Sala Luz

28/08/2025

Muy buena sugerencia 👌

📌 ¿ENTRENAS EQUILIBRIO? Te explico por qué es buena idea que lo hagas:

✅ Prevención de lesiones y caídas: Un equilibrio fuerte reduce el riesgo de lesiones y aumenta tu seguridad en terrenos irregulares.
✅ Mejor técnica: optimiza el rendimiento porque ayuda a realizar movimientos más eficientes, fluidos y coordinados.
✅ Salud postural y funcional: mejora la postura, la estabilidad y te ayuda a moverte con autonomía día a día.
✅ Salud neuromuscular: fortalece el sistema nervioso y los músculos estabilizadores, lo que contribuye a mejor coordinación y propiocepción.

👉 Sabías que existe un test sencillo para valorar el riesgo de caídas en personas adultas mayores? Consiste en, con apoyo de las manos (en una pared o respaldo de silla), subir los talones al menos 18 veces en 30 segundos.

😎 No solo practiques marcha nórdica, entrenar el equilibrio es clave. ¡Equilibra tu vida!

🍀4TREBOL.COM

27/08/2025

Hola mami , recuerda que a partir de Septiembre estaremos de vuelta en , para ofrecerte maravillosas herramientas de cuidado.

Porque tu bebé y tú os lo merecéis!!
Contacta por WhatsApp 603 45 28 35

06/05/2025

Qué emoción cuando las Mamis de Luz retoman sus sesiones tan bien acompañadas!!
Gracias por vuestra confianza 🙏🙏🙏

24/04/2025

ntes, Durante y Después del Embarazo👇

Entrenamiento Postural K-Stretch®

Más info en: www.k-stretch.com




́npostural

12/02/2025

FUERZA SI, pero MEJOR CON MOVILIDAD👇

“ Según informó a The Telegraph el reconocido entrenador británico Matt Roberts, quien trabajó durante tres décadas con figuras destacadas del deporte, la moda, el cine y la política, aseguró que la fuerza muscular es el pilar fundamental para mantener una vida activa y prolongada.

👉Sin embargo, advirtió que la fuerza por sí sola no es suficiente si no se complementa con una adecuada movilidad.

Esto se debe a que la movilidad no solo facilita el movimiento diario, sino que también previene problemas asociados con la inactividad, como el debilitamiento muscular y el deterioro del equilibrio.

👉Roberts explicó que, al sentirse rígidas, las personas tienden a moverse menos, lo que desencadena un círculo vicioso de inactividad y pérdida de capacidades físicas [...] "

👉Llevamos + de 20 años comprobando los beneficios de un correcto plan de estiramientos activos y los estudios realizados y los resultados que obtienen nuestr@s alumn@ demuestran la efectividad del Entrenamiento Postural K-Stretch®

👉Más info sobre el Método KSP directamente en: www.k-stretch.com

Articulo de INFOABE 12 Febrero 2025: https://www.infobae.com/salud/2025/02/11/como-los-estiramientos-diarios-para-mantenerse-flexible-influyen-en-la-esperanza-de-vida-segun-un-experto/

21/01/2025

Entrenamiento K-STRETCH en Embarazo y Posparto.
Tú gran aliado desde el primer trimestre!!

Antes, Durante y Después del Embarazo👇

Entrenamiento Postural K-Stretch®

Un acompañamiento saludable que ayuda a prevenir y reducir los dolores de espalda tan comunes durante el embarazo.👏

Más info sobre el Método KSP en la web oficial: www.k-stretch.com

02/11/2024

En colaboración con Marisol de FOTODENUNCIA ALHAURIN ponemos a disposición nuestra Policlínica Marín para quienes quieran aportar ya sea enseres, comida para afectados y los refugios de animales.

Nos encontramos en:
C/VICENTE ALEIXANDRE 15
Alhaurín de la Torre.
Antigua Mercería Quincalla.

Nuestro horario es Lunes a Viernes: 9:00 a 20.00
Ininterrumpido.

Gracias por vuestra colaboración.

30/10/2024

Nuestro santuario se ha inundado con el crecimiento de las aguas del río. Un espacio importante de recuperación y readaptación para nuestros galgos rescatados del maltrato.
Ojalá aparezca ese Alma que desee donar un terreno adecuado y seguro para estos inocentes.Donde la gran labor de los voluntarios sólo consista en amar, limpiar, alimentar,dar medicinas, socializar..hasta que encuentran una maravillosa familia definitiva. Y no este sinvivir ante las lluvias intensas.
Vuestra ayuda compartiendo está llamada, también es agradecida🙏🙏🙏

18/10/2024

Amigos de Sala Luz os deseo un feliz finde y para sacar vuestra mejor sonrisa, comparto con vosotros mi otra gran pasión.Espero que os enamore este vídeo del refugio donde soy voluntaria y casa de acogida.
Os abrazo:)

P.D. Y adoptante !!

Galgos en Familia es un refugio dedicado a la rehabilitación y adopción de galgos, fundado con amor y compromiso por Vera Thorenaar. Este hermoso proyecto ti...

04/09/2024

Centro Médico Marín comenzamos con el grupo de preparación al parto, mañana día 4 de Septiembre a las 19:00,
no te quedes sin tu plaza.

📱680 511 230
🌏C/Vicente Aleixandre 15
Alhaurín de la Torre
🕜 Lunes a Viernes
9:00 a 20:00
Sábados y Domingos:
Cita previa/Urgencias.

23/08/2024

Amigos de Sala Luz , me hace feliz comunicar mi colaboración en el Centro Medico Marín (Alhaurín de la Torre, Málaga)donde impartiré las clases Mamás de Luz y el curso para familias Hipnoparto positivo.
Por fin se cumple mi sueño en un espacio cálido ,con un equipo multidisciplinar maravilloso que trabaja a favor de la Salud integral .

Desde este momento ,puedes solicitar información y plaza . Grupos reducidos y sesiones individuales.
Contactar 680511230 Centro Médico Marín

Recuerda..
Cuando nace un bebé, nace también una madre.

Os abraza Marilu Martín

Educadora prenatal método Hipnoparto y Postparto Positivo.
Profesora Fisiomyoga
Suelo pélvico , Embarazo y Menopausia.

Fisiomyoga
Entrenamiento postural K-Stretch
Mindfulness
Acompañamiento prenatal