Mad Lotus Yoga Center

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🧘‍♀️ Estudio de yoga en Alicante 🧘‍♀️
Especialistas en vinyasa flow, yoga creativo, yoga restaurativo, terapéutico y yoga básico. Clases en español y en inglés.

Para todos los niveles.

22/02/2024

¿Por qué deberías venir a conocernos? 🧘‍♀️

Si estás leyendo esto es porque te ronda la cabeza practicar yoga o ya eres una yogui, ¿verdad?

No vamos a contarte en qué consiste el yoga porque seguramente ya lo sabes. Pero lo que probablemente aún no sepas, ¡es lo que nos diferencia de cualquier estudio de yoga!

¿Por qué te lo decimos?

➡️ ¡Desliza y descúbrelo!

Como dicen nuestras alumnas, el vibe que se siente en nuestro estudio de yoga ¡es difícil de explicar con palabras!

Se tiene que vivir y experimentar. ¡Únete a la familia! 💖

¡Ves al LINK de la BIO y reserva tu clase para sentir ese flow!

19/02/2024

¡Fortalece tus manos con estos movimientos! 🫶🏽

A la hora de practicar yoga necesitamos mucha fuerza en las manos, dedos, muñecas y antebrazos a la vez que movilidad.

No solo para evitar lesiones, sino para poder avanzar en las diferentes asanas y llevar la práctica de yoga a otro nivel.

Por eso, hoy queremos dejarte 4 ejercicios básicos para fortalecer las manos.

➡️ ¡Desliza y guárdatelos!

Ejercicios que promueven la flexibilidad y fortaleza en las manos, utilizando movimientos variados.

¿Hacías alguno de estos ejercicios? 💖

12/02/2024

Año nuevo, clase nueva.

Este año nos habíamos propuesto cuidar de ti y hacerte disfrutar y sentir ese flow que tenemos en

Por eso, una de las novedades de este año es que tenemos…

🎉 ¡Nueva clase de Flow & Restore! 🎉

Una clase de la mano de colette.yoga en la que disfrutarás de ml Flow y mad dulce.

🗓️ Miércoles 19:30 horas

Una clase que consiste en un flow suave seguido de una relajación profunda.

Una experiencia dulce y loca, ¡que solo tenemos en Mad Lotus! 💖

¡Ves al LINK de la BIO y reserva tu clase para vivir una experiencia única y transformadora!

08/02/2024

¿Qué es el core y por qué debes fortalecerlo? 🤔

Es tu centro vital que abarca desde la región abdominal hasta la parte baja de la espalda, incluyendo músculos clave como lumbares, abdominales, suelo pélvico y diafragma.

El core no solo protege órganos vitales y la columna vertebral, sino que también es esencial para casi cualquier movimiento que realizamos, como levantarnos de una silla.

Más allá de su atractivo estético, un core fuerte:
🌸 Mejora del equilibrio y menos riesgo de sufrir lesiones.
🌸 Alivia dolores de espalda.
🌸 Ayuda en el control de la respiración.
🌸 Mejora de la postura corporal y alineamiento de la columna.
🌸 Suelo pélvico más fuerte y flexible.

¿Preparada para trabajar tu core y tonificarlo? ¡Ves al LINK de la BIO y reserva tu clase para conseguirlo! 💖

PD: si quieres que te enseñemos asanas específicos para trabajar los abdominales, ¡déjanos un emoticono en comentarios!

06/02/2024

Nos lo estabais pidiendo a gritos y… ¡Vuestros deseos son órdenes!

🎉 ¡Tenemos nueva clase de basic! 🎉

Si quieres iniciarte en el mundo del yoga o simplemente deseas repasar las bases, esta es TU clase.

En Mad Lotus, creemos que todos pueden hacer yoga, sin importar la edad, género, experiencia previa, o nivel de flexibilidad. Solo necesitas las ganas y ¡el resto es cosa nuestra!

Una clase donde aprenderás las bases y la alineación de las posturas de manera segura, entenderás el paso a paso de la realización de las asanas y la ejecución de las mismas en relación con la respiración.

🗓️ Martes y jueves a las 20:30 horas

Recuerda, el yoga va más allá de las posturas. Es una filosofía que te enseña a ser y estar. Trátate con amabilidad y cariño, porque mereces cuidarte. 💖

¡Ves al LINK de la BIO y reserva tu clase de yoga para principiantes!

