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Entrenar la forma de comer!!!
Mucha gente comenta que soy el chico de la dieta y es normal que piensen así! bajar 25 kg en tan poco tiempo no es normal, y no paro de repetir lo mismo (Solo he cambiado la lista de la compra) solo he cambiado las costumbres pero sigo comiendo la misma cantidad o más. he eliminado (salsas, galletas, congelados, dulces etc..) he añadido en su lugar Pan multisemilla, mantequilla en vez de margarina, yogurth natural, productos de soja, frutos secos, verduras y frutas y muchas mas cosas!
Y diras ahora: comer así no es disfrutar de la vida!
Comer así lo primero acorta tu vida y la de la gente que te rodea por que les educas a lo mismo, comer así provoca malestar, estreñimiento, mal humor, problemas de autoestima, depresión. y un sinfín de pastillas para mantener el cuerpo en funcionamiento.
yo me encontraba mal y ya no me cerraba ningún pantalón y no entendía porque, supongo que cenar todas las noches pizza me llevo ahí, así que claro que disfrute de eso pero ahora disfruto mas del BIENESTAR que he obtenido.
