Yogaroomalhaurin

31/07/2025

Gracias infinitas.
Gracias por acompañarme en este año, por sostenerme en cada práctica, por enseñarme paciencia y humildad. Cerramos ciclo para volver con más fuerza y energía, porqué recuerda que parar es parte del proceso, la pausa te conecta con el momento presente y nos hace ver si ese es el verdadero camino.
El camino que nace del corazón, porque todo lo que es real nace de allí, de lo profundo de tu ser. Ahora caminas solo, aquí es donde nace la verdadera práctica, donde hacemos realidad todos esos momentos que la práctica nos ha ofrecido: recuperación, seguridad, constancia, compasión, etc.
Confia en ti, confía en tu proceso. Camina con los ojos cerrador dejando que tu corazón te guíe.
Gracias infinitas 🤍

30/07/2025

💻✨ ¿Pasas muchas horas sentada frente al ordenador?
Te entendemos... La espalda se carga, los hombros se tensan y el cuerpo lo nota.
En este vídeo te traemos una mini rutina de yoga perfecta para hacer desde tu silla —ideal para la oficina, casa o cualquier lugar donde necesites un reset rápido.
🌿 Movimientos suaves, respiración consciente y alivio inmediato para tu espalda.
No necesitas esterilla, solo 5 minutos y un poco de presencia.
🪑💆‍♀️ Tu cuerpo te lo agradecerá.
🔁 Guárdalo para volver a él cuando lo necesites.
💬 ¿Lo pruebas? Cuéntanos cómo te sientes después 🙏

26/07/2025

📱💻🖐️ ¿Te duelen las muñecas? No estás solo.
El uso excesivo del ordenador, el móvil o ciertas posturas (¡hola, chaturanga!) puede causar tensión, inflamación y molestias en las muñecas.
A veces, hasta sin darnos cuenta las cargamos día tras día.
En este vídeo te enseñamos movimientos suaves, estiramientos y ejercicios de liberación para fortalecer y cuidar tus muñecas.
Perfecto si haces yoga, trabajas en oficina o simplemente quieres prevenir molestias.
🧘‍♀️ Dale a tus muñecas un momento de cuidado consciente.
¡Te lo van a agradecer!

25/07/2025

✨ Todo empieza por el lugar.
Un rincón cuidado con cariño, donde cada detalle invita a parar, a estar presente, a soltar el ruido de fuera y volver a ti.
Aquí, entre luz natural, maderas cálidas, plantas que respiran contigo y silencio que abraza… es donde sucede el yoga.

🧘‍♀️ Es más que un espacio físico: es un refugio. Un lugar al que vienes a escucharte, a moverte con intención, a encontrar paz en el cuerpo y en la mente. Cada esterilla se convierte en un pequeño universo donde todo está bien tal y como está.

🌿 Así es nuestro estudio: lleno de calma, de vida, de energía bonita. Porque el entorno también es parte de la práctica.

📍Ven a descubrirlo en Yoga Room. Te esperamos para que lo sientas, lo vivas y formes parte de esta pequeña comunidad donde lo esencial tiene espacio.

23/07/2025

✨ Hoy es miércoles… y también es un buen momento para recordarte que no siempre tienes que estar en movimiento.
A veces, lo más valiente y poderoso que puedes hacer es parar.
Parar para escucharte.
Parar para respirar.
Parar para volver a ti.
En un mundo que constantemente nos empuja a hacer más, elegir la pausa es un acto de autocuidado.
No estás perdiendo el ritmo, estás recargando tu energía. Estás honrando tu cuerpo, tu mente y tu proceso.
🌿 Desde Yoga Room te invitamos a regalarte un momento de calma hoy.
Una respiración consciente, una postura suave o simplemente unos minutos en silencio.
Porque parar también es avanzar.

18/07/2025

Todos empezamos así 🤭
La magia del yoga está en el proceso, no en la pose perfecta.
¿Te suena esta historia?
Porque en Yoga Room también nos reímos de nosotros mismos 😂
La práctica del yoga es un camino, y cada intento es parte del aprendizaje.
Lo importante es moverse, respirar… y reírse un poco también.



23/05/2024