Clinica Nacho Jurado

Casa
España
Alhaurín el Grande
Clinica Nacho Jurado

Clínica en Alhaurín el Grande PODOLOGÍA, FISIOTERAPIA, NUTRICIÓN, PSICOLOGÍA Y ACCIDENTES DE TRÁFICO

30/06/2025

Durante la menopausia, es esencial asegurarse de obtener el asesoramiento ideal, para contrarrestar los efectos negativos de la deficiencia de estrógenos, y minimizar el riesgo de síndrome metabólico, osteoporosis, fracturas óseas y enfermedades cardiovasculares.

Los hábitos nutricionales son fundamentales para este periodo, porque pueden modificarse e impactan tanto en la longevidad como en la calidad de vida de las mujeres con menopausia. Por lo tanto, es necesario consumir una alimentación saludable, con la cantidad adecuada de nutrientes críticos para esta etapa.

Algunos de los nutrientes, que pueden estar deficientes en la menopausia son:

- Proteínas: Ayudan a mantener la masa muscular y ósea, así como a regular los niveles de azúcar en sangre.
- Calcio y Vitamina D: Es crucial para mantener la salud ósea, ya que, durante la menopausia, las mujeres pueden perder densidad ósea debido a la disminución de estrógeno. Ayuda a la absorción de calcio y contribuye a la salud ósea y el sistema inmunológico.
- Omega 3: Tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir los síntomas menopáusicos, como las molestias articulares y la sequedad vaginal. También beneficia la salud cardiovascular.
- Fitoestrógenos: Son compuestos similares al estrógeno que pueden aliviar algunos síntomas menopáusicos. Ayudan a compensar la disminución de estrógeno en el cuerpo.

En Clínica Nacho Jurado contamos con nuestra compañera experta en Nutrición Saludable.

🗓️ Agenda tu Cita:
692 97 25 15
Estamos en Avda. La Libertad, 80 Local Alhaurín el Grande (Málaga)

23/06/2025

Clínica Nacho Jurado implementa un nuevo servicio profesional: ¡ACUPUNTURA!

La acupuntura consiste en la introducción de agujas muy finas en determinados puntos del cuerpo con el objetivo de aliviar dolores.

En muchas ocasiones se combina con otros tratamientos, habitualmente con termoterapia (aplicar calor) y con masaje profundo.

La acupuntura trata de manera efectiva patologías como: dolores musculares, contracturas recurrentes, cervicalgias, lumbalgias, fibromialgia, dolores neuropáticos, ciática, migrañas, dolores articulares, epicondilitis, dolores en las rodillas, dolores oncológicos, inflamaciones, acortamientos musculares, ansiedad o insomnio, y mucho más.

Información y Citas: 692 97 25 15
Estamos en Avda. La Libertad, 80 local
Alhaurín el Grande (Málaga)

07/05/2025

¿Cómo saber si tienes una uña encarnada?

Los síntomas habituales de una uña encarnada son:

✔️Dolor en el dedo afectado, especialmente al caminar o presionar la zona.
✔️Enrojecimiento e inflamación alrededor de la uña.
✔️Sensibilidad al tacto.
✔️Posible presencia de pus o secreción.

Si experimentas alguno de estos signos, es importante consultar a un especialista en Podología para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.

🦶Síguenos para más consejos.

En Clínica Nacho Jurado contamos con un profesional en Podología.

Estamos en Avda. La Libertad, 80 Alhaurin el Grande

07/05/2025

El magnesio, a menudo denominado el “mineral milagroso”, es un nutriente esencial.

Junto con el calcio, el potasio y el sodio, por ejemplo, es uno de los minerales esenciales y contribuye decisivamente a numerosos procesos, como:

✔️Función muscular y nerviosa
✔️Regulación de los niveles de azúcar en sangre y de la tensión arterial
✔️Refuerza el sistema inmunitario
✔️Síntesis de proteínas y ADN
✔️El magnesio es esencial lo que significa que debe ingerirse con los alimentos y no puede ser producido por el propio organismo.

