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Enaiya Empowering women to prioritize self-care through our unique retreats and expert lead events

ES | Que es la edad. Que son las hormonas. Que es lo que toca.Llevas años escuchando lo mismo, y nadie ha mirado de verd...
28/05/2026

ES | Que es la edad. Que son las hormonas. Que es lo que toca.

Llevas años escuchando lo mismo, y nadie ha mirado de verdad lo que pasa dentro de tu cuerpo.

Bloom by Enaiya. Programa de bienestar
personalizado de 12 semanas.

(Más info en enaiya.com)

EN | it’s is your age. Your hormones. It’s what happens as a woman….

You have heard the same thing for years, and nobody has actually looked at what is going on inside your body.

Bloom by Enaiya. A personalised 12 week wellness programme that leaves all the bu****it behind and gives you what your body needs.

(More info on our website)


ES | Ayer estuvimos en el Costa Blanca Wellness Festival, en Ritual de Terre, Moraira.Un día de conexión, aprendizaje y ...
24/05/2026

ES | Ayer estuvimos en el Costa Blanca Wellness Festival, en Ritual de Terre, Moraira.

Un día de conexión, aprendizaje y cuidado. Mujeres que vinieron a parar, a escucharse y a pasarlo bien.

Y nosotras ocupamos nuestro pequeño rincón para presentar algo que llevábamos tiempo construyendo: BLOOM. Nuestro programa de bienestar personalizado de 12 semanas para mujeres que quieren dejar de adivinar y empezar a entender qué pasa dentro de su cuerpo, con datos reales.

Fue nuestro soft launch. El primer paso.

¿Lista para venir a florecer con nosotras?🌺

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EN |Yesterday we were at the Costa Blanca Wellness Festival, at Ritual de Terre, Moraira.

A day of connection, learning and self care. Women who came to pause, to listen to themselves and to enjoy.

And we took our small corner to share something we’d been building for a while: BLOOM. Our personalised 12 week wellness programme for women who want to stop guessing and start understanding what’s happening inside their body, with real data.

It was our soft launch. The first step.

Are you ready to come and Bloom with us? 🌺

ES | Te presentamos a Laura.Laura Pérez Naharro es la experta detrás de Bloom by Enaiya. Es quien te va a escuchar. Tu h...
21/05/2026

ES | Te presentamos a Laura.

Laura Pérez Naharro es la experta detrás de Bloom by Enaiya. Es quien te va a escuchar. Tu historia, tus síntomas, lo que tu cuerpo lleva años intentando decirte. Y a partir de ahí, analizará los biomarcadores que considere necesarios para entender lo que realmente te está pasando.

Diez años de práctica clínica. Graduada en Nutrición Humana y Dietética, Máster en Condicionantes Genéticos, Nutricionales y Ambientales del Crecimiento y Desarrollo, y Doctorado en Biomedicina en curso. Autora de El Método de los 3 Platos. Colaboradora habitual de Saber Vivir, El Confidencial, La Vanguardia y la Asociación Española Contra el Cáncer.

Sinceramente, Laura es una de las personas más profesionales con las que he trabajado nunca. Meticulosa. La mejor escuchando. Y siempre con una sonrisa. Es imposible no esperar con ganas tus consultas con ella. Sin que esto sea ningún tipo de sesgo por mi parte, claro… 🤷🏼‍♀️😉

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EN | Meet Laura.

Laura Pérez Naharro is the expert behind Bloom by Enaiya. She is the one who will listen to you. Properly. Your history, your symptoms, what your body has been trying to tell you for years. And from there, she’ll analyse the biomarkers she needs to see to understand what’s actually going on.

Ten years in clinical practice. Graduated in Human Nutrition and Dietetics, with a Master’s in the genetic, nutritional and environmental factors that shape how we grow and develop, and a Doctorate in Biomedicine in progress. Author of El Método de los 3 Platos. Regular contributor to Saber Vivir, El Confidencial, La Vanguardia and the Spanish Association Against Cancer.

Honestly, Laura is one of the most professional people I have ever worked with. Meticulous. The best listener. And always smiling. It’s impossible not to look forward to your consultations with her. Not that I’m biased in any way….. 🤷🏼‍♀️😉

Oh and she speaks fluent English ☺️.

Cuatro días con BIOW. Y una decisión tomada.Estas fotos son un pequeño detrás de cámaras de mi primera convención con el...
14/05/2026

Cuatro días con BIOW.

Y una decisión tomada.

Estas fotos son un pequeño detrás de cámaras de mi primera convención con el equipo en España. Cuatro días intensos, llenos de información, conversaciones y certezas. Y vuelvo habiendo decidido convertirme en consultora de BIOW.

Por dos razones.

La ciencia detrás del dispositivo me impactó profundamente. Los estudios con la Clínica Universidad de Navarra, la Universidad de Oviedo y la Universidad Católica de Murcia respaldan lo que BIOW hace por el descanso, la energía celular y la reparación del cuerpo. Y ya ha transformado profundamente la calidad de vida de muchísimas personas.

Y esta semana viví la otra mitad.

La pasión. La determinación. El compromiso de cada persona detrás del proyecto. El fundador, el presidente, el equipo directivo, los ingenieros. Todas las personas que trabajan para que esta tecnología llegue a más hogares.

Desde hoy lo recomiendo bajo mi propia marca, Enaiya y no puedo estar más orgullosa o emocionada. Un nuevo impulso para llegar más lejos.

(Si quieres saber más sobre BIOW, escríbenos 😉).

ES | La longevidad es la palabra de moda. Y debería serlo.Pero la longevidad de verdad no va de biohacks. Va de entender...
06/05/2026

ES | La longevidad es la palabra de moda. Y debería serlo.