29/01/2024

¡Encuentra tu flow en Mad Lotus! 🌸

Llevamos varias semanas contándote que no somos el típico estudio de yoga, pero ya es hora de que te enseñemos que hacemos, ¿verdad?

➡️ ¡Desliza y descubre que clase es la que más se adapta a ti!

Clases para principiantes y más experimentados. Más lentas y más enérgicas. Más suaves y más picantes.

Clases diseñadas para ti. Para que te adentres en el yogui más neoyorkino y despiertes la magia que hay dentro de ti.

¿Estás preparada? ¿Cuál es la que más vibra te da? 💖

24/01/2024

Más que una postura. 🧘

Algo que tuvimos claro desde un principio era que Mad Lotus no iba a ser solo clases de yoga.

Iba a ser una experiencia transformadora de calidad.💫

Por eso, en todas nuestras clases contamos con materiales de yoga de primera marca:

Esterillas con un agarre excepcional y una amortiguación óptima y bloques, bolsters y mantas para darte el apoyo y confort que necesitas, permitiéndote sumergirte en una experiencia de yoga enriquecedora y centrada en ti.

Porque tu bienestar es nuestra prioridad. 💖

21/01/2024

¿Cómo puede ayudarte la meditación en tu vida diaria?

Quizás pienses que no tienes tiempo para ello, pero con tan solo 5 minutos cada día empezarás a notar pequeños cambios.

Por eso hoy, en el queremos contarte el poder que tiene la meditación y cómo puede transformar tu vida.

🌿 Reduce el estrés y promueve la calidad mental.
🌿 Mejora la capacidad de concentración y toma de decisiones.
🌿 Mejora la calidad del sueño y fortalece el sistema inmunológico.
🌿 Permite conocer, entender y gestionar mejor las emociones y los pensamientos.

En definitiva, nos ayuda a encontrar un espacio de paz interior en mitad del caos de la vida diaria, que tanta falta hace, ¿verdad?

¿Sueles meditar? ¡Nos encantaría leerte! 💖

15/01/2024

¿Cómo cuidar tu bienestar emocional? ♥️

Dicen que hoy es el día más triste del año y desde Mad Lotus nos hemos propuesto hacerle frente.

Porque estarás de acuerdo con nosotras que cuidar nuestra salud mental y emocional es esencial para disfrutar y vivir en equilibrio, ¿verdad?

👉🏾 ¡Coge papel y boli y anota estos tips para mantener tu bienestar emocional en equilibrio!

🪷 Date permiso para sentir lo que sientes.
🪷 Pon tu temazo preferido y ponte a bailar o pon esa canción que te pone triste y llora para soltar.
🪷 Deja que tus sentimientos fluyan en el papel durante, al menos ,5 minutos.
🪷 Prioriza el autocuidado con un buen masaje, baño relajante o lo que te haga sentir bien.
🪷 Recuerda que todo pasa.

¿Hay alguno que ya pongas en práctica? ¿Tienes alguno más? ¡Nos encantaría leerte! 💖

10/01/2024

🧘🏼 Lo que tienes que saber antes de tu primera clase de yoga 🧘🏼

Si empezar a practicar yoga está rondándote por tu cabeza, ¡enhorabuena por tu decisión! Has dado el primer paso para descubrir la magia que hay en ti.

Sabemos que vas a salir de tu zona de confort y que dudas si realmente el yoga es para ti.

¡Es normal! Todas hemos pasado por ahí.

Por eso, queremos contarte todo lo que necesitas saber antes de tu primer día.

➡️ ¡Desliza y anótalo!

Como ves, no hay nada especial para preparar tu primera clase. Piensa que has hecho lo más difícil: superar el miedo de adentrarte en lo desconocido. 💖

PD: si quieres probar una clase de yoga, ¡te esperamos en Mad Lotus Yoga con los brazos abiertos!

08/01/2024

¡Bienvenido 2024! ✨

Ahora que ya han pasado las navidades y todas las fiestas, hay algo muy común en la mayoría: plantear propósitos para el año nuevo.

Pero ¿quién de aquí se ha puesto alguna vez grandes metas y antes de acabar enero ya se estaba frustrando?

Es porque planteamos propósitos inalcanzables y poco realistas. 👎🏻

Las pequeñas acciones del día a día son las que hacen grandes cambios al final del año. Es por ello que no tenemos que plantearnos grandes logros, sino pequeños cambios pequeños que sumen durante el año.