Síguenos para mas consejos nutricionales 😉

Nutrición general, deportiva, vegana, embarazadas, infantil, Sibo, diabetes y otras patologías.

Pide Cita: 692972515
Estamos en Avda La Libertad,80 Alhaurin el Grande

02/05/2025

El control de la glucosa es muy importante, tanto para personas sanas como para aquellas que presenten pre-diabetes o hayan sido diagnosticados con diabetes. Para controlar la glucosa, lo importante es hacer cambios en la alimentación, actividad física y estilo de vida.

Si tienes diabetes, es importante que consultes con tu médico para ajustar tu plan de tratamiento para controlar la glucosa.

Esta información tiene un carácter meramente informativo. Para obtener asesoramiento o diagnóstico, consulta a un profesional.

En Clínica Nacho Jurado contamos con nuestra compañera, experta en nutrición.

Pide Cita 692 97 25 15
Estamos en Avda. La Libertad, 80 Alhaurin el Grande

16/04/2025

Una mala pisada puede ser el origen de lumbalgias y cervicalgias”

Hay mucha cervicalgia o lumbalgia que tienen su origen en un pie cavo, o un dolor de rodillas en un pie pronado.
Las lesiones o dolencias del cuerpo, incluidas las de la zona podo-lumbar (lumbares, cervicales, cadera, rodilla y pie) pueden ser causadas por un problema de pisada, apoyo plantar(biomecánico)o en cambio por un desequilibrio postural en el que entran en juego varios captores, entre ellos y fundamental, el podal.

El mejor tratamiento es la prevención.
Toda persona, deportista o no, debería someterse a un estudio biomecánico al menos una vez en su vida.

¿Necesitas un Estudio Biomecánico?
Agenda tu cita: 692 97 25 15
Estamos en Alhaurin el Grande

03/02/2025

¿Quieres empezar a comer saludable y no sabes cómo empezar?

En Clínica Nacho Jurado te ayudamos, creando la mejor dieta que se adapte a tus necesidades, intentando que no suponga un cambio drástico en tu vida.

☎️ Información y citas: 692 97 25 15
🔍 Estamos en Avda. La Libertad, 80 Alhaurín el Grande

20/01/2025

Licuado de plátano con avena y chía 🥛🍌

El desayuno ideal para cargarnos de energía, regular la función intestinal y además es saciante.

Puedes integrarlo en tu alimentación diaria tanto en el desayuno, la merienda o como tentempié.

Es una excelente combinación para ayudarte a eliminar toxinas y desinflamar tu vientre.

Ingredientes 👇
1 plátano 🍌
1 cucharada de semillas de chía 🥄
1/2 taza de copos de avena☕️
1 vaso de bebida vegetal de almendras o leche🍶 descremada o sin lactosa.

✅ Preparación:

•Agrega todos los ingredientes en una licuadora.
•Mezcla durante 30 segundos o hasta que todos los ingredientes estén completamente combinados.

Disfruta de este rico y nutritivo Smoothie 😋

23/12/2024

Queridos pacientes, el equipo de Clínica Nacho Jurado en estas fiestas queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento por vuestro apoyo.
¡Que la magia de la Navidad llene vuestros hogares de alegría, salud, amor y prosperidad!.

25/11/2024

¿Qué es el SIBO?
El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado o SIBO (siglas en inglés), consiste en un aumento anormal de la población bacteriana en el intestino delgado, y suele tratarse de bacterias que normalmente no se encuentran en esa parte del tracto digestivo. Este desequilibrio puede generar una serie de síntomas molestos, como estreñimiento, aumento de gases, distensión abdominal, hinchazón abdominal, sensación de digestiones pesadas, acidez y diarrea.

