Martes 09:30 - 14:30 Miércoles 10:00 - 14:00 Jueves 09:30 - 20:30 Viernes 10:00 - 14:00

¿Qué es el sitio web?

http://www.josemanuelbonetpsicologo.es/

31/03/2026

Acompañar a la comunidad trans también es una cuestión de salud mental y bienestar. 🌈

Desde escuchar y respetar, hasta cuestionar lo que consumimos y los espacios que habitamos, todo suma. Elegir no amplificar discursos de odio también es una forma de posicionarse.

No hace falta hacerlo perfecto, pero sí hacerlo consciente. Aprender, desaprender y actuar con empatía puede marcar una diferencia real en la vida de muchas personas.

🤍 Porque los derechos, la dignidad y el respeto no deberían ser opcionales.

20/03/2026

La autoestima en hombres gais se construye. Y para muchos, esa construcción ocurre en un contexto donde el rechazo ha estado presente.

15/03/2026

Muchas personas LGTBI aprendieron desde muy jóvenes a **adaptarse, agradar o no molestar demasiado** para evitar el rechazo.

En muchos casos, estas estrategias tuvieron una función importante: **protegerse emocionalmente en entornos donde ser uno mismo no siempre era seguro**.

El problema es que, con el tiempo, pueden mantenerse y generar dificultades como miedo al rechazo, problemas para poner límites o sensación de no poder mostrarse con autenticidad.

La terapia afirmativa LGTBI es un espacio donde comprender estas experiencias y empezar a relacionarte contigo mismo y con los demás desde un lugar más seguro.

Si te has reconocido en el carrusel,
📩 puedes pedirme cita por mensaje privado.

27/02/2026

Hoy, en nuestra sección “Saber un poco más de nuestros psicólogos”, le toca el turno a nuestro psicólogao José Manuel Bonet.

Me encanta pasar tiempo al aire libre 🌿: caminar, hacer deporte y disfrutar del sol ☀️. Para mí, cuidar del cuerpo va más allá de la salud física; significa conectar conmigo mismo, escucharme y sentirme auténtico.

Esa misma conexión es la que intento transmitir cada día en mi trabajo como responsable del área de Psicología Afirmativa LGTBI en IAN DE PSIQUE. 🌈

Creo firmemente que sentirse bien con uno mismo, con el propio cuerpo y con la propia identidad es clave para vivir con plenitud, bienestar y autenticidad. 💜

Si quieres saber más sobre nuestro equipo y cómo podemos acompañarte, estamos aquí para ti. 💜

27/02/2026

🌈 Envejecer siendo LGTBIQ+

En la comunidad LGTBIQ+, la vejez puede implicar desafíos específicos: edadismo, dificultades para establecer vínculos, soledad, baja autoestima corporal y sexilio. Estas experiencias afectan nuestro bienestar psicológico y nuestra sensación de pertenencia.

Desde la psicología afirmativa, es fundamental reconocer y validar estas vivencias, así como promover estrategias de cuidado, conexión y fortalecimiento de la identidad en todas las etapas de la vida.

¿Qué crees que es más importante para sentirse bien al envejecer siendo LGTBIQ+?

👀Te leo en comentarios

15/02/2026

🌈 El Benidorm Fest conecta con el colectivo LGTBIQ+ porque nos recuerda la importancia de sentirnos vistos, celebrados y acompañados.

💛 Más que música, es un espacio de comunidad, pertenencia y autocuidado compartido.

✨ Y para ti, ¿qué otros espacios son lugar seguro?

Te leo en comentarios!

12/02/2026

El sexilio se refiere a la experiencia de muchas personas LGTBIQ+ que se ven forzadas a abandonar su entorno familiar, social o cultural para poder vivir su identidad afectivo sexual y/o de género con mayor libertad y seguridad 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

Aunque a menudo se presenta como una “decisión personal”, suele estar atravesada por rechazo, estigmatización, miedo y pérdida.

Desde la psicología sabemos que el sexilio puede tener consecuencias emocionales importantes: procesos de duelo, sentimientos de culpa o vergüenza, soledad, ruptura del sentido de pertenencia e impacto en la autoestima. Al mismo tiempo, también puede implicar procesos de reconstrucción, resiliencia y creación de nuevas redes de apoyo 🌈

Nombrar el sexilio es un paso clave para comprenderlo y acompañarlo.

Porque nadie debería tener que irse para poder ser quien es.

👉 ¿Conocías el concepto de sexilio?
👉 ¿Te sientes reconocido en algo?

Déjame tu opinión en comentarios 💬
Guarda este carrusel y compártelo para que esta realidad sea más visible 🤍

16/01/2026

L’adolescència és una etapa clau en la construcció de la identitat. Per a moltes persones LGTBI, pot estar marcada tant per experiències de rebuig, invisibilització o abandonament emocional com per l’absència de validació i suport.

Tant el que es va viure com el que no es va poder viure poden deixar empremtes que es reactiven a l’edat adulta.

El treball terapèutic afirmatiu facilita la reconciliació amb l’adolescent q***r que vam ser, transformant la vergonya i la culpa en orgull, autocompassió i reparació emocional.

11/01/2026

El duelo por la muerte de un animal de compañía puede generar un gran impacto emocional. Para muchos, la mascota es uno más de la familia, una fuente de afecto, compañía y rutina.

05/01/2026

A muchas personas LGTBI les cuesta poner límites. Decir no, expresar incomodidad o defender necesidades puede generar culpa o ansiedad.

26/12/2025

Ja som 1000 seguidors al perfil d'Instagram
Gràcies! ❤️

Psicologo Jose M Bonet

31/03/2026

20/03/2026

15/03/2026

27/02/2026

27/02/2026

15/02/2026

12/02/2026

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