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Clínica Gutiérrez Podología

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España
Alhaurín de la Torre
Clínica Gutiérrez Podología

😣 ¿Dolor crónico? No más.
👣 Plantillas ultrafinas hechas solo para ti
👇 Agenda tu estudio
www.paulapostu.com

03/10/2025

Hoy es Nieves quien. Os cuenta su experiencia, acudió a mí por problemas de rodillas y escoliosis, tras un ESTUDIO POSTURAL COMPLETO, diseñé unas plantillas posturales ultrafinas personalizadas y ella misma os lo cuenta…

01/10/2025

Hoy te enseño 3 ejercicios fáciles para la FASCITIS PLANTAR:
1º Antes de levantarte con una cinta elástica o toalla haz estiramientos manteniendo la tensión 30’ x 3 con cada pie. Esto hará que disminuya la rigidez.
2º Con una pelota pequeña masajea toda planta del pie, eso relajará la fascia plantar
3º Apoya el antepie en desnivel, de manera que el talón quede al aire (puedes ponerte en un escalón que es más estable que el taco de pilates 😅) baja el talón todo lo que puedas y mantenlo durante 30’ x 3.
Hazlo todos los días y notarás alivio. Lo ideal es buscar la causa mediante un ESTUDIO POSTURAL.

23/09/2025

Si llevas tiempo con dolor y nada te funciona, agenda tu estudio conmigo. Estoy en Málaga y en Alhaurín de la Torre, quiero ayudarte a volver a caminar sin dolor.

15/09/2025

👣 ¿Tienes juanetes y no sabes cómo fortalecer tus pies?
Hoy te enseño 3 ejercicios muy sencillos con una goma del pelo que puedes hacer en casa para mejorar la movilidad, fortalecer los músculos del pie y aliviar molestias.

✨ Solo necesitas una goma y 5 minutos al día.
✅ Ejercicios fáciles, prácticos y sin material caro.
🙌 Cuida tus pies, te sostienen toda la vida.

Soy Paula, podóloga especializada en posturología, y te ayudo a cuidar la salud de tus pies.

👉 Guarda este vídeo para practicar los ejercicios y compártelo con quien lo necesite.
👉 Sígueme para más consejos de podología y posturología.

26/06/2025

Si te vas de vacaciones y crees que eso va a solucionar tu dolor de espalda, estás cayendo en el error que cometen miles cada verano. El problema no es el estrés, ni dormir mal una noche. El problema es una mala pisada que tu cuerpo lleva meses compensando. Y si no lo corrige, ni tumbado en una hamaca vas a descansar de verdad.

Trabajo en Málaga y Alhaurín de la Torre con clientes que han probado de todo. Y cuando por fin ajustan su pisada, el dolor empieza a bajar. Así de simple. Este contenido es para ti si ya has probado masajes, fisios, estiramientos, y nada te ha funcionado del del todo.

15/06/2025

👡 ¿Qué tipo de calzado es más perjudicial en verano?

❌ Las sandalias sin sujeción o con una sola tira entre los dedos hacen que los músculos del pie trabajen más de la cuenta, generando inestabilidad, dolor y posibles deformidades. Aún peor si llevan tacón y no tienen tira en el talón (como los stiletto mules).

✅ Para cuidar tus pies, elige sandalias o chanclas que tengan:
🔹 Sujeción en el talón o tobillo.
🔹 Suela gruesa y firme (entre 2 y 5 centímetros).
🔹 Amortiguación para absorber impactos.
🔹 Y que permitan transpirar, ¡sin perder soporte!

👣 ¡Un buen calzado es salud para tus pies!

́gica

10/06/2025

Los pies no solo te sostienen. También te avisan.

En verano se inflaman más, pero el problema no es solo el calor. Es cómo pisas y cómo tu cuerpo reparte el peso.

Si terminas el día con los pies hinchados o cansados, tu cuerpo está gritando: “ayúdame a sostenerme mejor”.

Mi enfoque en posturología, combinado con plantillas ultrafinas hechas para ti, alivia la tensión desde la base. Son tan discretas que no notas que las llevas… pero tu cuerpo sí lo nota.

Si quieres caminar este verano con ligereza real, empieza por tus pies.

Escríbeme “VERANO” y te explico cómo funcionan las plantillas posturales y cuándo empezar.

03/06/2025

¿Entrenas duro pero el dolor persiste? La clave podría estar en tu postura. La posturología es una disciplina que analiza y corrige los desequilibrios posturales que afectan tu rendimiento en deportes de alta intensidad como el CrossFit.
Muchos atletas desconocen que una mala alineación corporal puede ser la causa de lesiones recurrentes y falta de progreso. Al mejorar tu postura, no solo reduces el riesgo de lesiones, sino que también optimizas tu técnica y potencia.
¿Quieres empezar? Comenta ‘POSTURA’

27/05/2025

María llegó con una historia que escucho a diario: dolor crónico, frustración y tratamientos que no funcionaban.”
Probó plantillas genéricas, terapias y medicamentos.
Nada solucionaba su problema… hasta que hicimos su estudio postural completo.
✅ Detectamos el verdadero origen del dolor
✅ Diseñamos plantillas personalizadas
✅ Hoy camina sin dolor y disfruta su día a día
💚 Como María, ya he ayudado a más de 250 personas a transformar su calidad de vida.
💬 Escribe ESTUDIO y agenda tu llamada gratuita para consultar tu caso.

20/05/2025

¿Sabías que el calzado puede estar empeorando tu dolor sin que lo sepas?
Muchas personas llegan a consulta frustradas porque sus plantillas no encajan, o porque sienten que su zapato favorito ya no les sirve.
La mayoría de soluciones que han probado no tienen en cuenta algo esencial: tu tipo de pie, tu postura y tu vida diaria.
En mi consulta, no solo creo plantillas ultrafinas que sí entran en tu calzado habitual…
También te acompaño a elegir el tipo de calzado ideal para ti, sin que tengas que sacrificar comodidad, estilo ni libertad de movimiento.

13/05/2025

¿Sientes que tus plantillas no te están ayudando?
Aquí te comparto 5 señales CLARAS de que podrías estar usando un tratamiento que no es el adecuado.
😖 Dolor persistente
👟 Desgaste irregular en tu calzado
⚖️ Inestabilidad al caminar
🦶 Molestias al final del día
⏳ No ves mejoras reales
Si alguna de estas te suena familiar... 👉 Es hora de considerar unas plantillas totalmente personalizadas, diseñadas para TU cuerpo y TU vida.
👣 Ya he ayudado a más de 250 personas a recuperar su calidad de vida.
🔎 ¿Quieres descubrir cómo?
💬 LLAMANOS y AGENDA tu estudio postura

07/04/2025

👣 Día Mundial de la Salud 2025: ¡Cuidemos nuestros pies desde el principio! 🏥

🦶 Podología infantil: Un buen diagnóstico en la infancia previene problemas en la adultez. Calzado adecuado, revisión profesional y detección temprana son clave.

🤰 Pies y embarazo: El aumento de peso y los cambios hormonales afectan la estructura del pie. Un podólogo puede prevenir molestias y mejorar la movilidad.

🔹 La salud comienza en los pies. Reivindicamos el papel del podólogo en la sanidad pública.

Dirección

Calle El Nogal, 8
Alhaurín De La Torre
29130

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 14:00
Martes	09:30 - 14:00
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Teléfono

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Página web

http://www.clinicagutierrez.es/

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