Caminando Juntos - Kundalini Yoga

Caminando Juntos - Kundalini Yoga Caminando Juntos es un proyecto de Unión en el que nuestro Dharma es transmitir la filosofía y práctica de Kundalini Yoga, desde la honestidad y sencillez

19/01/2026

KUNDALINI YOGA Y LA ENERGÍA DEL MOVIMIENTO CONSCIENTE

La energía es la capacidad de realizar un trabajo o causar un cambio, y el movimiento es una de sus manifestaciones más directas.
Para es muy importante tomar conciencia del movimiento y a través de las Clases de Anatomía con nuestro compañero querido despertamos la energía Kundalini.

Bendiciones y Wahe gurú

LA SADHANA : DISCIPLINA DE CÓMO PODEMOS ELEGIR CÓMO VIVIREn Kundalini Yoga nos levantamos temprano para realizar una prá...
13/01/2026

LA SADHANA : DISCIPLINA DE CÓMO PODEMOS ELEGIR CÓMO VIVIR

En Kundalini Yoga nos levantamos temprano para realizar una práctica matinal. En esas horas tempranas , la protección áurica son más fuertes y sobretodo para todo aquel que quiera meditar , todo está más tranquilo.
Una vez que te comprometas a realizar la Sadhana, te encontrarás con muchos retos y que tratarán de frenar tu disciplina.

En mis clases he contado muchas veces esta historia que quiero compartir contigo: creo que es una gran metáfora,que independientemente de lo que pase en el exterior, del contexto, de lo que hagamos, de los que tengamos, de lo que no… nosotros y nosotras SIEMPRE podemos elegir como vivir.

"Hace ya muchos años se estaba construyendo una catedral. Un hombre, siguiendo la costumbre más perpetuada en este país, se pasó por las obras para ver cómo otros trabajaban. Y allí se encontró con tres maestros canteros que, cincel en mano, estaban trabajando la piedra para construir el templo.
Se acercó al primero y le preguntó qué es lo que estaba haciendo. La respuesta fue contundente y malhumorada:
• Pues es bastante evidente, ¿no? Aquí picando esta piedra con la solana que hace… y con la sed que yo tengo. ¡Y lo que me queda aún! Por no hablar de lo que me fastidia el capataz por aquí de paseo, sin dar un palo al agua. A mí también me gustaría ser capataz…
Al acercarse al segundo cantero, esto fue lo que le dijo sin apenas mirarle a la cara:
• Pues aquí ando haciendo lo que me han mandado. Tengo mujer y cuatro hijos, ¿sabe?, así que toca obedecer para poder llevar el pan a casa.
Al acercarse al tercero, comprobó que éste trabajaba con un entusiasmo inusitado. Al hacerle la misma pregunta que a los dos anteriores, éste le respondió con satisfacción y orgullo:
• ¿Que qué estoy haciendo? Acaso no lo ve caballero: UNA CATEDRAL.

Y vosotros, ¿qué cantero sois?

LA ASANA: PARTE DEL CAMINO DE TU LIBERTAD “La libertad, Sancho, es uno de los más preciados dones que a los hombres dier...
06/01/2026

LA ASANA: PARTE DEL CAMINO DE TU LIBERTAD

“La libertad, Sancho, es uno de los más preciados dones que a los hombres dieron los cielos; con ella no pueden igualarse los tesoros que encierran la tierra y el mar: por la libertad, así como por la honra, se puede y debe aventurar la vida”.

Cita famosa de Don Quijote de la Mancha, pronunciada por el hidalgo a Sancho Panza, y resalta que la libertad es un don divino y esencial para la vida humana pues el cautiverio es el peor mal.

La palabra yóguica clave para la libertad es Moksha (o Mukti), que significa liberación, alcanzando la verdadera naturaleza del Ser.

La libertad yóguica no es solo ausencia de restricciones externas sino un despertar interno a nuestra verdadera naturaleza , un estado de ser, más allá del cuerpo, la mente y las emociones.

En Kundalini Yoga se le da importancia a perseverar la postura durante un tiempo estimado . El trabajo con el cuerpo ofrece un campo perfecto para explorar nuestra relación con la escucha y la capacidad de elegir recordando que somos libres.

Cada postura es un encuentro contigo mismo para observar cómo te respondes ante la incomodidad, cansancio, esfuerzo, lo cual , es un desafío constante.

