María García Matrona

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• Enfermera y matrona especializada en paro respetado y maternidad consciente
• Profe de yoga embarazo y postparto

Preparación al parto, trabajo de miedos, plan de parto, postparto, lactancia y yoga

Online y presencial (Alicante~Murcia)

25/05/2026

¿Te han dicho alguna vez eso de "ya está muy grande para tomar teta" o "eso ya es agua"? 🙄👇

Existe mucha presión social y, por desgracia, demasiados mitos rodeando a la lactancia materna más allá de los 12 meses. La realidad científica es muy diferente: la lactancia no tiene fecha de caducidad ni edad máxima.

La leche materna no pierde propiedades mágicamente al soplar la primera vela; al contrario, se adapta y sigue siendo una fuente brutal de nutrientes, defensas y estabilidad emocional para tu peque, además de un escudo de salud para ti.

Sin embargo, las mayores dificultades hoy en día no son biológicas, son sociales: los prejuicios, las miradas y la falta de apoyo laboral o familiar.Lo más importante que debes saber:
La decisión es 100% tuya. No eres mejor madre por alargar la lactancia, ni eres peor madre si decides no dar el pecho o destetar antes. El éxito de la maternidad no se mide en mililitros, sino en la felicidad y el bienestar de ambos. ¡Que no decidan por ti! 🤍

💬 ¿Te has encontrado con alguno de estos mitos? Te leo en comentarios. 👇

24/05/2026

La VÉRNIX CASEOSA es la grasa blanquecina que cubre a los bebés cuando nacen 👶

Esta grasa puede estar en mayor o menor cantidad y esto normalmente está relacionado con la edad gestacional del bebé. A más prematuro, más vérnix, a menos prematuro, menos vérnix (sucede igual con el lanugo, el vello que recubre a algunos bebés sobre todo en la zona de la espalda y la frente). También puede depender de otros factores como el tipo de parto.

Hasta hace no muchos años, nada más nacer, se lavaba bien a los bebés antes de entregarlos a la madre. Con ese lavado, se retiraba toda la vérnix que el bebé trajera 😪

Actualmente esto no está recomendado ❌ ya que sabemos que esa capa de grasa tiene un papel muy importante 🤲

La vérnix está compuesta por una mezcla de agua, grasa segregada por las glándulas sebáceas, células procedentes de la descamación de la piel y lanugo desprendido. También contiene proteínas.

En el útero, protege al bebé de la maceración de la piel y en el parto, actúa como lubricante.

Una vez en el mundo, ayuda a la regulación de la temperatura, protegiendo del fío, hidrata la piel y promueve la primera gran maduración del sistema inmune del bebé al colonizarse con las bacterias maternas tanto en el canal del parto (es vaginal) como al contacto con su piel. Además mantiene el pH en equilibrio.

En la mayoría de los hospitales, se ofrece el primer baño pasadas las primeras 24h de vida aunque esto es opcional. De hecho, la recomendación es retrasar el baño hasta los primeros 7 días, para favorecer los beneficios de la vérnix y la maduración del sistema inmune. Si el cordón no ha caído aún, podemos esperar hasta que lo haga para bañar al bebé. Tampoco se recomienda el uso de jabones durante el primer mes.

20/05/2026

Las vueltas o circulares de cordón generan muchísimo miedo.

Incluso hay quien plantea cesáreas solo por este motivo.

Pero vamos a poner orden.

Hasta un tercio de los bebés nacen con una o más vueltas de cordón alrededor del cuello.

Si fuera algo realmente peligroso, no sería tan frecuente.

La evidencia actual es clara:

no aumentan la mortalidad ni las complicaciones por el simple hecho de estar presentes.

Los bebés dentro del útero no respiran aire.

No utilizan sus pulmones.

No entra ni sale aire por su tráquea.

Por eso, aunque durante los pujos la vuelta se tense un poco, no provoca asfixia.

Además, el cordón no es una cuerda frágil.

Sus vasos están protegidos por la gelatina de Wharton, diseñada para evitar el colapso y permitir el flujo sanguíneo.

Lo que sí puede ser más delicado es un n**o verdadero de cordón.

Pero eso es otra situación distinta, y la mayoría se detectan tras el nacimiento.

Y algo muy importante:

Una circular de cordón aislada NO es indicación de cesárea.

Aquí está la clave:

no todo lo llamativo es peligroso.

No todo lo frecuente es urgente.

Cuando entiendes esto, el miedo baja.

Y el parto necesita menos miedo y más información.

Si estás embarazada y quieres aprender a distinguir urgencias reales de mitos que nos han contado durante años, en mi Preparación al Parto lo vemos con evidencia y calma.

Comenta PARIRMOLA y te mando la info.

Porque sí.

Parir mola.

Pero mola mucho más cuando sabes a lo que vas.

18/05/2026

¿Colecho sí o colecho no? 🧐 La respuesta es: COLECHO SEGURO.
Si tu bebé se despierta en cuanto toca la cuna, este post es para ti.

Es normal que busque tu cercanía para sentirse a salvo. Si decides dormir con él en tu cama para facilitar las tomas nocturnas y mejorar vuestro descanso, toma nota de estas condiciones imprescindibles:
1️⃣ Bebé boca arriba (o libre movimiento si ya gira solo).
2️⃣ Sin edredones pesados ni almohadas cerca.
3️⃣ Siempre con adultos (nunca con hermanos o mascotas).
4️⃣ Habitación ventilada y sin accesorios (chupeteros, lazos, etc.).

