Martes 11:30 - 20:30 Miércoles 01:00 - 13:00 13:30 - 15:00 Sábado 10:00 - 11:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/125238861368970/

Lunaitz - Yoga Adultos, Embarazadas Y Con Bebés Algorta

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España
Algorta
Lunaitz - Yoga Adultos, Embarazadas Y Con Bebés Algorta

Título de profesora de yoga en Yoga Vidya Gurukul (Nasik, India) en 2006. Curso de instructora de meditación y midfulness con María Atma (Córdoba).

✨Yoga para adultos, embarazadas y madres con bebés en
💜Izana, Jata kalea 13, Bidezabal
Posparto lunes 12.00
Embarazo jueves 12.00
Adultos sábado s 10.00
💜La caracola zen, Zabala 13, Algorta
Adultos lunes, martes y jueves 14.30/ martes 9.15 /18.30 Curso yoga Vinyasa en Yogaloft y Sivananda en Putney (Londres) Especializada en yoga para embarazadas, con bebés y yoga para niños con Sonia Casado (Madrid).

30/05/2025

✨Dos nuevos talleres de YOGA NIDRA... El primero el domingo 8 de junio a las 11.00... El segundo está dedicado a mujeres embarazadas como preparación para el momento de dar a luz y será el martes 11 a las 16.30... Ambos en muy cerca de la estación de metro de Algorta.
✨Y ¿Como me puede ayudar el yoga nidra a dar a luz? Suelo contaros que durante una sesión de yoga nidra tenemos acceso a la parte subconsciente del cerebro y es ahí donde tenemos guardadas creencias y patrones que hemos ido recolectando durante nuestra vida. En lo que se refiere al momento de dar a luz, es posible que las ideas que tengamos nos hagan tener cierta aprensión o miedo a ese momento. En una sesión de nidra vamos a tener la posiblidad de limpiar esas ideas y colocar otras que nos hagan afrontar el momento desde un lugar más de calma y seguridad. Durante el nacimiento la mujer entra en un estado fisiológico natural en su intensidad que puede ser alterado por algo que se conoce como "Tensión por miedo al dolor". En ese momento la respuesta automática de la mujer va a ser dirigida por aquello que le diga su subconsciente y, si en el subconsciente hay miedo, es el propio miedo lo que va a generar tensión que, a su vez, hace que el nacimiento se pueda ralentizar.
✨Para que esto sea realmente efectivo es recomendable practicarlo regularmente, por eso la sesión la voy a grabar en audio para luego pasarla a las mujeres que asistan.

23/05/2025

✨Taller de YOGA y SONOTERAPIA. Dos horas y media de taller que empezaremos con una clase de hatha flow, un yoga dinámico donde se promueve la fluidez entre posturas y la presencia mediante la respiración. La segunda mitad del taller haremos una relajacion profunda a través de la sonoterapia, un viaje de sonido con cuencos tibetanos, gongs y alguna cosilla más.
✨ En la primera parte preparamos el cuerpo con calentamientos, estiramientos y ejercicios de fuerza, trabajando la presencia en movimiento. En la segunda parte llegaremos a un estado de relajación muy profunda a través del sonido y la vibracion de los instrumentos. Un taller completo para un reseteo físico, mental y emocional.
✨Hace años tuve un profe de yoga que nos solía decir que hacer la parte física del yoga es como que te paguen por trabajar y la relajación es guardar el dinero en el banco.... Me parece una manera muy gráfica de explicar la importancia de la relajación final en una sesión de yoga.

23/04/2025

✨Taller de YOGA y SONOTERAPIA. Dos horas y media de taller que empezaremos con una clase de hatha flow, un yoga dinámico donde se promueve la fluidez entre posturas y la presencia a través de la respiración. La segunda mitad del taller haremos una relajacion profunda a través de la sonoterapia, un viaje de sonido con cuencos tibetanos, gongs y alguna cosilla más.
✨En la primera parte preparamos el cuerpo con calentamientos, estiramientos y ejercicios de fuerza, trabajando la presencia en movimiento. En la segunda parte llegaremos a un estado de relajación muy profunda a través del sonido y la vibracion de los instrumentos. Un taller completo para un reseteo físico, mental y emocional.
✨Hace años tuve un profe de yoga que nos solía decir que hacer la parte física del yoga es como que te paguen por trabajar y la relajación es guardar el dinero en el banco.... Me parece una manera muy gráfica de explicar la importancia de la relajación final en una sesión de yoga ☺️

Beneficios de un baño de sonido:
✨Los sonidos suaves y la vibración inducen a un estado de relajación profunda
✨Las vibraciones pueden corregir desequilibrios y proporcionar armonia física y mental
✨Masajean las células, tejidos y órganos corporales
✨Actúan sobre los sistemas linfático, sanguíneo y nervioso
✨Equilibra y armoniza los hemisferios del cerebro
✨Alivia el dolor físico, el estrés y la hipertensión
✨Equilibra los chakras y el sistema energético facilitando que fluya la energía vital
✨Se aflojan tensiones a nivel subconsciente, facilitando que el potencial natural de cada persona aflore
✨Se diluyen corazas y estrategias defensivas, creando un estado más amoroso y consciente
✨Mejora la calidad del sueño ayudándonos a alcanzar estados de sueño más profundo
✨Al fin y al cabo el cuerpo humano está en constante vibración y el equilibrio de estas vibraciones es esencial para mantener la salud