Un desafío es aquella asana que tú permites ajustar la respiración fluida ante la incomodidad y dificultad de ella.

La autoridad y libertad aparece como un ensayo de la vida: aprender a ajustarte y liberarte del sufrimiento encontrando la mejor manera para mantener la calma interna cuando lo externo nos desafían.

Tu esterilla es tu templo y refugio.

Kundalini Yoga te enseña a encontrar tu asana adecuada y coherente despertando una inteligencia innata sin imitar a nadie ni a ninguna persona. Solo tú y tu poder creativo shakti.

La pregunta fundamental ante una asana no es «¿a dónde quiero llegar?», sino «¿cómo quiero llegar?» y cuando comprendemos el mecanismo interior que nos lleva a buscar escusas y competiciones externas, comenzamos el verdadero camino hacia la libertad.

Bendiciones
Caminando Juntos
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“Y ASI EL CORAZÓN SE ROMPE, PERO AÚN ROTO, PERVIVE .” Lord ByronCon esta bella frase termina la película “Frankenstein” ...
04/01/2026

“Y ASI EL CORAZÓN SE ROMPE, PERO AÚN ROTO, PERVIVE .” Lord Byron

Con esta bella frase termina la película “Frankenstein” dirigida por Guillermo del Toro.

La criatura nació pidiendo amor y lo primero que encontró fue rechazo y abandono. Su corazón se rompió una y otra vez pero seguía latiendo.

Lo primero que le enseñó su “creador” fue la luz del sol con la frase: “Esto es vida” para darle a entender que tiene una vida por descubrir.

Permanecer abierto a la vida a pesar del tiempo, del dolor , del rechazo o de la privación de tu libertad.

Al mundo no se le va a quitar lo injusto y a tu dolor no le importa que salga el sol pero sí que el “metrónomo” de la vida te dice :
¡Vive, vive , vive porque hay fe y esperanza de que podemos cambiar!.

En la Escuela "Caminando Juntos" le damos mucha importancia a despertar tu ser interior con las herramientas de kundalini yoga que conlleva técnicas de respiración, meditaciones con cantos de mantras y series de posturas estudiadas para abrir tu mente y corazón.

Compartimos una Meditación para reparar el corazón roto y comenzar tu nuevo año sano , santo y feliz con el ánimo y la fe de mover en tu vida todo lo necesario para tu bienestar y tranquilidad.

Si has perdido confianza en el amor, si quieres emprender un duelo o si te han roto el corazón, es recomendable curar este corazón roto. Esta meditación muy sencilla, te puede ayudar en tu proceso y sanar las heridas del corazón y quizás puedas escuchar a tu voz interior diciendo: “Vive, vive y feliz 2026”.

Wahe gurú
Bendiciones
Caminando Juntos

“TAT VAM ASI”: TÚ ERES ESO QUERIDO CAMINANTE 2026 Y SIEMPRE"EL PUÑO Y LETRA": ESCRIBE Y PLASMA CON EL ALMALa expresión U...
31/12/2025

“TAT VAM ASI”: TÚ ERES ESO QUERIDO CAMINANTE 2026 Y SIEMPRE
"EL PUÑO Y LETRA": ESCRIBE Y PLASMA CON EL ALMA

La expresión Upanishad significa algo así como “estar junto a alguien” y amplió su significado en el sentido de recibir una enseñanza secreta por parte del discípulo sentado a los pies del maestro.

Su propósito es expresar su interés por el principio absoluto del misterioso núcleo del Atman.

Atman significa“figura divina”y los upanishads multiplican el intento de aprehender el principio de todas las cosas en la máxima e inagotable plenitud.
Hay que llegar a “saborear” lo indicado abriéndose interiormente a la experiencia. Queda claro que es imposible percibir la sal disuelta en el agua si está no se saborea.

El sabio es el que ha llegado a “saborearlo” en su propio paladar.
Para Caminando Juntos nuestro propósito es saborear juntos en “puño y letra” y en pura presencia todo lo que nos ofrece las Escrituras sagradas que año tras año nos ofrece transformándose en pura inspiración a través de vosotros , queridos Caminantes.