⚠️ DATO CLAVE: Nunca duermas con tu bebé en el sofá; es uno de los mayores factores de riesgo.

Guarda este post para tener a mano estas recomendaciones y compártelo con esa amiga que está en pleno postparto.

¿Conocías estas pautas? ¡Cuéntame tu experiencia! 👇

11/05/2026

¿Buscas un embarazo? Empieza construyendo los cimientos 🏠✨

A men**o pensamos en el embarazo como el punto de partida, pero el proceso comienza mucho antes. Preparar tu cuerpo para recibir a tu bebé no solo aumenta las posibilidades de concepción, sino que marca la diferencia en tu salud, en el parto y en la vida futura de tu pequeño.
Para construir una casa, necesitas ladrillos. Para crear vida, necesitas nutrientes esenciales en niveles óptimos. 🧬

Estos son los 7 pilares innegociables en un embarazo:
1️⃣ Ácido Fólico Activo
2️⃣ Yodo
3️⃣ Vitamina D
4️⃣ Omega 3
5️⃣ Hierro
6️⃣ Magnesio
7️⃣ Zinc y Selenio

⚠️ RECUERDA: La suplementación nunca debe ser “por compromiso”. Es importante que te valore un profesional y que te haga un plan personalizado.

En MGM tenemos disponible el servicio de consulta nutricional con nuestra nutricionista, donde valoraréis tu estado analítico, nutricional y de salud de forma integra. Con ello elaboraremos un plan nutricional a medida para ti! 👉 Comenta INFONUTRI y te enviamos toda la info.

10/05/2026

Acaba de nacer.
Y tiene claro lo que necesita.
Seguir en contacto con su madre.
Su lugar seguro.

Las primeras dos horas tras el nacimiento son lo que llamamos los 120 minutos de oro.

En ese tiempo, si dejamos que todo ocurra sin prisas:

– El bebé regula mejor su temperatura
– Estabiliza su frecuencia cardíaca y respiratoria
– Mejora su nivel de glucosa
– Disminuye el estrés
– Se activa el reflejo de búsqueda y agarre
– Se favorece el inicio de la lactancia

El recién nacido pasa por fases muy claras:
llanto o alerta inicial (no siempre lloran), calma, movimientos de reptación, búsqueda, contacto, agarre.

La gran mayoría de bebés no necesitan que lo coloquemos.
Necesitan tiempo, contacto y seguridad.

El piel con piel inmediato y continuado no es un capricho.
Es una intervención basada en fisiología y evidencia.
La separación mamá y bebé ha de estar justificada por alguna situación clínica.

Porque ese primer encuentro no vuelve.
Y porque el cuerpo del bebé y el de la madre están diseñados para encontrarse así.

En mi Preparación al Parto hablamos de esto:
qué pedir, cómo pedirlo y qué hacer si el entorno no lo facilita.

Para que el inicio no sea improvisado.
Para que sea consciente.

Comenta PARIRMOLA y lo vemos juntas.

06/05/2026

¿Es mejor una monitorización intermitente o continua? 🤔

En la mayoría de centros en España se realiza una monitorización continua con cables. Los monitores suelen constar de una parte que registra los latidos del bebé y otra que registra las contracciones. Se sujetan al abdomen de la mamá mediante unas cintas y los datos aparecen en una pantalla y van imprimiéndose en papel.

¿Cuál es más recomendable?

Depende. Está demostrado que la monitorización continua aumenta las intervenciones, y que la tasa de partos instrumentales y cesáreas es mayor. Sin embargo, esta es la monitorización recomendada si el parto no está siendo fisiológico (epidural, oxitocina intravenosa, rotura de bolsa artificial, etc), hay pérdida del bienestar fetal o complicaciones.

Cuando el parto es fisiológico (no hemos intervenido), el bebé está bien y no existen factores de riesgo, la monitorización recomendada es la intermitente.

Es importante saber que la monitorización intermitente DEJA DE SER SEGURA si no hay una atención “one to one”. Si la matrona está acompañando a más mujeres, no podrá asegurarse el escuchar al bebé cada 15-30 mins.

¿Puedo pedir monitorización intermitente?
Por supuesto, siempre que:
- Tu parto sea fisiológico, no hay factores de riesgo y el bebé esté bien.
- Haya atención 1:1

La realidad es que en la mayoría de centros es inviable hacer una atención 1:1 porque faltan matronas y la presión asistencial es muy elevada. 💔

04/05/2026

Tu cuerpo sabe parir, pero necesita las condiciones adecuadas para hacerlo. 🕊️

A veces nos centramos tanto en lo médico que olvidamos lo mamífero: el silencio, la penumbra, el sentirnos seguras y no observadas. Un parto respetado es aquel donde tu voz se escucha y tu proceso se protege.

En este post te resumo 5 pilares para tiy tu acompañante:
1️⃣ Define tus no negociables.
2️⃣ Simplifica tu Plan de Parto (menos es más).
3️⃣ Haz equipo real con tu acompañante.
4️⃣ Usa el método BRAIN para decidir con calma.
5️⃣ Protege tu oxitocina (luz, silencio, intimidad).

Guarda este post para repasarlo con tu pareja de parto y que vayáis a una.

¡No tienes que hacerlo sola! Si quieres una preparación real donde hablemos de parto, postparto, lactancia y miedos...
👇 Comenta "PARIR MOLA" y empezamos el camino juntas.

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