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Enaiya

Empowering women to prioritize self-care through our unique retreats and expert lead events

30/09/2025

ES | Si quieres entrenar para tener un cuerpo del que sentirte orgullosa, claro que sí.

Pero no olvides que el verdadero regalo va mucho más allá de lo que ves en el espejo: es la energía para disfrutar cada día, la longevidad que te acompaña en cada etapa, y la libertad de vivir la vida a tu manera.

Así que no lo olvides: muévete cada día, permite que tu corazón se acelere de vez en cuando, suda, estira y atrévete a levantar peso.

Estos son los hábitos diarios y constantes que te permitirán prosperar y florecer 🌺.

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EN | If you want to train for a body you’re proud of then we say HELL YES to that!

Yet the real reward reaches far beyond the mirror: it’s the energy to savour each day, the longevity that carries you through every stage of your life and the freedom to live life on your own terms.

So don’t forget to move every day, let your heartbeat go through the roof every now and then, sweat, stretch, and lift something heavy.

These are the consistent daily habits that will allow you to thrive and BLOOM 🌺.

17/09/2025

ES | Cumplir 40 no significa resignarse al cansancio, la flacidez o la niebla mental.
Con hábitos sencillos — más proteína, dormir de verdad, moverte cada día, entrenar fuerza y cuidar tu resiliencia emocional — puedes sentirte fuerte, clara y con energía otra vez.

👉 No es cuestión de edad, es cuestión de cómo quieres envejecer.

¿Cuál de estos cinco puntos necesitas trabajar más ahora mismo?

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EN | Turning 40 doesn’t mean accepting tiredness, brain fog or a body that feels weaker every year.

Think about changing your habits…..more protein, real sleep, daily movement, strength training and emotional resilience.

Without a shadow of a doubt you can feel strong, sharp and energised again.

👉 It’s not about age, it’s about how YOU decide to age.

Which of these five speaks to you most right now?

16/09/2025

ES | Yo puedo preparar un directo sobre cualquier tema de salud después de los 40.

Pero quiero que seas tú quien elija:

Cada invitada que participa en mis Live Talks regala su tiempo de forma generosa y gratuita.

Por eso quiero que esas charlas sean realmente útiles para ti.

Dime en comentarios: ¿qué conversación REAL necesitas ahora mismo? 👇🏻

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EN | I can prep a Live Talk on any health topic after 40.

But I want you to choose:

Every guest who joins my Live Talks gives her time generously and for free.

That’s why I want these sessions to be genuinely useful for you.

So tell me in the comments: what REAL conversation do you need right now? 👇🏻

08/09/2025

ES | La fuerza no se mide en tallas.

Se mide en cargar tus bolsas sin mucho esfuerzo.

En mover muebles sin tener que llamar a nadie.

En bailar, viajar, trabajar, querer… y aún tener energía de sobra.

No entrenamos para encoger.
Entrenamos para expandirnos.
Porque la fuerza es el lujo más grande que podemos tener.

No haces ejercicio para ocupar menos espacio. Lo haces para adueñarte del tuyo.

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EN| Strong isn’t a dress size.

Strong is carrying your own bloody shopping bags.

It’s moving furniture without waiting for help.

It’s having the stamina to travel, dance, work, love and still have energy left over.

We don’t train to shrink. We train to expand.
Our strength is the most luxurious thing we own.

You’re not working out to take up less space. You’re training to own the space you’re in.

04/09/2025

No estás “hormonal”.

No estás perdiendo el norte.

Estás habitando un cuerpo que nadie te enseñó a entender.

Eso… se acabó.

BLOOM es el primer programa de salud personalizada, para mujeres, que combina tus análisis de sangre y genética con una estrategia clara: nutrición, suplementos y decisiones que sí tienen sentido para ti.

Sin consejos genéricos. Sin dietas de menopausia. Sin modas. Sin humo.

Lanzamos en octubre.

Esto si que va revolucionar tu wellness 😉.

¿Preparada?

Sigue a .co por si eres curiosa y necesitas saber más.

04/09/2025

It’s all about who you share your time with.
August round up 2025 🩵💙.

01/09/2025

¿Otro reto exprés para ‘perder la barriga de verano en 4 semanas’?

NO GRACIAS.

Lo que tu cuerpo necesita no se adivina: se mide.

Y se personaliza.

BLOOM es el primer programa que escucha lo que dicen tus análisis de sangre y traduce esa información en un plan de suplementación y nutrición hecho a tu medida.

Es ciencia aplicada a tu vida real.

🌸 Muy pronto descubrirás cómo es cuidarte de verdad.

👉 Síguenos para enterarte del lanzamiento y ser la primera en conocer todos los detalles de nuestro programa BLOOM.

Dirección

Alicante

Página web

http://www.enaiya.com/

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