Gracias querido discípulo 2026, querida “figura divina” por darnos tanto y permanecer en la tradición de las escrituras sagradas de que la inteligencia emocional prevalece en “puño y letra” y en que cada día sois una inspiración para la Escuela de Formación de Kundalini Yoga “Caminando Juntos”.
Nuestras Bendiciones y seguimos Caminando 2026 y siempre.

Gracias Marco, querida figura divina y caminante de nuestra Promoción 2025-2026 por expresar tus sentimientos y tu vida en sí.

“Tat vam Asi”y Wahe gurú
Caminando Juntos

EL RÍO DEL TIEMPO por Fran BallestaHabía una vez un anciano sabio llamado Amael que vivía junto a un río que nunca se de...
28/12/2025

EL RÍO DEL TIEMPO
por Fran Ballesta

Había una vez un anciano sabio llamado Amael que vivía junto a un río que nunca se detenía. Las aguas del río eran cristalinas y reflejaban el cielo, pero lo más especial de aquel río era que representaba el paso del tiempo. Cada corriente llevaba consigo los días, las semanas y los años que habían pasado.

Un día, una joven llamada Lía se acercó al río. Estaba llena de emociones, pues el año estaba por terminar y no sabía cómo afrontar lo que venía.

“¿Por qué este río nunca se detiene?” preguntó, mirando las aguas que fluían incansablemente.

Amael sonrió con serenidad. “Porque así es el tiempo, Lía. Nunca se detiene. Pero no temas; aunque no podemos detener el río, podemos aprender a navegarlo.”

La joven frunció el ceño. “Pero este año ha sido difícil. Algunas cosas no salieron como esperaba. ¿Qué hago con esos momentos?”

El anciano recogió una pequeña piedra del suelo y la sostuvo en su mano. “Cada año nos entrega piedras. Algunas son pesadas y difíciles de cargar, pero si las arrojamos al río, se convierten en parte de su corriente. Mira.”

Lía observó cómo Amael lanzaba la piedra al agua. Al caer, desapareció bajo la superficie y el río siguió fluyendo, llevándola consigo.

“¿Eso significa que debo olvidar lo que ha pasado?” preguntó.

“No,” respondió el sabio. “Significa que debes soltar el peso que ya no necesitas llevar contigo. Lo que importa no es olvidar, sino aprender y dejar espacio para lo que está por venir.”

Lía miró sus propias manos, llenas de piedras imaginarias: miedos, arrepentimientos y preocupaciones. Tomó una respiración profunda y, una por una, las lanzó al río. Al hacerlo, sintió que su pecho se aligeraba y su mente se despejaba.

Amael continuó: “Ahora, recoge algo nuevo para el próximo año.”

La joven se inclinó y tomó un puñado de flores pequeñas que crecían cerca del río. “¿Qué significa esto?”

“Significa esperanza, gratitud y sueños. Planta estas semillas en tu corazón, y deja que florezcan mientras avanzas en el río del tiempo.”

Con una sonrisa renovada, Lía se despidió del anciano y caminó río abajo, lista para enfrentar el nuevo año, llevando en su corazón flores en lugar de piedras.

Reflexión:

El fin de un año es como la corriente de un río que se lleva lo viejo para dar paso a lo nuevo. No podemos detener el tiempo, pero podemos elegir qué dejamos atrás y qué llevamos con nosotros. Soltar lo que ya no sirve y cultivar esperanza nos prepara para navegar hacia un futuro lleno de posibilidades.

Que el nuevo año te ofrezca experiencias que puedas vivirlas con buena salud.

Sigamos Caminando Juntos

                       En este tiempo de luz suave y silencio,recordamos que el verdadero camino comienza dentro.Que est...
22/12/2025

En este tiempo de luz suave y silencio,
recordamos que el verdadero camino comienza dentro.
Que estas fiestas nos inviten a pausar,
a habitar el presente
y a caminar con más conciencia, gratitud y amor.
Gracias por compartir el sendero,
por sostener la práctica
y por seguir caminando juntos. ✨

ME NACE LA NATIVIDAD, ME NACE LA PAZ, ME NACE EXISTIR Y ME NACE DESEARTE LUZ EN ESTAS FIESTAS NAVIDEÑAS 2025Cuando encon...
21/12/2025

ME NACE LA NATIVIDAD, ME NACE LA PAZ, ME NACE EXISTIR Y ME NACE DESEARTE LUZ EN ESTAS FIESTAS NAVIDEÑAS 2025

Cuando encontramos dentro de nosotros un lugar donde descansar con ciertos hábitos sagrados nos damos cuenta que existen Fiestas Sagradas que nos ayudan a reconocer quiénes somos.

