Melissa García Psicología

30/10/2024

Hay que sentirlo todo, hasta lo incómodo 🤍🫂
Para aprender, para conocerse, para avanzar.🏃‍♀️

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23/09/2024

Señales de desregulacion que hemos normalizado🫣

1. Ser críticos
2. Sobrecargarse
3. Solo vibras positivas
4. Perfeccionismo
5. Siempre decir que sí
6. Hiper independencia
7. Disculparse por todo

¿Con cuantas te identificas? 🙃

Cuidate y trabajate 🫂

Si me necesitas puedes contactar en:

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5. Siempre decir que sí
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27/03/2024

29/02/2024

Permítete y disfruta.😄
Las comidas fuera no tienen porque ser una tortura.
No estás portandote mal por comer una tarta🍰, un dulce, hidratos o algo frito, ni tampoco eres más saludable por comer verduras o una ensalada.🥗
Sea en casa o fuera mereces disfrutar de la comida y de la compañía. 👭
Di SÍ a ese plan que tanto te apetece, pero que te da mucho miedo.💪

No hay otra cosa que te pueda hacer más daño que esa mala relación con la comida.
Se que da un poco de miedo, ya que para salir del TCA, hay que salir de tu zona de confort 🏃‍♀️ pero no estás solx.

MERECES VIVIR 🫂💖
Pide ayuda si lo necesitas.

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12/02/2024

El amor propio es conocerse, quererse y aceptarse a unx mismx tal y como es. El amor propio no es creerse más que nadie, ni tampoco compararse. Es conocer nuestras fortalezas y nuestras propias imperfecciones y también amarlas.😍

Cuando trabajamos nuestro lenguaje interior, es decir, el cómo nos hablamos, estamos mejorando nuestro amor propio.❤

Por tanto, si crees que ya es hora de empezar a tratarse bien y dejar de ser tu enemigx, puedes comenzar con las siguientes recomendaciones:

1. Escribe todas tus capacidades, habilidades y fortalezas.
2. Cada día por la mañana elige 2 o 3 y dilas en voz alta mientras te miras al espejo.
3. Al final del día abrázate y di 2 o 3 cosas de las que estes orgullosa/o.

Y si, ya te digo que funciona, pero hay que hacerlo con continuidad.
Eres lo mejor de tu vida, CUIDATE y AMATE como MERECES.🥰

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11/02/2024

20/01/2024

Encuentra en la terapia ese espacio seguro y de crecimiento que necesitas para ti.

Consigue el apoyo que necesitas, sin salir de casa 🔜 LINK en bio