Herboristeria Santiveri Algeciras

24/02/2026

11/02/2026

Melena de león. Es característico como protector neuronal, ya que estimula la regeneración de las células nerviosas y la remielinización de las neuronas. Mejora las funciones cognitivas y favorece la plasticidad cerebral. La creciente evidencia clínica respalda su uso como suplemento en salud mental, cognitiva y digestiva.

Según Salvador Talón, micólogo clínico y desde hace 25 años miembro de la Sociedad Micológica de Valencia (SOMI-VAL) "en el caso de la melena de león, además del efecto inmunomodulador y prebiótico, tiene la capacidad de ayudar a calmar, proteger y cicatrizar la mucosa intestinal, disminuyendo así la inflamación, la permeabilidad intestinal y, por tanto, mejorando las funciones inmunitarias, que son clave en las patologías autoinmunitarias y las alergias".

Gran antioxidante. Los compuestos fenólicos del hongo exhiben una fuerte capacidad para neutralizar radicales libres, lo que contribuye a reducir el daño oxidativo asociado a enfermedades neurodegenerativas, cardiovasculares y cáncer.
Estudios in vitro han reportado efectos antiproliferativos sobre células tumorales de estómago, colon, hígado y leucemia, mediando procesos de apoptosis y detención del ciclo celular (Wong et al., 2012; Skubel et al., 2022).

Estudios clínicos han mostrado que el hongo disminuye síntomas de ansiedad y depresión mediante mecanismos antiinflamatorios (Nagano et al., 2010; Rodriguez & Lippi, 2022; Shearer, 2025).

09/02/2026

¿Tu metabolismo necesita un "reset"? ⚡️ Por fin llegó a Herboristería Santiveri Algeciras el nuevo Metabolic_1. La revolución de Santiveri para ayudarte a equilibrar tu cuerpo de forma natural. 🌿
¡No te quedes sin el tuyo, que vuelan! 🏃‍♀️💨

08/02/2026

La Ashwagandha se ha convertido en un complemento natural ideal para afrontar los síntomas de la menopausia. Su capacidad para reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar la energía y favorecer la libido la hace una opción atractiva para muchas mujeres que buscan alternativas naturales.

Incluir Ashwagandha en un estilo de vida saludable, junto con una alimentación equilibrada y ejercicio, puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida durante la menopausia.
Consulte con un profesional antes de tomarla, puede interferir con alguna medicación.

06/02/2026

MAS QUE NUTRICION: LOS ALIMENTOS ECOLOGICOS
Comer alimentos ecológicos no es solo una elección dietética; es una decisión que impacta en la salud individual, la sostenibilidad ambiental y la integridad del sistema alimentario.
Los alimentos de producción ecológica tienden a presentar una mayor concentración de antioxidantes y nutrientes. Al no estar forzados por fertilizantes químicos, las plantas desarrollan mecanismos de defensa naturales que enriquecen su perfil nutricional. Se evita la ingesta de pesticidas, herbicidas y fungicidas sintéticos que pueden actuar como temidos disruptores endocrinos, así como tampoco se emplean organismos modificados genéticamente (GMO). Al eliminar nitratos y fosfatos sintéticos, se protege la calidad del agua subterránea, y se fomenta los polinizadores naturales.
Respetar los tiempos de crecimiento y el uso de variedades locales se traduce en productos con una menor proporción de agua y un sabor más intenso y auténtico.
¿Es más caro comer alimentos ecológicos?
Hay que distinguir entre valor y precio. El valor es el aporte para la salud, el medio ambiente y la economía de los agrícultores y ganaderos implicados. El precio tiene unos costes que no tienen los convencionales, como los sellos y normas a cumplir para su certificación como producto BIO. Pero hay que tener en cuenta que el precio que no se vé en los convencionales es el coste en problemas de salud generados por su consumo y en gestionar los problemas ambientales ocasionados por su cultivo.

