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Thomsen Clínica Quiropráctica

Casa
España
Algeciras
Thomsen Clínica Quiropráctica

Martin S. Thomsen,
Doctor en Quiropráctica (DC)
Diplomado en Neurología
Graduado en Palmer Colle

La Quiropráctica es una profesión que se dedica al diagnóstico, tratamiento y prevención de las disfunciones mecánicas en el sistema neuromusculoesquelético y los efectos de esas disfunciones en la función normal del sistema nervioso y en la salud en general.

21/01/2026

¿CÓMO DORMIR si tengo una HERNIA?

Padecer una hernia discal nos afecta a las distintas etapas de nuestro sueño. El dolor puede impedirnos un correcto descanso, hecho que no es nada beneficioso para nuestro organismo.

EL COLCHÓN. En cuanto a esto, la mejor elección sería un colchón de dureza media. Si el dolor es muy intenso y duradero, la solución sería una cama articulada.

LA ALMOHADA, lo mejor es una cervical, ya que ayuda a mantener la espalda y el cuello alineados.

LA POSTURA: dormir BOCA ABAJO❌ es la peor postura cuando padecemos de hernia discal, ya que en esta posición se ve reducida la curvatura natural de nuestra espalda. Como consecuencia, aumenta la presión en esta zona.

DORMIR DE LADO✔️ es una de las mejores soluciones para el descanso de personas que padecen de hernia discal: mediante una postura fetal y abrazando una almohada corporal, podremos aliviar el dolor de espalda.

Si preferimos DORMIR BOCA ARIIBA✔️, es mejor hacerlo con una almohada más bien dura entre las rodillas. De esta forma reducimos la tensión en la parte inferior de la columna vertebral, y facilitamos nuestra recuperación.

En el Centro Quiropráctico Thomsen, con adecuadas técnicas de posicionamiento correctas, podemos ayudarte a encontrar el descanso que necesitas. ¡Duerme tranquilo y despierta renovado con nuestro enfoque personalizado para el cuidado de tu columna vertebral! 💤

Si tienes alguna duda puedes llamarnos al:
☎ 856 657 152
📱 654 180 422
📌Urbanización Doña Casilda bloque 4, Algeciras.

20/01/2026

Vivir sin dolor cambia tu forma de vivir

Cuando el dolor está presente, todo se ve afectado: el ánimo, el descanso, el trabajo y hasta las relaciones. Muchas personas se acostumbran a vivir con molestias pensando que es “normal”.

Pero vivir sin dolor no debería ser una excepción. La quiropráctica ayuda a liberar las causas profundas del dolor, permitiendo que el cuerpo vuelva a moverse con libertad y confianza.

Recuperar una vida sin dolor te permite:
✔ Dormir mejor.
✔ Moverte con más seguridad.
✔ Tener más energía diaria.
✔ Disfrutar de las actividades cotidianas.
✔ Mejorar tu calidad de vida.

No te acostumbres a vivir con molestias.
En Clínica Thomsen, te ayudamos a recuperar el bienestar que mereces.

📍 Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
📞 654 18 04 22
🌐 quiropracticaalgeciras.com

19/01/2026

Una postura correcta mejora más de lo que imaginas

La postura no solo afecta a la espalda. Influye en la respiración, en la digestión, en la circulación y hasta en cómo te sientes emocionalmente.

Cuando el cuerpo está encorvado, los órganos tienen menos espacio para funcionar y los músculos trabajan en tensión constante. La quiropráctica ayuda a recuperar la alineación natural del cuerpo, permitiendo que todo funcione mejor.

Mejorar tu postura te ayuda a:

✔ Respirar de forma más profunda.
✔ Reducir dolores cervicales y lumbares.
✔ Tener una imagen corporal más segura.
✔ Moverte con mayor libertad.
✔ Sentirte más cómodo en tu propio cuerpo.

La buena postura no se fuerza, se recupera.
En Clínica Thomsen, trabajamos para que tu cuerpo vuelva a su equilibrio natural.

📍 Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
📞 654 18 04 22
🌐 quiropracticaalgeciras.com

16/01/2026

Cuando el cuerpo se adapta… también se desequilibra

El cuerpo humano es muy inteligente y sabe adaptarse al estrés, al trabajo físico, a las malas posturas o al cansancio. El problema es que esa adaptación muchas veces se hace a costa de la columna.

Compensaciones, tensiones y desalineaciones aparecen poco a poco, hasta que un día el cuerpo ya no puede seguir adaptándose y aparece el dolor.

La quiropráctica ayuda a eliminar esas compensaciones, devolviendo al cuerpo su equilibrio natural y evitando que el esfuerzo se acumule en un solo punto.