Por eso, desde ¡queremos ayudarte!

➡️ ¡Desliza y descubre 5 propósitos sencillos que te pueden servir de inspiración!

¿Te animas a incluir alguno en tu lista?

PD: en el estudio tenemos un hueco para tu propósito de cuidarte, dedicarte tiempo y conectar contigo misma.

08/11/2023

Hola Mad family!

Habéis hablado… ¡y os hemos escuchado!

Os presentamos el nuevo horario con tres grandes novedades… ¡Introducimos clases los fines de semana! 🥳🪷🥳

💛 Basic Flow pasa a llamarse Mad Lotus Flow Basic para que sea menos lioso y, ¡estrenamos viernes a las 19h y sábados a las 12h! (Las clases de “iniciación” se mantienen como Mad Basics los martes y los miércoles.

💚Creamos clase de yoga restaurativo los domingos a las 12h. La encontrarás como Mad Dulce en nuestro horario, porque… ¿Qué hay más dulce que mimarse a un@ mism@? (carita sonrojada)

💜 Y…redoble de tambores… ¡Mad Lotus Flow los domingos a las 18:30h! En una clase más larga, 80 minutos, para que tengamos tiempo de cantar un poco de mantra.

➡️ Aprovechamos para recordaros que, de momento, por las mañanas y los fines de semana no tenemos recepción. Es importante que vengas con unos minutos de adelanto para no quedarte fuera, ¡que ya hace fresquete! (guiño?)

🤸 Si te perdiste el puertas abiertas y quieres venir a probar, puedes hacerlo por 11€-una clase o 35€- todas las clases que quieras durante dos semanas.

🪷 ¡Nos vemos en la esterilla!

30/10/2023

🥳 Totalmente gratuito 🥳

💫 Ven a conocernos este próximo fin de semana.

➡️ Desliza para ver los horarios y cómo reservar tú plaza.

🫶 Comparte con quien quieras venir.

🪷 Os esperamos en Más Lotus

💛 Como siempre, con Mad Love

29/10/2023

🥳 Acércate a conocernos él 4 y 5 de noviembre y disfrutar con todas nosotras de esta maravillosa práctica.

➡️ Swipe para ver los horarios de puertas abiertas

🪷 A little madness a lot yoga

Mad love ✨

29/10/2023

💫 Acércate a conocernos y disfrutar con todas nosotras de esta maravillosa práctica.

💫 Escríbenos si quieres reservar tu espacio, quieres más información o tienes alguna duda.

💫 O apúntate directamente en nuestra página en el apartado de eventos!

💫 Gratis para tod@s , seas cliente o no!

💥A little madness a lot yoga

Mad love ✨

25/10/2023

💫 ¡El Magical Mantra de los viernes ha venido para quedarse! 💛

🕉 A partir de este viernes, todas las semanas a las 8:45h, abrimos nuestro estudio de manera totalmente gratuita para terminar la semana con mucho MAD love. 💜

🫶 Seguiremos compartiendo en IG Live para aquell@s que estáis lejos y presencial para l@s que queráis venir. 💛

Si te apetece que te adelantemos los textos sólo tienes que pasarnos un MD

¡Nos vemos el viernes!💫💛

20/10/2023

¡Hola Mad Family!

➡️ Save the date!! 4 y 5 de noviembre!!!!

Hoy os traemos una noticia que nos agranda mucho el corazón.

Queremos compartir que el fin de semana del 4 y 5 de noviembre estaremos de puertas abiertas 😍😍

Tanto el sábado como el domingo ofreceremos clases gratuitas para todo aquel que quiera venir a conocernos 🪷

Estate atento que muy prontito subiremos la programación.

4 y 5 de noviembre! Agéndatelo! 🥳

Address

Calle Historiador Vicente Ramos 22

03540

Opening Hours

Monday	09:30 - 11:30
	17:15 - 21:45
Tuesday	09:30 - 14:00
	18:00 - 21:45
Wednesday	09:30 - 10:30
	18:00 - 21:45
Thursday	09:30 - 14:00
	17:30 - 18:30
Saturday	10:00 - 14:00
Sunday	12:00 - 14:00
	18:00 - 20:00

Website

http://madlotus.yoga/es/

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