Siempre tendremos la Natividad dentro de nosotros.

En Kundalini yoga siempre nos saludamos con el mantra Sat Nam deseando al ser humano la buena verdad de su vida siempre acompañado de tranquilidad, alegría, introspección y sobre todo de conciencia de su existencia.

En estos tiempos que corren debemos encontrar el momento parecido a la Natividad en el que disipamos todo “lo malo” para encontrar la frase que se dice cuando salimos de la Iglesia muy parecida al saludo nuestro Sat Nam:
"Que la paz sea contigo".

En Kundalini Yoga le damos mucha importancia a dar luz y color a nuestras palabras transformados en mantras pues somos expresiones de palabras a través de nuestro cuerpo con sus círculos sufís, sus sonrisas inversas de gato- vaca, erradicando nuestro ego y tomando el arquero para lanzar una flecha a nuestro propósito de vida y siempre con nuestra respiración de fuego y fuerza de voluntad.

Los mantras son nuestros Cánticos de nuestra Tierra y el Cordón Plateado de la elevación de nuestra Energía Kundalini es la línea que nos transmite la blanca Paloma.

No debemos olvidar que la palabra fue el Verbo de Dios y el sonido del silencio la luz de la respuesta de tu verdad. De ahí venimos y allá iremos.

Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo!!.
Caminando Juntos
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GUAU! EN NUESTRO CIERRE DE AÑO 2025 CON CAMINANDO JUNTOS.Wah (¡Guau!): Una exclamación de asombro y maravilla ante lo in...
12/12/2025

GUAU! EN NUESTRO CIERRE DE AÑO 2025 CON CAMINANDO JUNTOS.

Wah (¡Guau!): Una exclamación de asombro y maravilla ante lo infinito y lo Divino.

Hay (Tú): La exhalación que libera el ego y te conecta con el universo.

Guru: En este contexto "Iluminador Maravilloso", la luz que disipa la oscuridad (Gu) y trae la luz (Ru).

Para Caminando Juntos es muy gratificante lanzar esta expresión sikh de éxtasis que conecta con el ser superior, disuelve la oscuridad y la ignorancia, e ilumina el camino hacia la verdad y la unidad con la creación para nuestro grupo de alumnos que termináis el primer trimestre de Formación 2025 .

Con mucha ilusión de seguir aprendiendo de cada uno de vosotros para iluminarnos en nuestro camino de la vida.

wahegurú familia!!!
Bendiciones
Caminando Juntos

PONTE AL SERVICIO DE LA ESENCIA DEL SER, MUY PROPIO DE TIPara Kundalini Yoga somos una estructura única y mágica que nos...
19/11/2025

PONTE AL SERVICIO DE LA ESENCIA DEL SER, MUY PROPIO DE TI

Para Kundalini Yoga somos una estructura única y mágica que nos contiene para dar forma través de la experiencia de la vida: tu manifestación más humana y espiritual.

Principito: “Si hubiera tenido la madurez de hoy no hubiera fallado tanto..”

El zorro: “Si no hubieras fallado tanto no hubieras tenido al madurez de hoy..”

Entrenamos nuestro cuerpo (la máquina del tiempo) con la Belleza del movimiento: la cargamos de prana su mayor combustible y lo incendiamos con la lava del Canto para que nuestra Alma irradie a través de sus 10 Cuerpos Sutiles.

Desde Caminando Juntos queremos que aprendáis desde tu lenguaje único e infinito. Un lenguaje que sale de tu fuente del ser en:

Fuerza creativa - Flexibilidad - Presencia – Flujo constante de la Vida - Sensibilidad – Comunidad.

Ponte al Servicio de la Esencia del Ser.. Muy Propio de ti comenzando por recibir tu clase de Kundalini Yoga o viniendo a nuestro Retiro de Verano de Yoga que será del 2 al 5 de Julio de 2026.

Gracias Caminantes por dar siempre lo mejor de vosotros!!

Bendiciones
Caminando Juntos

Dirección

Alhaurín De La Torre
29130

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