La única forma de detectar y tratar el SIBO es acudiendo a un profesional con conocimientos y medios para ayudarte.
En Clínica Nacho Jurado contamos con profesionales ¿Qué es el SIBO?
El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado o SIBO (siglas en inglés), consiste en un aumento anormal de la población bacteriana en el intestino delgado, y suele tratarse de bacterias que normalmente no se encuentran en esa parte del tracto digestivo. Este desequilibrio puede generar una serie de síntomas molestos, como estreñimiento, aumento de gases, distensión abdominal, hinchazón abdominal, sensación de digestiones pesadas, acidez y diarrea.

La única forma de detectar y tratar el SIBO es acudiendo a un profesional con conocimientos y medios para ayudarte.

En Clínica Nacho Jurado contamos con profesionales especializados en nutrición y SIBO dispuestos a brindarte la atención que mereces.
¡Te esperamos!

🏘️Avda. La Libertad, 80 Local Alhaurín el Grande
📞 692 97 25 15

en nutrición y SIBO dispuestos a brindarte la atención que mereces. ¡Te esperamos!

🏘️Avda. La Libertad, 80 Local Alhaurín el Grande
📞 692 97 25 15

06/11/2024

Estamos con el invierno a la vuelta de la esquina, época de frío, lluvias y viento.
En invierno es normal que los pies estén más cubiertos, esto no significa que debamos descuidar su cuidado y mantenimiento. De hecho, en esta época del año, nuestros pies pueden sufrir más debido a las bajas temperaturas y a la falta de aireación.

Es la época del año que más problemas suele producir en los pies, al llevarlos tanto tiempo tapados: alteraciones en la piel y las uñas, infecciones, cambios en la pisada, hongos y bacterias, sequedad, rozaduras, sabañones, eccemas y callos, son algunos ejemplos.

Aquí os dejamos unos consejos para cuidar los pies durante el invierno.

✔️Usar el calzado adecuado.
✔️Calcetines gruesos o térmicos para el invierno.
✔️Hidratación de los pies.
✔️Mantener los pies secos.
✔️Mantener uñas cortas y limpias.
✔️Evitar alcohol y tabaco durante el invierno.
✔️Mejorar la circulación en los pies.
✔️Evitar calentar los pies con fuentes directas de calor.
✔️Por último, pero no menos importante, es fundamental que visites a tu podólogo de confianza regularmente para mantener tus pies en buen estado de salud.

En resumen, mantener tus pies sanos durante el invierno requiere un poco de esfuerzo y atención, pero puede marcar la diferencia en tu bienestar general.

Si tienes alguna preocupación sobre la salud de tus pies, no dudes en contactar con Clínica Nacho Jurado. Nuestro podólogo estará encantado de ayudarte a cuidar de tus pies durante todo el año.

¡Agenda tu cita hoy mismo y comienza a cuidar tus pies como se merecen!
☎️ 692 97 25 15
🏘️ Avda. La Libertad 80 Local 2 Alhaurín el Grande.

21/10/2024

Ir al psicólogo puede provocar un cambio positivo en muchos aspectos de tu vida, ya que no solo te ayudará a salir de situaciones difíciles o traumáticas, sino que también te dará herramientas para que te vincules mejor con otras personas.

Además, contribuirá a tu crecimiento personal porque aprenderás a conocerte mejor y, como consecuencia, gestionarás de manera correcta tus emociones. Todo esto te permitirá hacer frente a las dificultades en el camino.
Ir a terapia es un acto de valentía, pero, sobre todo, de amor propio que, sin duda, te ayudará a mejorar tu calidad de vida.

En Clínica Nacho Jurado ofrecemos Servicio de Psicología.

🗓️ Agenda tu Cita
☎️ 692 97 25 15
🏘️ Estamos en Avda. La Libertad, 80 Local 2 Alhaurín el Grande

Dirección

Avenida De La Libertad, 80 Local
Alhaurín El Grande
29120

Página web

http://www.clinicanachojurado.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clinica Nacho Jurado publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.