Pero la longevidad de verdad no va de biohacks. Va de entender los fundamentos de una salud sólida y sostenida en el tiempo.

Ven al Costa Blanca Wellness Festival el 23 de mayo, en Moraira. Será también el día en que presentamos Bloom by Enaiya.

DM para más información 🤍

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EN | Longevity is the new buzzword. And it should be.

But real longevity isn’t about biohacks. It’s about understanding the foundations of true, long term health.

Come to the Costa Blanca Wellness Festival on 23 May, in Moraira. It’s also the day we’re launching Bloom by Enaiya.

DM for more information 🤍

03/05/2026

A todas las madres.

Hoy, mañana y siempre.

🩷

ES | Ya está aquí. Esa época del año.La de mirarte las piernas en el espejo y decidir que mejor el vestido largo. El pa...
02/05/2026

ES | Ya está aquí. Esa época del año.

La de mirarte las piernas en el espejo y decidir que mejor el vestido largo. El pareo que no se quita en todo el día. El “este año tampoco.”

El 90% de las mujeres tenemos celulitis. No es un defecto. No es un problema.

Y no merece que la escondas cada verano.

WEAR THE DAMN SHORTS

Recuerda. Solo estás aquí una vez.
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EN | It is that time of year again.

The one where you look at your legs in the mirror and reach for the longer dress. The floaty skirt. The sarong that stays on all day. The “not this year either.”

90% of women have cellulite. It is not a flaw. It is not a problem.

And it does not deserve to be hidden every summer.

Wear the damn shorts.

Remember. You are only here once.

🤩❤️‍🔥🙌🏻🖕🏻

ES| Las tres de la mañana. Mirando el techo. La conozco bien, esa hora.Si estás en perimenopausia o menopausia, probable...
30/04/2026

ES| Las tres de la mañana. Mirando el techo. La conozco bien, esa hora.

Si estás en perimenopausia o menopausia, probablemente tú también. La cabeza que no para. El calor que aparece sin avisar. Ocho horas en la cama y despertarte como si no hubieras dormido.
El sueño cambia con las hormonas. No te lo estás inventando.

No hay un único truco que lo arregle todo. Pero sí hay cosas pequeñas, dentro de tu alcance, que ayudan a tu cuerpo a hacer lo que ya sabe hacer: descansar.

En el carrusel te dejo tres que merecen la pena. Ninguna cuesta dinero. Ninguna requiere rehacer tu vida. Y sin embargo, casi nadie las hace.

Empieza por una. La que más fácil te resulte esta noche.

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EN | Three in the morning. Staring at the ceiling. I know that hour well.
If you’re in perimenopause or menopause, you probably do too. A brain that won’t stop. Heat that arrives without warning. Eight hours in bed and waking up as though you hadn’t slept.

Sleep changes with hormones. You’re not imagining it.There’s no single fix. But there are small things, within reach, that help your body do what it already knows how to do: rest.

In the carousel, three that are worth it. None of them cost money. None of them require reorganising your life. And yet almost nobody does them.

Start with one. Whichever feels easiest tonight.

💤💤💤💤

ES | Esta es mi madre.Esta es la parte de la posmenopausia de la que pocas se hablan. Dejas de actuar. Dejas de hacerte ...
24/04/2026

ES | Esta es mi madre.

Esta es la parte de la posmenopausia de la que pocas se hablan. Dejas de actuar. Dejas de hacerte pequeña para que otros estén cómodos. Esas voces que te dicen cómo deberías verte, cómo tienes que comportarte, qué va a pensar la gente. Se apagan.

En su lugar llega la claridad. Sobre tu propio cuerpo. Sobre quién te quiere sin condiciones. Sobre cómo quieres pasar el tiempo que te queda.

Esa confianza no se la regaló nadie. No salió de un libro. No salió de un programa.

Viene de décadas de vida.
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EN | This is my mama

This is the part of post-menopause nobody talks about. You stop performing. You stop shrinking yourself to fit somebody else’s comfort. The voices about how you should look, how you should behave, what people might think. They go quiet.

What replaces them is clarity. About your own body. About the people who love you without conditions. About how you want to spend the time you have left.

She earned every bit of that confidence. Not from a book. Not from a programme.

From decades of living.

thanks for the post inspo 🤩

ES | Te han dicho que el cansancio es normal. Que la hinchazón es normal. Que dormir mal, perder el pelo, notar la mente...
23/04/2026

ES | Te han dicho que el cansancio es normal. Que la hinchazón es normal. Que dormir mal, perder el pelo, notar la mente espesa, sentirte inflamada sin razón aparente... todo es normal a partir de cierta edad.
No lo es.

Es frecuente. Y frecuente no es lo mismo que normal. Frecuente significa que le pasa a mucha gente. Normal significaría que no hay nada que hacer. Y sí lo hay.

Que tu cuerpo mande señales que no encajan con cómo te sientes por dentro no es envejecer. Es información. Y la información, bien leída, tiene respuesta.

En Enaiya no normalizamos lo que no es normal. Empezamos por escuchar lo que tu biología lleva tiempo intentando decirte 🤷🏼‍♀️

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You’ve been told that tiredness is normal. That bloating is normal. That poor sleep, hair loss, brain fog, feeling inflamed for no apparent reason... all of it is normal at a certain age.It isn’t.

It’s common. And common is not the same as normal. Common means it happens to a lot of people. Normal would mean there’s nothing to be done. And there is.

Your body sending signals that don’t match how you feel inside isn’t ageing. It’s information. And information, properly read, has an answer.

At Enaiya we don’t normalise what isn’t normal. We start by listening to what your biology has been trying to tell you for a long time 🤷🏼‍♀️

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