con grupos reducidos adaptados, siempre guiados por profesionales que te acompañan y ajustan cada ejercicio a tus necesidades 💪

📲 Si tienes molestias, alguna lesión o simplemente quieres volver a sentirte mejor al moverte, escríbenos por privado o pásate por el centro para más información 👀

20/05/2026

Carmen era una de esas personas que nunca había disfrutado entrenando y que veía el ejercicio más como una obligación que como algo que realmente pudiera gustarle.

Y eso es justo lo que le pasa a muchas personas… hasta que llegan a SaludTraining 💙

Personas que piensan que los gimnasios no son para ellas, que se sienten incómodas entrenando o que creen que no van a ser capaces de mantener una rutina.

Pero cuando encuentras un sitio donde nadie juzga, donde se adaptan a ti, te ayudan, te acompañan y consiguen que entrenar deje de ser “otra obligación más”… todo cambia 🤝🏻

Porque al final, cuando hay buen ambiente, compañeros que te apoyan y profesionales que entienden tus necesidades, cuidarte se hace mucho más fácil 💪🏻

📲 ¿Te gustaría venir y probar una clase? Escríbenos por privado y te contamos

19/05/2026

La semana pasada, con el reto de los 500 metros de ski, trabajamos principalmente nuestra resistencia y capacidad cardiovascular 💪

Y si sentiste que te costó llegar al final o mantener el ritmo… tranquilo, porque todo eso se puede mejorar 👀

En este carrusel os dejamos algunos ejercicios muy útiles para trabajar vuestra resistencia, aguantar mejor los esfuerzos y cansaros menos tanto entrenando como en vuestro día a día.

👉 Lo ideal es trabajarlo al menos 2 veces por semana, dejando descanso entre sesiones para recuperarte correctamente y combinándolo con otros entrenamientos como fuerza, movilidad, pilates o hábitos saludables que ayuden a que tu cuerpo esté más fuerte y preparado.

Y recuerda: mejorar tu capacidad cardiovascular no solo te ayuda a rendir más entrenando, también mejora tu energía, recuperación y sensación de fatiga en el día a día 💙

📲 Si tienes alguna duda con algún ejercicio o no sabes cómo enfocarlo, escríbenos por privado y te ayudamos en lo que necesites.

18/05/2026

🔥 TERCER RETO SEMANAL DE MAYO 🔥

Esta semana toca poner a prueba tu coordinación, precisión y capacidad de reaccionar cuando estás cansado 👀💪

El reto consiste en:

- Realizar 5 burpees
- Hacer un desplazamiento rápido de izquierda a derecha tocando los conos
- Y después lanzar una pelota dentro del objetivo marcado 🎯

Si fallas el lanzamiento, tendrás que seguir intentándolo hasta conseguirlo.

🏆 Gana quien complete todo el recorrido en el menor tiempo posible.

Este reto trabaja:
- coordinación
- precisión
- capacidad de reacción
- control bajo fatiga
- resistencia cardiovascular

👕 Además, camiseta gratis solo por participar.

Y si lo grabáis o lo subís a historias, estaremos encantados de verlo y compartirlo 🤝🏻

15/05/2026

La reacción de más de uno cuando escucha que hoy toca pierna 😭😂

Y eso que entrenar pierna es clave, ya que el tren inferior concentra algunos de los grupos musculares más grandes del cuerpo y trabajarlo ayuda muchísimo a mejorar fuerza, estabilidad, rendimiento y gasto energético 💪🏻

❤️ Dale like si tú también crees que las rutinas de pierna de nuestros entrenadores son demasiado duras y a veces deberían aflojar 🤣

14/05/2026

El pasado domingo no solo vivimos una mañana increíble por el ambiente, la comunidad y todo lo que compartimos juntos en la Carrera de la Mayora…

También vimos reflejado el resultado de muchas semanas de preparación, esfuerzo y trabajo bien hecho. Ya que tres de los nuestros consiguieron subirse al podio:

🏆 Guille → 3º de su categoría
🏆 José → 2º de su categoría y 2º local
🏆 Tina → 3ª de su categoría

Y detrás de todo eso hay mucho más que correr.

Hay entrenamiento, constancia, alimentación, descanso, recuperación y una planificación que permite llegar en las mejores condiciones posibles.

Porque cuando entrenas con sentido, te rodeas de profesionales y sigues una estructura adaptada a ti… los resultados terminan llegando 💪🏻

En SaludTraining te ayudamos a preparar cualquier objetivo: mejorar tu salud, perder peso, empezar a correr o preparar una carrera o un objetivo grande. 🤝🏻

13/05/2026

A todos se nos viene alguien a la cabeza cuando pensamos en cómo, con el paso de los años, muchas personas empiezan a perder fuerza, seguridad o autonomía.

Ese familiar que cada vez se mueve menos.
Que necesita ayuda para ciertas cosas.
O que ya no hace cosas que antes eran normales.

Y muchas veces pensamos que “es la edad”.

Pero nunca es tarde para empezar a cuidarse y tratar de cambiarlo 💙

En Salud Activa +60 trabajamos con profesionales especializados que adaptan cada ejercicio a las necesidades de cada persona, ayudándoles a mantenerse activos, fuertes y con más seguridad en su día a día.

Porque cuidarse no tiene edad… y disfrutar de esta etapa de la vida con autonomía, fuerza y capacidad para seguir moviéndote y haciendo tu vida con normalidad no tiene precio.

📲 Si te gustaría saber más, pregunta sin compromiso al 665 98 59 47.

Dirección

Avenida La Pancha 46
Algarrobo
29750

Teléfono

+34665985947

Página web

https://reto90dias.saludtraining.com/producto/reto-90-dias/

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