05/02/2025

✨Hace mucha ilusión recibir reseñas de este tipo, palabras de cariño de mis alumnas... Es bonito compartir lo que te gusta y que haya gente a la que le guste como lo haces 🥰🥰
✨En más de una ocasión he dicho por aquí que una de las cosas que más me gusta de ser profe de yoga es la relación con mis alumnas, la relación que se forma, las historias interesantes que me cuentan, ver el progreso, el cambio... Muchas cosas! Suelo decir que siempre me llevo más de lo que doy y suena a peloteo, lo sé, pero no lo es.... Para empezar tengo la suerte de tener un trabajo del que siempre salgo mejor de lo que entro, además me llevo todos esos aprendizajes de mis alumnas y abracitos de bebés una vez por semana!! Un lujo 😍😍😍
✨También hay que decir que me abrí el perfil de google la semana pasada y mandé un mensaje general a mis alumnas actuales por si les apetecía dejar una reseña... Vamos, que les di la oportunidad de expresarse 😜☺️

02/09/2024

✨Os dejo aquí estas dos propuestas de arte terapia para el mes de septiembre.... De la mano de dos pedazo mujeres que tienen muuuucho que compartir 💜💜
✨ presenta un taller de cuidado emocional para niñxs de 9 a 12 años en Jata kalea 11, Bidezabal el
25 de septiembre a las 16.30
✨.arteterapia nos trae un laboratorio con barro C/Cortes 10, Bilbo
20 septiembre a las 19.00

Super recomendables ☺️💜

28/08/2024

✨Comienzo de curso la semana que viene.....El verano y las experiencias vividas me han inspirado un montón y vengo con muchas ganas de compartir!
✨Prometo ser buena en este principio de curso y comenzar poco a poco... También por mi ☺️
✨Si trabajas a turnos, tienes lxs niñxs semanas alternas, solo estás por Algorta de vez en cuando o tienes otra ciscusnstancia que te impide venir en el mismo horario todas las semanas puedes hablar conmigo. Tengo más de una alumna que viene a veces de mañanas y a veces de tardes, solo medio mes, a veces a un centro y otras a otro, dos días a la semana.... A mí me gusta poneroslo fácil con los horarios que la vida ya es bastante ajetreada. Y ya sabéis que podéis venir a probar una clase gratis que entiendo que tipos de yoga hay muchos y profes muchisimxs más ☺️

✨Horario de clases

💜Izana, Jata kalea 11, Bidezabal
✨Posparto Lunes 12.30
✨Embarazo Jueves 12.15
✨Hatha Flow Sábados 10.00

💜La Caracola Zen, Zabala 13, Algorta
✨Hatha Flow Lunes, Martes y/o Jueves 14.30, ✨Martes 09.15/18.30

Prueba una clase gratis sin compromiso 🙏🏼

23/12/2023

✨A disfrutar.... O no! 😜

27/06/2023

✨Este sábado despedimos el curso en con una clase gratuita. Te apetece probar lo que hacemos los sábados por la mañana? Una clase dinámica y fluida con meditación inicial y una relajación profunda al final... Te apuntas? Imprescindible confirmar ☺️

19/03/2023

Nuevo Taller de yoga Nidra en Getxo!

Has oido hablar del yoga NIDRA pero no estas segura de lo que es? Pues para mi es una de las partes mas potentes del yoga.... Y no te tienes ni que mover ya que se practica tumbada ☺

¿Que pasa en nuestro cerebro durante una sesión?

✨Se reduce la producción de cortisona y se aumenta la de oxitocina y serotonina

✨Equilibra los sistemas nerviosos simpático y parasimpático, que ayuda a equilibrar los dos hemisferios cerebrales

✨Las ondas cerebrales pasan de un estado Delta (actividad) a los estados Alpha(restaurador), Thetha (mejora memoria y creatividad) y Delta (muy restaurador donde los órganos empiezan a regenerar y repararse)

Pregunta sin compromiso 🙂🙏🏼

07/02/2023

✨En esta sesión de YOGA NIDRA os proponemos un viaje hacia nuestra propia luz, dejando marchar lo innecesario y llenandonos de vida. En nuestro interior limpio, de luz, vivo es donde reside nuestra esencia, estable, constante, impermutable... Nos vamos a fundir en una abrazo para integrar esa esencia, vivir más desde ella. 🙏🏼

✨Seguimos trabajando con un Sankalpa, nuestra afirmación que nos sirve de hoja de ruta para dirigir nuestra intención hacia lo que queremos conseguir en nuestra vida, lo que nos merecemos conseguir.

✨Y, como siempre, al llegar al estado Nidra de relajación consciente:
🌙Limpiamos el subconsciente de comportamientos o pensamientos automatizados.
🌙Ralentizamos nuestras ondas cerebrales, liberando más serotonina y dopamina.
🌙Reducimos tensión y estrés
🌙Mejora la calidad del suelo
Etc etc.
Te animas a probar?

15/01/2023

🙏🏼 Namaste... Y ahora que he aprendido como se hace... aquí tenéis la clase de los sábados por la mañana a cámara rápida.. 105 minutos en 2 minutos y medio 😄
Teníamos de baja a más de la mitad de las alumnas así que repetiremos cuando estén de vuelta 💜
Horario de clases

💜Izana, Jata kalea 11 Bidezabal
✨Embarazo Lunes 12.00
✨Posparto Jueves 12.00
✨Hatha vinyasa Sabados 10.00

💜La Caracola Zen, Zabala 13
✨Hatha vinyasa Lunes, martes y/o Jueves 14.30, Martes 18.30
✨Yoga suave Martes 10.15

Prueba una clase sin compromiso 🙏🏼

Dirección

Algorta

Horario de Apertura

Martes	11:30 - 20:30
Miércoles	01:00 - 13:00
	13:30 - 15:00
Sábado	10:00 - 11:30

Teléfono

662 215 575

Página web

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