Pedro da Silva - Psicólogo

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Alhaurín de la Torre
Pedro da Silva - Psicólogo

🧠 Sesiones de psicoterapia desde 30€
🧭 En Alhaurín de la Torre, Málaga y Online

19/01/2024

Post de apreciación de comida que me ha hecho muy feliz este último tiempo:

1 - Spaghettis pesto y pomodoro de

2 - Berenjenas con miel de caña (desgraciadamente no recuerdo el nombre del sitio)

3 - Chocolate caliente de

4 - Así es como duermo después de la pechá de comer 📸 Calcetines y Dina

5 - Por aquí paseo después 📸 Guadalmar, Málaga

6 - Está es mi cara cuando recuerdo lo que he comido (se me vuelve a hacer la boca agua 😂)

14/11/2023

¿Alguien sabrá la especie de este árbol? 🤔

24/10/2023

Más paisajes de nuestra aventura por Manaos, Amazonas 😁

Las dos primeras son del CIGS, unas instalaciones de entrenamiento militar que cuentan con un zoológico anexo, donde recuperan e investigan animales.

El resto son de nuestra travesía por el río Negro y el Igapó, una zona de la selva que se inunda en la temporada de lluvias (¡el agua llega a subir 15 metros, alcanzando las copas de los árboles!).

20/10/2023

Hace ya dos meses de mi última publicación y no es casualidad: podría decirse que últimamente vivo en un evento canónico tras otro.

Han sido meses repletos de lugares mágicos, conversaciones emocionantes y mucho amor por parte de gente maravillosa (desde aquí os mando un abrazo fuertísimo).

Por supuesto no todo han sido cosas positivas. Ha habido días malos, de incomodidades y esfuerzos, y días en los que simplemente nada pasa. Así es la vida.
*recalco esto para colaborar con una imagen más realista de nuestras vidas en redes sociales

Ahora toca volver al trabajo.

He grabado un vídeo para inaugurar el nuevo curso, se avecinan cambios en la consulta.

Son cambios guays, para expandir y facilitar la ayuda a las personas que lo necesiten. Llevo tiempo preparándolos y la verdad es que estoy contento con el resultado (veremos si os gustan).

No puedo irme sin expresar mi preocupación por lo que está pasando en el mundo. Sé que son cosas que de una forma u otra siempre están ahí, aunque no aparezcan en portada. También soy consciente de que soy de esas personas que tienen un plan para contribuir en lo que pueda al mundo. Pero lo que está pasando estos días es especialmente doloroso. Nos mantendremos expectantes.

Quereos mucho, quejaos lo que necesitéis y disfrutad lo que podáis.

Un abrazo.
Pedro.

01/08/2023

Novedades ☝🏽🤓

- 1er taller listo

Ya he terminado de preparar el primer TOG (taller online gratuito). En unos días subiré un vídeo para anunciarlo, explicar el contenido y que te puedas apuntar. Estoy bastante ilusionado porque creo que puede ser el inicio de una nueva forma de compartir momentos con otras personas en pos del bienestar. También puede quedarse en nada, pero que eso no nos quite la ilusión 🎉

- Hábitos atómicos

A propósito del taller (ya voy dando pistas sobre el tema) me he escuchado en Audible 'Hábitos atómicos' de James Clear y me ha encantado. He podido acumular nuevas formas de abordar situaciones de insatisfacción personal (incluidas las mías propias) y estoy seguro de que ha ayudado a muchas personas a vivir más felices. Es de esos libros que los terminas y piensas 'esto debería ser lectura obligatoria en el instituo'. Ah, y si te interesa compartir Audible (plataforma de audiolibros y podcast), coméntamelo 📚

- Más deporte

A propósito de los nuevos hábitos, estoy avanzando a pasos agigantados (al menos para mí) en hacer ejercicio. Siempre me ha gustado hacer todo tipo de deportes, pero desde que dejé el triatlón en el instituto nunca he vuelto a mantenerme constante en nada durante mucho tiempo. Ahora parece que la cosa marcha. He adquirido algo de equipamiento para entrenar en casa, y tras una fase un poco frustrante de 'encontrar la rutina perfecta', parece que he dado en el clavo. Me ha ayudado muchísimo el libro 'Barra libre' de Marcos Vázquez y tampoco habría sido posible sin el apoyo de gente cercana a la que le he preguntado y comentado mis avances. Pablo, Antonio, María... ¡un musculado abrazo! 🤗

- Más personas

Por último, y a propósito del deporte, he comenzado la ya clásica temporada veraniega de voley-playa dando (por carambolas del destino) con un grupo maravilloso con el que juego todas las semanas. Los acabo de conocer pero me caen todos bien y me alegran estas abrasadoras tardes de verano. El grupo es abierto (en Málaga), así que quien quiera animarse a venir solo tiene que hablarme 🏐

Fin del noticiero, lector, espero que te sientas igual de orgulloso con tu esfuerzo, un musculado abrazo a ti también 🫶🏽

07/07/2023

Planeando en dos sentidos.

Con la llegada del verano se produce un fenómeno curioso: la subida de temperaturas se carga algunas de esas rutinas claves para el horario que tanto ahínco había costado implementar.

¿Qué sentido tiene ahora pasear al mediodía? ¿O hacer deporte bajo el sol? En muchos casos, inviable.