Con cuidados quiroprácticos puedes:
✔ Corregir desequilibrios antes de que duelan.
✔ Reducir compensaciones musculares.
✔ Mejorar la coordinación corporal.
✔ Aumentar la movilidad y la estabilidad.
✔ Sentirte más ligero y equilibrado.

Escuchar al cuerpo a tiempo marca la diferencia.
En Clínica Thomsen, te ayudamos a recuperar ese equilibrio perdido.

📍 Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
📞 654 18 04 22
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15/01/2026

La salud empieza en pequeños hábitos diarios

No hacen falta grandes cambios para mejorar tu salud, sino pequeños gestos constantes. Cómo te sientas, cómo te levantas, cómo cargas peso o cómo descansas influyen directamente en tu columna y en tu bienestar.

La quiropráctica te ayuda a acompañar esos hábitos, corrigiendo los efectos de las malas posturas y ayudando a que el cuerpo recupere su equilibrio natural.

Cuando cuidas tu espalda día a día consigues:

✔ Menos rigidez al levantarte.
✔ Más energía durante la jornada.
✔ Mejor postura sin esfuerzo.
✔ Menor acumulación de tensión.
✔ Mayor sensación de bienestar general.

La salud no se improvisa, se construye.
En Clínica Thomsen, te ayudamos a hacerlo paso a paso.

📍 Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
📞 654 18 04 22
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14/01/2026

Tu espalda también necesita mantenimiento

Muchas personas solo prestan atención a su espalda cuando aparece el dolor. Sin embargo, igual que revisamos el coche o hacemos chequeos médicos, la columna también necesita mantenimiento regular para funcionar correctamente.

Pequeños desajustes vertebrales pueden pasar desapercibidos durante meses, pero con el tiempo afectan a la movilidad, al descanso y a la energía diaria. La quiropráctica trabaja de forma preventiva, ayudando a mantener el equilibrio del sistema nervioso antes de que aparezcan las molestias.

Cuidar tu espalda de forma regular te permite:

✔ Prevenir dolores antes de que aparezcan.
✔ Mantener una movilidad fluida y natural.
✔ Evitar sobrecargas musculares innecesarias.
✔ Mejorar tu postura y bienestar general.
✔ Vivir con más comodidad y menos limitaciones.

No esperes a que el cuerpo se queje.
En Clínica Thomsen, cuidamos tu columna para que siga funcionando bien cada día.

📍 Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
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13/01/2026

La salud no es rapidez, es constancia

Vivimos en la cultura de lo inmediato: soluciones rápidas, resultados exprés, alivios momentáneos.
Pero la verdadera salud se construye con constancia, cuidado y atención continua.

La quiropráctica no es un tratamiento puntual, es un acompañamiento que ayuda al cuerpo a mantenerse equilibrado, fuerte y funcional a lo largo del tiempo.

Cuidar tu columna de forma constante te permite:
✔ Prevenir dolores antes de que aparezcan.
✔ Mantener una buena movilidad.
✔ Mejorar el funcionamiento del sistema nervioso.
✔ Tener más energía y estabilidad.
✔ Vivir con mayor calidad de vida.

No se trata de ir rápido, sino de ir bien.
En Clínica Thomsen, te acompañamos en un camino de salud real, duradero y consciente.

📍 Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
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12/01/2026

Menos tensión, más bienestar: empieza por la columna

La tensión no siempre se nota como dolor intenso.
A veces se manifiesta como rigidez al levantarte, hombros cargados, respiración superficial o sensación de pesadez corporal.

Estas tensiones suelen tener su origen en desajustes vertebrales que afectan al sistema nervioso.
La quiropráctica libera esas interferencias, permitiendo que el cuerpo se relaje y funcione de forma más eficiente.

Reducir la tensión corporal te ayuda a:
✔ Dormir mejor.
✔ Respirar con más libertad.
✔ Sentirte más ligero y relajado.
✔ Afrontar el día con más energía.
✔ Prevenir dolores futuros.

Un cuerpo relajado responde mejor a la vida.
En Clínica Thomsen, trabajamos para que la tensión no dirija tu día a día.

📍 Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
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09/01/2026

Escuchar al cuerpo también es un acto de salud

Vivimos acostumbrados a aguantar molestias: “ya se me pasará”, “no será nada”, “cuando tenga tiempo lo miro”.
Pero el cuerpo siempre avisa antes de parar.

Dolor, rigidez, cansancio o pérdida de movilidad son mensajes claros de que algo no está funcionando como debería.
La quiropráctica no tapa síntomas: busca el origen, ayudando al cuerpo a recuperar su equilibrio natural.