Optar por lo ecológico es una inversión a largo plazo. El 75% de las enfermedades del siglo XXI están relacionadas con la ingesta de alimentos. No podemos seguir con niveles tan altos de cáncer, obesidad y diabetes tipo 2, ni con tantas enfermedades cardiovasculares.

Recomendación: libro Manual de la Nutrición Ecológica. De la molécula al plato (Ed. SEAE). Lola Raigon. 2021

04/02/2026

BLEFARITIS Y ALIMENTACION
La blefaritis es una molesta inflamación del párpado del ojo que puede ser debida a infecciones o dermatitis seborreica, o a ambas causas. Síntomas como dolor, picazón, sensación de arenilla, son muy desagradables.
Limpieza con toallitas especificas, calor local, gafas de sol y evitar el maquillaje de ojos son inevitables.
La planta eufrasia ha sido conocida desde la antigüedad como “la hierba de los ojos” debido a sus beneficios naturales para la vista. En la Edad Media, se utilizaba comúnmente en preparados para aliviar las molestias oculares causadas por el cansancio y la fatiga. Muy difundido su uso tradicional en afecciones como orzuelos, conjuntivitis, blefaritis... Consúltanos como utilizarla.
Una alimentación rica en omega 3, cereales sin gluten, mucha fruta y verdura, legumbres, agua suficiente, descanso adecuado y no automedicarse.

01/02/2026

Vitamina D. Se cree que su función es solo evitar la osteoporosis, pero no es cierto. Interviene en una infinidad de procesos, desde tu bienestar anímico emocional hasta el adecuado funcionamiento inmune.
Funciona más como una hormona y es liposoluble, lo que significa que necesita grasas para absorberse mejor.
La paradoja: a pesar de tener muchas horas de sol, la mayoría de la población adulta en España presenta niveles bajos de vitamina D, especialmente en invierno cuando la síntesis es casi nula.
Escudo óseo: Aumenta la absorción de calcio hasta un 40% y la de fósforo hasta un 80%, crucial para huesos y dientes fuertes.
La vitamina D tiene un poder asombroso: es capaz de regular aproximadamente el 3% del genoma humano. Esto significa que influye en cómo se activan o desactivan miles de genes relacionados con la inmunidad y la regeneración celular.

La Vitamina D3 favorece la absorción de calcio, mientras que la Vitamina K2 dirige ese calcio a los huesos y evita que se acumule en las arterias. La suplementación conjunta de D3 + K2 puede reducir el engrosamiento de las capas internas de las arterias carótidas, un marcador de riesgo cardiovascular y prevenir la calcificación arterial, sobre todo en personas con enfermedades como diabetes tipo 2, síndrome metabólico o enfermedad renal crónica. También puede mejorar marcadores de metabolismo de la insulina y del perfil lipídico.
IMPORTANTE: La clave está en la dosis, ya sea vegana o animal, para evitar riesgos. Consulte siempre con un profesional.

30/01/2026

Las plantas medicinales como la valeriana, pasiflora, melisa, espino blanco, lúpulo o amapola de California, ayudan a combatir el insomnio ocasional sin generar dependencia y sin prácticamente efectos secundarios, a diferencia de los fármacos de síntesis.
En una reciente revisión, las tres plantas con más actividad somnífera fueron la valeriana, la pasiflora y la ashwagandha.
Otro suplemento muy eficaz es el triptofano, promoviendo la liberación de serotonina, que regula el sueño y la sensación de placer.

28/01/2026

El extracto de semillas de pomelo es un nutriente muy interesante que nos puede ayudar ante los resfriados y su sintomatología. Los principios activos beneficiosos que contienen las semillas del pomelo son principalmente flavonoides, como la naringina. La evidencia científica ha demostrado que los flavonoides pueden ayudan a mantener la salud intestinal. El intestino es la parte más importante de nuestro sistema inmunológico, por lo que el extracto de semillas de pomelo puede ser un gran apoyo para las defensas. También es utilizado tradicionalmente como antiséptico de amplio espectro (antibacteriano, antivírico y antimicótico) y antioxidante. Un invierno con menos resfriados es posible.

31/10/2025

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