Se relega a los claroscuros, a lo acuático, a los interiores refrigerados, creando una nueva necesidad de la que estar pendiente: refugiarse del calor. Y cuya insatisfacción puede dejarnos derretidos y con la tensión por los suelos.

Súmale a esto las vacaciones, y comienza así un ejercicio colectivo de sincronización horario-climática para planificar estos meses tan esperados, digno de tesis.

O todo lo contrario.

Porque el verano también puede ser apagar por fin motores, dejar que las alas se acomoden a la brisa y disfrutar del paisaje que tanto ignoramos inmersos en nuestras cotidianeidad.

Planear surcando el cielo siempre azul que nos regala este rincón del mundo.

Así que ya estés planeando 🕑, planeando ✈️ o incluso planeando planear 🤯😂 espero que lo disfrutes intensamente, tranquilamente y no te olvides del protector solar.

¡Un abrazo!

29/12/2022

En la Terapia Familiar valoraremos qué elementos generan problemas en vuestra convivencia, buscando soluciones que os permitan adaptaros a la situación de la familia teniendo en cuenta las necesidades de sus miembros 👨‍👩‍👧

- Precio: 50€ por sesión (1h)
- Consulta ofertas disponibles
- Opción online y presencial (Alhaurín de la Torre o Málaga)

¿Cómo empezamos a trabajar? 🤔

1. Llamad o escribidme al 644 119 385 para que hablemos, me preguntéis lo que necesitéis y encontremos un día y hora que se adapte a vuestra situación personal 📆

2. En consulta, tendremos una conversación sobre vuestras necesidades y lo que os gustaría cambiar, aplicando técnicas que se adapten a vosotros y os ayuden a avanzar en vuestros objetivos 🗣️

3. El trabajo no se reducirá a la sesión: tendréis un plan para aplicar en vuestro día a día y un resumen de lo visto en consulta para consolidar el proceso de cambio 📃

4. Solo si de verdad lo necesitáis, fijaremos una nueva sesión en la que lograr más avances 🔄

5. Antes de iros, os pediré que valoréis algunos aspectos de la sesión para ir ajustando el trabajo a vuestras necesidades. ✅

26/12/2022

En la Terapia de Pareja analizaremos las cuestiones que os causan malestar o dificultan vuestra relación, encontrando soluciones que os permitan volver a disfrutar al máximo de estar juntos 👥

- Precio: 50€ por sesión (1h)
- Consulta ofertas disponibles
- Opción online y presencial (Alhaurín de la Torre o Málaga)

¿Cómo empezamos a trabajar? 🤔

1. Llamad o escribidme al 644 119 385 para que hablemos, me preguntéis lo que necesitéis y encontremos un día y hora que se adapte a vuestra situación personal 📆

2. En consulta, tendremos una conversación sobre vuestras necesidades y lo que os gustaría cambiar, aplicando técnicas que se adapten a vosotros y os ayuden a avanzar en vuestros objetivos 🗣️

3. El trabajo no se reducirá a la sesión: tendréis un plan para aplicar en vuestro día a día y un resumen de lo visto en consulta para consolidar el proceso de cambio 📃

4. Solo si de verdad lo necesitáis, fijaremos una nueva sesión en la que lograr más avances 🔄

5. Antes de iros, os pediré que valoréis algunos aspectos de la sesión para ir ajustando el trabajo a vuestras necesidades ✅

24/12/2022

En la Terapia Individual analizaremos juntos lo que te causa malestar y elaboraremos un plan con cambios concretos que puedas aplicar para lograr los avances deseados 👤

- Precio: 50€ por sesión (1h)
- Consulta ofertas disponibles
- Opción online y presencial (Alhaurín de la Torre o Málaga)

¿Cómo empezamos? 🤔

1. Llama o escríbeme al 644 119 385 para que hablemos, me preguntes lo que necesites y encontremos un día y hora que se adapte a tu situación personal 📆

2. En consulta, tendremos una conversación sobre tus necesidades y lo que te gustaría cambiar, aplicando técnicas que se adapten a ti y te ayuden a avanzar en tus objetivos 🗣️

3. El trabajo no se reducirá a la sesión: tendrás un plan para aplicar en tu día a día y un resumen de lo visto en consulta para consolidar tu proceso de cambio 📃

4. Solo si de verdad lo necesitas, fijaremos una nueva sesión en la que lograr más avances 🔄

5. Antes de irte, te pediré que valores algunos aspectos de la sesión para ir ajustando el trabajo a tus necesidades ✅

23/12/2022

Arranco en Facebook para compartir con vosotros información y curiosidades relacionadas con mi consulta, mi día a día como Psicólogo y esta maravillosa ciencia que es la Psicología aplicada a mejorar la vida de las personas 🌍

¿Cómo encontrar un buen psicólogo?
¿Cómo sé si la terapia me va a ser útil?
¿Cómo trabaja un psicólogo? 🤔

Son algunas de las preguntas que intentaré resolver en las próximas publicaciones. Así que si tienes alguna duda o crees que esta puede ser una página de utilidad:

- Comenta sobre lo que te gustaría aprender
- Comparte para quien le pueda ser útil
- Contacta conmigo si crees que la psicoterapia puede ayudar a mejorar tu vida o la de los que te rodean

Gracias por leer 👐

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