Escuchar a tiempo tu cuerpo te permite:
✔ Evitar que el dolor vaya a más.
✔ Recuperar movilidad y bienestar.
✔ Reducir el estrés físico acumulado.
✔ Mejorar tu calidad de vida.
✔ Vivir con más conciencia corporal.

Cuidarte no es un lujo, es una necesidad.
En Clínica Thomsen, te ayudamos a interpretar las señales de tu cuerpo y a responder con salud.

📍 Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
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08/01/2026

Volver a sentarte muchas horas: cómo proteger tu espalda

Con la vuelta al trabajo, al colegio y a la rutina, pasamos de nuevo muchas horas sentados.
El problema no es sentarse, sino cómo y durante cuánto tiempo lo hacemos.

Una postura mantenida, aunque parezca cómoda, genera presión en la zona lumbar, rigidez cervical y sobrecarga muscular. Con el tiempo, aparecen molestias que afectan al rendimiento y al bienestar diario.

La quiropráctica ayuda a compensar los efectos de la vida sedentaria, corrigiendo desajustes vertebrales y enseñando al cuerpo a mantener una postura más saludable.

Cuidar tu espalda al volver a sentarte muchas horas te permite:
✔ Reducir dolor lumbar y cervical.
✔ Mantener una postura más natural.
✔ Evitar contracturas y rigidez.
✔ Mejorar la circulación y la energía.
✔ Trabajar con mayor comodidad.

Tu cuerpo no está diseñado para estar quieto tantas horas.
En Clínica Thomsen, te ayudamos a adaptarte a la rutina sin dolor.

📍 Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
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07/01/2026

Enero: el mejor mes para empezar a cuidarte de verdad

Enero no es solo el comienzo de un nuevo año, es el momento perfecto para reiniciar hábitos y escuchar al cuerpo después del exceso de las fiestas.
Durante semanas hemos cambiado rutinas, dormido peor, comido diferente y reducido el movimiento… y la columna suele ser la primera en notarlo.

Dolores de espalda, rigidez cervical o sensación de cansancio no aparecen de la nada: son señales de que el cuerpo necesita atención.
La quiropráctica te ayuda a empezar el año con equilibrio, liberando tensiones acumuladas y permitiendo que tu sistema nervioso funcione correctamente.

Empezar enero cuidando tu espalda te permite:
✔ Recuperar movilidad y ligereza corporal.
✔ Evitar que pequeñas molestias se cronifiquen.
✔ Mejorar tu energía y concentración.
✔ Volver a la rutina con un cuerpo alineado.
✔ Construir hábitos de salud duraderos.

Enero es el mes de las decisiones importantes.
En Clínica Thomsen, te ayudamos a empezar bien desde la base: tu columna.

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06/01/2026

Un Día de Reyes para disfrutar… sin olvidarte de tu espalda

Hoy es uno de los días más bonitos del año: las casas se llenan de ilusión, los niños despiertan con los ojos brillando y los juegos, risas y momentos en familia lo llenan todo.
Es un día para compartir, para volver a ser niño con ellos y para dejar que la magia de los Reyes Magos nos acompañe durante toda la jornada.

Pero entre tanto montaje de juguetes, baterías que poner, mesas que montar, coches que empujar o muñecos que cargar una y otra vez… la espalda trabaja más de lo que parece.
Y en medio de la alegría, pueden aparecer pequeñas molestias que empañen un día tan especial.

Por eso, desde Clínica Thomsen queremos recordarte algunos gestos sencillos para que disfrutes al máximo de este Día de Reyes sin castigar tu cuerpo:

✔ Al montar juguetes, hazlo a una altura cómoda: evita estar mucho tiempo sentado en el suelo encorvado.
✔ Si juegas en el suelo con los niños, cambia de postura cada pocos minutos.
✔ Para levantar a los peques, flexiona rodillas y mantén la espalda recta.
✔ Evita las posturas fijas largas, incluso cuando estás disfrutando del juego.
✔ Haz estiramientos suaves a lo largo del día para liberar tensión lumbar y cervical.

La magia es más bonita cuando la vives sin dolor.
Y hoy, más que nunca, merece la pena cuidarte para seguir disfrutando de cada abrazo, cada juego y cada momento único con los más pequeños.

Desde Clínica Thomsen, te deseamos un Feliz Día de Reyes lleno de salud, alegría y bienestar.
Que la ilusión de hoy te acompañe todo el año… y que tu espalda también lo agradezca. 💙✨

📍 Urb. Doña Casilda, Bloque 4 – Algeciras
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